老人手脚肌肉酸痛无力是什么原因
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医网摘要：老人手脚肌肉酸痛无力是什么原因？有可能是过度疲劳引起的，也有可能是钠钾元素平衡引起的，还有可能是其他疾病引起的，其背后原因值得深究。
手脚肌肉酸痛无力，相信很多人都曾经有过这样的经历，这个时候会非常不舒服，生活不便。在这个时候，大家肯定想要知道，自己是不是患病呢？还仅仅只是运动过度呢？这背后的原因是什么？现在就让我们一起来深究一下，老人手脚肌肉酸痛无力是什么原因？
手脚肌肉酸痛无力是什么原因
老人手脚肌肉酸痛无力是什么原因
为什么会出现四肢无力肌肉酸痛的情况呢?主要是因为过度疲劳所导致的，亦或者是因为钠钾平衡所以引起的。而如果是因为过度疲劳引起的话，只需要多休息就OK了，而如果是钠钾平衡引起的话，则需要避免喝一些碳酸饮料，多吃一些含钠钾的食物，如苹果，香蕉，木耳，紫菜等。
1、糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病
患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
2、贫血也常引起疲乏
当一个人患有严重的慢性贫血或者是缺铁性贫血、急性失血性贫血等贫血疾病的时候，患者常常会出现四肢无力的症状。
3、慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力
慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
4、很多内分泌疾病都有四肢乏力的表现
四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
5、最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者
由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后四肢乏力可减轻。
在我们生活中，还有许多肿瘤疾病也是会导致患者出现四肢无力的症状，如肺癌等。
老人手脚肌肉酸痛无力是什么原因？大家现在既然已经深究出原因来了，就不必再紧张了。生活中，身体出现任何的异常情况，有任何的不适症状，都应该要及时治疗。为了自己的健康考虑，请一定不要轻视任何的一个细节，有任何的不舒服都要及时就医。
本文来源： /a/2529.html
责任编辑：huajn
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某患者女性59岁.全身肌肉酸痛而且成对称性两肩背腰部大腿小腿均成对称性肌肉酸痛.这种病症以持续十余年至今不知是何原因!特寻求答案期盼早日减轻和解除病痛!谢谢!
医生回复（2）
你好这位朋友：根据你所说的症状是典型的产后风湿你回忆一下以前在你生过小孩子或流产后在做月子期间是不是没有注意保养好吹过风下过水洗过澡出过汗穿过拖鞋外出走了路吹过空调等都可能导致你现在症状的出现你也可以仔细对照一下以下的这些症状：一头痛晕怕冷.2眼睛不舒服怕风流泪（在做月子期间如果哭过吹过风看多了书和电视以及没有休息好都可能出现此症状）.三手足关节肩膀脚底板腰会出现酸疼麻木怕冷有累的感觉.4心跳比以前更快怕吓有心慌的感觉.5脾气比以前更烦躁容易发火时常都感觉心里有一股莫名的火想发出来似的不能自控.六经常感冒连续不断的感冒稍微严重的还会出现长期低烧.七月经有带团带黑带白现象时间长或短量多或少甚至出现闭经现象.8小腹微疼胀气.9胃口不好.不思饮食有胞胀怕冷现象.十脸色偏黄有些稍严重的患者还会出现记忆力和性欲明显下降成天没精神.有的还会让人误解为好吃懒做其中的痛苦只有自己知道.此病在春冬2季要比夏秋2季更为难受和痛苦.因为此病喜暖怕冷.春冬2季也是此病的高发期.这种病分急性和慢性2种急性的发察治疗起来也快.慢性的可以在人体内隐藏几年十几年甚至几十年随着体质的减弱病情随之发作如果想进一步确诊的话可以上医院去做一下风湿和类风湿抗O以及各种检查医生会说你没问题各项指数都正常.春冬2季是此病的高发期要比夏秋2季更为难受此病是完全可以用中医药治疗好的而且完全断根不要有太多的担心平时多注意保暖少吹风少下冷水少吃生冷食物少做体力活多注意休息如果还有什么想咨询的话可以和我联系我会告诉你一些注意事项和治疗方法并祝早日康复!!!> 全身酸痛是怎么回事 缓解
全身酸痛是怎么回事 缓解酸痛的秘诀介绍
　　全身酸痛是怎么回事？不少朋友会莫名其妙出现全身酸痛的感觉，影响到正常的工作和生活，究竟全身酸痛是怎么回事？下面一起来看看！
　　全身酸痛是怎么回事
　　全身酸痛的原因一：风湿、感冒。你可能不知道，轻微的风湿以及感冒同样会导致出现全身酸痛的现象出现。因此出现全身酸痛的情况时，我们应该多关注这两方面。引起的轻微的浑身酸痛。
　　全身酸痛的原因二：血液循环不好。如果人体中血液循环不良的话，就会导致血液缺氧，如果人体组织得不到充足的氧气势必会出现全身酸痛的情况，如果严重的话还会导致组织细胞坏死。
全身酸痛是怎么回事 缓解酸痛的秘诀介绍
　　全身酸痛的原因三：过度劳累。对于全身酸痛是怎么回事这个问题，专家指出还有一部分原因是过度劳累所引起。比如过度运动、过度劳累等，这些都会导致的血液中乳酸增多，从而让我们出现浑身酸痛的情况。
　　全身酸痛的原因四：缺乏营养。全身酸痛是怎么回事?如果我们人体中缺乏一些营养物质的话，同样会导致出现全身的酸痛。最为常见的有缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳等等。
　　全身酸痛的原因五：长时间保持一个姿势，不锻炼会引起浑身酸痛。
　　大家已经了解了全身酸痛是怎么回事，接下来看看全身酸痛怎么办：
　　1、多休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。所以运动之后要多休息，缓解疲劳。
　　2、口服维生素C：维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。
　　3、按摩：对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度。
　　4、热敷：用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛。(热敷的过程中最好可以伴有伸展运动，这样可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢复正常)
　　5、用药：也可以选用适当的药膏涂抹肌肉酸痛部位，用药来缓解酸痛。
　　以上就是关于全身酸痛是怎么回事 缓解酸痛的秘诀的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!老年人会腿疼到底怎么回事？
核心提示：俗话说，人老腿先老。随着年龄的增长，人体各方面的功能都在逐渐退化，原本灵活协调的双腿变得笨拙迟钝，走路时稍不留神，不是踩空就是磕绊。一份调查显示，腿部疾病已成为困扰老年人的大问题！本期名医谈病，就让专家出招！
　　您是否经常感到四肢无力、容易或出现四肢冰冷和麻木的感觉？您是否有小腿肚或足部乏力、酸胀、疼痛的感觉，休息后疼痛又会消失。是否在不运动的情况下，您的足趾、足部或小腿肚也出现持续性的疼痛，到了夜里更为剧烈，常常在床上抱足而坐，痛得彻夜不眠？如果您回答“是”，那有可能是“它们”在作怪——
　　间歇性跛行：腿痛的“头号嫌疑犯”
　　陈老伯是一位退伍军人，身体一直很好，可就在1年前，腿脚开始不利索了。说也奇怪，陈老伯腿不红不肿，坐、蹲，骑自行车都没问题，但站着或走路最多能坚持10分钟，需蹲下去休息片刻才能继续走，晚上睡觉只能弯曲双脚。到过多家看过，但都没确诊是什么病。
　　很多老年人都有与陈老伯相似的经历，平时站着一段时间或行走一段路程后，腰背部出现“下沉感”，双侧小腿发胀，无法继续站立或行走。需要蹲下来或身体前倾休息一会儿才能继续行走。最短只能连续行走几十米或站几分钟，严重影响工作和生活。
　　这种情况在医学上称之为“间歇性跛行”。造成间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫，也可以是由于下肢的血管病变所引起，临床上分为神经间歇性跛行和血管间歇性跛行。
　　神经间歇性跛行
　　如果把椎管比作房子，造成神经间歇性跛行的原因不外乎两个，要么是椎管这个“房间”变小了，要不就是“房间”内的东西多了。
　　“房间”变小随着年龄的增长，椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆，甚至突出，从前方向椎管内挤入，后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚，同时小关节也增生肥大得像拳头一样，从后方和侧面压向椎管。还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形，常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移，使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。
　　“房内杂物”多罕见的情况是性的，椎骨的原发或转移性肿瘤向椎管内生长，或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤，或者椎管内的转移性肿瘤占据了椎管。
　　血管间歇性跛行
　　血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似，但却是两种完全不同的。前者属于血管疾病，后者属于范畴。由于两者的发病都在老年期，脊柱和血管的改变可以同时存在，所以发病表现相似，不易区别。
　　血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关，而不是和脊柱姿势的变化有关。其好发单侧，伴有冷感，一般没有感觉麻痹，步行停止症状即可改善、消失，最重要的是因为动脉闭塞，这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。
　　预防治疗间歇性跛行
　　目前为止，还没有预防椎管狭窄的方法。对轻度的腰椎管狭窄，可以采用短期卧床休息、理疗、、注射等保守治疗。同时，可通过锻炼腰背肌和腹肌的力量使脊柱获得稳定，减轻椎体间和关节突之间的压力。还可以通过腰围等支具以及锻炼减少腰脊柱的前突和过伸状态，保持腰椎前屈的姿势，以减少疼痛。
　　中重度的椎管狭窄需要通过手术把椎管后侧的椎板、黄韧带以及增生的关节突切除，以使脊髓和马尾神经获得足够的空间。
　　骨性关节炎：反反复复惹人烦
　　骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛，其特点是：疼痛-缓解-再疼痛，反复发作。清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时，疼痛又起，可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长，症状会逐渐增重，还可影响其他关节部位。
　　判断骨性关节炎主要依靠X线，关节间隙不等宽或狭窄、关节处的、骨质增生或关节膨大乃至变形、软骨下骨板硬化和骨赘形成等，是骨性关节炎的基本特征。
　　膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关。寒冷（包括受凉）时腿痛加重，温暖时则缓解，同时患者膝部步行乏力，上下楼时疼痛明显加重。对骨性关节炎，最好早期发现，早期治疗。
　　早期物理治疗早期骨性关节炎，可以采用物理方法，尤其适用于对药物不能耐受的患者。急性期以止痛、消肿和改善功能为主；慢性期以增强局部循环，改善关节功能为主。根据需要可选用热敷、超短波照射、离子导入、中药熏蒸、水疗、蜡疗等，对缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，维持及恢复关节功能有一定帮助。
　　早期锻炼疗法早期锻炼也能达到治疗的目的，首先应通过锻炼减轻体重，多做增强肌肉力量的锻炼，同时避免爬山等运动。但要注意的是，在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐。待炎症消退后，可选择对关节冲击小的柔和运动，如散步、慢跑、、太极拳等，以改善关节功能、促进康复。
　　可以使用一些辅助措施，如及拐杖等，还可以穿吸收冲击力的鞋子，使用内低外高的鞋垫和使用膝关节内侧支具，配合适宜的锻炼，可有效控制病情的发展。
　　晚期防止致残发展到后期可致残，防止骨关节炎致残的主要方法有：
　　预防扭伤与过劳，调控避免体重过胖，防寒保暖，避免某个关节负担过重的姿势；
　　在适当休息、合理运动（保持肌力及关节稳定性）基础上进行理疗、按摩（关节肿痛时不宜按摩）、封闭、药物（含中药）等治疗；
　　关节变形时，在身体条件允许的情况下，建议接受人工关节置换手术，提高生活质量。
　　骨质疏松：仅靠补钙是不够的
　　有人说，“骨质疏松，补钙就行。”这其实是不对的。患了骨质疏松症，并不是平时多补补钙就行，须根据不同的病因和证型选择合适的治疗药物。
　　原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致，因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。
　　原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下，应选用骨形成促进剂，如活性D、蛋白同化激素（苯丙酸诺龙）、氟化剂和维生素K2等药物治疗。
　　当然，日常补钙可作为骨质疏松症的辅助治疗方法之一。首先以提高中的钙含量为主，若食物中所进钙量不够，则需用含钙制剂补充。但若已形成骨质疏松症，单纯靠多吃含钙食物并不能代替药物治疗。服药期间适当进行户外活动，可增强疗效。
　　女性绝经后，雌激素水平下降，造成骨质丢失，使骨骼开始变脆，此时采用雌激素替代疗法能防治骨质疏松，降低发生率。因此，雌激素为防止妇女绝经后骨质丢失的首选药物，但单独使用雌激素有可能增加患和的机会，故应使用最低有效剂量，并辅以适当的孕激素。使用雌激素治疗的妇女在用药前和用药期间，应定期进行和乳腺检查。
　　中药治疗，补肾为本
　　中医把骨质疏松症归属“骨痿、骨枯”范畴，认为其发病是由于所致。使用补肾法治疗肾虚症可使骨质疏松症状明显改善，骨密度平均值回升，骨钙含量、骨密度等均可得到提高。
　　中医运用补肾法治疗时分成肾阴虚和肾阳虚两型，并分别用左归丸补肾阴及右归丸加减补肾阳治疗（参见本刊第10期25页“经典名方”栏目——编者注），加减补肾药物，如淫羊藿、杜仲、巴戟、续断、紫河车、女贞子、旱莲草、泽泻、龙骨、熟地等（具体药方根据病情在医师指导下服用）。从而调节骨代谢平衡，促进骨生成，提高骨密度，从源头上施治。
　　合理饮食、适当运动
　　预防骨质疏松，平时多注意合理饮食、定期运动。
　　保持均衡饮食确保摄取足够的钙质及，如高钙低脂的鲜奶及芝士、鱼类及深绿色的菜都是好的选择。根据体质的阴阳偏颇，定期选服补肾之品，在一定程度上能稳定和提高人的性激素水平，间接抑制破骨细胞的骨吸收活动。应戒烟及避免过量饮酒，及时防治全身性代谢性疾病，如、病、等。
　　坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。但不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。
　　下肢：老寒腿的病因
　　冬季将至，很多老年人就开始腰酸、腿疼，“老寒腿”发作。这“老寒腿” 到底是怎么一回事呢？它就是每年随着气温的下降发作的下肢动脉硬化闭塞症。
　　下肢动脉硬化闭塞症是指动脉硬化斑块在动脉内壁上形成，向血管内增生、突起，随着斑块不断扩大和继发血栓的形成，使血管变得狭窄，血液流速减慢，血流量减少，当狭窄达到一定程度，甚至形成管腔闭塞时，供给下肢的血流量不能满足人体的需要，下肢就会出现慢性或急性缺血症状。
　　提高警惕，自我检查
　　一般来说，早期患者可自觉足部、腿部发凉、怕冷，或有轻度的麻木感，走路等活动后容易感到腿部疲劳、沉重无力。
　　如果病变继续发展，患者通常会出现如下情况：行走时，由于足、腿部缺血缺氧，较易发生小腿肌肉痉挛、疼痛及疲乏无力。必须停止行走，休息片刻后症状有所缓解，才能继续活动。如再行走一段距离，上述症状又重复出现。患者自己可以试着触摸位于足背弓的中点偏内的足背动脉，如果搏动较自己手腕处的正常搏动弱，同时脚出现发凉、苍白等情况时，可初步判断患有下肢动脉硬化。此时应立即到医院做进一步检查，否则会延误治疗时机。
　　注意饮食，预防病发
　　日常生活中，通过摄入以下一些，可以有效降低血清中胆固醇的浓度，降低动脉硬化斑块发生的可能。
　　牛奶含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。
　　大豆含有一种皂甙物质，可以降低血液中胆固醇的含量。
　　生姜含有一种含油树脂，具有明显的调节血脂和降胆固醇的作用。
　　大蒜含挥发性蒜素，可消除积存在血管中的，具有明显的降低有害血脂的作用。
　　洋葱在调节血脂，防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。
　　茄子含有较多的维生素P，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定的作用。
　　木耳能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。
　　燕麦具有调节血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。
　　山楂具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能调节血清中的胆固醇。
　　蜜橘多吃可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，调节血清胆固醇和降低有害血脂的含量。
　　注意小细节，避免大麻烦
　　老年腿痛非常麻烦，但也不是不能预防的。生活中注重一些小的细节，可有效防止腿痛的发生。
　　情绪平和老年人生活并非都是安逸清闲，那些受情绪影响和过分操劳者，会发生心身疲劳，出现腰酸、四肢痛软、精力不佳、失眠等症状，其中，腰酸腿痛较为明显，这是由于老年人肌肉过久处于紧张状态，新陈代谢加快，代谢物乳酸在血液中浓度升高所致，这就需要老年人调节情绪，减少劳作。
　　慎穿平底鞋人上了年纪后，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性也逐渐丧失，负重能力大大降低。正因为如此，许多老年人在长时间站立或行走后，容易发生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若经常穿平底鞋，就会加速足弓弹性的丧失，更易引起脚和腿部疼痛。
　　选择合适的座椅老年人由于关节、韧带老化，柔韧性大大下降，长时间地坐低矮凳和沙发，一方面由于极度的屈髋和屈膝，关节面之间的压力增加，使本已退变的关节受损伤而出现疼痛；另一方面起立时由于有明显的姿势和位置的改变，使腰椎之间的关节产生异常活动或使腰部过伸，从而出现。所以老年人适合坐高一点的带靠背的板凳，使髋、膝自然屈曲90度，并上身坐直，同时坐的时间也不宜过长，要适当起来活动一下腿脚和腰部。
　　注意保暖大多数疼痛喜热不喜冷。绝大多数老年人存在或轻或重的骨性关节炎。热可以增加血液循环，消除炎症，而冷刺激正好相反。所以老年人为减少疼痛的发生，肢体保暖十分重要。在高温天气里，使用空调很容易受到冷的刺激，应特别注意采取防范措施。
　　预防腿部衰老5法
　　1、以手扶墙或桌子，分别用单足站立10秒钟，左右交替20次。
　　2、以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15～20次，注意蹲下起立时动作要慢。
　　3、扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。
　　4、坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10～20次。
　　5、平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3～5秒钟复原，左右交替，20～30次。
（责任编辑：杨淼）
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