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<em id="authorposton16-5-13 12:37
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几岁学合适？！跆拳道据说容易受伤，武术的话学哪类啊
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<em id="authorposton16-6-16 14:37
我是开武术馆的，您的问题，我想我可以给您一个比较中肯的回答。
首先，没有不受伤的运动，也没有必然受伤的运动，第一是防护措施，第二是防护意识，第三教练水准，我这里无论是跆拳道也好，武术也好，散打也好，教学过程中还没有过说是受伤的例子，反倒是下课回家有孩子因为在路上闹腾崴了脚的。
其次，运动类的课程，都对孩子有好处，提升体能，改善体质，促进神经元发育，武术类课程更增加了自我保护意识跟能力的培养。但是，具体怎么去选择，还要看具体的孩子，还有家庭情况。
& && && &一般来说，武术，起点要求不高，但是想要练好武术，则需要有一定的身体协调性，通常最迅捷有效的提升身体协调性的方法是感觉统合训练，但是，我们知道，武术班里是没有条件进行感统训练的，所以，武术班学员初期进境会相当缓慢，需要您耐心的等待。
& && && &相对来说，跆拳道，起点要求同样很低，初期更注重的是孩子自我保护意识跟动作的配合，对协调性要求会更低一点，只有在长期的练习之后，才会逐步提高协调性的需求。
& && && &所以，如果在经历了一两年的跆拳道课程之后，再学习中国传统的武术，大多数孩子来说，确实是可以避免学武初期进度缓慢对孩子自信心的伤害的，当然，您也可以在孩子年纪稍大一点，意志力较强的时候再开始武术的修行，这样也可以避免上述问题。
第三，年龄方面，一般跟您选择的教练能力直接相关，跆拳道入学以三岁半-八岁为宜，太小的过于耗费教练精力，大多不愿意教，太大也就违背了我们要给孩子从小打基础的初衷了；武术的话，各个门派会有差异，但是大体上体质好的五六岁开始，体质弱些的十一二岁开始，都是可以的。
第四，照顾到大家的民族情绪，我们会说中国武术厉害，但是实际上，中国武术是先弱后强的，如果孩子能够长期学习，建议正儿八经的拜个师傅，什么野路子的培训班就别去了，如果只是玩票儿的，就无所谓门派了，速成班里练一年也就光荣毕业了。
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<em id="authorposton16-6-19 08:56
道欣功夫 发表于
我是开武术馆的，您的问题，我想我可以给您一个比较中肯的回答。
首先，没有不受伤的运动，也没有必然受伤 ...另外，回复提到学一两年跆拳道再学武术 也能避免进程缓慢的问题，那这样 需要用一两年时间学跆拳道，又要花多少时间去学习 武术，才能达到 自我保护的能力呢？保护的程度到 比如说小学里遇到费跳的同学 能够不被欺负的程度。还有，因为考虑到学业等其它问题，预计会拿最少两年或者到三年学习& &跆拳道、武术、散打三选一用以自我保护，两三年以后能坚持就坚持，不能至少有自我保护能力。我想是不是两三年时间，只有学散打是最快速的呢？
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<em id="authorposton16-5-13 12:52
还不如踢足球 运动量大
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<em id="authorposton16-6-16 11:00
本帖最后由 永远的青蛙 于
11:08 编辑
小孩子不用过于考虑什么门派。个人以为由简入繁，孩子比较好理解，容易保持兴趣。稍长，身体底子打好了，看情况可以扩展、深入，什么少林、武当、查拳、红拳、戳脚、翻子、太极、形意、八卦.....都可以。
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<em id="authorposton16-6-16 18:50
民族的世界的，选武术
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<em id="authorposton16-6-25 08:18
个人觉得跆拳道好，，如果是练习玩玩，都无所谓，如果真练深入进去，对于孩子，武术确实不长个。。。而跆拳道不一样，我家孩子练3年了，大小比赛参加了一些，有16块金牌吧，有大学特招跆拳道生。。。不知道的别瞎说！
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<em id="authorposton16-5-13 14:12
当然学武术了。没有学校招跆拳道特长吧。不需要武术特长升学，纯锻炼身体也是武术好。中国武术源远流长，流派众多，可以学习和发挥的余地大。
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<em id="authorposton16-5-13 14:15
跆拳道在武术面前漏洞多，打不赢，个人浅见。自己儿子在练武术，打算走特长升学。
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<em id="authorposton16-5-14 19:30
fan98494 发表于
跆拳道在武术面前漏洞多，打不赢，个人浅见。自己儿子在练武术，打算走特长升学。不知你们学的是哪门哪派？！几岁学的，现在怎么样唉，谢谢
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<em id="authorposton16-5-15 07:37
我们教练是少林武校出来的。以前最好成绩是一届全国南拳冠军。从6岁开始参加培训班，8岁开始一对一系统训练。
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<em id="authorposton16-5-15 07:38
现在在北京市武术冠军赛上前6。
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中小学武术冠军赛
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<em id="authorposton16-6-16 10:58
我们不打算走武术特长，但是感觉武术锻炼身体，运动的方式方面比跆拳道全面，而且可以扩展的文化方面又比较多，所以现在让孩子学武术。孩子四岁半。
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<em id="authorposton16-6-18 23:22
道欣功夫 发表于
我是开武术馆的，您的问题，我想我可以给您一个比较中肯的回答。
首先，没有不受伤的运动，也没有必然受伤 ...专业！！那请问直接学散打是不是进程较快可以避免 武术前期较慢的问题，同时散打注重学习自我保护能力…不了解，请再说说散打呢？
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<em id="authorposton16-6-21 15:29
值得借鉴~~~
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26岁还可以学传统武术吗，会不会太老了
武术是不讲究年龄的，有毅力就行。武术一词来源于古人类之间自然搏击打斗方法的演变，由于人类生存区域空间的争夺战争，从而形成了空手的搏击方法（拳术）和器械搏击（武术器械）的技术演变。武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目,是中国传统文化的组成部分。武术的组成有二部分：一：套路，各种拳术的套路，这是武术的基本组成部分，套路是锻炼身体的柔韧性、灵活性、协调性、平衡、力量、耐力等。二：攻防，你打我防，我打你防，只要哪一方防不住，哪一方就输了。从攻防再延伸出来，就可以去思考、模拟。虚拟一对手，对你进行各种攻击，你该怎么样去防守和反击，把这些个防守和反击动作组合起来，加以一定的力学原理，配合身体的灵活性和力量，这个就可以称之为一门武术。
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弹腿（潭腿）、洪拳、形意、八卦这类内家拳，只要仔细将动作要领做足做对，其运动过程本身即有抻筋拔骨，增强人体柔韧及增长气力之效果、八极拳，且拳法中没有难度较高的腾跳扑翻的动作，动作易于掌握。但只要想学，一些特别强调柔韧性的内容会更为费力，则学任何一类传统武术均可——看你喜欢；只是相对于十几岁而言、大成拳：太极拳（陈氏或杨氏）、形意拳（心意拳），年龄上就觉得有点晚。至于具体练什么。另外像太极、基本动作与套路练习等。综上所言。如果身体条件非常好，再选择其他门类的拳法学习，不可同时学习多门26岁可不算老。不过对于学习传统武术来说，则对于以技击为目的的训练最好不要强求，而从调理身心的较柔和的练习方式入手，比如站桩，允许避开象压腿，主要还看目前的身体状况和学习的目的、咏春拳等等，如果以前一点基础都没有的话；如果身体状况不是很理想。像弹腿（潭腿）更是传统北派武术（长拳类）通用的根基功夫。这些拳种的学习、八卦掌，这一点也不是多大的障碍，个人建议以下一些门类的传统武术大概能适合楼主，可以先作了解后，根据自己的喜好和条件加以选择、通臂拳，诸如查拳、二郎拳、迷踪拳（燕青拳）等，其开门套路均是弹腿（潭腿）。学习时，先以一门拳法为根基入手，待练到纯熟且比较理解其原理后、下腰、跌扑滚翻一类的专门训练（这些训练在十几岁前开始收效较好）。这些拳种，目前在社会上流传较广，入门的资料及较好老师都比较好找
本回答被提问者采纳
只要肯下功夫，坚持锻炼，年龄不是问题，主要看你学习的目的是重健身还是重实战，是好动还是好静，还有兴趣倾向。
很正常啊。。。26正是壮年啊。。怎么就老了~~~~
哈哈，不会，太极最好了
有点老，没能从小拉筋
不会啊，人家70 80岁还照样练太极。26只要努力就可以成功。
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传统武术的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;中国传统武术里面的扎马步有没有人在练？
感觉老祖宗的东西都被遗忘了很好的锻炼 & 就算是靠墙扎都可以练到大腿肌肉一般人扎个几分钟都会感觉到累不过我不建议扎太久 & 10分钟比较适合 &然后原地高抬腿一下放松
这些回帖亮了
我以前初中班主任对我特好，常常让我在教室门口扎马步锻炼大腿肌肉，后来还让我去绕着操场蛙跳。
后来有几次我差点被社会小混混打，幸好我跑得飞快，现在想想还挺感谢他的，原来他早已看穿一切。
前几天说要健身被老爸骂了
lu多了偶尔会扎马步
引用1楼 @ 发表的:
前几天说要健身被老爸骂了
具体一点》？去健身房健身还是你自己在家做运动？
引用2楼 @ 发表的:
lu多了偶尔会扎马步
额
反正锻炼是好事
个人感觉，当你的大腿肌群不能稳定支撑你自己蹲马步的时候，蹲这个会因为大小腿夹角小于90度而伤膝盖。
引用3楼 @ 发表的:
具体一点》？去健身房健身还是你自己在家做运动？
人家说的大保健！
发自手机虎扑
高中室友练梅花桩，晚上天天听着他喘气入睡。看着挺简单的，后来跟着他学了一段时间，很累。
引用5楼 @ 发表的:
个人感觉，当你的大腿肌群不能稳定支撑你自己蹲马步的时候，蹲这个会因为大小腿夹角小于90度而伤膝盖。
一开始可以靠墙蹲啦
这样可以降低难度
当然锻炼身体应该考虑整体
像跑步什么的
也可以一道练习
这样可以保持肌肉力量的平衡
楼主，送你几个要诀。沉肩坠肘，虚灵顶劲，含胸拔背，提肛收腹，立身中正。至于要怎么做，只能手把手教。你刚开始就站站无极桩好了，当年我们师兄弟刚开始练的时候，早上六点就自然醒来了，精神非常饱满，饭量也会增加，大概一个月后回复正常。
引用9楼 @ 发表的:
楼主，送你几个要诀。沉肩坠肘，虚灵顶劲，含胸拔背，提肛收腹，立身中正。至于要怎么做，只能手把手教。你刚开始就站站无极桩好了，当年我们师兄弟刚开始练的时候，早上六点就自然醒来了，精神非常饱满，饭量也会增加，大概一个月后回复正常。
你们以前是文武学校还是，。。，？
扎马步都不练还能算练武？练大宝剑吧？
现在社会很少打架，如果要直接要结果的。深蹲效果比较明显。得到效果的时间也比较快。。。。
发自手机虎扑
我以前初中班主任对我特好，常常让我在教室门口扎马步锻炼大腿肌肉，后来还让我去绕着操场蛙跳。
后来有几次我差点被社会小混混打，幸好我跑得飞快，现在想想还挺感谢他的，原来他早已看穿一切。
引用10楼 @ 发表的:
你们以前是文武学校还是，。。，？
不是，大学里跟着一个老师练过两个月的杨氏太极拳。
引用12楼 @ 发表的:
现在社会很少打架，如果要直接要结果的。深蹲效果比较明显。得到效果的时间也比较快。。。。
打架还得专门练专项 深蹲顶多练个身体 技术没练也不行
发自手机虎扑
引用9楼 @ 发表的:楼主，送你几个要诀。沉肩坠肘，虚灵顶劲，含胸拔背，提肛收腹，立身中正。至于要怎么做，只能手把手教。你刚开始就站站无极桩好了，当年我们师兄弟刚开始练的时候，早上六点就自然醒来了，精神非常饱满，饭量也会增加，大概一个月后回复正常。
哥们儿学太极的吧？
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引用16楼 @ 发表的:
哥们儿学太极的吧？
是，学过两个月的杨氏太极。可惜，后来那老师离开学校去北京了。
我一直练拳击，实战挺强的
练啊，蹲不久啊。。。
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扎马步腰和膝盖都要成90度，你那种扎法效果有但不是很明显
发自手机虎扑
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