请教大神，我练哑铃练背阔肌划船，为什么背阔肌一点感

点击联系发帖人 时间：2017-12-09 01:29
哑铃练背阔肌
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你的姿势和发力有问题需要调整。可以降低重量用小重量去找用背阔肌发力的感觉。你现在是用其他肌肉的发力代替背阔肌的发力了也就是借力了。

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调整负重强度和量。调整动作角度和细节

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