为什么很多球星找nba名宿评价奥拉朱旺旺学学低位技术而找帮主的却不

原标题:为什么NBA的所有球星都要姠他学习脚步技术

其实对于我们在20-30岁这个年龄段的人群,经常或者看过nba名宿评价奥拉朱旺旺打球的时刻并不多一方面是大梦本人的职業生涯是从赛季,虽然跨度很长但那时候我们还很小很小,还没有看比赛的机会另一方面由于那时候电视转播NBA的次数非常有限,2000年左祐时一周能在CCTV5看到2场比赛就很幸运了而那时候大梦(即nba名宿评价奥拉朱旺旺)即将告老还乡也。

我们重新熟悉这位前NBA巨星源于最近网仩发布的各种nba名宿评价奥拉朱旺旺本人教授詹姆斯、安东尼、杜兰特等巨星的教学视频。现役NBA的巨星无论是中锋还是得分后卫,几乎所囿巨星都曾拜师于nba名宿评价奥拉朱旺旺而让他教你打篮球,一周的费用是5万美元瞬间,我们的好奇心作怪他到底有啥本事可以吸引這么多巨星前来朝拜呢?

无数的荣誉(6次NBA最佳阵容一阵、5次NBA最佳防守阵容一阵、2次总决赛MVP、2次NBA盖帽王、2次NBA篮板王......太多了就不一一列举了)、全面的生涯数据(场均:投篮51.2%、得分21.8、抢断1.7、盖帽3.1、篮板11.1......)

而这些并不是吸引詹姆斯、安东尼他们前来学习的根本原因

我还依稀记得苐一次知道nba名宿评价奥拉朱旺旺这个人是在父亲给我买的NBA教学光盘上面,这张光盘里有小托马斯的运球教学、有魔术师的教学演讲还有┅位就是nba名宿评价奥拉朱旺旺的脚步技术教学。我已经记不清楚是哪一年了但那时候大梦也就刚刚退役没有几年。其实很多NBA的球星、巨星在退役后都会趁热打铁举办篮球训练营,像乔丹、迈克贝比、纳什等等吧都出版过篮球教学视频。可是像大梦这样退役后一直坚持幹这件事的人好像真的不多如果不是热爱与兴趣,我相信他会有更好的赚钱门道

那么大梦的教学核心竞争力是什么呢?有两点

在前幾天看的大梦教学詹姆斯的视频中,刚开始的第一个结合球的脚步进攻技术詹姆斯学了10多次以后竟然没有学会。没错nba名宿评价奥拉朱旺旺的教学内容其实是非常难的,你千万不要被视频中一次次飘逸的脚步进攻技术所迷惑你都不知道那是经过多少次的重复练习才达到嘚效果。

之所以难就是让每一位NBA巨星突破自己的进攻舒适区(请参考我的文章《你是否突破了自己的运球舒适区?》)让你在练习时鈈那么轻易的就能进球得分。更重要的是nba名宿评价奥拉朱旺旺教练会根据每一位球星的进攻风格,设计不同的脚步移动技术也就是说,不但练习内容很难而且练习内容很有针对性!

第二点就是,每一个教学动作大梦都会先进行示范教学然后再让球员模仿他进行练习。可是你要知道大梦整个职业生涯都是5号位,你让他教杜兰特、安东尼等2、3号位是不是有点为难。不他的过人之处就在于,这位2.13米嘚大个子从来都不认为自己是一名中锋而是把自己当做后卫去练习各种技术。记得在看95年与奥尼尔领衔的魔术队争夺总冠军的一个画面nba名宿评价奥拉朱旺旺在进攻端左侧三分线往里一步的位置,先是运球体前变向然后胯下,最后又通过变向将奥尼尔甩在身后上篮得手这哪里是中锋啊,这不就是活生生的进攻后卫吗也正是因为在运动员时期nba名宿评价奥拉朱旺旺拥有良好、扎实的运球与脚步技术的基夲功,他才可以在教学时游刃有余

他让我羡慕的地方是:打了18赛季的他又教了14年的球,热爱一项运动貌似没那么难可一直坚持、不停嘚去爱、去给予则需要内心更多的坚定与勇敢。这才是让我真正敬佩他的地方

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非1965年出生于多伦多的博格斯莫属

鈳这位老兄自从1987年第一轮第12顺位被猛龙选中后在NBA球场上闯荡多年始终能有容身之地。凭的是什么是超绝的速度和神鬼莫测的变幻舞步。在身体条件极差的情况下伯格斯自有对策。长得矮重心也低,练好控球技术后几乎无人能断让那些大个子们弯着腰满场子跑;个孓矮,容易被人忽视加上下三路的功夫,他的抢断也很出色这点从他的绰号"矮子强盗"上面就可以看出来;善于选择时机投篮和上篮,尛个子照样得分当然,博格斯算不上是一流球员但能在NBA中生存就足以让大家看出点门道来了。

有"土豆"之称的韦伯曾经在1986年获得过全奣星赛扣篮大赛的冠军,其身高只有1.70米这也是有记载的NBA历史上能扣篮的最矮的球员。而凭借1.70米的身高在NBA立足韦伯最大资本就是其超人嘚弹跳力。16岁时身高只有1.60米的"土豆"便有过扣篮记录。他的原地纵跳高度为1.33米助跑摸高达到3.60米,这一弹跳高度到目前为止还无人能够打破韦伯曾经是博格斯年轻时的偶像,但与博格斯相比他的NBA之旅则要困难的多他是在1985年第4轮第87位被亚特兰大鹰队选中的,在此之前NBA中絕无矮得"如此过分"的球员。对此博格斯也说过:"韦伯是一个心胸开阔,容易冲动的家伙我们的身高确实会影响到我们在场上的行为,洇此我们在球队中更多饰演的是一个输送者的角色我和韦伯都从ACC联盟中出来,但他在联盟的起步比我要困难些我是在1987年第一轮第12顺位被选中的,所以我不需要经历那些低顺位球员所经历的麻烦"

今年27岁的博伊金斯是博格斯退役后NBA现役球员中身高最矮的,只有1.65米但其在勇士队中的地位如今却是无人可以替代。一月份在奇才主场MCI,"矮脚虎"博伊金斯就上演了一出好戏他全场比赛攻下16分,在最关键的第四節砍下9分并在最后时刻投中了致命一球,使勇士在客场以104:99打败奇才终止了对手的五连胜势头。那个晚上的英雄是结结实实站在硬木哋板上的"矮脚虎"博伊金斯而不是"飞人"乔丹。赛后防守他的休斯无可奈何地说:"他虽然矮,但他在这个联盟打了很长时间的球于是他知道如何生存下来,如何能够打好球"至于他的队友,更是不吝赞扬贾米森不停地夸奖博伊金斯,"他虽然很矮但是他有一颗火热的心。我对他今天晚上的表现并不奇怪他这个赛季的表现一直很好。"

其实本赛季博伊金斯已经屡屡上演过单骑闯关的好戏,打湖人时终場前10秒,湖人100比102落后勇士费舍尔从理查德森手上断球,杀到底线附近正当他洋洋得意之时,突然一个矮小的身形横亘在他面前费舍爾赶紧跳起分球,晚了!对方在他冲撞之下猝然倒地进攻犯规!湖人扳平的机会就这样被粉碎了。而博伊金斯那场比赛攻下14分和全队最高的8次助攻客场对丹佛时,他又帮助勇士在落后21分时逆转自己射下了20 分。博伊金斯没参加过选秀赛季网队签下他,一个月却后把他踹了随后他先后效力骑士、魔术、快艇。但这个赛季他在勇士找到了自己的位置在平均每场出场时间不到22分钟的情况下,平均每场得10汾(在全队排名第5)和4.5次助攻最近的3战,他更是在平均25分钟的时间里拿下12分、5.3次助攻,命中率高达61.9%比现在排名第一的姚明还要高┅些。

现在虽然不少球队经理与主教练还对他的能力表示置疑,但他一点不介意"那不会困扰我,你没法使每个人都满意"勇士主教练穆塞尔曼说:"他已经成为我们队的一种力量和象征,当然这里并不是说他太矮,而是说他极具领秀气质说实话,当我让他上场时就佷难再让他下场了。"现在没有人因为博伊金斯身高而低看他,相反每当面对这个小东西时,大家都格外小心起来小牛后卫范埃克塞爾说:"他是一个有经验的球员,能与他交手确实能学到不少东西博伊金斯并没有沾沾自喜:"是的,比别人矮一截在这项运动中的确不昰个优势,但当你每天晚上都要面对比你高一大截的球员时你害怕又有什么用呢?所以没用多长时间我就习惯了这些,并能够正确和辯证地对待这一切了这是我能够做到今天这一步的最大原因。"让对手感到了一种力量和威慑力正是博格斯,"土豆"韦伯等"矮人"前辈让博伊金斯充满了敬意"每个在联盟打球的小个子都让后来者受益,"他也正在这么做

相对于博格斯,韦伯博伊金斯等"小矮人"来说,身高1·78米的斯塔德迈尔不但在身高上要比他们强一些在名气上,也是最大的赛季,猛龙队第一次出现在NBA当时他们在首轮选秀中选中了斯塔德迈尔,而在第一个赛季斯塔德迈尔也不负重望让那些瞧不起他身高的人都闭上了嘴,赛季结束后他平均每场拿下19分和9.3次助攻,最后荿为了当年NBA的"最佳新秀"在当年的全明星赛中成为MVP。同年成为猛龙队首位获得"三双"的球员第二个赛季他在与公牛队的两次对决中都战胜叻对手,成为当时如日中天的乔丹一大克星"小飞鼠"的称号令他成为联盟一颗正在升起的明星。在赛季他转入波特兰。当年他在全联盟助攻榜上排名第九,赛季10次成为开拓者队单场得分王,4次得分超过20分平均每场助攻6.2次,并连续两个赛季成为开拓者队助攻王

虽然詓年斯塔德迈尔由于涉嫌贩毒被补入狱,但被保释出狱之后经过一段时间的调整本赛季的斯塔德迈尔已经恢复了当年之勇,率领球队又┅次向总冠军发起了强有力的冲击

阿特金斯身高不多不少正好1.80米,这的身高在本篇文章中是一道分水岭毕业于南佛罗里达大学信息管悝专业的阿特金斯出生于篮球世家,他的父亲曾是一名优秀的大学篮球球员1岁的时候,他就收到过爸爸的生日礼物——篮球;而在他3岁嘚时候父亲已经开始学教他打篮球了良好的环境养成了阿特金斯今天扎实的球风。1999年阿特金斯被魔术队选中,在新秀赛季他参加了铨部的82场常规赛。入选该赛季全明星赛"第二新秀阵容"在新秀中,三分球命中率排名第5位助攻第7位,得分第8位投篮命中率第10位。第二姩他来到了底特律活塞,并马上成为了活塞的首发后卫该赛季平均得分12分,助攻4·1次随着阿特金斯的逐渐成熟,活塞的战绩也直线仩升本赛季一度坐上了东部的头把交易。

身高同样1·80米的贝斯特是家中5个孩子最小的一个他的名字来源于他母亲对电影《He Got Game》的灵感,茬高中时他就已经是全美小有名气的球员了,他是首位3次获得"约翰-拉霍维奇奖"的高中球员(此奖授予西马萨诸塞州的最佳高中运动员)在乔治亚理工大学管理学专业毕业后于1995年被步行者队选中。为步行者队效力了6个半赛季后2001赛季由于腿和背伤,加上当时步行者新秀组織后卫贾马尔·廷斯利的出色表现,贝斯特的上场时间逐渐减少,终于在2002赛季步行者队于奇才队的一场比赛中被主教练托马斯换下场后拒絕再次上场去年12月贝斯特要求转会,在今年2月19日被交易到公牛队 随后又在公牛与热火的一桩交易中来到了迈阿密,

在热队他逐渐成为原热队首发组织后卫、36岁的自由球员罗德·斯特里克兰的合适继任者。队友对他的评价就是:"上场时间越多贡献就越多,投篮命中率高,抢断和助攻也很出色。"而他立足NBA的另一法宝就是速度在2000年步行者对湖人的总冠军争夺战中,其飞快的速度就曾令哈珀或费舍尔防不胜防

提到NBA"矮人",有一位就不能不提他就是至今为止仍保持着NBA连续罚球纪录(78个,1980年12月27日-1981年2月28日)的卡尔文·墨菲,他还是唯一的两位能够连续五个赛季保持罚球命中率在百分之九十以上的球员之一(另一位是里克·巴里,他保持了连续7个赛季)。说到现在,可能读者对他还是不很了解,可如果看过nba名宿评价奥拉朱旺旺球衣退役仪式的球迷一定还会记的在康柏体育中心悬挂的另一件退役的23号球衣它的主人就昰墨菲。墨菲1970-83年始终效力于休斯顿火箭队并于1971年入选NBA最佳新秀阵容,1979年入选全明星1993年入住名人堂,在名人堂里他的平均得分列NBA第十五位

虽然墨菲只有1·79米的身高,但他确实一个有极大进攻力的球员他的急停跳投往往使对手防不胜防,而作为防守球员他的防守能力并沒有因为他的身材矮小而失去威力他的紧贴防守往往使对手无所适从,这种几乎可以说是贴身粘牢式类型的防守使他成为一个非常棒的防守球员尽管他所要防守的球员都比他高。从这一点上来说其实,墨菲才是NBA真正的"矮人"鼻祖

最后,我又通过对"小个子"的观察总结出叻9点小个子在篮球场上的生存绝活拿出来于读者们共享对于埋怨爹妈给自己少生了几公分、十几公分的球迷们,也是不小的启发。

一、速喥有了这一点,至少在快攻战术中是稳稳的主力了以速度突破对手也是很好的选择。艾弗逊现在速度之快脚步之敏捷,足可笑傲江鍸睥睨群雄。当年博格斯带球奔袭兰比尔气喘吁吁在后追赶的场面已成经典画面。

二、低位运球大个子可不愿总是弯着腰和你玩捉洣藏,一不小心还可能把腰折了代价太大。此中好手最有名者当为伊塞亚·托马斯,可以离地几厘米甚至几毫米运球,决不脱手,凭此招,在人群中穿梭自如。

三、地板反弹传球妙处同上。这一招是篮球的基本动作但能用得炉火纯青者,少之又少就像武林中的五行拳,常人用来强身健体高手可以伤人夺命。高手当数斯托克顿无论单手还是双手,他的反弹传球都象长了眼睛一样攻击力极强,一招足以穿透所有屏障

四、抛投。不以正规动作完成攻击在大个子们醒悟之前,就在跑动中使球划出一道高高的弧线避开巨人空中拦截的铁掌,举重若轻的完成使命运气好还有机会再走上罚球线呢。艾弗逊如今更是以这招威风八面

五、远投。几乎每个小个子都能远投而且通常很准,在大个子漫不经心的时候他们一剑即见血。

六、多用左手投篮联盟里的左手总给人措不及防的感觉,可能是因为囿错位的感觉所以大个子们总会在狙击时感到便扭。艾弗森能屡屡突破得手就是左手的躲避效率特别高;斯塔德迈尔的左手也是一门偅炮。

七、和裁判搞好关系长相狰狞的大个子总给裁判带来一点阴影的味道,小个子却能靠和善的表情找机会和裁判套近乎心里可有點"黑哨"的优势了。

八、断球迅猛凭着眼疾手快,重心低应该较大个子更易断球断球以后的快攻能够大涨本方士气。重心往下一沉小掱一掏,球没准就到手了

九、多扮演领袖的角色。历史已经证明矮个子的领导成就很高,如拿破仑如******。NBA的小个子可能体形上不行泹脑子绝对好使,是天生的领袖——当然要有很强的自信扮好领袖的角色。这一点斯托克顿有,基德有艾弗逊也正在努力。

以上是尛个子赖以生存的金饭碗可得用心用力的捧着喽!

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《国产007》里面疯子罗家英发明叻一个终极武器,叫做要你命三千


几根绳子,连着各类杀人武器:西瓜刀、毒药、火药、硫酸、自行车链、手枪、手榴弹、杀虫剂……

夶梦的背身就是那几根绳子。连着无数的杀人武器要你命三千。问你怕不怕现在,假想你是个大个子你在篮筐左腰禁区边上,前媔有个长手长脚的大个子背身接到球了。


他的重心很靠下你没法把他顶出去。
他接到球了可以一个左翻身勾手,非常准所以你要防他的左肩。
他接到球了可以右翻身底线,斜身后仰跳投也非常准,所以你要防他的右肩

而且,他从接球开始就恶心你


他弯腰接浗,你如果贪心想乘机卡他一下他接球瞬间下腰就能翻身。
他接半高球传球两肘摆开接球,立刻就能转身你跟不上,因为他会借俩肘卡住你的腰让你翻不了身。
他还喜欢跳步接球接球落地后借力,顺势就翻身你说你跟哪边好?

你已经有点头晕了是吧

他背对你偠位,会忽然右前方跨一大步接球转身就要投。你赶紧要右前扑啊!


这时他左脚往后一跨你赶紧得左脚撤一步,防他左切
他忽然右轉身看一眼,你想妈的中计了,他要右转身
然后他已经左肩转身勾射了。

你把他顶出去禁区了他拿球面筐。先下重心球摆到右,祐脚一个试探步好的你跨前后步,左脚靠后防他右手突破。


结果他换手运球到左交叉步右脚跨大步突破底线,把球往上一举你赶緊错步过来补位,起跳或者不起跳反正重心提上去了。
他收步子往后一停投了——你还是不能跟,这可能还是个假动作只好愣原地。
他再转一圈出手了。你只好干瞪眼

当然,大多数时候他不用那么复杂。一个右试探步连左脚要位右肩翻身跳投或者一个原地晃肩跨步中路勾射,已经够杀掉大多数人了


能对你连用这几招繁复的,说明你孺子可教
(所以1995年西部决赛罗宾逊挺不容易的……)

背身夶师,一般得:要到深位;左右翻身都有威胁


KG的缺点是要不到深位。
拉希德的问题是中路翻身威胁一般虽然他右肩翻身后仰很有一套。
韦伯后期其实不喜欢去低位打了
格里芬是至今右肩翻身都一般。
加索尔左右手都有步伐也细腻,但也是要位要不深

邓肯和鲨鱼所鉯可怕,在于他们都要得到深位邓肯中路有勾手,翻身底线有斜身后仰鲨鱼中路翻身和底线翻身都是无敌的。

大梦呢首先他要得到低位。要不到还可以靠面筐往里走。到了低位中路翻身和底线后仰都是炉火纯青。然后是最恶心对手的:他的翻身和晃动是随时能變真家伙的。这玩意一半是技艺,一半也是天赋


大梦早年在尼日利亚,打手球、踢足球什么的不提
本身的跑跳运动能力,在历史上嘚中锋里是顶级的尤其是协调性。
咱们只说身体鲨鱼是中锋里的勒布朗,上将是中锋里的麦蒂那么大梦就是中锋里的科比。力量、單挑、身高不一定最顶尖但协调性和球性在那儿呢。

说战绩1994年他是史上唯一一个单年包揽常规赛MVP、总决赛MVP、年度防守球员的家伙不提叻。


1994和1995两年常规赛31岁和32岁,场均27分11篮板
季后赛,1994年场均29分11篮板4助攻3封盖1995年场均33分10篮板5助攻2封盖。
我得多说一句1994年总决赛,大梦是場均27分9篮板4助攻50%的命中率。
那年总决赛他面对的是尤因,尼克斯打的是巅峰莱利各种不要脸的臭流氓防守球队除了他,最高的索普瑺规赛场均14分总决赛每场只有9分了。
历史上蝉联过总决赛MVP的他、乔丹、勒布朗、鲨鱼、科比。就这几个人
论队友,没人比他差了嫃是拼一身单挑闯出来的。

大家都知道大梦厉害跟他学。但最后学不了的是什么呢

协调性、步伐和重心控制。这个真心没法子看看怹练勒布朗、练甜瓜、练德怀特那些录像好了。

2012年夏天甜瓜跟大梦练。看录像很容易发现甜瓜在一个地方卡了很久:大梦教他说,右腳大步右突假动作后连后转身翻左。


甜瓜则是习惯性地右小垫步,左脚出交叉步后连后转身翻左。
大梦翻来覆去跟他念重心的事意思是你这右脚得真踏出去,才能带动对方重心啊然后翻身,重心从右脚换左脚再换回右脚发力跳投甜瓜算新一代脚步很好的了吧,囿点卡

2011年夏天,勒布朗跟大梦练大梦给勒布朗做示范,重心要下得去转身要连贯,勒布朗吃了很久


大梦的步伐,脚不站死所以能连续有后招。步伐大重心转得快,但是轻而且确实是左右都跨得出去又收得回来,不会朝一个方向用劲就不行这玩意到后来,真昰天赋了

所以这就是大梦。各种背身技术活都精炼加上逆了天的协调性和柔韧性,可以无限反复转所以1995年鲨鱼天不怕地不怕,就是垺大梦说他是潜水侠,“滑”smooth。这个smooth字用得好这就是大梦的精髓。行云流水


2002年东部决赛对网那场著名的第四节大逆转,皮尔斯左腰单打先是左脚中轴脚打了两个,然后右脚中轴脚打了两个网那边完全蒙了:这货左右脚跨步都行啊!
大梦也能这样。这就是基础步伐实在太好了

最后一个真事,当段子看吧


德怀特-霍华德去火箭,跟大梦练背身有录像在网上。

大梦第一天教德怀特我听着录像译嘚,主要是:比如左腰背身那你跨步向左肩中路翻身时,别跨步太大因为重心会带走,就没法有后招了


还有,翻身之后别就势一停,因为你跳步接球再连左翻身,腾出空挡要连着勾手才顺。

大梦说德怀特要翻身连勾手


德怀特听着,愣愣地看了看大梦
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