健身房里请私人健身教练有哪些好处_百度知道
健身房里请私人健身教练有哪些好处
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（运动方式和体重不搭配会受伤的第一，可以监督你锻炼。第三，可以为你制定符合你体型的运动方式，可以教你使用健身器材。第二，伤膝盖一样，就像大体重人去跑步
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越来越多的上班族涌入健身房??那么到底需不需要请私教呢？
来源：东一健身学院责任编辑：培训头条号发布时间： 11:57浏览199次
上班族也加入到健身行列！　　作为一个想要练出马甲线的女汉子来说，我曾经深深地纠结过这个问题，因为我去年的夏天踏进健身房的那个时候，面对那些器械实在是不知道干什么，然后刚刚好那个时候健身房推出了一个入门级的课程，让健身教练告诉你，健身房里你该怎么去玩，那些器械该怎么用，你该如何合理的去分配你的时间，上过那三节课程之后，我就发现，我从小白成为被师傅领进门的那种感觉。　　那个时候对于我来说，我还分不太清楚什么减脂增肌之类的这种事情，这些都是后来通过一些公众号了解到，我自己再慢慢研究，但是这个时候就会发现一个问题，即使你的理论知识再丰富，也不代表你的理论知识有多么正确，即使你的理论知识是正确的，也不代表你在健身房里能彻头彻尾地贯彻这些东西，所以我是比较倾向于请健身教练的。经典&1　　教练在旁边的时候，他会告诉你的动作的发力点，你的动作是否正确，会给你纠正你的动作，因为我原来发现我做卷腹的时候，我只是在卷，但是没有用到我腹部的肌肉，实际上是完全没有任何效果的，那么这个时候健身教练就起到作用了，再加上一个，健身教练可以帮你合理安排你的时间。　　比如说像我自己，器械练久了之后，会觉得有点肌肉酸痛，然后不想再练了，然后就跑到跑步机那边，有可能我的无氧的运动还没有达到理想的状态，或者说是根本就没有达到训练的那种效果，我就跑去做有氧了，实际相当于我的运动效果减半。引发共鸣　　小兔87：如果没有运动基础，最好请私教，一套课程感受一下运动方法，入门之后再自行锻炼，避免运动伤害，做好体育保健　　zhongxia2007：买不买私教课主要还是看你的经济能力，毕竟增肌是以年为单位的，找个训练搭档比较靠谱。减脂可以考虑私教，因为时间短，最关键是有督促作用。　　四级：请私教还是相当有效果的。我个人请过私教，有以下体会：　　一、是他可以按你健身时间的安排制定全面的减肥计划，因为在减肥方面，毕竟人家是专家。　　二、是他可以在你偷懒的时候督促你按减肥计划去实施完成你的减肥计划。　　三、是他就是你的贴身保姆，专跟你的脂肪做斗争。前提是你要选择一个专业的有责任心的教练。2听听健身教练怎么说？　　健身教练小袁说道：“所有刚开始健身的人群，都适合找私教。　　刚开始健身时，不了解健身方法，也不了解自己的身体条件，容易用错误的姿势长期锻炼，今后不好纠正事小，对身体造成损伤事大，私教可以保证动作的规范性，还可以督促你养成健身的良好习惯。袁教练说，当健身会员自己掌握相应方法后，就可以脱离私教了。　　很多人在上了一段时间私教的课程后，发现收效甚微，袁教练说，排除私教确实有问题，很多情况下，是会员并没有完全配合教练。比如一个月只上三四次课，或是上课时练的很卖力，但回到家该吃吃该喝喝、无法保证休息，影响了肌肉的生长。　　如果担心私教的水平，袁教练首先建议大家去大型正规的健身房，里面的私教都是经过严格考核的，其次可以通过朋友介绍一些口碑较好的；如果这些条件都没有，那去了一家健身房后可以先观察一阵子，再进行选择。
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私人健身教练越来越走俏 宁海流行请个私人健身教练过节
　　最近，供职于宁海一家公司的小邵跑到健身房，花6000元聘了一名私人健身教练。在新的一年里，教练将为他定制健身方案，指导他科学健身。记者在宁海的几家健身场所了解到，年前一个多月时间里，前来健身房咨询或聘请“私教”的市民逐渐增多，私人健身教练越来越走俏。
　　“宁海的人均GDP已经达到10000美元，人们的收入提高后，对自身的健康就有了更高的需求。”宁海“弘奥健身”的邬经理对记者说。据了解，在宁海县城，专业的健身房于2004年出现。刚开始几年，健身产业在当地很不景气，健身教练也就是为健身者提供一般性的指导服务，一对一的健身指导极少出现。直到2008年初，随着个性健身需求的增多，健身房逐渐找到了新的收入增长点，来自私教的服务成为收入的重要来源。目前，一节个性健身私教课的薪酬是150元至250元，优秀教练的月薪最高可达1万元。
　　据悉，节日期间，前来咨询或办理请“私教”的人员中，绝大多数是收入较高的企业主、职场白领及痴迷健身的其他行业的人士。他们普遍收入较高，健身意识很强，但平时都忙于职场打拼，春节长假为他们提供了最好的机会。当然这其中也不乏一些参加中考体育考试、公务员考试的学生，为了提高身体素质也加入了聘请“私教”行列。
中国宁波网
宁海记者站 周武军 陈云松
城市路路通健身房私教和会员的身体接触在什么程度是正... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
健身房私教和会员的身体接触在什么程度是正常的，什么程度是过分的？这个图片中是不是涉嫌骚扰？
私教有没有这方面的明确规定？许多会员是不是被吃了豆腐还不知道？图片左边的是私教，右边的是会员。这是在做Squat。
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由于现在大家的健身意识越来越强，很多人开始喜欢在健身房锻炼或是请私人教练在专业上给予建议以及指导。但是很多消费者花了钱却未得到真正的服务或是花了钱请来的私教水平是让人哭笑不得！就好比上面那位在指导会员的私教，我们可以从图片上观察到这位私人教练他的手是整个手掌触摸会员的臀部，并且站的指导位置是让人吐血的，其实这样的动作以及行为已经可以完全称作“性骚扰”，甚至你可以从这样的教学来知道这个教练的职业操守是在哪边。一名合格的专业教练，当他再触碰会员身体时绝对不能以整个手掌服贴或直接触摸会员的身体，你可以指尖触碰或是隔着毛巾，但能避免则避免，这是职业操守问题，这也是所有国际或国内考私人教练证照所教的第一课。由此可见，你可以从一些小动作来评估你的教练是否是一位真正合格并有职业道德和专业素养的教练，或是只是在网上搜寻一堆图片让会员在不安全的环境下做着连自己都没办法把握这些动作的教练呢？
健身教练，体能力量训练师
理论来讲， 私教是不可以触碰会员身体的任何部位，但是可以在会员的要求下帮助辅助动作。比如深蹲训练，是需要辅助的，前提是会员要求下。这个属于职业道德问题
俺们学校的体育课里有健美课，老师水平很高，都教了我们一些保护训练伙伴的方法基本不存在说是要触碰身体，多数是辅助稳定器械
培训的内容是：1、取得许可。2、只做以指导或保护为目的接触。3、不能接触敏感部位。4、有条件就隔着东西，比如毛巾。这是一个在与教练刚接触时判断他是否有基本专业素养的指标。这都做不到，说明没经过专业培训，或是工作不上心。不过实际工作中呢，这些都是大家不太熟的时候用的。私人教练，突出一个“私人”。这两个字不光代表业务上的联系，也代表了一种情感上的地位。私人教练和客户之间，不可能总是“工作关系”。如果总是工作关系，请私人教练最大的意义就没有了。请了私人教练，基本就是客户与教练之间已经建立了互相信任的关系。再加上时间久了，肯定要超过业务关系，成为朋友了。对于一个朋友一般的人，身体接触还要先打个报告，还要有条条框框，就没有必要了。不过我说的是比较教练和客户都正常的状态。大家遇到动手动脚的教练，无论他多么“专业”，也不要请他了。
图片中的接触确实过分了。其实有时候，毛手毛脚的是...会员.....
我有个以前在健身房当教练的女同事，她跟我说的情况是学员调戏教练，一群30、40岁的大妈拼命要求男教练来亲身指导，如果教练没有听她们的，她们还显得不愿意，但是她换上去学员就不会那么积极了，还有大妈们比起肌肉男更喜欢小白脸。所以我觉得身体接触还是看具体情况啦。
你怎么知道这是健身教练，说不定是情侣呢
Squat哪里是这样spot的，一点都不专业。性骚扰不说，也容易受伤吧。
这个……不被投诉不被抽耳光就是合理……汗……
这个就看你接受的程度...你能接受就行呗 你要自己接收不了难道教练还会冒着被投诉或者下阶段不买他课的风险吃你豆腐吗？
And I can teach you something about sex, first lesson free.
专业收破烂
像我这样的学员可能巴不得遇到无良教练之类的。。。。
唉，只能正常接触的话，会员都要少一半、
光看图片，好像身体接触的程度确实有点过份了。私教、健身房…都是我不了解的行业，我看到过不少关于这方面的负面报道和帖子，但是，有没有相关法律、规定去监管？究竟怎样算违规？身体什么程度的接触算正常…每个人都有主观判断，能接受程度也不同啊。
这是...两个好基友咩？
私教与学员的接触算神马，发生性关系不是很常见？
大点健身房的私教教练有男有女。男的挑一个男私教，女的挑一个女私教完事。
想想双人滑冰，这都不算个事儿
屌丝男，热烈欢迎对美女私教指导然后这一条就被“垃圾过滤器阻止了您提交的内容：请检查，请勿频繁提交”这样了
商业摄影师、讲笑话爱好者
对于这种无耻的现象，我只想说：本人免费提供私教。有需要的妹子请私聊。
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　　1：所谓的”专家“其实是自我包装
　　在健身房教练墙上，你会看见健身房很多教练都有头衔，有的甚至是多个头衔，然而，很多号称专业教练的人名不副实。在这个速食时代，健身教练的认证要求很低，有时不过是付几百美元走个在线考试的流程罢了。“健身行业充斥着大量滥竽充数的东郭先生，这些健身教练看上去很专业，但也仅限于表面。”健康指导公司的CEO格雷戈里.弗洛雷斯(GregoryFlorez)如是说。一些自成一格的健身教练甚至不愿意把最简单的证书拿到手。弗洛雷斯提醒：“聘请健身教练时，消费者需留心他是否具备认证资质”
　　2：消费者需健康减肥，教练仅能从旁协助。
　　专家称，减肥目标定得较高的客户要跟着教练做更多的训练。专业教练表示，要成功减肥，客户不仅需要坚持定量运动，还要饮食合理，生活方式要积极。训练只是为了保证让客户减掉脂肪，而不是要他们节食减少人体中的水分和蛋白质。
　　倘若健身教练拍着胸承诺某个天马行空的减重计划，消费者就应对此保持警惕。即便有人成功帮助准新娘在婚礼前夕减磅到可以穿上小一号的礼裙，这种急于求成的方式也不会让好景维持多久。专家表示，大部分节食者一周只能减掉一两磅，这是最科学的速度。
　　3：健身教练的魔鬼训练不一定适合你
　　在健身房你会看见一些教练非常严厉，甚至会逼迫会员完成一些超高负荷的动作，有可能导致会员产生不良反映。而且，有些教练甚至对肥胖者进行无情打击。“一些无体育精神的教练会刻意给客户制造绝望感。
　　实际上，很多健身初学者混淆了痛苦和进步的概念。运动过后的身体酸痛恰恰是警示信号，而非体能改善的征兆。健身者刚开始锻炼时会产生肌腱酸痛的徵状，这是正常的。但若是关节疼痛，健身者就要注意了。一名专业的健身教练会注意客户是否受到运动劳损，并且做出适当的训练修改。
　　4：老年人的运动锻炼不宜过度
　　正如其他的服务供应商，健身教练也从日渐衰老的“婴儿潮”一代中看到了巨大商机。观察家称，申请老人健身培训资质认证的人多了起来。根据美国最大的健身贸易协会IdeaHealth&FitnessAssociation调查，健身俱乐部35%的会员在55岁以上。事实上，健身器材的使用和发展也反映了一定的老龄化趋势，平衡训练装置、体重杠杆机等器材更符合老年人的锻炼需求。
　　专家认为，锻炼能够极大地提高老年人的生活质量，甚至能够提高老年人的独立性，防止有朝一日要靠看护仪维持生命。但是，运动伤害在老年人群中也屡见不鲜。一些医师建议，老年人可先预订一期课程，聘请私人教练讲授运动训练技巧，再使用设备自己锻炼也不迟。
　　5：低端健身房私教多以体院师生为主
　　记者从健身房很多购买私教的会员处了解到，私人教练课程一般有身体稳定训练、腰腹锻造课堂、燃脂训练等等。通过与私教的沟通了解接触，他们发现很多私教，是拿到中国健美协会发的健身教练证的教练，这其中很多教练都是体院老师、体院在校本科生、研究生。而这些所谓的私教，严重缺乏实践技能。
　　6.收费高昂的教练不一定能提供更好的训练服务。
　　健身教练的收费取决于自己的从业经验和口碑热度。消费者付给健身教练的酬金同时也是对自己健康的投资。不过，消费者还需注意，并不是健身教练收费越高就对自己的锻炼越有帮助。最妥当的做法应当是聘请一位能带动自己健身热情并且待人接物较得体的教练。消费者其实不一定需要排行榜上数一数二的高价教练。还有，消费者不要被健身房奢华的装潢所迷惑，装修并不是选择教练的标准。即便某些大健身房装修豪华，还配备了咖啡室，但也许它的教练还不如路边一个小俱乐部专业
　　7：健身教练兼职推销。
　　会员投诉健身房和教练向他们兜售维他命、奶昔或运动器材等产品。更严重的是，有一些健身房把健身教练当做推销员一样雇用，要求他们向客户推销产品，而推销不出产品的教练收入也会大为减少。教练为了增加收入，便会向客户推销产品。
　　最近今年健身行业虽然进行了快速发展阶段，但是健身教练专业技能还无法马满足健身人群的需求，健身教练属于技能行业，需要更多优秀的健身教练，而不是一些只有证书没有技能的“销售人员”。
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