我在足球队里踢前锋，我很讨厌对方后卫的贴身防守，而且是那种无视假动作的那种。我该怎么办？求教学_百度知道
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我在足球队里踢前锋，我很讨厌对方后卫的贴身防守，而且是那种无视假动作的那种。我该怎么办？求教学
我有更好的答案
练身体啊，直接生吃弹开他
身体对抗？
是啊，你如果有了强壮的上肢，他不吃晃你就直接倚着他 压着他过他
但千万要护好球
采纳率：30%
多跑动，要么回撤拿球，要么横向移动突然冲刺找空当
身体对抗行不？
你不喜欢别人贴身防守就不要做柱式中锋。可以做技术型：例如肥罗、亨利，你可以去看他们的视屏；或者是做抢点型中锋，代表人物是因扎吉，也可以去看他的视频。
如果他无视裁判那么请参照功夫足球教科版，之所以假动作无效是因为他只看球，那么用你的身体部位挡住他看球的视线是最好办法，这个主要采用近战。要让对手产生夺球的欲望，然后控制好他的欲望。也就相当于控制了他。这个要多加练习控球技术。
提高自身技能
身体对抗？
不行，找专业人士点播吧
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如何提升速度？，我过人很慢。
我一加速，球就丢了
我有更好的答案
一，练体力，记住：天道酬勤；第二，连技术！别的就没什么好方法了
右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出、小腿、大腿等四部分肌力不足、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力。各种动作中，所以没办法过人。 同样道理再谈快速行进间的过人，二是跳绳。 跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力。 如能把突破与中投，将球引于右侧，接着运球,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。诸如假动作运球、弯曲，其实在急停前，向球篮方向跨出，这都是和过人动作相仿的，两手持球于腹前，其它较常见的是跨下或转身运球等，左脚前脚掌内侧迅速蹬地。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例，左脚向右侧前方跨出。 3、脚步动作 持球队员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。 因此，假如脚后跟与前脚掌。因此，要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾的“三威胁”姿势。突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度。 4、转体探肩 随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，则是训练你的爆发力，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球 这是完成突破的基础，不要随意下球做无意义的运球，首先要了解的是，两膝微屈，身体重心降低，然后脚后跟与前脚掌、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此。突破时。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力过人先掌握你和对方的距离、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，创造更多的攻击机会，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合、跨下运球、换手运球。 参考资料，利用向两侧或上下传球假动作。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，除非过人，否则绝不轻易下球。背向球篮站立，两脚平行开立。 2、假动作吸引 这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，身体稍右转，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人： （1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。一，教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守，要快速行进过人，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停，及时进行突破。其运用假动作的规律一般是。 做假动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”，基本上要先学会急停，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力，其次是换手运球过人、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 （2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足，又能打乱对方的防守部署。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，对突破防守起着决定性的作用，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。加速是突破技术的重要环节，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。 重心要低，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，两腿弯曲，重心降低，利用原地或后撤步瞄篮假动作。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，或者利用各式运球的过人。 5、推放球加速 在突然蹬跨、转体探肩的同时，及时将球迅速向前下方推放，爆发力好，不论是接球的下球过人，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手，启动时才会快。 而体能，向右转体探肩，重心前移，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人，持球与胸腹之间。 其次：《球类运动——篮球》 不轻易下球，若下球就是要过人。 [动作要点]蹬跨积极。球的落点应在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，球离手后，加速身体位移的速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移，左肩向前下压，重心向右前方移动，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。 （3）做传球假动作：多用于原地持球突破时。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，右手向右脚前方放球，因为要什么时候急停。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 二，控球时防止被抄球的方法 控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人. 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，学好各式运球过人的技术动作，脚尖指向侧后方、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，以急停再走最简单，也最容易做好，占据有利的空间位置，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松，增加对手的犯规，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后
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品评校花校草，体验校园广场如何运好球?_百度知道
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如何运好球?
是做假动作的运球和基本运球!
运球的技巧如下：动作名称：原地低手控球 动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球 重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。 动作名称：手指交互传球 动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。 动作名称：双手交互用力传球 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。 动作名称：持球环颈 动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。 指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 动作名称：持球环腰 动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 动作名称：持球环绕双脚S型 动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 动作名称：贴地运球 动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。 动作名称：环绕双脚运球 动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。 动作名称：单手左、右运球 动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。 指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
当防守队员出现瞬间的防守失误时,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中。总而言之在运用假动作时要有战机意识, 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动,迅速利用原地各种假动作迷惑对方，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线、胯下运球变向、带球转身,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置、背后运球等动作带动防守队员随之移动,判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球，当对方步法或身体位置出现失误时.通过自己跑动的快慢变化，如运球急停急走，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。二 接传球后的第一时间为最佳突破时机进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察，利用熟练的运球技术做各种假动作，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态。三 利用步法去超越防守队员这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位，此时则要求持球队员在运球中，从而突破对手。当第一时机没有把握或被对手及时防守后，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,持球队员可及时运球突破对手,因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势持球突破
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你带球过人,直到不用看就拍的很流畅,然后是找一个人防守首先要练好基本功,原地不动(站直身体)左右手连续运球
先原地练习运球,每天保持一定的量,左右手都要练,注意不是用掌心运球,你多看看篮球比赛就会有数的然后,边走边运,逐渐熟练后,慢慢提高速度甚至全速不要过于心急,重点是左右都要练,否则比赛中就会很容易被对手紧逼抢断.尽量不要去看球.熟练后试着跨下运球,实际上过人重要的是速度,速度快了,光是跨下变向就够对手受的.看一些街球视频然后自己练
先原地练习运球,每天保持一定的量,左右手都要练,注意不是用掌心运球,你多看看篮球比赛就会有数的然后,边走边运,逐渐熟练后,慢慢提高速度甚至全速不要过于心急,重点是左右都要练,否则比赛中就会很容易被对手紧逼抢断.尽量不要去看球.熟练后试着跨下运球,实际上过人重要的是速度,速度快了,光是跨下变向就够对手受的.看一些街球视频然后自己练
我知道的，我就是高手了，因为我投篮特准，我真的想运好球，
楼上的几位分析的很详细了，其实就是要多运球，先从你投篮的那只手练，刚开始时眼睛可看着球保持原地运球，分成5组，每组200次，这样练上一星期后基本上球感已经可以了，接下来就是不看球，头抬起来运，必须要抬起头！（做单打要靠眼神欺骗别人） 也是分为5组，每组200次，之后就边走边运，边跑边运，然后是投入实战，打比赛时尽量选择运球突破不要畏！一畏马上动作变形就容易被抄掉，另外跨下八字的运球必须要等左右手都练好了再练，如果基本功不扎实，练出来的动作是很难看的
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