腰肌劳损能做平板支撑的运动吗？有哪些运动不能做？适合做哪些运动对劳损有好处？
随着大三阳的不断频发，很多朋友对大三阳的治疗都十分的关注。其中，一些自我的调理治疗受到了大家的喜爱。...
随着大三阳的不断频发，很多朋友对大三阳的治疗都十分的关注。其中，一些自我的调理治疗受到了大家的喜爱。...
答: 应该指的是疝气或鞘膜积液的可能性大。疝气是人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱、缺损或孔隙进入另一部位。而鞘膜积液一般多发生在一侧，...
答: 人吃了异性蛋白后出现病态反应。
此外，属于发物的还有獐肉、腐乳及葱、蒜、韭菜、荆芥、桂皮、白芷、芥末、胡椒、花椒等辛辣调料等，酒、醋等刺激性大的饮料也尽最大可能...
答: 你好。疝气不手术治疗是治不好的。所谓的疝气，打个比方，就是你用塑料袋装着一袋子的衣服，当塑料袋破了的时候，衣服就会从破裂口中脱出来。疝气就是差不多这个原理，需要...
答: 可能是奶藓吧,因为喝奶的时候,嘴外面都有点湿湿的,所以容易长红点
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入1597被浏览264979分享邀请回答10819 条评论分享收藏感谢收起462 条评论分享收藏感谢收起&【伤病】腰肌劳损还可以做平板支撑吗？（39讲）
【伤病】腰肌劳损还可以做平板支撑吗？（39讲）
日07时32分来源：
篮球医生：
1，楼主，我练篮球的，腰肌劳损，腰有老伤，现在还可以每天做平板支撑，腹肌撕裂仰卧起坐吗？
看你自己身体状态，如果现在疼痛症状明显急性期的话最好是休息，不要有任何剧烈运动，但是你又是练篮球的，需要高强度训练，这有点矛盾，还是自己权衡一下，如果可以暂时不训练的话最好，如果不能停止的话就需要调整训练计划，一定要严格控制好训练量不要过度，减少运动量和运动时间，可以隔一天一次，或者一周三次或四次，根据自己身体情况调整，让身体有个休息适应。
2，楼主我膝盖有积液怎么办，医生说少量的，我擦那个活络油活着盐水热敷有没有帮助？
少量积液的话不用担心，减少运动减少刺激好好休息，积液可以自己吸收，近段时间就不要剧烈运动了，可以适当的做做热敷烤电药物离子导入等理疗有助于积液的吸收，活络油也属于活血通络药物，擦这个也起一定效果若是配上热敷理疗效果更好，盐水有一定的杀菌作用，而积液属于无菌性的，所以就没有必要活着盐水涂抹了，盐水还会稀释活络油，那样适得其反效果更不明显了，只要好好休息，配合上药物理疗，一两周就吸收差不多了。
3，韧带撕裂半年了还是不稳定，不能很好的进行进攻和防守，每天都在做靠墙静蹲
看来你这半年没好好养伤还在不间断的剧烈运动打球，最好做个核磁复查看一下恢复的情况，或许是这半年就没有恢复好才导致的关节不稳，也可能比之前病情加重，靠墙静蹲是减少腰部受力情况下锻炼腿部肌肉，但是会让膝关节的韧带处于拉伸状态，不能让韧带得到有效放松和休息，现在不建议做这个练习，建议先停止做靠墙静蹲，让膝关节得到有效的恢复，否则这样下去，一年你的关节还是恢复不好。
继续往下看↓↓↓↓↓↓↓
高逼格蜂窝护腿/膝
高逼格，低价位，保护性强的护膝神器，教授团队精美出品，不用99，不用69，只要29就可以拿到这款帅爆的护膝，使你驰骋赛场时不但有效的降低伤病发生率，更能成为最亮眼的一道彩虹！（仅限12月5日之前购买，另还有价值398大礼包赠送哦！）
点击“阅读原文”立即获得护膝神器哦！}