中国男篮海埂集训近半月 体能练得猛方硕跟得上_网易体育
中国男篮海埂集训近半月 体能练得猛方硕跟得上
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
原标题：体能练得猛方硕跟得上
为了完成亚锦赛夺冠的任务，中国男篮已在昆明海埂基地进行了近半个月的体能训练。为了让队员们在训练中少些枯燥，球队最近还安排了一场足球赛。“要让他们真正去，也确实枯燥了点，这样的话在神经上也是个调教。”男篮体能教练王卫星说。
据了解，国家集训队目前一天至少两练，上午在户外进行体能训练，主要以跑步为主，下午则在场馆内进行有球训练，偶尔会在晚上加练，主要目的是储备体能。“刚来的几天适应了一下，毕竟联赛结束后有一阵没练了，现在基本可以跟上了。”对于自己的体能，第一次入选国家队的方硕并不担心。
除了体能训练，国家队还在这期间安排了投篮训练。与去年一样，每名球员要完成一万次投篮。对于之前出现一些伤病的队员，国家队区别对待，为他们制定了专门的训练计划。“郭艾伦的左脚踝还有些影响，在他报到了之后，我们给他安排了单独的训练计划，先让他在其他方面有所提高，然后在脚踝这个部位做些恢复。”王卫星称。
根据计划，中国男篮在海埂将进行20天左右的训练。随后，他们将在4月下旬返回北京进行下一阶段的训练。今年首场热身赛将于5月13日在长春进行，对手初步确定为一支美国明星队，6月中旬与立陶宛队热身3场，7月中旬参加中欧4国邀请赛(两站)，7月底至8月中旬，赴欧洲拉练热身。
据悉，集训队第三阶段为战术体系形成阶段，名单也将缩减至15人左右，这是男篮亚锦赛最后的冲刺阶段。(田欣欣)
本文来源：新京报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈说说国家队最明显的问题---罚球
在CBA联赛里，这些主力的表现大家有目共睹。论基本功罚球这一项的话，应该也都能到70%以上，有些球员80%以上的也有。但到了国际赛场上，怎么突然罚球就不准了？&&&&&& 按照惯例，罚球不准就要找出原因，到底是谁的锅？个人觉得可能是以下原因致使球员罚球不准：&&&&& 1.篮筐问题，国际赛场跟CBA赛场的篮筐不一样，导致所有人都罚球失准，更有可能影响到投篮命中率。&&&&& 2.球员个人心理素质问题，到了国际赛场紧张，导致罚球不准。&&&&& 3.球员体力问题，由于对抗过于激烈，导致体力下降从而影响了罚球。&&&&& 4.教练问题。从集训到打比赛，中国队的集训时间是最长的。教练组配备的人员也足够了，这么长时间究竟在练什么？如果说一直在演练战术但在比赛中没打出来很大原因是对手太强，球员一到比赛脑子就短路可以理解。但是罚球这样最基本的训练平时在国家队里都不练吗？从打之前的斯杯，到中欧对抗赛就已经发现了罚球命中率不高的问题了，难道教练组里没人发现？如果发现了为什么不让大家多练罚篮呢？如果说战术，对抗这些短时间是没法练出来的，但罚球是可以速成的，只要平时每人加练一百个在打正赛的时候罚球命中率立竿见影就能提高了，至少还能在奥运赢回一场呢。还有的说罚球是基本功，不应该在国家队练。难道要把锅丢给各队的主教练？至少在CBA里比如北京队，如果某一场比赛下来某个球员这一场的罚球命中率很低时，闵指导肯定会让他在场下加练罚球。我们的教练以及各专业人士天天喊着国家队的篮球基本功差，但是明知道差你们倒是想办法解决呀。罚球最基本的东西都练不好，或者没让球员练好，这个锅到底该谁来背呢？
这些回帖亮了
引用11楼 @ 发表的:一个球队，12个人，有个别人好，不能说明问题，这些人都是国内最好的选上来的，没有不练一说，看看全队的三分。。。哎都是职业球员，打了一辈子的篮球，罚球这种基本功中的基本功，居然要把锅扣到国家队里面去？谁下了苦功，谁没下苦功，数据统计上看不出来还是比赛场面上看不出来？！
实在要扣锅，我这里有一个思路，这种强度的比赛下只有易建联这样的人才能保证效率，这只能说明其他人这种强度的比赛的打的太少，影响了自己的罚球稳定性，而这种强度的比赛打的少责任可不能都抛给国家队，每年真正愿意跟你上强度打热身赛的有几个队？
这口锅，CBA来背
我说个罚球细节，激烈对抗后，聪明的球员罚球前，总是做些多余的事情，比如把球重新扔给裁判示意上面有水，于是借机调整呼吸。阿联就这么做过。
引用2楼 @ 发表的:就是训练的问题，不是一个二个人不准，那可能是个人问题，而现在罚球三分全队失准，那就不是个人问题了。看了昨天王仕鹏说老尤的训练，应该会想到很多易建联和邹雨宸的命中率为什么没有其他人那么可怕？自己不练怪谁？！
个人问题，技术好加心理素质好，看邹雨宸85%罚球命中率
个人问题，技术好加心理素质好，看邹雨宸85%罚球命中率
就是训练的问题，不是一个二个人不准，那可能是个人问题，而现在罚球三分全队失准，那就不是个人问题了。看了昨天王仕鹏说老尤的训练，应该会想到很多
总计72% 还行吧……其实和亚锦赛的命中率一模一样……印象上有偏差而已。
[&此帖被华丽阁楼在 10:58修改&]
我说个罚球细节，激烈对抗后，聪明的球员罚球前，总是做些多余的事情，比如把球重新扔给裁判示意上面有水，于是借机调整呼吸。阿联就这么做过。
高强度比赛打的少 偶尔打一回 整个人跟不上趟了 导致技术变形 心理波动也大
引用2楼 @ 发表的:就是训练的问题，不是一个二个人不准，那可能是个人问题，而现在罚球三分全队失准，那就不是个人问题了。看了昨天王仕鹏说老尤的训练，应该会想到很多易建联和邹雨宸的命中率为什么没有其他人那么可怕？自己不练怪谁？！
尤纳斯带队大家罚球能力都上一截，可见一斑
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用6楼 @ 发表的:易建联和邹雨宸的命中率为什么没有其他人那么可怕？自己不练怪谁？！投篮命中率低这个因素很多，就不在这里讨论了。但是罚球命中率低教练组应该让所有人都加练的，如果这个也说是个人的问题国家队教练组不负责管练罚球，那教练都管练什么？什么练出来了？
引用5楼 @ 发表的:高强度比赛打的少 偶尔打一回 整个人跟不上趟了 导致技术变形 心理波动也大只说罚球，罚球的时候又不用对抗。
引用2楼 @ 发表的:就是训练的问题，不是一个二个人不准，那可能是个人问题，而现在罚球三分全队失准，那就不是个人问题了。看了昨天王仕鹏说老尤的训练，应该会想到很多我以前觉得是训练的问题，也是我当年黑邓华德的一个主要原因，现在来看，更多的还是一个比赛强度和适应性的问题。
罚球是个很魔性的东西，NBA的季后赛，很多关键的场次，没有射手天赋的球员罚球大多失准。而且罚不进会互相传染，前面几个不准的球员罚丢了，后面准的球员也会跟着罚丢。
引用6楼 @ 发表的:易建联和邹雨宸的命中率为什么没有其他人那么可怕？自己不练怪谁？！一个球队，12个人，有个别人好，不能说明问题，这些人都是国内最好的选上来的，没有不练一说，看看全队的三分。。。哎
引用11楼 @ 发表的:一个球队，12个人，有个别人好，不能说明问题，这些人都是国内最好的选上来的，没有不练一说，看看全队的三分。。。哎都是职业球员，打了一辈子的篮球，罚球这种基本功中的基本功，居然要把锅扣到国家队里面去？谁下了苦功，谁没下苦功，数据统计上看不出来还是比赛场面上看不出来？！
实在要扣锅，我这里有一个思路，这种强度的比赛下只有易建联这样的人才能保证效率，这只能说明其他人这种强度的比赛的打的太少，影响了自己的罚球稳定性，而这种强度的比赛打的少责任可不能都抛给国家队，每年真正愿意跟你上强度打热身赛的有几个队？
这口锅，CBA来背
cba罚球都还可以，到奥运就不行了，对抗能力最好的易建联和邹雨辰却能保持水平
引用8楼 @ 发表的:投篮命中率低这个因素很多，就不在这里讨论了。但是罚球命中率低教练组应该让所有人都加练的，如果这个也说是个人的问题国家队教练组不负责管练罚球，那教练都管练什么？什么练出来了？知道为啥我们需要几个月集训吗？我们不是欧美那样大家来练技战术磨合的，而是来开补习班的，教练组在中国变味了
引用12楼 @ 发表的:都是职业球员，打了一辈子的篮球，罚球这种基本功中的基本功，居然要把锅扣到国家队里面去？谁下了苦功，谁没下苦功，数据统计上看不出来还是比赛场面上看不出来？！
实在要扣锅，我这里有一个思路，这种强度的比赛下只有易建联这样的人才能保证效率，这只能说明其他人这种强度的比赛的打的太少，影响了自己的罚球稳定性，而这种强度的比赛打的少责任可不能都抛给国家队，每年真正愿意跟你上强度打热身赛的有几个队？
这口锅，CBA来背易建联在奥运的罚球也不好吧！
既然做了中国队的教练就应该操各种心。国家队的教练就应该跟小学、初中、高中的班主任一样，不能只上课。其他生活以及各方面都要面面俱到。教练也一样，这就是中国的国情！
如果教练组已经看出来球员罚球的问题，如果在赛前一个小时加练罚球我不信比赛时罚球还能这么差！
我觉着要练完体能后再练罚球，这样才有赛场上对抗后被犯规的效果
引用14楼 @ 发表的:知道为啥我们需要几个月集训吗？我们不是欧美那样大家来练技战术磨合的，而是来开补习班的，教练组在中国变味了问题是没补好啊！
引用17楼 @ 发表的:问题是没补好啊！20多年问题，两年想补回来？
引用17楼 @ 发表的:问题是没补好啊！出了个大致姚明大巴，直接放弃小快灵
引用18楼 @ 发表的:20多年问题，两年想补回来？罚球这个是可以速成的吧！比赛之前多练练就好了
您需要登录后才可以回复，请或者
95人参加团购169.00元&359.00元
571人参加团购179.00元&869.00元
114人参加团购169.00元&299.00元
816人参加团购1147.00元&1399.00元
660人参加团购75.00元&299.00元
324人参加团购249.00元&499.00元
651人参加团购319.00元&890.00元
146人参加团购349.00元&1099.00元
272人参加团购238.00元&799.00元
483人参加团购185.00元&299.00元
484人参加团购138.00元&599.00元
294人参加团购359.00元&849.00元今天ONEBALL很诚恳、正经的向您介绍一项十分 “简单” 的训练方法专治顽疾：半场龙、全场虫壹球秘笈罚球、突破、远投综合练习训练方法完整预览（图一）病理分析：在篮球比赛中无氧消耗与有氧消耗交替进行，在短时间内球员的速度、对抗、爆发力和动作稳定性都将面临的考验。如果没有接受过针对性训练，身体很容易就会因为不适应这样的消耗而导致技术动作变形，命中率断崖式下滑。疗程一 & 命中一记远投（图二）在罚球、突破、远投三项技术中远投的成功率是最低的为此在初级阶段的训练中首先完成远投疗程二 & 迅速抢篮板从三分线外开始突破（图三）判断远投球进，迅速抢篮板带到三分线外从三分线外持球突破完成上篮细节：自抛接球模拟实战（图四）三分线前自抛，在三分线外接球模拟实战中接球，突破时注意不要走步疗程三 & 调整呼吸完成罚球（图五）在完成上篮后继续到罚球线命中一记罚球非常简单的要求远投、突破、罚球只要都连续命中就算完成一组啦真的很“简单”噢，快去试试看吧考核标准10分钟之内完成一组恭喜入门！10分钟之内完成三组这是相当不错的成绩呀！10分钟之内完成五组？你已经是优秀的球员啦！没人看到官方解释在这里罚球突破远投综合练习通过远投、快速突破和罚球尽可能模拟篮球实战中大强度体力消耗下可能会面临的情景。让身体适应比赛节奏，提高在比赛中发挥的稳定性。将罚球放在最后一项，一方面锻炼在高强度运动后罚球的能力。同时罚球不进前面的过程都要推倒重来，也是在锻炼队员关键时刻罚篮的心理素质和抗压能力。今天你，涨姿势了嘛？请扫描下方二维码下载“壹球”APP（图六）
关键字： 罚球,突破,远投,练习,综合,简单,这真,真的,相信,训练,消耗
看过本文的人还看过
人气：1334 更新：
人气：656 更新：
人气：536 更新：
人气：481 更新：
NBA篮球实用技巧的更多文章
大家在看 ^+^
推荐阅读 ^o^
『中國邊疆研究與歷史書寫』研討會日程安排
过真伤己、过直伤人
中国人走得太远太快，灵魂跟不上了（深度好文）
他说第二，有人敢说第一吗？
猜你喜欢 ^_^
24小时热门文章
微信扫一扫
分享到朋友圈}