主要想增加胸肌.手臂的肌肉.能快速形成肌肉的,哪个牌子的增肌粉最好?会不会有什么副作用?听教练说吃增肌粉好,但不知道哪个牌子的最好.教练推荐买他的,但怕是劣质的....不要太恐怖,有这样效果就行...
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　　沙发自己坐....
　　胸部很大
　　我来了 没想坐沙发　　
　　我X，那男的太恐怖。。。　　要是你练成这样，，会吓死不少人。　　第一个就是我
　　我X，那男的太恐怖。。。　　　　要是你练成这样，，会吓死不少人。　　　　第一个就是我　　......................　　这样还好吧?我还是挑了张看起来没那么恐怖 的图片的...
　　坐等答案....三点钟走人....好像网上说的就OP.BSM.宝莱..冠军..这几样,有亲自试过的朋友吗
　　要是你是这样的，见到你就掉头跑
　　8#作者：紫嫣夢
回复日期： 14:59:00　　　　要是你是这样的，见到你就掉头跑　　..........................　　哇靠.不懂欣赏.............
　　不喜欢这样的男人。　　好吓人。　　一点肌肉就行了啊。　　你这个太可怕了。　　实在欣赏不来。
　　以前我们宿舍有对64斤重的哑铃，没事就拿着练，对增肌粉不了解，我觉得这事还是练出来的好点，努力的话半年应该就有效果吧，我大一夏天用了2个月就有几块腹肌了，不过现在XXXXXX。。。
　　作者：大忽悠_
回复日期： 15:10:00　　　　不喜欢这样的男人。　　　　好吓人。　　　　一点肌肉就行了啊。　　　　你这个太可怕了。　　　　实在欣赏不来　　........................　　= =#...别说得害我放弃了这个追求.....像图片这样的应该还算是一般的吧....这个肚子看起来没那么恐怖啊...
　　作者：五年三十
回复日期： 15:12:00　　　　以前我们宿舍有对64斤重的哑铃，没事就拿着练，对增肌粉不了解，我觉得这事还是练出来的好点，努力的话半年应该就有效果吧，我大一夏天用了2个月就有几块腹肌了，不过现在XXXXXX。。。　　................　　因为我三餐无规律......增肌粉主要是在锻练后服用.当然锻练也是必须,想在短期内形成肌肉状...哈哈
　　看看吧，每个女的看到都说恐怖
　　顶一下，帮顶的
　　14#作者：紫嫣夢
回复日期： 15:19:00　　　　看看吧，每个女的看到都说恐怖.　　................　　那你意思让我放弃???????????????
　　谢谢帮顶的...即然没答案...就先去买教练的算鸟......
　　表上当啊
　　你要做鸭是吧
　　楼上那个小嫣，嘴上说不喜欢，留言还这么积极，估计心里美死了！
　　楼主，要增肌粉没用，搞个增J粉实在些，毕竟好看不如好用，你说是不！
　　20#作者：骑个隆冬呛
回复日期： 15:46:00　　　　楼上那个小嫣，嘴上说不喜欢，留言还这么积极，估计心里美死了！　　====================　　真冤枉，，，我是受楼主之托。。看看有没有知道，，义务顶班的
　　多吃牛肉和蛋白。不要吃蛋黃。完了 經常針對性的鍛煉 應該不需要吃那些的。
　　23#作者：断肠人一般在天崖
回复日期： 17:15:00　　　　多吃牛肉和蛋白。不要吃蛋黃。完了 經常針對性的鍛煉 應該不需要吃那些的。　　============　　哈哈，，大肠真听话
　　断肠人一般在天崖
回复日期： 17:15:00　　　　多吃牛肉和蛋白。不要吃蛋黃。完了 經常針對性的鍛煉 應該不需要吃那些的。　　....牛肉和蛋白.这个听教练说了.....但是外面的鸡蛋哪些是家鸡下的蛋,看不出来啊..就是我们潮汕话:.....草鸡蛋...那些冻蛋应该不行吧?
　　啊饼，，你可以回老家吃鸡蛋，，吃好了再来
　　26#作者：紫嫣夢
回复日期： 19:11:00　　　　啊饼，，你可以回老家吃鸡蛋，，吃好了再来　　===================　　把你吃了算了.....
　　你妹。。我不是鸡蛋
　　哈哈哈.....想着你是鸡蛋..把你吃了就行了..
　　好大的咪咪，有B+了吧？哈哈~
　　最后一顶。下班
　　确实很恐怖啊　　
　　曾经健身的路过。　　推荐康比特　　　　先吃乳清蛋白粉，再吃肌酸。。。　　　　增肌粉快重粉啥都就没必要了
　　哪里可以买得到？？
　　33#作者：擅长交公粮
回复日期： 9:19:00　　　　曾经健身的路过。　　　　推荐康比特　　　　　　　　先吃乳清蛋白粉，再吃肌酸。。。　　　　　　　　增肌粉快重粉啥都就没必要了　　...............................　　啊!!!没用???和教练买了一桶品之复合蛋白粉...........先吃吃看了,可是真TM的难吃...还啥巧克力味...
　　貌似瘦肉精不错，吃完就全剩肌肉了。
　　要做猛男？？　　　　　　不好不好　　　　　　
　　康比特的增肌粉还不错啊，你去看看大家的评价就知道啦。　　　　/zhidao/danbaizhi/2.html　　　　　　康比特的增肌粉还不错啊，你去看看大家的评价就知道啦。　　　　/zhidao/danbaizhi/2.html　　　　　　康比特的增肌粉还不错啊，你去看看大家的评价就知道啦。　　　　/zhidao/danbaizhi/2.html　　
　　建议楼主去健肌粉天猫销售排行榜看看。
　　应属于激素吧，肯定对身体不好啊。最好别用
　　@小妮子的pp 2楼
14:49:00　　胸部很大　　-----------------------------　　也就相当于你们的B罩杯吧。你是A吧，(*^__^*) 嘻嘻……
　　增肌粉哪个牌子好/增肌粉副作用
　　做鸭前奏！？　　
　　国产的就康比特，国外的美瑞斯克，BSN，肌肉科技都不错　　详情可以参考下
　　增肌粉哪个牌子好，当然是适合自己的就是最好的，每个人身体状况不同就需要选择不同的增肌粉进行服用，没有最好只有更好...可以参考下　　/neirongjieshao/123.html
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)jr们一般在哪买增肌粉，哪个牌子的好啊
jr们一般在哪买增肌粉，哪个牌子的好啊
反正我不敢乱吃这个。
发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:
肌肉科技字数
哪买的。。。。。。。
冠军的就行，美瑞克斯也行。
引用4楼 @ 发表的:
冠军的就行，美瑞克斯也行。
在哪买。。。。。。。。。。。。
引用5楼 @ 发表的:
在哪买。。。。。。。。。。。。
京东肌肉科技
引用6楼 @ 发表的:
京东肌肉科技
是正品吗。。。。。。。。
引用7楼 @ 发表的:
是正品吗。。。。。。。。
嗯字数字数
引用5楼 @ 发表的:
在哪买。。。。。。。。。。。。
淘宝，健美补给商，我不是做广告。
美瑞克斯赛霸
iherb，专业保健品网站最靠谱。给你个新人优惠码，MVF041，新用户优惠10美元，拿去不谢
引用11楼 @ 发表的:
iherb，专业保健品网站最靠谱。给你个新人优惠码，MVF041，新用户优惠10美元，拿去不谢
你不知道新政策只优惠5刀啊！
引用12楼 @ 发表的:
你不知道新政策只优惠5刀啊！
刚知道，政策改了
鸡霸这个牌子好用，我现在已经增到5个jj了
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增肌粉是什么？增肌粉哪个牌子好？今天介绍一下增肌粉！
增肌粉也是一种高热量运动营养补剂，增肌粉是通过科学方法浓缩的提取物。帮助快速增长肌肉的营养补剂
它主要是由增肌粉成分：碳水化合物、蛋白质，维生素糖，必需氨基酸，及其他矿物质构成，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，主要是有碳水化合物和蛋白质组成其比例是2：1
我们人体需要碳水化合物供能，肌肉生长需要充足的蛋白质，能量。以及其他营养元素。和蛋白粉的原理一样、我们健身不可能每天为了300克碳水化合物吃下十几斤食物。不可能为了100克蛋白质喝光几十斤牛奶。所以科学家们通过科学方法浓缩的提取物。
增肌粉的作用：
顾名思义增肌粉就是为了长肌肉的！
增肌粉是比较高级的健身营养品，配方设计针对健身者更加科学，其中包含肌肉生长所需的必需营养，蛋白质和碳水化合物，能够帮助肌肉迅速生长，提高能量释放和增强肌肉效果。复合碳源能持续的释放能量和大量单一的碳源，让肌肉能迅速满足机体对能量的需求。
增肌粉营养成分比较全面，而且脂肪含量很低，可以更快的达到健身效果增加的目的
适合人群：
增肌粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白质。建议大家吃营养品时最好是根据自己的体形来判断
进行健美训练的群体大致分3种：消瘦型，强壮型和肥胖型。增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人，如果平时热量摄入就偏高，就无需使用增肌粉，而应换用乳清蛋白和肌酸。
1、如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；增肌粉还有大量容易吸收的碳水化合物会帮助储存能量，不用担心吃不胖。但是同时需要你高质量的训练，不然会造成脂肪堆积
2、如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那么就吃蛋白粉吧，蛋白粉中只有极少的碳水，和上面相反。过多的碳水化合物会让你拥有太多能量。
3、胖子不宜。
提示：增肌粉的适用者是高训练强度的人。不管你是谁没有优质的训练他是没有用的
增肌粉怎么吃？
1、增肌粉的食用方法方便，根据自己的情况把适量增肌粉和温开水或者牛奶搅拌均匀就可以食用了。不同产品有不同的食用规格。
2、建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。
3、睡觉前不建议使用增肌粉，由于热量较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积
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