教你如何防止茶花落叶的方法教你如何防止茶花落叶的方法茶花喜阴湿环境，较耐寒，在孕蕾期若管理不当，易落叶落蕾。在茶花孕蕾期要将弱枝、内膛枝、过密枝修剪掉，适当疏蕾，使养分集中。防止茶花落叶落蕾需注意以下几方面：（1）要经常松土，保证土壤不缺氧。施人的肥料一定要腐熟，浓度要淡。（2）茶花生存的环境不能干燥，土壤要保持湿润，不浇&半截水&，盆中不能积水，空气干燥时要向叶面洒水，增加环境湿度。（3）茶花在孕蕾期，气温以30℃以下为好，如气温偏高，要想办法降温。开花期如温度低于15℃，对茶花生长也不利，要想办法升温。（4）茶花喜酸性土，中性或弱碱性的土壤对茶花生长不利，易造成植株死亡。在肥水中加少量的硫酸亚铁，能保持土壤酸性。（5）茶花应放在荫凉通风的地方，否则，容易产生病虫害。
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1400年古银杏落叶似金毯西安罗汉洞村观音禅寺内有一棵千年银杏树。近日，这棵1400多年树龄的银杏树下落满黄叶，像金黄的地毯铺了一地，来看落叶的人络绎不绝。虽然经历周末两天的蒙蒙细雨，银杏树叶大半已落，但仍吸引众多游客前来观赏。寺内的僧人也被美景吸引，为市民当起了免费“模特”，一派古韵景象。古观音禅寺始建于唐贞观年间(公元628年)，为终南山千年古刹之一，相传古银杏树为唐太宗李世民亲手所栽。银杏叶的功效1.降低人体血液中胆固醇水平，防止动脉硬化。对中老年人轻微活动后体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有显著改善疗效。2.通过增加血管透性和弹性而降低血压，有较好的降压功效。3.消除血管壁上的沉积成分，改善血液流变化，增进红细胞的变形能力，降低血液粘稠度，使血流通畅，可预防和治疗脑出血和脑梗塞。对动脉硬化引起的老年性痴呆症亦有一定疗效。4.银杏叶制剂与降糖药合用治疗糖尿病有较好疗效，可用于糖尿病的辅助药。5.能明显减轻经期腹痛及腰酸背痛等症状。6.用于支气管哮喘的治疗，也有较好疗效。7.降低脂质过氧化水平，减少雀斑，润泽肌肤，美丽容颜。8.通便、利尿、排毒、解毒。银杏叶的作用据现代药理研究，银杏叶对人体和动物体的作用较为广泛，如改善心血管及周围血管循环功能，对心肌缺血有改善作用，具有促进记忆力、改善脑功能的作用。此外，还能降低血黏度、清除自由基。认识了银杏的多种保健作用，而银杏叶是否有副作用则成为人们十分关注的话题。银杏叶的副作用1.避免于抗凝血药物同时服用，会互相抵消药力。2.对于孕妇是禁止使用有关此物为引子的一切药物。3.对于心脏病心绞痛患者中的应用需谨慎4.有胃病的人也不能使用此药，吃后会病情加重。银杏叶的药理作用1.心血管系统的作用(1)保护缺血心肌，减少心律失常的发生(2)改善缺血心肌的血循环，选择性增加缺血组织灌流量(3)抑制血管紧张素转化酶(ACE)2.通过抑制血小板活化因子(PAF)，达到降低血粘度，减少血栓形成的作用3.通过清除自由基保护细胞膜的结构和功能的完整性4.降低血脂5.改善缺血组织的细胞能量代谢6.缺血状态下的神经保护作用服用银杏叶的注意事项
七叶一枝花治喉头囊性肿瘤　　野荞麦60克、紫花要十、夏枯草、牡蛎、九头狮子草、百部各30克，老君须、一支箭、猫爪草各15克 水煎3次分服。能使气急、哮喘等症状缓解，囊性包块消失。声带癌 野荞麦、石见穿、蛇莓各15克，黄毛耳草、麦冬各12克，龙葵、白英各30克 水煎2次，早、晚分服。能使癌肿消失，失音恢复。喉癌 野荞麦、七叶一枝花、蛇莓各15克，灯茏草9克，龙葵10、治胃癌：蜀羊泉各30克 水煎服，日1剂。能使呼吸困难，咽下疼痛等缓解，颈部肿块及淋巴结核逐渐消失。七叶一枝花治耳内生疮热痛　　蚤休适量。醋磨涂患处。(《广西民间常用草药》)七叶一枝花治白血病　　蜈蚣、壁虎、蟾蜍各26枚、水蛭、急性子各24克，徐长卿、韩信草各48克，七叶一枝花、金牛根、穿心连、虎杖、白花蛇舌草各90克 共为细末，和猪胆汁、马蹄子制成颗粒，压成舌癌片，亦可制成丸剂，每服9克，日服3次。同时肝脾肿大处外敷消癌散(土半夏、生半夏、生南星、生栀子、生川乌、一支黄花、生草乌、穿心连、韩信草各48克，野香薷、芙蓉叶各90克，金牛根138克 共研细末，适量蜜调外敷患处)，日换1次。如此内服外敷，迄症状完全缓解，肿块缩成，延长生存期。七叶一枝花治蛇咬伤　　七叶一枝花根二钱，研末开水送服，每日二至三次;另以七叶一枝花鲜根捣烂，或加甜酒酿捣烂敷患处。(《浙江民间常用草药》)七叶一枝花治风毒暴肿　　重台草、木鳖子(去壳)、半夏各一两。上药捣细罗为散，以酽醋调涂之;凡是热肿，熁之。(《圣惠方》重台草散)七叶一枝花治肺癌　　方法一：马尾莲9克，金锦香12克，七叶一枝花15克，一枝黄花20克，四季菜30克，老鸦柿根60克。水煎服，日1剂。清热解毒，凉血消痞，适用于原发性肝癌。《肿瘤要略》。　　方法二：紫草根60克，人工牛黄10克，七叶一枝花60克，前胡30克，鱼腥草印克。将紫草根、七叶一枝花、鱼腥草、前胡制成浸膏，干燥后粉碎，加入人工牛黄和匀。每次15克，日服3次。七叶一枝花治妇人奶结　　乳汁不通，或小儿吹乳：重楼三钱。水煎，点水酒服。(《滇南本草》)七叶一枝花治脱肛　　蚤休，用醋磨汁。外涂患部后，用
男人每天抱它入睡可能更长寿
　　睡觉是人一生都在做的事情，直到有一天我们不再睡醒，那么生命也就走到尽头。而想要这一天来的迟一点，就必须学会在睡眠中获得健康和长寿。而怎么在睡眠中获得长寿，就是我们需要考虑的问题，除了按时睡、睡得安稳、睡得深之外，我们也可以在睡觉时抱着&它&来防病治病、助长寿。今天图老师小编就带大家一同了解睡觉时抱着&它&的好处。　　一、睡觉时抱着枕头心理更安全　　安全感是这个社会越来越缺乏的东西，而在我们生活中需要安全感的人越来越多，而抱枕头睡觉就是一种获得安全感的方法，可让我们睡的更加安稳、踏实。　　1.心理上获得安全　　首先，抱着枕头睡觉，能够使睡觉时空着的胸腹都到填充，从身体上获得安全感。并且，家、卧室、床都是我获得安全感的地方，每天有抱着枕头才睡，让睡眠更好，只有睡的要，身体才好，人才会长寿。　　2.满足肌肤的饥渴　　在人体的皮肤上分布着大量的神经纤维，在硬币大小的皮肤上分布着25米长的神经纤维以及1000多个的神经末梢，人体通过这些触觉获得信息。而当我们的皮肤处于饥渴状态时，就会容易忧郁，不开心，睡得也安稳。　　而通过抱枕头可以很好得安抚皮肤饥渴得症状，让我们获得更多的安全感。　　二、抱着枕头睡觉胸腹不受凉　　我们的胸前最容易受凉，导致疾病。一旦受凉，胃肠道、心脏、肺等都会受到影响，出现疾病。最简单的寒气入侵就会造成腹痛、腹泻、消化不良和反胃恶心等情况。尤其是夜晚睡觉时候，人最容易受凉出现疾病。而抱着枕头睡，无形之中给腹部盖了被子腹部可以得到很好的保护，避免寒气入侵导致疾病，使睡眠更安稳。　　1.保护心肺不受凉　　我们容易感冒多喝肺弱有很到关系，肺弱、肺气不足等都会造成抵抗力降低。而心脏受凉容易引发心肌梗塞，导致先脑血管疾病。所以，抱着枕头睡觉也是对心肺的保护。这也是为什么提倡总老年人冬季多穿一件背心的原因。　　2.保护脾胃　　我们的脾胃喜燥恶寒，如果脾胃受凉出现脾虚胃寒，就会容易出现疾病。首先，会引起胃痛，这种状况需要热敷才可以缓解，但是长期容
门向的重要性-职业与门向的关系门向的重要性在家居风水上门是住宅气口，就好像一个人的嘴巴、鼻子一样，起着十分重要的作用。门户方向主要影响屋里人对外的活动力、观察力和决策力，是一个人在外给人的重要印象。门向对家居风水有哪些影响呢？门向对人的影响有很多。首先，不同方位的门向对人的职业有影响，不同职业的人有各自适合自己的门向。此外，门向对小孩学习有影响。最后，门向对人体的健康有影响，门向符合人体的生命磁场，人的家居生活舒适，有利于身体健康。职业与门向的关系大门是住宅的吐、纳气之门户，书曰：宜开吉方旺方。大门朝向的选择对家居风水有着举足轻重的作用。在对屋主的职业上，大门的朝向同样起着重要的作用。不同朝向的大门有不同的象征，适合不同职业的人。一般来说，&东北&和&西南&这两个方位通常是不开门的，但到底哪一个方位才适合自己，有利于事业的发展呢？一般而言，以东、南两个方位为佳。正门向东代表：太阳从东边升起，旭日东升，象征活力朝气。适合人群：适合生意商家。正门向南代表：坐北为主南面称臣。适合人群：政治家、企业家、宗教家、富商名人等。虽然正门向东和向南是比较适宜的方位，但是在门户方向设置的时候还是需要与屋主的生命磁场配合。若屋主的生命磁向和向东或向南排斥，也就是命格里东方或南方是本命的凶方。尽管东方和南方是许多人的吉位，但仍然不适合将正门开在这两个方位。
42式太极拳基本动作教学 意念对于太极的作用
　　太极拳中的意念，呼吸，动作是构成太极最主要的三个重要著称部分，缺一不可，其中相对而言比较难掌控的就是意念，那么意念在太极拳中到底起到一个什么样的作用呢?图老师小编在文章中给大家总结了一些，一起来学习一下。　　一、架子和意念　　架子和意念是一对范畴，可类同于电脑中的硬件和软件。架子是按照一定的目的和逻辑顺序排列成套路，这个目的就是技击，技术标准就是符合技击目的的动作要求。现在我们只学会架子就行了，没人确切知道真正的技术标准。意念是思维的活动，也是运动，意念的作用就是命令。　　学习太极的时候盘架子时的思维是架子是否标准的基础，脑中是老师的动作要求，这一阶段会一直持续到完全熟练为止。　　二、技击架的意念　　盘架熟练后，会进入一个相对放松入静的状态，特征就是肌肉、心血管系统、神经等可以接受动作标准要求，并形成一定的惯性，大脑因为肌肉等系统形成记忆而命令减少，剩余的精神空间就可以加入意念了。　　架子的主要目的是技击。所以意念植入的首要内容就是技击内容，也就是技击架。没有这些意念的植入太极拳就是太极操。技击意念的植入很简单，一句话：练是无人似有人，就行了。　　这种方法就是模拟实战的情况，让学习的人产生自然的条件反射，这种条件反射更加科学高效。　　三、健身架的意念　　意念的功能是下达命令。至于如何下命令到肌肉运动，不妨查阅一下运动生理学、运动化学等内容。　　健身架就是养生架。健身架的意念就是呼吸吐纳导引运用到盘架子中去，这一方法古已有之。　　意念在健身架中就是导引，导引什么?导引气血!导引的手段是呼吸吐纳之气，被导引的气血中的气是血之动力，二气有区别。意念在健身架练什么?就两个字气&血&。除此无他。当然这里的气血可以根据它的目的概括至内脏。　　四、健身架的意念方法　　混元　　以脐下丹田为意守对象，以太极动作为外相，以外相映内相，意念丹田运转的方法。　　小周天　　以海底为起过尾闾通夹脊闯玉枕入泥丸下神庭落鹊桥贯膻中到丹田回海底，一周。以呼吸为药，以太极动作
陈式56式太极拳 太极拳“似松非松”的表现
　　太极拳说也是属于一项体育运动，但是跟其他的体育运动不一样的是他不受年龄，场地，身体素质的限制，是一项老少皆宜的传统运动项目。太极拳的似松非松&在太极拳中也是比较难学的一个项目，那么在似松非松&太极拳中有多种形式的表现有哪些呢?　　腰的松净&与气腾然&　　在太极拳的学习过程中放松身体是太极拳非常重视的，尤其是腰腹的放松。杨澄甫先生因而将松腰&列为太极拳的十要之一。　　然而，太极拳的所有肢体动作都是腰的主宰&也就是由于转腰&所引起的，这转腰&引起所有肢体动作当然是不可能松腰&而是实腰&的。这种情况就像是表轴带动表针，表轴如果不坚实，表针怎么能够带动?　　而之所以会实腰&就是因为气腾然&。具体地说，腰的气腾然&反映为腰骶时时的下沉后撑与移动。然而腰骶时时的下沉后撑与移动又必须以局部毫不用力的放松来保证，以局部毫不用力的放松作为基础，不然就不可能有好的高效的以下沉后撑与移动带动所有肢体动作的效果。　　这种情况与物理科技中交流电信号基准电压越接近零电位，交流电信号输出越高尤其相似。因此，《十三势歌》才有刻刻注意在腰间，腹内松净气腾然&之句。　　古代汉语有十分丰富精妙的表述方法，很多语句的理解是不能象现代汉语那样完全被标点符号所限制的，况且古代是没有句子标点符号的，诗文语句所要表述的意思有藏头的、藏尾的、斜行的、连环的等等。如藏头句，每一句的首字依次连起来联成的句子才是诗文要表述的中心意思。　　《十三势歌》中的这两句话就必须当作一个整句来理解，认识到所要表达的意思是刻刻注意在腰间腹内的气松净与气腾然&。　　这腹内&与腰间&是密切相关的，腹内&是太极拳所有动作原动力的蕴育发生部位，就象是自来水厂的水塔;腰间&则是劲力下送上传引起全身活动的枢纽。　　如果腰间&与腹
32式太极拳背向演练 做这事能长命富贵
　　32式太极拳深受当代人的喜欢，特别是马上步入到了冬季，慢性鼻炎等疾病又将复发。太极拳的好处对慢性病的侵犯有一定的预防疗效，跟着太极拳教学学习对身体有很大的益处，下面我们先学习一下32式太极拳背向演练。　　目录　　1、32式太极拳背向演练 2、32式太极拳分解教学　　3、32式太极拳口令 4、32式太极拳的特点　　5、32式太极拳动作要领 6、32式太极拳呼吸法　　7、32式太极拳实战 8、32式太极拳养生方法　　32式太极拳背向演练　　32式太极拳的动作缓慢柔和，很多人将其作为养生的套路。练习32式太极拳的对慢性鼻炎的防范效果较显著，下面具体了解一下吧!　　简介　　三十二式太极拳是最受欢迎的一个太极拳典范套路。它是中国武术段位制中四段太极拳技术考核的规定教材，属于中段位太极拳。它吸取不同流派太极拳之精华，动作难度、风格变化较大，更能充分体现武术的健身性和表演性。　　拳法是以柔克刚对方力气越大受伤越重。例如中国太极高手和日本相扑冠军比力气时就可以用上。　　新研究发现，练习32式太极拳对心血管等都有改善，而且32式太极拳对抑郁病人的病情也有很大的改善。　32式太极拳的七个要点　　一、用意放松　　练习32式大极拳时要精神贯注思想集中，使中枢神经系统保持一定的紧张度，引导动作屈伸开合，使处处能符合要点要求，恰到好处，没有过分或不够的地方，这就是古人所说的用意。　　放松是指全身肌肉，在中枢神经系统的控制下，除了维持运动速度和保持肢体位置所应有的紧张度外，尽量放松，减少不必要的能量消耗以节省体力。　　古人所谓用意不用力&的不用拙力&，就是指这多余不必要的力而言。能用意放松，就能更好地使经络宽畅气血流通，有利于内劲的增长和增进身体健康。　　学习太极拳最重要的就是放松，生活在压力下的身体已经身心疲惫，如果我们不将身体经常放松一下，长期这样将会疾病缠身。　　二、连绵不断　　练习32式大极拳时一势一式，要像长江大海&一样，一浪接一浪地连绵不断滔滔不
48式太极拳 动作分解教学
　　本期给广大的太极拳爱好者带来的太极拳教学视频是48式太极拳背向演示视频教学，这是一套简化版的太极套路，老少皆宜。文章给大家总结了一些太极拳中意气、放松身体、呼吸的锻炼方法。一起来看下。　　意气是太极拳中比较难学的一种，刚开始学习的时候很难掌握好意气的学习，但是刚开始学习的人可以先从两个方面入手首先，和传统中医理论一样，骨为轻为阳为意属君，肌肉为拙为阴为气属臣。　　太极拳意向上升，气向下沉，就需要先严格掌握骨节舒展中正向上领，肌肉松软沉坠向下落的同步运动习惯。一举动，轻灵柔和而且内劲传递通畅。　　科学把握太极拳意气要领，认真演练。就能达到传统太极拳骨骼舒展肌肉放松运动状态下，集中精神而柔和宁静，动中有静，身心同步锻炼的良好效果。其次，科学了解和掌握传统太极拳用意不用力&这一要领。　　太极拳的意气讲究的是用意不用力&为指导思想，是为了提高对外力的反映和转化能力，但是想学好这一点还需要通过长期的训练来掌握。　　用意不用力&要领的训练方法分为：首先通过太极拳套路演练，把握和调整周身皮肤轻灵状态，做到动态时肌肉放松，关节灵活，韧带增强，脏腑顺势运动，遵循举动轻灵，精神内敛不散漫的原则，从而高效率的提升神经对外力的感知能力;然后通过稍节领劲，中节顺随，根节催动&的太极拳要领的严格训练，有意识的增强运动时身体上下相随协调能力，通过延续运动量，巩固周身完整灵活性;更进一步训练手眼身法步的灵敏变换，达到提高太极拳运动遇到外力时，灵活的周身反映能力和对外力的转化能力。　　意气相济&和用意不用力&两方面结合训练，使练习者可以科学的掌握和了解太极拳意气君来骨肉臣&用意不用力&的要领与练习方法。　　放松训练。太极拳放松的要求，需要通过科学的训练方法，才能正确了解和掌握。放松的训练可以分以下三个阶段其一，松身体八段九节。通过四肢舒拔运动，使肩跨关节得到充分的锻炼和舒展。增强韧带的弹性和关节的灵活性。　　在肩跨关节松开的基础上，通过8
42式太极拳背向演练 如何掌握正确的学拳步骤
　　学习太极拳最怕不懂装懂的人，太极拳本身就是一项需要研究了解的运动，很多人长时间练习太极拳就是因为没有找到合适的练习方法，正确的学习方法可以使我们少走弯路，扎实进步。图老师小编把学习太极拳的步骤归为四步。　　1、听　　如果学习的时候有老师教的话，一定要先听老师讲太极的内容，首先去了解太极，而不是急着去学习太极拳的招式动作。　　2、看　　看，就是要专心致志地看老师演示的每一个动作细节。学员不要随着老师一同做动作，避免师生一同转身。因为一同转身时，学员看不到老师动作的变化。应该注意看老师动作的细节过程和最后定式。　　3、悟　　悟，即深刻领悟老师所讲每一个动作的要领及注意事项，以及老师示范过程中身、眼、手、法、步的协调配合，做到了铭记拳理，懂得了攻防含义，学拳进步就快。有很多武术名家讲过我们对太极拳领悟到了什么程度就能打到什么程度&。对于初学太极拳的人而言，不可忽略这一点。　　4、练　　通过了以上几点，接下来才是练习，记住太极拳的招式动作，从最简单的开始做起，也可以分段练习，等熟练了在连起来练习。　　在练习的过程中，要把握好老师讲的要点和注意事项，把本文前面所讲的练拳的十项基本要领贯穿到每一个动作上。要练好拳，必须肯下功夫，多练习。太极拳既不是高不可攀，又不是轻而易举就能学好的。过去讲太极十年不出门&，说的是要练好太极拳需要较长的时间。　　用意不用力&，作为太极拳的一般原则应该说是正确的，由于这一原则的内涵与字面意义有较大差别，且其本身也有一定的适用时间和范围，对太极拳初习者来说，掌握起来十分困难，甚至产生误解，走了弯路。为正确理解用意不用力&的内涵，试从三个方面论述。　　一、用意不用力的内涵　　用意，是容易理解的。意&可以理解为理想、想法，而非空洞的意。事实上，任何体育运动以及生活中的任何事，都需意识的指挥，只不过太极拳更强调用意这一点。它要求每一动作、每一套路，自始至终都要在意&的指挥下运行。如起势&rdqu
陈式56式太极拳 太极拳教学视频
　　太极拳具有极高的养身保健作用，长期练习太极拳对我们的身体有极大的好处，现在很多都将太极拳最为自己日常锻炼身体的目的，但是刚开始学习太极拳的时候有的人不知道如何学习太极拳，图老师小编今天在文章中给大家总结了一些，一起来看。　　太极拳是一项快慢相间的运动，在刚开始学习的时候一定要学会太极拳的慢。　　我们先分析慢字，慢是用功的手段方法，而不是目的。才学时一定要慢，不慢则紧张而不能松。必须先慢练，周身松开，处处动作找圆圈，怎样公转，怎样自转，公转自转怎样配合，不慢则找不细致。　　所以，慢是为了找运动规律，不圆而慢则处处是滞劲，不圆而松则处处懈怠。　　比如才学写字，也是要求慢，用意在不可潦草，须了解用笔的方法，怎样顿，怎样提，怎么转折，并不是以慢为好，假设说练拳越慢的功夫越深，等于写字越写越慢，那还怎么运用呢?　　刚开始是学习太极拳的时候不太容易沉下心来，容易精神紧张。　　所以初练拳也要求慢，不过慢的有限度，平均一趟拳约以十几分钟为度，最快也不少于八分钟。　　才学时，不可贪多，要一式一动的大轮廓记清了，走对了，再学新的。以后还得特别注意小的动作和两式衔接处的小圆圈，拳经说得势争来脉，出奇在转关&，这是紧要关头，也是拳的妙处。　　在初学时，虚实变化配合不易掌握。特别是腿的虚实转变，慢了可以体会清楚，并且加强了腿的支持力量，是有好处的。　　头趟拳如金刚捣碓的右脚，金鸡独立的右脚，摆莲腿等全是脚上发劲，掩手肱拳、背折靠、及二路的许多式子全是发劲。发劲是松开转圆的发，对内脏无丝毫影响，即对手脚发劲之点也毫无感觉才对。　　但初学时，可以先不发劲。二趟拳发劲处较多，尤其转身跳跃处较多，身转不圆则气用不调，所以必须头趟拳练有相当基础再学二趟。　　原理规律全掌握了，就可以慢练，也可以快练，总是圆为主。能做到慢而轻灵不滞，快而沉着不浮，就对了。慢而不滞须转换的恰当，快而沉着须转换的圆满。　　练架须全趟的练，又可以拆开单式的练，特别是较难练的式子，更得拆开多练，以求深入体会达到精熟。　　练拳时的快与慢
图老师百科落叶的特点和志向专题提供落叶的特点和志向等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多落叶的特点和志向信息。落叶的特点和志向百科专题更新时间： 23:43:37太极宗师和兆云 和式太极有哪些特点
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　　一般听过的人比较少，它也是太极拳里六大门派之一，其中有位太极宗师为和式太极拳做出了很多的贡献。那么下面就来为你介绍一下这位和式太极宗师，一起了解一下吧!
　　和兆元
　　个人简介
　　和兆元()，字育庵，出生于一个医林世家，其父讳彦方，精通中医内科，善治疑难杂症，在当地有一定影响。为使兆元公能秉承家学，振兴家业，其父嘱其习文学医。和兆元十五岁时，时值清王朝后期，社会动荡，其姐夫李棠阶劝其兼习武技。1825年冬，和兆元拜于赵堡镇一代太极拳名师陈清平门下，开始习练太极拳。因他天资聪颖，活泼机敏，有习武的天份，并且能尊师重道，勤奋好学，功夫出类拔萃，深得清萍师的赏识，成为陈清萍的入室大弟子，全面继承了师传太极拳理法。清末著名太极拳家，中国传统太极拳六大流派之一&&和式太极拳创始人。
　　和兆元乃河南省温县赵堡镇赵堡村人，出身中医世家。幼时受家乡习拳之风的影响，舍弃功名，从本镇陈清萍(温县赵堡镇赵堡村人)，习太极拳十载，悉心苦练，尽得真传。之后，太极神手陈清萍之师张彦(赵堡人)云游归乡后，和兆元又得精心指点，悟通拳理，其功夫出类拔萃，刀、枪、剑、棍无所不精。
　　生平事迹
　　清朝末叶，和兆元保三朝元老，礼部尚书李棠阶进京有功，皇清例授&武信郎&(正六品武职官员)之职。在京期间，集思广益，广交武林朋友，博采众长，取武术百家之精华，通过对人体经络、关节等生理方面的大量研究，结合《周易》、《中庸》、《理学》集医学于一体，进一步充实拳艺理论，文武并进，相得益彰。回乡后，向师清萍叙说心得体会，很得陈清萍青睐，夸其&闻一知十，拳艺独得骊珠之妙&。
　　和兆元在原传拳架的基础上，修改架式中的手法、身法、步法与姿势，大大增加技击实用内容，并使架式更顺其自然，完全符合人体生理结构，开创了太极拳&代理架&之先河(即和式太极拳)。这套拳架强调理法自然，故行功走架又称&耍拳&。整个拳架朴实无华、势简径捷，以体用一致为要求促进拳架、推手、散手三合为一，技理相合。通过朝夕盘架增强自身功夫，通过推手实践矫正拳架，直至最终用于实战。
　　在京期间，和兆元曾多次随李棠阶(晚清历任大理寺卿、礼部尚书、军机大臣等)北上巡视，南下主考，屡遇强寇，他都能以技赢人，以德服人。和兆元许多脍炙人口的传奇故事至今仍在赵堡镇等地流传。某次途经邯郸地方，为告诫当地一山大王改邪归正，曾显示以蜡木杆刺槐树之内功。因武艺出众，威震京师武林。李棠阶考翰林时的主考官体仁阁大学士祁藻闻知和兆元之功夫，即召和兆元询及武功情况，答学太极拳于名师陈清平诸事。后承大学士以易理为其太极拳作理论充实。和兆元经钻研学习，遂融化在拳艺实践中。
　　和兆元为人正直，最恨贪官污吏，平日怜老惜贫，深受江湖同道敬重。一次，他在北京街头发现一外地卖艺女子被当地两个恶霸纠缠，听围观者说，姑娘因为父亲有病，才独自在街头卖艺，挣钱为父看病。他便打走了恶霸，赠姑娘纹银十两。此事传开，京城百姓无不交口称赞。咸丰末年，怀庆府一带久旱不雨， 灾情严重，李棠阶奉诏看灾情，和兆元随李前往。一路上，他保李棠阶战响马(土匪之流)、抚饥民，深入怀庆民间，了解百姓疾苦，将真实情况上报朝廷，朝廷下诏减轻怀庆府一带百姓赋税，故里一带人民深受其惠。同治二年(1863年)，慈禧太后之侄、悍将胜保因子叛有功，居功自傲，纵容部下胡作非为，李棠阶上书弹劾胜保，胜保下狱后，李棠阶受命审理此案。
　　慈禧遣人求情，又许以重金，均被李拒绝。慈禧又遣人求助于和兆元，望其从中斡旋，但和兆元深恨胜保害民，不予理会，致使胜保被斩。从此，慈禧与李、和二人结下了怨隙，伺机报复。一日，慈禧庆寿，诏见李棠阶夫人，闲谈中，慈禧突然问 &女人大脚好还是小脚好&?李夫人哪知慈禧问话背后藏有阴谋， 随口答道：&小脚好!&慈禧因是满人，是大脚，于是便给李夫人 定了个欺君之罪，赐白绫三尺逼其自缢身亡。和兆元闻听大怒， 遂大闹皇宫，失手打死了皇宫一个护卫，也被定成死罪。后被众大臣力保，才被削职为民，遣返故里。
　　1849年随李棠阶返乡，在家乡停留12年。在此期间，陈清萍常嘱和兆元代行师之职责，传拳授理，惩顽扬善，故和兆元对众师弟在拳架及理论上有很大影响，因而在赵堡所传之拳架，自和兆元后多为代理架。陈师认为确有创新发展，有独特之处，可以自立门派，遂以"和氏太极拳"为其命名。陈师豁达之心胸深为和兆元所感动，为谢师恩，誓师曰："和氏太极拳仍以赵堡传承排列，标异不分宗。"师亦乐之。故继续以赵堡地名为名，但&拳不出村&，又称赵堡街架，直至20世纪30年代郑伯英等在西安传拳，流传于世，才以和兆元姓氏为名，称为和式太极拳。
　　晚年返归故里后以研拳传拳自娱，著有《太极拳谱》、《太极拳行功要论》等拳论。长子润芝、次子勉芝、三子敬芝、四子慎芝及长孙和庆喜均得真传，和润芝兼承家传医术，精中医内科，受人敬仰，人称和润芝大师傅，勉芝二师傅，敬芝三师傅，慎之四师傅。和敬芝才兼文武，授&文林郎&之职，曾随李建(李棠阶之子)参赞政务。又主讲武陟河朔书院，著有《高手武技论》等太极拳理论。
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