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[教学]夏天打高尔夫球的防晒秘方：绿茶
常规的打球防晒方法大家恐怕都已经了解了。除了下场打球之前20-30分钟提前涂抹防晒霜、打球半场中间要补防晒霜以外，如果已经出现晒伤比较好效果是涂抹芦荟汁到皮肤上，当然要注意皮肤上最好没有伤口。所以建议打球的球友家庭里最好能够种植一盆芦荟。&&&&&
今天要给大家介绍的打球防晒秘方是绿茶。
打球的球友最好每天饮用绿茶，下场如果有条件的话，自己的球包中的水壶里最好能够灌装自己带的绿茶。特别是在夏季，因为白天的温度较高，所以茶水的温度也正好适合饮用。　　
绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新，近日美国又有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。&&&&
美国阿拉巴马大学从2001年起就开展了绿茶与防晒问题的研究。他们发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性。 　　
科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4&1/3，即皮肤受阳光损害的程度较轻微，从而证明绿茶中的成分具有防晒功用。&&&&
另一项研究显示，每天饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。& 所以告诉各位球手，绿茶是帮助我们防晒得好帮手。
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[责任编辑：王腾飞]
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「警钟」一球友昨日球场溘然离世,夏季打球究竟要注意什么?
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前天，在深圳碧海湾高尔夫俱乐部，又有一位球友中暑晕倒，当天该球友和朋友本打算打完36洞，打到35洞时，突然晕倒在果岭，随后被救护车送往医院，很不幸的是，该球友因打球过程中突发脑溢血溘然离世。夏季是打高尔夫的季节，而近两个月接二连三的发生中暑和雷击事件，不得不引起各位球友的重视。下面，我们为球友们整理了一些夏天打高尔夫球应当注意的事项问答，相信一定会对您有所帮助！你问我答之－－防 暑一、我平时身体很好，打场球也会中暑吗？答：任何人在特定的高温环境下都可能中暑，这与身体好坏无关。夏季打高尔夫，由于气温高，运动量大，体能热量积累比散发的多，而身体本身为了降低温度，皮肤的血管会膨胀（这也是前面提到那位球友突然脑溢血的主因），会因大量排汗而导致失水现象发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度，引起中暑。二、中暑有什么征兆？表现是什么？答：中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三阶段。先兆中暑症状　　高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。轻症中暑症状　　体温往往在38度以上。除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重症中暑 可分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也可出现混合型，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。三、中暑后有哪些应急药品呢？答：一旦出现出现中暑症状，可以就近找一个阴凉的地方休息，补充水分和盐分，服用十滴水或人丹、藿香正气丸等防暑药品。四、既然夏天容易中暑，是不是天气炎热时就不要下场打高尔夫球呢？答：热天也可以打高尔夫球，但是你要采取一些措施。例如，如果气温很高，你在打球之前要喝大约1升水，在打一轮中间要喝2升或者更多的水。换句话说，你需要很多水。如果你乘球车，你要带个凉水器。五、我不喜欢喝水，我能喝其他的饮料吗？答：可以，但是不能喝有酒精的饮料，这样的饮料影响你自身凉下来的能力。而且，你不要喝可乐类的饮料，这样的饮料含有利尿成分的添加剂，会使你失去的水分比喝的多。你也需要注意饮食。六、我不喜欢在打球前吃东西。我该怎么办呢？答：改变你的做法。你不能在热天空着肚子出去。你在找麻烦。如果你不想打球前吃很多东西，至少在一轮开始前吃些香蕉或葡萄干。去球场时带点儿花生、干果一类的小吃。无论如何你要吃东西。七、我在吃药。我可以热天打球吗？答：抗组氨剂会干扰你身体的冷却系统。如果你有心脏病，热天犯病的可能性更大。所以热天打球前要先去医生那检查一下。八、我戴帽子很难看。热天打球时一定要戴帽子吗？答：是的，你要戴帽子，帽子可以遮阳，一定要带可以提供最大保护的宽沿儿帽子。如果你坚持时尚比功能更重要的话，棒球帽也行。戴任何帽子都比不戴好。九、我在电视上看到的巡回赛球手戴的太阳镜真正起作用吗？答：是的，起作用。Bole、Oakley和Ray-Ban牌的太阳镜可以阻挡几乎100%紫外线（UVA）和UVB射线。医生认为这两种射线对我们的眼睛和皮肤都有害。除了健康的好处以外，有公司开发了一种镜片，使你能够看到果岭上的细微情况，这是普通太阳镜办不到的。十、我喜欢步行。无论什么时候我总是把球包放到肩上。我有危险吗？答：你可以这样做。如果你习惯，并且喜欢步行，你要认真地考虑是否前9洞走，后9洞坐车。或者如果你坚持步行，至少在气温相对较低的早晨步行。十一、在炎热的季节，一天中什么时间是打球的最好时间？答：清晨或下午晚些时候。南方许多地方，在太阳落下去后炎热和潮湿还要持续很长时间。因此在这些地方清晨比较好。最不好的时间段是上午10点到下午4点。这段时间太阳最高，温度也最高，3分之2有危害的紫外线辐射也是在这段时间。 十二、说到太阳，我真需要防晒霜吗？我喜欢皮肤晒的黑黑的。答：这实际是有患皮肤癌的危险。太阳损伤皮肤。如果你不信，你可以在电视上看看参加比赛的一些球手，他们许多人因多年在太阳下皮肤收到了损伤。许多20年前不戴帽子的球手现在戴了。而且，许多球手使用防晒霜。十三、我发现有很多种防晒霜。哪种最好？答：使用带有防晒成分的防晒霜，至少有15种，可以阻挡有害的紫外射线。要早用、常用。至少要在你出去前提前30分钟抹上，每2个小时要再抹一次。关注当地报纸和天气预报，如果天气晴好，气温很高，你要采取相应措施，比如帽子、防晒霜、太阳镜等，这些都起作用。十四、你所说的我都清楚了。但是不管如何热，我都要打高尔夫球。还有什么建议吗？答：把球往树那打，至少你总是在阴凉的地方。记住身体远比成绩重要。你问我答之－－防
雷一、打高尔夫逢雨天要注意什么？答：雨天打高尔夫最重要是防雷，听到雷声即刻停止打球。一般高尔夫球场地势平坦空旷，手举球杆的球员成为地面突出的尖端，高高举起的球杆宛如一根巨大的避雷针，会吸走所有从天而降的电量。如果没有遮雨篷或休息设施，就要到较低的地方去，避开孤立的树木，千万不要躲在大树底下。金属雨伞一定要扔掉，也不要把高尔夫球杆等带有金属的物品扛在肩上或者放在接近的地方。遇到紧急情况，球车也是一个可以提供庇护的地方，前提是你不接触球车上的任何金属。二、只要听到雷声就不能再下场打球了吗？答：当然不是，如果你还想继续打球，就需要采取一些有效的措施来预防雷击。我们可以根据闪电和雷声的间隔时间来判断雷电的远近：　　当闪电与雷声间隔在30秒时，请立即留下您的高尔夫球车，球包及球杆，返回高尔夫球场的俱乐部内，或者去就近的保护凉亭；尽可能的单独行走，不要触碰附近的其他人；不要停留或经过暴露的地方，如土丘等，并远离树木、栅栏及旗杆。　　当闪电与雷声间隔在5秒时，请远离树木、栅栏及旗杆，迅速蹲下，如果可能尽量选择低洼处，将双脚并拢，双手环抱膝盖，保持低头姿势；不要触碰附近的其他人。当最后一次雷声过去30分钟时，警报解除，您可以继续享受您的比赛啦。旅游预订热线：400 800 8898
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(), All rights reserved 京ICP备号-12高尔夫作为一项时尚优雅的运动，无论是放松身心或是商务洽谈，挥杆之间总有一种难以言状的乐趣。不过，在夏季打高尔夫，由于四人一组，每场的时间基本都要在4个小时以上，因此夏季防晒格外重要。
　　那么，夏季打高尔夫应当注意哪些问题呢？又该如何避免皮肤晒伤呢？下面就给大家总结一些实用的经验。
　　做好防晒
　　夏季打高尔夫，最好是避开正午时间，尤其是11:00-15:00，不仅容易造成紫外线灼伤，也容易中暑，所以最好做一些室内练习或者休息一下。如果非要在烈日骄阳下打球，就要谨防强悍的紫外线，因为紫外线不仅可以灼伤，还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤，因此，上场前要做好充足的防晒准备。
　　夏日下打高尔夫，一定要提前半小时涂抹防晒霜，保证防晒霜起作用后才可下场。为保证肌肤呼吸顺畅，建议选防晒霜防晒指数和透气性都要高一些的。此外，球帽、太阳镜、手套、袖套、紧身衣都是必不可少的防晒装备。
　　夏日打高尔夫着装选择尤其讲究，建议选用具有抗UV功能的冰棉衣服，一是透气性好，二是吸汗性好，三是它不易被紫外线穿透，能有效保护肌肤免受紫外线的伤害。如果是短袖T恤，最好搭配袖套和防晒手套。
　　如果打球后被晒得皮肤发红、发痒或有微痛的感觉，绝对不能在运动后洗热水澡，否则有可能导致皮肤的毛细血管扩张、充血，容易出现潮红与热斑。最好的办法是冲一个凉水浴，或用毛巾冷敷降温，涂抹晒后修护乳液，多喝水或鲜果汁。
　　防晒基本原则：
　　1. 戴太阳帽、戴防晒眼镜；
　　2. 女士特别佩戴防晒手套+防晒袖套；
　　3. 防晒紧身衣，应当尽量选择透气性好、吸汗性能好的软面料服装；
　　4. 选择适合自己肤质的防晒产品，并且在运动过程中重复补涂；
　　5. 随时调整身体状态，防止晒伤和中暑；
　　夏季防晒产品推荐：
　　1. 在夏日高尔夫服装选择上，高尔夫地带天猫店店长向各位球友推荐的是
“夏日防晒必备”产品，KASCO全新冰棉紧身衣，还有防晒帽相赠，这套服装具有快速吸收汗液、快速排出体外、抗UV冰感功能。
　　2. 在夏季打高尔夫时，女球友的防晒做的更细致周到，高尔夫地带天猫店店长特别向各位爱美爱高尔夫的各位女球友推荐“女士夏日防晒必备”组合，包括防晒手套和防晒袖套，该款手套的腕部更长，袖套的透气性、吸汗性、防紫外效果都非常不错，绝对是不可或缺的夏季装备。
　　3. 如果想完全避免晒伤，最好的办法自然是在室内进行。至于室内高尔夫套装，高尔夫地带天猫店店长推荐的是Callaway
Odyssey推杆和KASCO推杆助推器，价格相当实惠，目前的活动价只需要1090元，特别适合高尔夫运动初学者。
　　4. 至于防晒化妆品，个人认为大家在选择的时候一定要保证产品适合自己的肤质，所以在这里小编也就不具体推荐品牌了，一些化妆品店里都有男士专用防晒护肤品。当然了，更多防晒装备大家也可以在线询问高尔夫地带天猫店（即方德瑞运动专营店）客服，相信这个夏天您将会有意外的收获！
　　最后，还要碌氖牵词故亲龊昧顺浞值姆郎棺急福窃谠硕讨校硕呋挂媸钡髡约旱纳硖遄刺绻⑾钟胁皇首刺Φ奔笆毙菹⑶以谠硕笄形鹆⒓闯辶埂＝】翟硕ぷ约旱纳硖澹酶叨蛴肽炖滞小
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：14-05-23 13:32
我肯定会去淘宝上转转的！夏季防晒太重要了
发表于：14-05-23 14:40
玩不起呀！高尔夫，咱们这些潘炕乖硕裁囱剑
发表于：14-05-23 18:21
夏天打高尔夫球还真得注意这些的说
发表于：14-05-23 19:04
现在的装备太好了，看着真眼馋呀，好想拥有一套
发表于：14-05-23 19:18
我还从来没有打过高尔夫球，有机会还真是要见识一下去
不甘心失去就要努力去争取不是吗
发表于：14-05-23 19:31
感谢楼主，要不然还真是不知道呢
发表于：14-05-24 09:49
谢谢LZ贴心的提醒，愿高尔夫与大家快乐同行！
发表于：14-05-24 11:03
一切都以健康、快乐为基础。。。。
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