右手打羽毛球就开始手疼二个月了都没好
右手打羽毛球就开始手疼二个月了都没好
医生回复（2）
您好，您描述的这种情况考虑是受凉，劳损所致。
您好，这种情况建议您患手保暖，可以口服的活血化淤止痛药物如活血止痛胶囊等，吃上一段时间慢慢会好的，不要紧张。各位羽毛球友：要预防“运动性劳损的滑膜炎”！！
级别：42来自：(广东) 广州诞生：9/20/2004
使快乐唯心主义!滑膜炎今天去看过医生，原来是“滑膜炎”！我想请各位高手都来讨论一下如何防治这个小毛病，造福我们海珠队和体育版吧！我觉得有几个方面要注意的，大家可以补充：1、做好准备运动！2、戴些护膝、护碗，挑些好鞋，好袜子！3、注意调整步伐和动作！争取尽量规范！4、不好挡的球千万不要硬来！5、不要连续疲劳，要注意休息和睡眠！6、补充营养！7、还有就是友情的滋润！
级别：42来自：(广东) 广州诞生：9/20/2004
补充一点知识：  &&&&滑膜炎是由多种原因引起的关节内滑膜组织功能异常和形态改变，从而引起滑液生成过多和吸收障碍，产生以关节肿胀疼痛反复发作，功能受限，肌肉萎缩等为主要临床表现的一种疾病。该病可发生于任何年龄，治疗得当关节肿痛消失功能恢复；治疗不当，不仅关节肿痛反复发作，而且会产生软骨损害、关节畸形，甚至出现残疾，严重影响患者的生活和工作。根据引起滑膜炎的病因不同，一般可以将滑膜炎分为创伤性滑膜炎、色素绒毛结节性滑膜炎、退变性滑膜炎结核性滑膜炎、髋关节暂时性滑膜炎、类风湿性关节炎、风湿性滑膜炎、银屑病关节炎、肠病性关节炎、系统性硬化、复发性多软骨炎、结节性滑膜炎、结晶性滑膜炎等许多类型，不同的滑膜炎，其发病原因、发展规律、治疗方法、预后转归不尽相同。因此，对于滑膜炎要明确诊断、分清性质、区别对待、针对治疗。    &&&&滑膜炎的一般治疗方法包括口服药物、关节注射、手术治疗，这些方法对不同滑膜炎应该进行正确选择。有些滑膜炎一旦明确诊断就需要手术治疗，如色素沉着绒毛结节性滑膜炎等；而有些滑膜炎保守治疗效果理想，如果轻易手术就会增加损伤。神通骨科在长期的临床实践和科学研究中，对滑膜炎进行了深入研究。骨科专家郭海牛教授和神通骨科的专家们认为，滑膜炎的发生是内因和外因相互作用的结果。内因主要为肝肾不足、筋骨不坚；脾失健运、水湿不化；络脉不畅，痰瘀内阻，而外因或为跌打损伤，或为风寒外袭，或为日久劳损，或为邪毒感染。内因和外因相互影响，致使水湿停滞于筋骨关节，络脉不通，筋肉骨节失养，从而产生关节肿胀、疼痛，反复发作。
级别：42来自：(广东) 广州诞生：9/20/2004
一个比较详细介绍滑膜炎的网站：/
级别：61头衔：羽毛球海珠分队名誉队长来自：(广东) 广州诞生：1/15/2004
天啊，第5点，看来真的要注意休息和睡眠而第6点怎样补充营养？M记麦香鸡麦香鱼？
级别：61头衔：羽毛球海珠分队名誉队长来自：(广东) 广州诞生：1/15/2004
(引用回贴#2995012)M记：一个比较详细介绍滑膜炎的网站：/一打开就吓死我了，哪里冒出来的那么刺耳的音乐
级别：42来自：(广东) 广州诞生：9/20/2004
(引用回贴#2995032)阿强：(引用回贴#2995012)M记：一个比较详细介绍滑膜炎的网站：/一打开就吓死我了，哪里冒出来的那么刺耳的音乐是么？我没开音箱，我sou了几个，发现那里内容最详细，就贴上去了！！
级别：42来自：(广东) 广州诞生：9/20/2004
(引用回贴#2995018)阿强：天啊，第5点，看来真的要注意休息和睡眠而第6点怎样补充营养？M记麦香鸡麦香鱼？支持国货！大家要多吃国产水果！！
级别：61头衔：羽毛球海珠分队名誉队长来自：(广东) 广州诞生：1/15/2004
谢谢介绍，我们会特别注意的
级别：61头衔：羽毛球海珠分队名誉队长来自：(广东) 广州诞生：1/15/2004
(引用回贴#2995053)M记：(引用回贴#2995018)阿强：天啊，第5点，看来真的要注意休息和睡眠而第6点怎样补充营养？M记麦香鸡麦香鱼？支持国货！大家要多吃国产水果！！例如蕉蕉
级别：29来自：(广东) 广州诞生：9/13/2004
早日康复，重上球场
级别：59诞生：12/2/2004
我打的不多 不过看看多了解也是好的
级别：40来自：(广东) 广州诞生：4/13/2004
不知道我的网球肘是不是也是属于这类的，都好久了，还是隐隐的！
级别：58头衔：羽毛球海珠分队队长来自：(广东) 广州诞生：9/23/2004
(引用回贴#2995076)阿强：(引用回贴#2995053)M记：(引用回贴#2995018)阿强：天啊，第5点，看来真的要注意休息和睡眠而第6点怎样补充营养？M记麦香鸡麦香鱼？支持国货！大家要多吃国产水果！！例如蕉蕉
级别：36头衔：来自：(广东) 广州诞生：11/26/2004
了解中。。。。
级别：42来自：(广东) 广州诞生：9/20/2004
(引用回贴#2996854)老文：不知道我的网球肘是不是也是属于这类的，都好久了，还是隐隐的！现在到我劝老文去照照X光，去正骨医院看看啦！
级别：36来自：(广东) 广州诞生：12/19/2004
(引用回贴#2999422)M记：(引用回贴#2996854)老文：不知道我的网球肘是不是也是属于这类的，都好久了，还是隐隐的！现在到我劝老文去照照X光，去正骨医院看看啦！保重身体噢
级别：42来自：(广东) 广州诞生：9/20/2004
(引用回贴#3000615)铁六少！：(引用回贴#2999422)M记：(引用回贴#2996854)老文：不知道我的网球肘是不是也是属于这类的，都好久了，还是隐隐的！现在到我劝老文去照照X光，去正骨医院看看啦！保重身体噢是啊，虽然老文并不老！！
级别：42来自：(广东) 广州诞生：9/20/2004
(引用回贴#2996747)LEE广州：早日康复，重上球场谢谢阿LEE！！！
夏日香氣 该角色已不存在
不錯阿 支持
级别：38来自：(广东) 珠海诞生：11/30/2004
现在已经很少打了
级别：36来自：(广东) 广州诞生：12/19/2004
不如改一下标题，我想回贴率一定很高该为　　＂预防ＸＸＸ＂由你做起，从现在做起记得是ＸＸＸ哦
级别：42来自：(广东) 广州诞生：9/20/2004
(引用回贴#3022473)铁六少！：不如改一下标题，我想回贴率一定很高该为　　＂预防ＸＸＸ＂由你做起，从现在做起记得是ＸＸＸ哦预防什么？？看不懂！！不过改一下标题吓吓人也好！哎呀改不了了！！您好，欢迎登录
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打羽毛球手腕受伤
匿名用户&&&&
| &&&&浏览6210次 &&&&| &&&&提问时间： 14:30:01 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
打羽毛球手腕受伤
病情描述（主要症状、发病时间）：打完球后手腕有轻微疼痛,休息一天后第二天早晨又接着打,之后疼痛加重,休息今天后,手腕在打球时不能用力,扭动时有疼痛感
当前健康困惑或病情描述：用云南白药喷过一次,没有效果
治疗情况及预期治疗效果：想好快一些
化验、检查结果：
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好,因为您提供的描述有限,所以暂时无法判断具体病因,治疗方法不能乱说,因为不能保证别人痊愈的方法也适用于您,建议您还是去诊治吧,网站上有很多视频案例,都是骨科病患者治好留下的治疗经历和过程.中医治疗骨科病效果好,治标又治本.如果你有时间的话也可以点击左侧闪动图片咨询我,祝您早日康复.
病情分析：
你好，你的情况属于肌腱损伤引起的症状，一般会引起局部腕关节疼痛和活动受限等症状，你的情况需要积极治疗的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你最好到医院进行局部封闭治疗，效果佳的，近段时间不要活动太多的，祝你早日康复 提问人的追问
9:26:54医生您好:
可否在家进行简单的自我疗伤?谢谢
用户回答专区 用户的建议仅供参考
病情分析：
你说的应该是有肌腱的拉伤或者是肌腱炎的问题的，和活动过度有关系的一般的休息几天就会好的；可以口服布洛芬缓释片、氯唑沙宗片治疗试一试，局部可以热敷，应该很快就好了，最近要注意休息的
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擅长:内科护理综合
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擅长:内科疾病
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羽毛球保健:打羽毛球引起手腕疼痛教你如何解决
　　 打羽毛球软骨易撕裂：打羽毛球时，无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。
　　手腕疼痛，是羽毛球运动的常见病。尤其是进攻型选手，大力扣杀多了，常会出现这种现象。往往是平时不打球还可以，一握拍子上场打就又疼痛无比。
　　两招根治手腕疼：
　　引起手腕疼痛的常见疾病主要有腕关节肌腱炎、腕关节滑膜炎、扭伤、腕管综合征、手腕腱鞘囊肿等。
　　正确动作是预防关键：
　　腕关节急性损伤多见于冲击性的动作，如撑地救球，这是很危险的动作，严重时可引起舟状骨骨折、钩骨骨折。而腕关节的慢性损伤与手腕负荷过大和不正确的动作有着密切的关系。手腕处于伸展状态时（手背向后）作用于手部的压力很容易导致腕关节损伤，如杠铃卧推、杠铃或哑铃肩上推举的动作。打羽毛球杀球时手腕过度屈曲，打反拍时手腕过度背伸，也都会损伤腕关节的软骨、滑膜、韧带损伤，造成腕关节疼痛。
　　正确的击球动作是预防手腕疼痛的关键：
&　　正确的击球动作引拍一定要放松，击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态，用手臂来挥拍。要注意击球之后，手腕不能过分屈曲，而要顺着手臂的方向由胸前向内往下顺势发力。杀球的时候不要只是手臂和手腕发力，要用上转体时腰部的力量，和蹬地的力量，这才能产生很好的爆发力，并减轻手腕的负担。另外戴个护腕，换轻一些的拍子和拉线磅数低一点也对手腕有好处。
　　强化腕部肌肉力量是最好保护：
　　如果没有严重的问题，在治疗的同时必须通过一些针对性训练来强化腕伸和腕屈肌群（也就是腕关节周围所有肌肉）的力量，提高腕关节的稳定性。训练中带好护具，如护腕，或用绷带，它们都可以将桡骨和尺骨固定在一起防止手腕在背伸和屈曲时因负荷过大导致桡骨和尺骨分离，引起腕关节损伤。
　　适当提高手腕力量，对手腕是一种很好的保护。你可试用以下方法；
　　1．用哑铃做静力锻炼。方法是：手握一个哑铃保持一个固定的姿势不动，直到比较累的时候停下来，休息一会儿后，换一个方向再来，每次2-3组，隔天一次。
　　2．用握力器锻炼。用力抓握15次，休息15秒；再用力抓握15次，休息15秒；然后用力抓住不放，坚持15秒。每次2&3组，隔天一次。
　　3．教你一个在部队常用的方法，每天用力空握，一定要用力，感觉累了才停，每次2-3组，隔天一次，效果很好的。
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色情、暴力
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得了滑膜炎不能做剧烈运动，打羽毛球算剧烈运动吗？
我有更好的答案
呵呵，看你怎么打咯，我和女生打站着不动都行，不过还是找个球技好点的，和他说要打平高球，而且不能打太后，不用网和场地，在外面打打野球很轻松的。
采纳率：41%
羽毛球当然是剧烈运动啦！跑步和自行车是最保护关节的运动啦。
是的，因为有腿和手较大的运动
羽毛球必然算剧烈了，游泳最好
打羽毛球也是剧烈运动啊！
打桌球没事。嘻嘻
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