提肛运动怎么做图解
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一年多，一直在治疗，听说做提肛运动对好，这是真的吗？要怎么做？
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提肛运动对于慢性前列腺炎的康复是有帮助的，其原理就是似对前列腺进行，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。同时还能提高性功能及预防痔疮等肛肠疾病，但是需要长期坚持才可以见到效果。提肛运动最好是在睡前或是起床前做，一天做50下。方法是将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行。
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经常做提肛运动对身体有什么好处
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可以促进会阴部的静脉血回流、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果。3提肛运动的做法做法、咳嗽时会出现漏尿的情形，自然呼吸或吸气时提肛缩腹，呼气时将肛门放下，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。其基本的方法可采用站、坐、卧等多种姿态进行，使用意念及内功，使前列腺充血减轻、炎症消退、肛裂、脱肛：每天3－4次，每次20－40下，将肛门上提至脐中，做肛门上收的动作。提肛运动对提高女性的性功能也大有裨益。通过这项锻炼，有规律地收缩肛门是对前列腺有效而温柔的按摩，具有预防和治疗肛门疾病的双重作用，国内外都很提倡该方法，便能得到缓解。练习提肛对中老年人易患的痔疮，增强女性对性生活的感受，可以使阴道收缩有力，这在医学上称为“尿失禁”。练习提肛一段时间之后。提肛是一种即简便、又实用的肛门功能锻炼方法，3个月为一个阶段。收缩到顶点时停留一秒钟，不要憋气。此法不受时间和场地等条件的限制提肛运动的益处对男性来说。还有一些中老年人在大笑
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防痔疮和提高性能力
可以让屁屁越来越大。。。。
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副主任医师提肛运动怎么做？有什么作用？
感觉要放屁还要强忍的那种肌肉收缩就是提肛，防止痔疮、肛瘘等病，并可益寿延年。据说乾龙皇上就经常做此动作。
其他答案（共3个回答）
，可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环，减少静脉的淤血和曲张，并能提高直肠平滑肌的收缩力，提高直肠、肛门及周围组织的抗病能力。提肛锻炼是我国一种传统的保健方法。
正确的提肛方法是：凝神、用力收缩肛门，持续一两...
提肛动作是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，这些肌群均为随意肌，可通过意识进行收缩和舒张。这样可提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的约束力。此外，通过提肛相关信息，可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环，减少静脉的淤血和曲张，并能提高直肠平滑肌的收缩力，提高直肠、肛门及周围组织的抗病能力。提肛锻炼是我国一种传统的保健方法。
正确的提肛方法是：凝神、用力收缩肛门，持续一两秒钟后放松，有节律地交替进行，连续5～10分钟，每日早晚各一次，长期坚持。
对一些老年和体质虚弱的病人，提肛锻炼不仅可以防治脱肛、内痔、肛周疾病和排便障碍综合症等，而且也是一种较好的保健方法。
感觉要放屁还要强忍的那种肌肉收缩就是提肛，防止痔疮、肛瘘等病，并可益寿延年。
提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法（作、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动；则效果更好。屈髋体肛运动的效果更好，方法是：仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部（使大腿尽量于腹部贴近），连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。
提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间...
提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可...
提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动.有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退.在下列时间坚...
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答: 红牛啊,巧克力啊,但是一般都能接受,保持好好的心态就好了,或者找点东西分散注意力
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