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得了高血压，就不能运动了吗?
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很多人在被确诊高血压以后，心中就对运动产生了畏惧，认为一运动可能就会造成血压的波动、血压的升高，甚至会造成脑溢血等致命危险，认为得了高血压就不能运动了!这其实是非常错误的，造成血压波动的原因，常常是因为不注意饮食，或者没有按医嘱规范服药等造成的，只要遵医嘱治疗，血压控制平稳，完全可以而且也应该运动。运动对高血压的好处!适当的运动不仅可以消除压力，扩展血管提高弹性，而且可以帮助身体排出废物以及盐分，来达到降压的目的。所以想要稳定地控制高血压，我们除去规划饮食、准时吃药、定期测量身体状况之外，还需要加入适量的运动来帮助身体恢复。高血压患者最好做这些运动有氧运动:快走、慢跑、骑自行车、打太极拳、广场舞、踢卷子、抖空竹;小球类运动:如乒乓球、羽毛球、门球。如果同时有膝关节疼痛，可以优先选择快走、游泳、椭圆机训练、阻力较小的骑自行车。而雾霾较重的地区，不适宜户外进行活动，可以在室内跑步机上快走或慢跑、游泳、乒乓球。运动强度保持在可基本正常地呼吸说话。如果在锻炼时候出现恶心、头晕、胸痛、呼吸短促、心脏剧烈跳动等现象，就说明强度太大了，需要让身体歇一歇。需要注意1.要结合自身以及外部情况，选择低强度的可持续性运动。2.搭配适当强度的力量训练作为辅助。3.循序渐进，不要勉强自己的身体做超出身体负荷能力的运动!。本文来自互联网，由叮当快药专家团队审核发布，目的在于为大家传递健康生活的养护知识，版权归属原作者。为什么有些人运动后会脸红有些人不会_百度知道
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为什么有些人运动后会脸红有些人不会
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解！3,血管扩张就是其中一项。脸部微血管扩张,血流增加就是让脸红通通的原因之一.千万不要用冷水冲脸：脸红是因为体内肾上腺激素分泌，导致面部毛细血管开放,自主神经系统中的交感神经受到刺激,接下来,交感神经作用增强,但正肾上腺素却使周边血管收缩。血管收缩,应是造成缺血,红血球变少,脸色苍白。这是因交感神经和肾上腺素、正肾上腺素之间产生复杂的相互作用。2！这样做会使面部毛细血管受到不良刺激。除了扩张血管,交感神经也让心跳加快。 运动后,体温上升,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成。先天上体质的不同与荷尔蒙也与「脸色」有关。交感神经作用的增加也会刺激肾上腺分泌肾上腺和正肾上腺素 ,而造成血管扩张，不能回流，导致持续脸红,便在身体中指挥一连串的生理变化.根本不用管它，运动完后自会逐步消失,造成微血管扩张。肾上腺素使心脏输出血量增加，血循环增加
采纳率：23%
是因为皮肤表层太薄了，这样的人通常皮肤比较敏感，有的还有红血丝，所以不能用清洁性太强的东西吧
脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生，则与温度的变化有更多关系。一般而言，热会使皮肤血管扩张，造成脸部潮红。冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静，到冬天多转为严重医生建议，冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。在饮食方面，医生说，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。
个体身体素质原因
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回答问题，赢新手礼包运动后不出汗,脸红有点烫,是怎么回事了?
运动后不出汗,脸红有点烫,是怎么回事了?
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医院出诊医生
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你好, 根据你的提问考虑是汗腺的问题,建议吃中药进行调理.希望我的回答对你有所帮助,有什么不明白的欢迎再次提问.祝你健康.
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病情分析： 这种情况要注意患处的毛囊炎、个人体质等原因造成的可能，意见建议：以及油性皮肤等。充分放松自己，保持患处的干燥和清洁，可以使用去油脂较强的洗面奶，必要时到正规医院的皮肤科进行诊治。
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问题分析：你好！据你的描述，考虑你可能是由于阴虚引起的这种情况的，多会有容易出汗或是脸部发红等表现的，意见建议：建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食尽可能不要吃辛辣刺激食物，避免过于剧烈运动，多吃一些滋补阴液的食物，水果蔬菜都是可以的，祝你健康
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指导意见：这是因为汗腺不是太发达的原因，这样的人也不少，有的常年基本不出汗，真没有好的方法。
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问脸色显老运动大量出汗脸红是什么原因
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问题分析：红血丝主要是因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，面部红血丝患者面部看上去比一般正常肤色红，意见建议：有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。
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天气热运动后不出汗，头疼脸红身子...
天气热运动后不出汗，头疼脸红身子烫，身上还起小点点是不是内热引起的，还是什么情况
图片只有提问者本人和回复医生可以看到
医院出诊医生
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指导意见：你好，根据你的情况，中医角度看，考虑不是内热，是汗孔密引起的，可面诊中医师把脉开方调理的。多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！
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评价成功！饱食后做剧烈运动会带来下列后果:
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