一个月内突破二级运动员可能吗? 我在几天前参加了区运，800米2分13秒。但是没有尽全力，因为在_百度知道
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一个月内突破二级运动员可能吗? 我在几天前参加了区运，800米2分13秒。但是没有尽全力，因为在
久前我韧带拉伤，而且当时我前面没有人带着我跑，后程根本就冲不起来。比赛前，教练和我说，以我现在的水平，只要后程完全冲起来，2分06秒也有可能。但是我不知道他说的是不是真的。这个星期比完赛休息，下个星期才开始训练，如果我让教练给我加大强度，一个月...
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你难道不知道男子800米二级运动员标准是2分3秒么，你如果是将来想当特长生考大学，专攻800米，那么应该至少将成绩提高到2分内，而不只是二级运动员标准的2分3秒
采纳率：51%
有什么不可能的
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回答问题，赢新手礼包我400 53.9，800米2分10,，这个成绩在大学运动会能拿到第几的名次？如果报两项我报哪两个？_百度知道
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我400 53.9，800米2分10,，这个成绩在大学运动会能拿到第几的名次？如果报两项我报哪两个？
不包括体育生的前提下
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400和800吧，成绩在普体来说不错的…
采纳率：40%
这个成绩相当不错了
要看你是大几了 ，如果你是大一新生，这三项成绩基本都可以进前三了吧，我是高中的，我们学校的记录 400米 51.8 ，800米2分01秒，秒，如果你怕累，就不要报1500米。
要看在那所大学
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大学生800米考试标准，如何算成绩（表格）
大学生800米田径考试，男女如何算成绩？最好是表格那种的
我还可以加分哦
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一般男生能够跑到2分08左右基本满分了
很优秀的了
女生跑到3分10左右满分
一般的人都达不到 除非体育特长生都要好的才能达到
记得加分啊！
男两分满分，跑下来及格没人管女两分半满分
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回答问题，赢新手礼包800米2分40怎么提升到2分20_百度知道
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800米2分40怎么提升到2分20
我高二，我现在正常跑下来是2分40，想提高成绩到2.20，需要怎么练习？大概需要多长时间才能达到？我练600时跑到400就会减速很累，我体重170+，体重55KG。每天晚上6:10-6:40可以练习 一般下午下课我也可以练600米，下课时间是3:10 4:05 5:00 不过练完会很累，不...
我用全力还可以提高成绩几秒的
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你按照这个方法：300米，200米，放轻松。这可是一个巨大的数字。不要给自己的身体增加过多的负荷。这样你才有可能在接下来的决胜阶段领先，在课外活动时练上三。然后提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的范围内。你只要告诉自己，200米。第一阶段。功=质量*（速度）平方，我还有200米就跑完了，对全程都会有所帮助的。具体要求就是，提前疲劳。进入第二阶段后，你的身体已经暖和起来了。这时候就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一点速度就好了，知道动能定理吧，你向他（她）跑过去时用的速度。注意：我能行，300米。这是起跑阶段，你一定要保持一个良好的心态。第三阶段，已经快要到终点了，也是给后面的路程打基础的阶段。你在这一部分能有一个好的发挥。你学过物理你把800米分成3段路程来跑，不然很容易因为紧张导致全身筋肉不能正常工作，你在大街上碰到了自己的同班同学，平常心、四次，掌握自己身体的运动规律，相信一定会有所帮助的。祝你取得好的成绩 提高那20秒。千万不要一时兴奋而猛然过度提速。速度每增加一点点。身体需要消耗的能量也是惊人的。从发令枪响的那一刻开始你就要以自己的正常的速度开始跑。所谓的正常速度就是指
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可以每天下午坚持跑10公里，如果是平原，绑于腿肚子，如果学校附近有山，可以每天坚持跑山中长跑的锻炼比较难，特别是800米和1500米。因为要具备短跑的冲刺实力。）首先为自己造作或购买一个沙袋，还要有长跑的耐力。给你个建议（我过去上学时采用的，效果不错。坚持1个月以后，增加沙袋重量，要逐渐增加。比赛的前3天
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你最开始跑的时候不要跑得太快，开始用中等速度，再慢慢的加快！这样肯定能提高整体速度
加100个俯卧撑和引体向上50个，每天跑1公里，闷水2——5分钟，一个月即可
应该每天锻炼，再就是刚开始不要太快，保持体力，后期加快速度~！~！
继续加强锻炼
叫长江七号借鞋子你用就行啦^_^
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