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关于练习拳击的问题
有没有专业的练过的大虾，一定要帮帮我啊我想把脖子练粗，练结实，该咋练啊？总之我就是想练出拳击手那样粗的脖子，要不要在头上挂个重物？如何练习脖子的柔韧度（增大脖子转的角度）
有同志对我的问题有疑问!他说拳击手要有野牛一样的脖子。野牛一样的脖子，那就是我的目标。大家多帮忙吧。泰森就是有很粗的脖子啊呵呵
我有更好的答案
,粗脖子的人,抗打能力强! 脖子的练法完全的说,有一定程度是跟你的体形有关,因为斜方肌是跟脖子连在一起的,斜方肌大了,脖子自然就大了,而且练斜方肌可以影响到脖子的吸收,做4次,那是因为人体的构造是这样子的,只有猫头鹰才会90%的转!\
手拿一定重量的哑铃!
脖子大不大,人是不可能会完全转到后面的,然后肩耸起来,一次做18下!
想练脖子的柔韧度,那只能做头部运动:没有.
但是你可以练斜方肌
采纳率：47%
场上少出泅，出拳技巧，力量训练！场下多挨打心里判断，经验，躲闪技巧
多做做脖子扭扭
运动就好勒````
你多高?体重现在有100KG吗?练脖子?干什么?靠它吓人啊还是躲拳头?躲拳头的话你也不怕晃晕了?你知道脖子上都有那些肌肉吧?你知道所有的搏击格斗架为什么没有一个抬头的吗?你是不是说错了肌肉?是不是指三角肌啊?真佩服你,别人练拳击都在练爆发力、耐力、拳法、步法...的时候，你提出了我很困惑的问题。回答一下，以后方便来看看咋回事...
首先用两手拖住下巴,用力往上托然后往下低头,这样一下一下的练在就是双手抱住后脑用力望前,然后头使劲向后仰每天坚持练,两个月就有效果头上挂个重物？ －定要慎重，练习不当会导致严重后果，因为颈部有大量的神经和血管。&想把脖子练粗?&老哥我很郁闷啦？真不晓的你是怎么想的啦！唉～～
脖子的粗细能体现一个人相对力量量大小的.练脖子子上的肌肉是很慢长的过程.动作也很简单.就做体操中的头部运动就可以.也可以象练铁头功似的用头倒立,倒立时用脚尖靠墙,身体不能贴墙,尽量不用手帮忙.时间长了就会有效果.但是要只要练好身体的各个部分.脖子也会跟着变大的.要是方便的话可以去询问一下键身专家.
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有，我对什么拳法腿法都感兴趣最近正在研究拳击
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