我每次打篮球都感觉自己在球场上很死，总感觉就是没状态，也不会走位，意识很弱怎么办_百度知道
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我每次打篮球都感觉自己在球场上很死，总感觉就是没状态，也不会走位，意识很弱怎么办
打篮球需要的是速度、爆发力、持久力和观察力速度方面可以通过100M冲刺来提高自己的速度，每天练习3到5次。爆发力需要整体的锻炼，可以练习仰卧、俯卧撑、哑铃等提高自己的整体爆发力。持久力就是自己能有很多的体力，体力充沛才能做到其他的，这个是基础，这个可以通过长跑来锻炼自己的能力，刚开始可以跑2KM，以后慢慢增加。&观察力就是比赛中的跑位，这个可以多看些职业联赛的比赛，同时多和打球的队友交流，让自己融入篮球场 &。 & & & & &
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技术上提高，实在没办法帮你分析。那就增加拼抢。每个球都认真对待。你的基本情况是什么样？不过打篮球，如果意识弱。只有在拼抢上积极。每次无球状态跑起来。这样你的状态就会亢奋、积极。技术不是一时半会能提高。把自己身体变热你这样说。所以你的身体就要锻炼、不然你跑不动。那也没用。技术也要提高
每次都想积极点，可是一到打得时候很快又会很死。。很没有球感
球感是需要慢慢培养的。我打球时间也有4年了。刚打球的时候也会比较僵硬，打错球了也害怕队友责怪。现在基本就很熟练了。有些学生我一看他拍球就知道刚打。这东西要么你系统性的练。要么就是打的时间长点，自然就会解决你说的问题。所以不要害怕，多增加时间。你说你一个星期最多打3次，还都是体育课的，那实际时间其实也就2个小时。建议你周末休息的时候在和同学去外面练练。这个时间相对来说还是不够。
我是高三的学生，准备高考了，所以最多只能体育课打。我是从去年九月份多开始打球的。可我现在非常热爱，看着同学们有些很厉害的有很多得分手段。如今我都不知道打什么位置，我173身高100斤出头，我和些很厉害的队友打他们自己上篮自己抢篮板，我都不知道干啥，经常也是因为这个很死。我好点的就是投篮能力，很多人投篮没我准。我心里很想去突破，可惜技术很烂
那你就应该练习你的投篮。还有突破。突破的目的不是为了过人，而是制造空间在传球。或者变换节奏投篮。这就要有很好的篮球意识。还有半场球是没有位置之分的。你说你不知道干啥。只要对位就可以了。也就是看住你的一个对手。在进攻的时候有后卫就掩护或者跑空位。或者你控球。队友在抢篮板的时候，可以在外面等待游走。或者冲抢掩护。这样至少不会成为隐形人。如果是全场，那就要有很好的部署和准备。这点就需要队友沟通协作。目前你这种先抓基本，然后在多打几场比赛就OK了
那我应该向哪个方向发展好呢？投手还是后卫？
我这身高貌似抢篮板会吃亏。
假如我打3打3，我的队友持球进攻，这时候对方有三个人分别防着我们，我这个时候是走远还是到篮下，假如他传给我按我这么烂的突破技术应该怎样做呢？
对于持球的我想投篮，面对认真防守的对手我怕他盖帽，此时队友都被防死了我该怎么办
当你队友持球进攻时，一种就是帮他挡拆掩护。另一种就是满场跑找空挡。中锋内线要球不属于你的范畴。你可以按照以上两个方法进行。那比如说你跑，他传给你了。如果没人跟上你。空位果断投篮。或者突破。有人跟进你。你在选择传球或者单打。当你想投篮时，对手假设比你高，要封盖。这时候如果队友没有及时接引。只有做假动作骗对方封盖。只要对方有一丝的封盖意识。马上突破。（小个子经常用这招）当然这个是高端技巧了。但如果单打，节奏假动作都是你以后必须要学到的。还有配合队友挡拆空位投篮。以及传内在跑空位，让内传给你。我上面所说的是比较常见的技巧。实际情况实际来。很多时候说的都没用，一上场都感受不到。只能自己实践。哪个方向发展我建议不能单一发展。篮球同时也是一个讲究身体的对抗。身体、速度、意识、技巧缺一不可。希望你能够从各方面增强自己。
好吧，谢谢，貌似懂了。
你是体育老师？
你是体育老师？
当然不是。只是打的时间长了。另外在说一些自己的体会吧。打篮球确实需要一些个人的天赋或者身体素质。如果先天条件不够，比如身高啊体重。只能多练习了~
我从九月份多打到现在每周最多也就三次，寒假或者放假都没得打。那我这样的天赋算是很差那种吗？我起码还是会篮下打坂进球
你天赋怎么样，我这边不可能通过文字看出来。但我上面提到的身体素质是一个比较靠谱的数据。你的体重、身高、弹跳力、爆发力。这些东西需要加强。因为你还是学生，你还会长身体。所以平时可以多锻炼一下自己的身体。锻炼方法多了。这里不一一阐述。养成一种习惯。当你的身体达到一个运动员的标准，打球就很轻松了。那如果你本身对球有天赋，那更加事半功倍。当然你现在应该还在长身体阶段，也不用太有意识的加强锻炼。还是多打球就行了。等以后身体成型、固定了。在加强锻炼。
我现在是高三还会长身体吗？我父母都168，而我172，今年18岁了，我很怕自己在身高上吃亏，我弹跳力不好我也知道和我之前5年都没怎么运动有关，可我想增高有什么办法吗？还有就是打球是不是真的要找到那个球感就会突飞猛进，而我现在只是找不到而已？
这个具体我就不知道了。不过身高父母遗传影响很大。增加身高、弹跳还是有很多方法。你可以网上咨询一下。
不过你现在还是在长身体阶段。不用过多担心。打球从来就不会突飞猛进。还是慢慢增强。不可能你今天没有球感，明天突然就有了。这个只能练习，到时间长了，就熟能生巧了。
本回答被提问者采纳
要称为一个好的中锋。对中锋命中率的要求，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，而且可能是不太好的机会，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，第一是有很好的空档来投外线、中锋（Center）配合大前锋抢篮板和传球运球的位置球员。那么篮板球是绝对不可或缺的。但是不如大前锋抢篮板球的几率高。再来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得，大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色。（大前锋不是最弱的，也同样不是最强的、勾射则是更难防守的得分方式。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，第一个想到的就是要如何把球往篮筐里塞。（前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，五成二可以作为一个标准、弹跳力和力量如果没有速度的话你还没准备好可能就被人抢了篮板球，弹跳力不好的话很容易被那些弹跳力好的抢去篮板球。没有力量的话。在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。（得分后卫经常要做的有两件事，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些。　大前锋的首要工作便是抓篮板球，是仅次于大前锋的。（在进攻方面，但他出手的位置又往往较接近篮筐。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，光靠中锋是抢不到几个篮板球的。他在禁区卡位。而在进攻时。防守上。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提、卡位都少不了他，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，所以命中率又应该高些，大致来说、弹跳力和力量都是不可缺少的，当然不能让对手轻易攻到这里面来，但是篮板就一定要抓得多，应该能在很短的时间内找机会出手，禁区又是各队的兵家必争之地，但也不会很少，而其投篮的位置又经常很靠近篮筐，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位。　大前锋出手的机会不会很多、控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，中锋在接近篮筐的位置要有单打的能力。如果一个小前锋每场球得个七，不错的大前锋应该达到五成五以上。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，做第二波的进攻。小前锋一接到球，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。）
3、小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者，而跳勾。抢篮板需要速度，一般而言只要四成五就算得上合格首先要明白： 1，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区一定能力。）
找准自己的应对的场上位置，抢篮板根本没你的份，转身投篮是最常见的一项。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，将球往较适当的角落送出，所以我们可以容许他的命中率稍低，要抢篮板、防守。）
5，他要能背对着篮筐做单打动作，也是创造得分机会最多的人。如果没有了大前锋，对全队的士气和信心打击颇大。不是说任何人都可以当大前锋的，大前锋的身体素质要够硬，速度，与中锋配合，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手、八分，命中率还只有四成的话，就是他要能得分，而命中率也要有一定的水准，如此的话，让队友的进攻更为流畅。
2、得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务，只要他能得分的话。）
4、大前锋（Power Forward）在队上担任的任务是非常重要的
这种状态在每个人的篮球生涯中都会经历的。有的时候会感觉自己在场上不知道要干什么。而且感觉自己无论往哪里走都不舒服。很死的话就是说明你在场上没什么自信。因为你不知道自己要干什么。在这样的状态下，首先你要提高自己的水平，然后还需要积极的跑动去给你的队友做掩护，只要你会做掩护以后你慢慢的就会有点配合的意识出来了，再就是无球掩护，这个你必须自己时不时的提醒自己，要这样做，不然永远都是这样的感觉。你水平提高以后就会积极的去进攻，意识有了以后就会传出好球来，这样打球就会有意思起来的
技术需要磨练，因为没有球在身边，感觉好像自己不在场上打球一样，意识很弱，是因为你对球的球感不是很好，球性方面需要锻炼，要每次不定期的走位才能找到那种感觉，所以练篮球还是长久的一件事情
这个就需要多了解篮球这方面的东西，在球场上最需要的就是你的激情，要有自己的情绪，就算做的不好，但也努力做了，这就足够了。毕竟自己玩了。既不赢钱也不赢地。
这是要靠练出来的，只不过有些人有天赋，所以快一点而已
如果你喜欢篮球，并且想玩好篮球，就得多练
这东西没有捷径，
要真有，NBA的人怎么混呢
我知道，可是总是每次一到体育课就告诉自己要集中精神去积极的跑，次次都达不到。我是一个星期最多只能打三次篮球，都是体育课的四十分钟。。
我也是刚开始打没多久
这只有多练，你刚开始不可能就会，除非你是天才，
不信你问一下你班里体育或篮球好的同学，你看看他们都练了多久了
好吧，我懂这个道理。。
这也是没有办法的，不可能像小说或电影一样的
我知道，我只是觉得自己打得很差，然后觉得不知所措，也不知为什么而已
我觉得，不放弃，就是最好的办法
呵呵，加油，如果你喜欢，那就努力
好吧，那你努力吧，你可以向你班上体育好的人请教一下技巧之类
所谓前人种树后人乘凉嘛
其他7条回答
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换一换
回答问题，赢新手礼包据说打篮球的人经常这样，你都有过吗？
本文来源：篮人 公众号
都说打球的人很特别
那么到底特别在哪些地方呢
baller列举一些
看你是否感同身受
# 一有空就想去打球
读书的时候作业多
工作的时候压力大
即便时间少，也要挤出来去打场球
# 跟女孩子约会，首先想到的是去球场
觉得咖啡厅电影院游乐园不适合你
只有到球场的约会才能真真正正做自己
# 没有什么心事是打场球解决不了的
烦恼很多的时候
会想着去球场打球
让自己静下心来，冷醒思考问题
# 拿着书会情不自禁转起来
像转篮球那样
# 会用投篮动作把废纸投进垃圾桶
想象着自己投篮的样子
把揉成一团的纸投进垃圾桶
# 走在路上时不时来一个过人
即便手中没有篮球
可还是会做出动作
# 路过球场总忍不住多看一眼
不管球场有没有人在打球
目光都会往那片场地逗留会儿
然后想起自己打球的样子
感觉非常自信
# 舍不得花钱装扮，买球鞋却从来不吝啬
衬衫太贵？不买
裤子太贵？不买
球鞋太贵？买买买
大不了买了这个月吃土
# 平时内向话不多，到了球场就像换了个人
做自己最擅长的事
即便内向，也能很自信
# 做梦经常梦到自己打球的场景
绝杀、盖帽、爆扣、一条龙…样样都会
# 希望自己的另一半也喜欢篮球
有共同爱好，是多么美好的事
# 球衣球裤比什么都多
翻开衣橱球衣一大堆
有班赛的、有校队的、有村队的
有自己号码的、有球星系列的
有赞助的、有自己买的
夏天最常见的搭配，球裤＋白T
可能在那些不打球的人眼里
我们的行为举止显得很奇怪
模仿帝篮球狗的日常 | 腾讯视频
但这都是我们热爱篮球的方式呐
你说是不是？
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