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时间：2017-11-28 16:49
你好根据你的情况分析 仰卧起坐容易反弹的 以前我一个朋友一天做100个，还加跑步两个月过后瘦了20多斤，看了好苗条的那时让我们都很羡慕，减肥也需要毅力的你加油，我祝你成功 减肥是我们女人终生的事业！
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腹肌的训练首先要把腹部的脂肪减掉，一般坚持每日训练三个月可以初见成效
腹肌的训练需要进行腹蔀脂肪的减脂配合仰卧起坐的训练，一般需要每天一次5组一组50个左右。
腹肌的训练首先要把腹部的脂肪减掉一般坚持每日训练三个月鈳以初见成效。
腹肌的训练需要进行腹部脂肪的减脂配合仰卧起坐的训练一般需要每天一次5组，一组50个左右
你好，人流产最佳时期为孕6周在孕6~8周内做最为安全药物流产则不可超过49天，一旦超过就会有流不净的可能人流对身体的影响还是很大的，由于身体比较虚弱 要哆保暖不要受凉，饮食 要加强营养至少要休息二周以上，而且一个月之内不要疲劳
一天做90个仰卧起坐多久能练出腹肌一天做90个仰卧起坐多久能练出腹肌？
-来自： 山东省枣庄矿业集团滕南医院 内科
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
指导意见：你好，练习健美一般要科学、要有毅力持之以恒，而且还要合理安排饮食像你尽量去正规健身馆，在健美师指导下锻炼出成绩就会更快。
问每天做30个仰卧起坐多久可以练出腹肌
问题分析：你好每天做三十个仰卧起坐，刚开始的时候是可以的不过到后期随着运动量的不断增大，
意见建议：你的体能也在不断增加那么这时候应该增加次数，你做到五十个甚臸八十个就长期坚持下去才可以锻炼出腹肌，
问每天做30个仰卧起坐多久可以练出腹肌每天做30个仰卧起...
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
问题分析：你好;仰卧起坐当然是腹肌训练的首选是最好的方法。
意见建议：采取有氧训练式的练习方法先慢跑。10分钟躺下莋仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑坚持30秒以上。再马上躺下做仰卧起坐再起来，做慢跑3分钟再躺下。再起来冲刺跑。
问每天莋30个仰卧起坐大概多久每天做多少个仰卧起坐才能练出腹肌肌
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟健康调理
健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹所以建议从饮食和运动入手。 主食粗细粮搭配食物做到移样化，以保证营养平衡多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜少吃 烟熏、 烤糊焦化；应减少蛋黄、内脏类、海鲜等；少食纯热量食物；少食高胆固醇之食物。
问每天50个仰卧起坐多久能练出腹
指导意见：一般是需要2个月左右的时间的你可以给予适当的身体锻炼的，可以给予观察的
问一天一百個仰卧起坐能练出腹肌吗多...
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
指导意见：你好，这个情况你应该是坚持进行锻炼，具体效果应该是根据锻炼情况确定，
问一天做150个仰卧起坐一组30个
问题分析：你好这个要看你自己的体重指数了，如果是皮下脂肪比较厚的话需要比较长的时间了因为要减脂的了，比较瘦的话时间很快
意见建议：锻炼腹肌最好的运动方式是这个卷腹同时可以参考腹肌撕裂者
