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[转帖]那些经常去健身房健身的人，后来都怎么样了
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1:14:59 发布在
那些经常去健身房健身的人，后来都怎么样了？&&&&朋友圈越来越多的人&&&&不是晒表、晒车、晒对象&&&&而是秀健身房的各种照片&&&&不知那些经常健身的人&&&&后来都怎么样了？&&&&&&&&只想给你们看一下我爹&&&&今年50 每周坚持健身&&&&父女俩一起经常被认为是男朋友&&&&&&&&和我爹一样，做为一个健身爱好者 我一直觉得健身最重要的是养成一种生活态度。&&&&&&&&&&&&健身初期的我有种憨厚憨厚的感觉，却没有想要的型男感觉。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&练出了巧克力般的腹肌&&&&在街上在床上都是猛男...&&&&&&&&经过8～12周的锻炼后，耐力和身体素质会明显增强25%。&&&&&&&&经过长期有规律地锻炼后，心脏输送血液和氧气的功能明显增强。&&&&&&&&当然在收获这些之前，需要战胜一个最强大的对手――自己！&&&&&&&&最胖不过单身狗，哈哈&&&&这张照片因为我下意识的吸了一点肚子所以不是很明显，体重在86Kg。&&&&&&&&&&&&这是我开始系统减肥后的一个月，饮食上唯一的变化就是中午少吃一碗米饭，早上不吃油炸，晚饭正常，运动上有氧为主。&&&&慢慢脸开始变小了，体重也下降了一点，但整体上肌肉不明显...此时78kg&&&&&&&&之后就改变了训练计划，器械为主有氧为辅，肌肉开始慢慢凸显，状态还算可以，入门级别吧，继续坚持~&&&&&&&&2013年去影院看了《激战》，我彻底被张家辉和彭于晏那身爆裂的肌肉闪瞎了狗眼，我热血澎湃的感慨：男人，就得有这样的肌肉才够 牛&&&&在我继续恶化成挺着肚腩的中年大叔之前我决定要有所行动。&&&&次日，我开始了减脂健身之路且一发不可收拾。&&&&&&&&因为不想把时间浪费在往返健身房的路上，索性买了对哑铃自己上网自学自撸，反正30~40分钟的时间我也差不多练完了，省时间又省银子...&&&&&&&&俗话说健身三分靠练，七分靠吃，为了不白费自己的汗水，我放弃了我最爱的可乐、五花肉、芝士...说多了都是口水啊！&&&&&&&&保证充足的睡眠能使疲劳的肌肉得到更好的恢复，所以我通常在晚上12点前睡觉。&&&&&&&&后来我发现其实健身是一个规范饮食和睡眠习惯的过程，它让我的生活变得越来越健康。&&&&&&&&就这样坚持了800多天，自然收获不小，体重由82kg降到69kg，看着自己的赘肉一点点的进化成肌肉是一件很爽的事情。&&&&&&&&我的确是健身爱好者，坚持健身有5年了，的确有一点优越感！也一直鼓励身边朋友健身，因为我亲身体验健身的好处的确很多。&&&&20岁健身VS不健身，差别不大，顶多一个看起来精神点VS一个精气神差点！&&&&30岁健身VS不健身，差别有了，腹肌or起码没小肚子VS小腹or大腹便便！&&&&40岁健身VS不健身，差别大了， 性生活给力VS 性生活呵呵&&&&50岁+健身VS不健身，差别更大，一个习武老者亲口和我说的，医保卡用不着VS医保卡不够用！&&&&&&&&健身前，可以看出我体态不行，驼背没气色等一堆问题。&&&&&&&&现在坚持健身有半年了，受益颇多，最大的改变是坚持健身的我变得越来越美了～刚开始从站墙角开始，然后跑步瑜伽，接着加入一些 核心力量的训练，现在在跳舞。&&&&&&&&越来越多人说我整容了&&&&身材越来越棒&&&&整个人精神气色很好&&&&被夸有气质了&&&&越来越自信&&&&&&&&不知道算不算后来，因为才坚持了一年半而已&&&&这就是曾经粗手臂、大粗腿的我，完全没有气质可言。&&&&&&&&手臂没了松弛更有力量&&&&背部有了肌肉倒三角初形成&&&&健身有没有效果，我想时间会说话&&&&&&&&&&&&从15年8月到16年2月的变化。体重由118KG---90KG---95KG，身高187&&&&&&&&&&&&&&&&现在是大学了，我记得刚开始健身是在初三，学习的压力变成了每晚的五十个俯卧撑。&&&&&&&&&&&&额…我只有三年…现在的烦恼是长不胖...&&&&&&&&原来的我不是很胖，却肚子突出。&&&&&&&& && 你会发现健身悄无声息的改变&&&&身材、颜值都是运动的附属品
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1:26:20 &&
健身需要很多固定的练肌肉时间，一个星期轮着练也最起码要三次每样器件练完也要最起码2小时练过以后还要注意吃喝有高蛋白质食物前前后后需要四个小时，一般工薪朝九晚五的人找到锻炼时间很难，但是不练肯定不行身体不美没行。
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1:29:22 &&
如果男人都明白，练健美对提升性能力没多大用处的话，我想去健身房的人会更少。
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1:31:05 &&
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4:04:59 &&
&&&&有长期健身习惯者这样说:&&&&以前不信，现在很信;不由不信，不信不行。&&&&以前觉得傻子才会去健身，现在觉得聪明人才会创造美丽 、提前储值健康;&&&&以前觉得有毛病了才去医院，现在知道有毛病去医院太晚了;&&&&以前觉得医院是救人的，现在知道医院不是万能的;&&&&以前觉得到时候再说，现在才知道，到那时候什么都说不了了。&&&&以前觉得自己小心点就行，现在才知道那叫做侥幸不能保证一切。&&&&人活一世，总的来说，真的不是为了自己。
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5:15:46 &&
健身包括器械跑步瑜伽打球，，，只要经常运动就可以提高性欲和性能力，不论男女老少！而且可以增强抗病能力，使得精气神旺盛东汉华佗发明五禽戏，类似于瑜伽体操武术套路一一他的一个徒弟练习五禽戏活到了95岁！相当于现代人200岁！！！
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大富之家, 积分 2584, 距离下一级还需 416 积分
出钱又出力，不合算
金钱10 元威望0 点贡献值0 点金元12 个最后登录注册时间帖子精华0积分12阅读权限200好友
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豆豆_X2ZlT 发表于
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在哪里？我体验体验。飞越太坑了，还是远离黑店好。
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钦州新人, 积分 12, 距离下一级还需 38 积分
飞越烂得不用说了，我几个去过的朋友去过一次都怕了，说起飞越都闻风丧胆。教练不专业，收费贵，那个器械烂，总之不敢再去了
金钱403 元威望296 点贡献值0 点金元452 个最后登录注册时间帖子精华1积分1634阅读权限200好友
大富之家, 积分 1634, 距离下一级还需 1366 积分
岳飞假装 发表于
飞越烂得不用说了，我几个去过的朋友去过一次都怕了，说起飞越都闻风丧胆。教练不专业，收费贵，那个器械烂 ...
呵呵呵呵，商业攻击最恶心，我就是飞越的教练，我到要看看你们斯迈的教练有多专业
金钱24 元威望0 点贡献值0 点金元24 个最后登录注册时间帖子精华0积分32阅读权限200好友
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欢迎大家过来飞越健身房 第三家分店赛格三楼体验锻炼。跟小陆预约了可以免费体验课程哦
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钦州新人, 积分 32, 距离下一级还需 18 积分
蓝色啪啪 发表于
大家有谁去过飞越健身的？收费又贵，什么叫转卡？收的转卡费是100，实际就是在电脑上帮你改下原先的那个会 ...
欢迎各位亲们过来飞越健身第三分店赛格三楼体验锻炼 咨询小陆提前预约可以免费体验课程哦
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大富之家, 积分 1841, 距离下一级还需 1159 积分
我就是飞越的会员，，我觉得很好啊，办了年卡，算算一天也就一块点点，反正我觉得不贵，，别信一些人的片面之词，，，健康最重要
金钱351 元威望4 点贡献值0 点金元226 个星座巨蟹座最后登录注册时间帖子精华0积分428阅读权限200好友
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豆豆_X2ZlT 发表于
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这次好玩哦，三个健身房都那么近！竞争厉害哦！楼主这么搞飞越，有点不人道了。不过正明飞越还是有实力的，这样一来现在在飞越办卡便宜哦。平时办卡都600多的，现在500多都得一年了。
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奔向小康, 积分 428, 距离下一级还需 72 积分
这新馆搞得跟以前艾美丽的摸试一模一样，真的觉得钦州人那么好骗啊！还是在老店，比较安全！
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奔向小康, 积分 428, 距离下一级还需 72 积分
天使也一样 发表于
这样？好得我某办卡
真是有这样的，我有几张一周的体验卡，谁要跟我一起去看看究竟的，去体验一下！就知道，我也是个喜欢健身的人！
金钱12 元威望466 点贡献值0 点金元2664 个最后登录注册时间帖子精华0积分13阅读权限200好友
360白银会员, 积分 13, 距离下一级还需 19987 积分
最近我也办了，隔天锻炼坚持两个多月了，就是过年时中断了十天左右，目前感觉教不教练不大重要，都是自己找的动作 组数 教程什么的再配合饮食，马马虎虎吧，什么谁的对手抢不抢生意，我才懒得看，跟我没关系，我交了钱就坚持练下去，完毕。
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支持先搞一个体验团
建议在360网上定期搞一个体验团！！毕竟没有体验过也不知道效果
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美国anytime ftiness 24，比这豪华还有三温暖一年才1000多RMB。这个年卡目测要超过2K，不过在钦州来说，确实算豪华的。
人和设施越来越完善了，估计以后房价会更贵哦
看起来好贵的样子！！
人和休闲会所，98享受各种
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有任何健身 游泳 办卡问题都可以联系我&
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大富之家, 积分 1175, 距离下一级还需 1825 积分
没有办卡介绍？季度、半年、一年、二年等什么价格？
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价格都不说一下
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看起来好贵的样子！！
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锦衣美食, 积分 20, 距离下一级还需 980 积分
这种真的是，有钱人才能玩得起啊
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还有前199名额？价格呢？
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