男子每天游泳拿筷子都吃力 医生:得了“游泳肩”
来源：中国新闻网
　　最近气温一天比一天走高，金华市区各大游泳几乎天天爆棚。但与此同时，由于游泳过度，患上“游泳肩”的市民比平常多了好几成。30岁的黄先生就是其中一位，一天游泳两小时，就连拿筷子吃饭都吃力。
　　每天游泳两小时
　　他拿筷子都吃力
　　医生说，这是得了“游泳肩”
　　游泳时间不可太长，一旦肩膀酸了就要停止
　　黄先生30岁，住在金华市区，前几年，由于在饮食和作息上太过“放任”自己，如今已经是个十足的胖子。
　　这身材，就连妻子都看不下去了。
　　黄先生打定注意去减肥，可是，这大夏天的，跑步打球太热，自己又特别爱出汗，肯定吃不消。再三思考下，他决定，去游泳，又凉快又减肥。
　　从6月底开始，每天，他都要到家附近的游泳馆游泳，一天至少两个小时以上。
　　年轻时，游泳可是他的长项，现在游起来，他也是特别卖力，几分钟就能游上一个来回。
　　有时候，手臂都游酸了，但为了能达到减肥效果，稍作休息，他就继续游开了。
　　前几天，他突然觉得肩膀有点疼。一开始，他以为是太久没运动了，所以肩上肌肉出现酸痛，便没太放在心上，继续游泳。他估摸着，等身体适应了，疼痛自然就会消除了。
　　可没想到，又游了几次后，肩膀越来越痛了，这回连手臂也开始痛了。
　　前天，他正在吃晚饭，妻子端上来一碗他爱吃的红烧肉，他兴冲冲地拿筷子去夹，可是怎么都抬不起这手臂了。最终，缓了好久后，才慢慢地夹上一块了。
　　那顿饭，真是他有史以来吃得最艰难的一次了。
　　昨天一早，他就跑到医院去检查，医生说，他这是得了“游泳肩”。
　　最近，医院里这类病人比之前要多了好几成。
　　一游就是几千米
　　这种方式不可取
　　金华市中医医院骨一科主任朱健儿说，游泳是一项很好的运动，对全身的关节和肌肉都有好处。
　　不过，它也有缺陷。因为游泳需要用上肢去划水，上肢的运动量就会更大一些，这其中，肩关节承受得更多。
　　如果动作过猛，或者游泳过度，肌肉、关节的疲劳加上冷水的寒湿刺激，上岸后再被冷风一吹，就很容易引起肩部的炎症，导致里面的筋腱肿胀。
　　而当我们做抬手等用到肩部的动作时，这些肿胀的筋腱就会因顶住周围的骨头而互相摩擦，产生疼痛感。如果不加注意，继续进行高强度的游泳动作，甚至会撕裂筋腱，最后就像黄先生一样，做拿筷子的动作，都会因感到太痛而变得困难。
　　有的游泳爱好者，一游就是好几千米，想一口气把一周的运动量补回来，其实这种方式非常不可取。
　　游泳前要热身，游泳时间不可过长
　　朱健儿说，有些人肩膀一痛，就觉得会不会是空调吹多了，得了。肩周炎的治疗需要适量的运动，但“游泳肩”不一样，它需要静养。如果胡乱判断，反而会加重病情。
　　在这里，教大家辨别如何区别这两者：一般来说，“游泳肩”在肩关节的后方，肱骨上方有个压痛点，按去会痛；而肩周炎先会出现阵发性酸痛，疼痛范围较广泛，且活动受限范围大，尤其是做背伸动作。
(责任编辑：董海扬)
&&&&&&</div
健康特别关注
医生要求先做CT，患者腹痛难忍跳楼…[]
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：→ 我月经的最后一天还没完全干净去游泳
我月经的最后一天还没完全干净去游泳
健康咨询描述：
你好，我月经的最后一天还没完全干净去游泳，被感染的可能性是不是很大
其他类似问题
医生回复区
擅长: 妇科避孕流产
微信扫描关注直接与我沟通已扫1790次
&&&&&&病情分析：&&&&&&月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等，你的情况最好是服用消炎药预防感染的。
擅长: 人流，引产，上环，月经不调，不孕，孕期优生。
微信扫描关注直接与我沟通已扫984次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，经期尽量避免去公共场所游泳，子宫内膜还没有完全修复时游泳容易导致感染。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你经期还要注意避免盆浴、坐浴、阴道冲洗，避免剧烈活动及震动幅度大的运动。禁食生、冷、硬、辛辣等刺激性食物。保持外阴清洁卫生。
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-166被浏览225873分享邀请回答3124 条评论分享收藏感谢收起135 条评论分享收藏感谢收起>> >>女性要是每天都去游泳，这样对于身体好吗？
女性要是每天都去游泳，这样对于身体好吗？
病情描述：
我家女孩子老是游泳的，这对于身体有没有好处？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答78612条
医生建议：女孩子要是每天都去游泳的话，这样对于身体健康是有好处的，但是前提是需要水质干净的，而且还要避开女性生理期去游泳的。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
陆忠义&主治医师云南玛莉亚医院体检、保健科
李敏&医师四平市中心医院体检、保健科
冯宇&主治医师四平市中心医院体检、保健科
周大悦&副主任医师四平市中心医院体检、保健科
崔敬玉&副主任医师四平市妇幼保健院体检、保健科
赵淑梅&副主任医师四平市妇幼保健院体检、保健科
相关治疗医院
医院地区等级
内科热门问答
内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【口立健康记抑菌口腔膏(壳聚糖生物玻璃口腔膏)】
【亚健康】
冠心病,心绞痛,脑血栓...
健客价:&#165;70.00
用于外科手术时预防出...
健客价:&#165;34.00
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:&#165;6.00
脑梗塞，心肌梗死，脑...
健客价:&#165;34.00
扁桃体炎,咽炎,猩红热...
健客价:&#165;3.80
疏肝、健胃、清热、愈...
健客价:&#165;100.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:&#165;16.59
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:&#165;19.50每天游泳，是不是寒气太重，肚子不和？ - 自由泳 -
游泳梦工厂-----全民健身游泳论坛 |学游泳|游泳教程|游泳视频
每天游泳，是不是寒气太重，肚子不和？
每天游泳，是不是寒气太重，肚子不和？
持续游泳了快20天，感觉最近小肚子有些不适，是不是长期游泳会导致寒气太重？
请问大家，如何祛湿，驱寒？
游泳后，最好蒸一下桑拿，然后，喝咖啡，姜汤祛湿！
如果是凉性体质，最好还是少游
每天游消耗过大，身体抵抗力下降，加之饮食营养和运动康复不到位，因而是会出现身体不适。适量而止！
UID263924&帖子89&精华&积分531&阅读权限50&在线时间52 小时&注册时间&最后登录&
的确要适量而止，最近开始减量了
经常游泳要注意
游泳要注意哪些疾病呢？
在游泳池中易传播的疾病主要是流行性结膜炎(红眼病)、咽结膜热、癣、传染性肝炎、外耳炎(游泳耳)等等。
由于水的刺激，不少人游泳之后，双眼都会出现发红现象，眼结膜血管扩张充血，这是一种正常的生理现象，一般游泳后l—2小时就会消失。但是如果第二天不仅不消失，反而增加了红肿、疼痛、畏光、流泪和出现黄色分泌物等症状，就是患了急性传染性结膜炎，俗称红眼病，是由细菌感染所引起的一种急性炎症。另外砂眼衣原体也可通过游泳池水传染，使健康人患上砂眼。
还有些人戴着隐形眼镜去游泳，有可能被感染并引起角膜溃疡。短期内眼睛会红、痛、畏光，病情轻的会残留些微角膜疤痕，严重的可能造成失明。
游泳时最好戴防水眼镜，不要公用毛巾。若游泳后感眼部不适，可用氯霉素或金霉素眼药水点眼睛进行预防，注意勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。
二,光感性皮炎
这是一种与日光照射有关的光敏性皮肤病，在日光照射后几小时或几天发生瘙痒性皮疹，停止日光照射后1—6天或更久后完全消退，愈后不留疤痕。游泳时皮肤暴露处长时间被阳光照射，使手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱，引起光感性皮炎。好发部位主要在颈下“V”区、手背、上肢以及小腿。可反复发生多年，最后自然消失。
在游泳期间尽量避免强烈日晒，外用遮光剂可对UVA敏感的病人有保护作用，可防止病情恶化。
通过水的接触，脚癣的传播也比较常见。主要由脚底的真菌通过潮湿的地面传染引起。足癣根据其临床表现，常见有五种病型：角化过度型、丘疹鳞屑型、水疱型、趾间糜烂型以及体癣型。手足癣的预防关键在于个人、家庭及集体卫生。如不及时治疗，蔓延扩大，可引起一些并发症如甲癣、体癣、丹毒等。
不要将贴身衣物直接放在公用的衣柜里，不要用公用的拖鞋、浴巾、毛巾，游泳者在游泳之前应自备毛巾、拖鞋、浴巾等物品，游完后及时沐浴，洗掉身上残留的细菌，以避免传染。如果有可能还可用一些含碘的洗液稀释后擦拭皮肤，然后冲洗掉。
很多人都担心在游泳时会染上性病，一般而言，游泳是不会染上性病的。如果泳池里的水是循环消毒的，HIV病毒一般不可能在这样的环境里存活或传播；池水含氯量达到每升0.5毫克时，其他的性病病原体也会很快死亡，一般不会传播。但如果游泳池消毒管理不严，也有感染淋病或尿道炎的可能性。
尿道炎经水传染引起发病的不少见。淋病作为一种传染病，主要通过异性生活传染，但如果淋病患者下水游泳污染了水源，也可引起别人患淋菌性结膜炎。在性病中常见的衣原体感染，同样可以经游泳池传播。病人进入游泳池后，可引起其他游泳者患衣原体尿道炎，同时也可能感染眼睛，一般在污染的水中游泳后8至14天后出现症状。
五,传染性肝炎
如果皮肤破损，千万不要入池游泳，创口一旦被乙肝患者的血液或排泄物侵入就很可能被传染。一般游泳池里的氯消毒对大肠杆菌的杀菌作用较为有效，定时更新，可起到稀释病菌的作用，但是不可能将所有致病菌杀死。如糠秕孢子菌毛囊炎等一些受真菌感染的皮肤病，单靠游泳池里的氯消毒是杀不了菌的。尽管一些致病菌离开人体存活时间不长，但是如果经常在一些卫生条件不过关的游泳场戏水，就给了病菌多次接触人体的机会，被传染的系数还是很高的。另外，在游泳池里，不少人会喝上一两口水，如果里面有患有肠胃炎或是肝炎的患者吐的口水，那么喝水者也会被传染上肝炎等病。
跳水及潜水易引起鼻腔进水，将水带入与之相通的鼻窦，若水质不洁，就会引起鼻窦炎，可出现鼻塞、鼻痛、流涕或头痛等症状。
多在呛水或吞水后发生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。
轻者可用多贝尔液含漱或含消炎含片，重者应及时去医院检查。
八,咽结膜热
主要由腺病毒、柯萨奇病毒等引起的特殊类型的上呼吸道传染病。这也是一种在夏季经游泳传播的传染病，主要侵袭儿童。临床表现有发热，咽痛、畏光、流泪，咽及结合膜明显充血，病程4至6天。
如果孩子游泳后几天出现发热等情况，要注意咽结膜热的可能，不要盲目使用抗生素对付。
游泳时，耳朵中会注满了水，如果不及时清除，就给细菌的大量繁殖提供了条件,造成“游泳耳”。游泳耳引起的外耳炎症,使得外耳或耳道感染、发炎或“霉烂”。外耳炎症的常见症状为耳部不适，疼痛或发痒，器械检查结果经常显示出感染区或耳道发炎状。外耳发炎通常不会引起耳聋，但红肿堵住耳道时会产生轻度传导性耳聋。外耳炎症经常具有传染性，这一点尤其不可忽视。
另外，游泳时耳垢泡的时间太长,会泡涨,干了后积到一定程度并在耳内形成栓子，可导致耳道被彻底封死，声波无法传入，重者会产生轻度的单纯的传导性听力损失。需由医务人员把它取出来，而不能自己乱挖。
游泳时应注意保护自己的耳朵，防止污水入耳。游泳之前可以用特制的橡皮塞或干净的棉球堵塞外耳道，如果不慎污水流进外耳道，游泳后要及时去除耳道内的积水。方法是站在地面，头偏向一侧，单腿用力跳几下，然后用棉花球轻轻拭干外耳道，即可把水吸出。切忌用力在耳道内盲目乱挖，否则一旦弄破耳道皮肤，很容易引起耳道皮肤化脓性疖肿。
第一游少点
第二喝红糖姜汤
第三游完跑步到身体微热
祛寒方法很多，网上有。
淮山，补脾。常吃就好。如果不注意的话迟早被您毁了一池子水
看人体质吧,我每天游泳一小时,感觉还是精力过剩,天天撸管(别笑),没什么不适
你厉害，小撸怡情大撸伤身
引用:原帖由 gtfcugb 于
10:13 发表
你厉害，小撸怡情大撸伤身 你强}