健身常识 男女在健身服上分别应该怎么挑选
　　我们平时在选购的时候，往往会遇到这么一个困扰，怎样才能挑选到又好看穿着又舒服的呢，随着现在越来越多人进行，各种各样的健身服也陈列在了各大商场，各个门店里，至于怎么挑选，就来跟小编一起看一下吧。
　　现在生活水平越来越好，健身已经风靡了整个都市，人们越来越关注运动和自身健康，所以健身这项对身体有益的活动也越来越受到人们的关注，那么我们在运动的同时，衣服该怎么穿呢，既要考虑到它的实用性，又不能忽视它的美观性，要知道一套合适的健身服可以让你在运动的过程中更加舒适。
　　运动服选购方法
　　首先，合理选择运动服的款式能有效转移体形上的弱点。一般身材较胖的人运动时会大量出汗，水分流失较多，这类人选择时应适当针对个人情况，选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。
　　其次，运动服要适合周围温度的变化。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。但假如说周围环境气温比较低的话，那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物，使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。
　　再次，运动服的选择也应兼顾到环境情况，像在健身房中锻炼时，就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多，太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上，从而造成安全隐患。并且，合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。比如瑜珈倒立这类的姿势，宽松的衣服很容易走光，而且动作不易到位，影响到练习的效果。
　　如何选对健身服
　　女生上衣
　　A、胸衣式上衣：胸部过大的女人不宜，相反倒是娇小胸型的专利，穿起来较合身、支撑力也才够。
　　B、背心款式：大体上可分成中、长两种长度，前者露出肚脐，后者则盖过腰头，适合肚子微突或皮肤有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢从全长穿到中长，再换成胸衣式背心，陆续展现健身成果。
　　C、细肩带背心：种类越来越多，颜色也是争奇斗艳，其用意是增加视觉分量，特别合适娇小女生。
　　D、两截式的运动上衣：有的款式几乎和时装的小可爱没什么两样，细肩带、中空短背心比比皆是，但加入了莱卡和快速排汗的科技材质，这些小背心就拥有支撑、舒适的实力。为了让运动过程更怡人悦目，充分利用剪裁、颜色等细节，制造凹凸有致的漂亮曲线，看起来漂亮，运动就更带劲。
　　运动裤
　　A、短裤、长裤：健身房里大多女性的穿法，最基本，也最平常。
　　B、五、七分裤：近年来五分、七分长度的裤型越来越多，且都以紧身为主。为了有效修饰腿型，不少七分和全长运动裤都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再练出圆翘的臀型，穿起来效果比号称提臀修腿的牛仔裤还厉害。同时七分裤比较长裤更显利落，又比短裤包覆的面积大，越来越受到女生的青睐。
　　一套合适的健身衣，不仅塑造形体、保护身体，还能吸引别人的注意，增强自己的自信心，提升性感。下面列举几种身形，给出具体的搭配健身衣建议，相信会让你更美丽。
　　A、 菱形体型：这是指那些窄肩、瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显的女性。这样的人可以选择胯部侧面有&n&形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用神色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。
　　B、直筒体型：这是指胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏不大的女性。可以选择腰部颜色深的连体式健身衣，或者腰部大曲线拼图的连体式健身衣。体型稍胖的话，则可以选择上衣长过腹部的分体式健身衣，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。
　　C、腿短体型：适宜选择后提带高胯的连体健身衣，配穿深色健身短裤。这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可以选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，已转移别人的注意力。
　　D、倒三角体型：即Y字体型，这是可塑性很强的体型，胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽了腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。
　　1、健身服上衣
　　健身服可以用常穿的纯棉质地长袖、短袖体恤衫。
　　2、健身服裤子
　　一般用吸汗、伸展性好的弹力棉质地面料比较好。
　　3、健身服鞋子
　　跑鞋、多功能训练鞋。
　　健身首选穿着要舒适，适合活动。其次 要利于吸汗和排热。根据运动项目也可以，做类似慢跑之类的有氧要注意鞋子的选择，一定要合适且不磨脚的慢跑鞋最好。做力量型要选择有伸缩性的衣物最好。同时女同志们在做力量时应注意走光问题。
　　选择健身服的前提就是首先要穿的舒服，适合运动是最重要的，然后要考虑到它是否吸汗和散热，因为运动过程中会出很多汗，身体的热量会在一定时间内升高，所以这两样也是要考虑到的，如果选择慢跑的话，要注意挑选鞋子，一定要合脚，不能磨脚，做那种锻炼肌肉的健身运动的话，要考虑到衣服的弹性，不能一下子就崩坏了，多尴尬。
　　结语：看了这篇文章，大家应该对如何挑选健身服有所了解了吧，穿着舒服合体的衣服，才能有更好的心情去运动，其实运动也是一种心情，锻炼到身体的时候，心灵也应该是愉悦的。
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谁说运动服很丑？高颜值健身装备帮你秀出马甲线
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运动服都很丑？！如果你也是这么想的话，说明你已经out了！接下来由小编刷新你对运动装备的审美偏见，保证你在运动中也能穿出自信，穿出美！
你们城里人真会玩，反手摸肚脐刚走，锁骨放硬币又来朋友圈刷屏……这种炫耀好身材的方式简直是“丧心病狂”！目测围观群众已经火速开启模式。女明星们也是纷纷开启秀好身材的模式秀出线，她们会向你证明，不都是丑哒，选对了运动装备，照样颜值高高滴！女星是一个健身达人：路跑、搏击、潜水、、高尔夫……直让人惊呼“女神，你好拼！”张雨绮的健身装备也是多，收身背心，宽松T恤也是应有尽有，不同运动搭配不同运动装备，那看着也是相当专业！连之前被“黑出翔”的袁珊珊也凭借其微博秀出马甲线，而成功获封“励志袁”的称号，使得不少黑转路人，路人转粉。这身Sport bra也是助攻的神器，身材显得更好了有木有？跟着小编涨姿势：为什么需要专业运动文胸因为运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态，一般的文胸由于设计时的出发点问题，远不能提供运动时应有的保护和舒适性，容易造成运动损伤。可能有一些小公举会提出疑问：运动服都很丑？！如果你也是这么想的话，说明你已经out了！接下来由小编刷新你对运动装备的审美偏见，保证你在运动中也能穿出自信，穿出美！1.Sport braSports Bra，俗称运动文胸，对于健身的女生来说，运动bra是不可或缺的常规武器。一件能保护乳房的运动bra，与一双避免双脚受伤的训练鞋同样的重要！不过简单的运动文胸也能玩出不同的新花样哦！Athena Bra By Olympia Activewear $70这款运动文胸采用拼色设计，顿时显得一点都不单调了吧！背后的交叉绑带也是性感极了呢！Lattice BackBra By FP Movement $58纯色的运动文胸风景都在背后！鱼骨式的绑带交叉设计绝对会让你成为健身房的焦点！虽然颜色很低调，但是颜值也是高哦！Solid Chic Bra&By FPMovement $48这件暗红色的运动文胸简直性感炸了有没有？2. Top 运动上衣现在的运动上衣和文胸都爱在背后搞风景，不过简单的运动上衣要玩出点花样也是不容易，只能从背后入手啦！Ballerina CropTop By FP Movement + Onzie $52露脐的健身上衣更容易秀出好身材，裸色的设计也更突显气质。Movement Tank ByFP Movement $68Cool To StreetTank by Lululemon $52正面看正儿八经的黑色运动上衣，背后竟然是性感的透视蕾丝，OMG，设计师你真会玩！3. LeggingsLeggings原指绑腿，裹腿。现指的是从2008年左右开始流行的不带脚的彩色丝袜或紧身裤子，打底裤。这也是运动装备中不可缺少的一部分哦。blocked cropleggings By Alala $105几何图案的拼接让一条打底裤也变得俏皮起来。Mantra leggingBy FP Movement + Onzie $88这身运动装备小编持保留态度，虽然圆点的设计还是很活泼，但是估计有密集恐惧症的人可能受不了。
TurnoutLeggings By FP Movement $88矮油，绑带设计不仅仅会出现在健身上衣的背后哦，看这宽身裤上都玩起来了，不过可能更适合跳舞！全民健身的时代到来了！你还在等什么！你现在需要的就是，准备一身运动装备，找个靠谱的运动场所，然后……摆好角度，来一张自拍发朋友圈……(小编只能帮到这里了)
本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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