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一个不会游泳的教练[整理]
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3秒自动关闭窗口麦迪娜不会游泳挑战跳水 《星跳水立方》PK吴建豪
　　21CN娱乐讯 日前，曾在新版《还珠格格》中出演香妃的新疆籍演员麦迪娜受邀参加江苏卫视《星跳水立方》节目录制，虽说是一档明星参与的电视节目，但跳水并非儿戏，前期经过专业训练之后方能站上跳水台正式比赛，为此麦迪娜特地向剧组请假，在训练中遍体鳞伤吃尽苦头，更令人惊讶的是，麦迪娜在训练中才向教练透露自己并不会游泳。近日已经录制首场比赛，并在赛场上挑战高难度动作，并与吴建豪正面PK。
　　自跳水节目开播以来屡遭网友与明星吐槽，称艺人并非专业运动员，参与如此具有危险性的跳水节目并不值得提倡，但真正参与其中的明星们似乎并未受到影响，更多的是从这项运动中体会到职业运动员们的不易与坚持不懈的精神。麦迪娜是舞蹈演员出身，虽说身体柔韧度很好，但在跳水这项运动上似乎并没有起到太大帮助，在练习中屡次受伤，浑身上下被水拍紫，虽说有过眼泪，但也从未放弃。近日她参与录制了自己的首场比赛，并发布“星跳体”微博总结自己的演艺之路，从一名专业舞者，到出演香妃成为“琼瑶女郎”，再到参与跳水比赛，每一次角色转换都带给她无限的动力，争取在每一次出现在观众面前时以最美的姿态呈现。
　　据当天比赛中她与吴建豪正面PK，以出人意料的高难度动作赢得满堂喝彩。同时参与该期节目录制的还有黄征、潘辰、付辛博等，该期节目将于本周日（4月14日）晚在江苏卫视播出，八位参赛艺人将使出浑身解数为观众呈现一道前所未有的星跳大餐。
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责任编辑：NE068
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频道信箱：我不会游泳，可以学跳水吗？_百度知道
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我不会游泳，可以学跳水吗？
不会游泳可以跳水吗？
我有更好的答案
不可以，学跳水之前教练必须教会你游泳，不然太危险了~
手腿不要同时用力向前起跳。手抓好跳台，先把手臂向前摆，角度与水平面几乎平行略微向上一点，摆臂的同时身体向前倾斜，大腿与小腿之间的角度大于100度低于110度之间腿部开始发力，用上腰腹的力量向前鱼跃。入水角度不可低于30度，不可高于45度，找好入水点，洞式入水，也就是说从手到头，到躯干，到腿，到脚依次入水，要一点入水。但是不要为了一点入水就忘记了角度，缺一不可。入水后，掌握好高低和方向，不要忙于做动作，入水深度掌握在1-1.5M之间，然后根据你比赛的项目迅速的做水下动作，如果是自由泳或者是蝶泳，可以在水下做水下蝶泳腿，自由泳还可以打自由泳腿慢慢打出水面。还有入水后千万不要觉得太深就着急往上走，通过手臂上抬调整好自己做水下动作出水的角度。水下动作频率要在正确的情况下加快。还有蛙泳，可在水下做一次长划臂来保持出发后的速度。首先入水后滑行，要注意的是入水后初期是速度最快的时候，这时候做动作，反而会阻力很大，影响游进，通过感觉当入水后速度准备慢下来，但还没慢下来的时候手做一次蝶泳手的分手抱水推水的动作，做完推水动作手不要动，就紧贴身体两侧滑行，还是当速度将要慢下来的时候，同时做伸手和蛙泳腿的动作并接近水面，然后就可以进行蛙泳的游进了。在网上只能说成这样，还有很多细节要通过正确的示范动作及指导才能做的更好，让你更直观的明白和理解。祝你出发成功，比赛顺利。
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