千万别忽视睡觉时的突然抖动 其原因让人害怕
千万别忽视睡觉时的突然抖动 其原因让人害怕
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　　很多人应该都会有这样的经历，在你即将进入睡乡之时，身子突然会抖动一下，然后猛然惊醒，呆呆地坐着不知道刚刚发生了什么?等缓过神来，陷入思考，这到底是怎么一回事，我的身体为什么在那个时刻抖动呢?索性网上搜索一下，五花八门的答案随之而来!　　索性网上搜索一下，五花八门的答案随之而来：　　有的回答是说你缺钙，需要补钙了，有人说你还在长个呢，也有人说这是神经系统运作出了点问题!还有更好玩的说法—看你睡了，身体没动作了，以为你死了，所以想确认下.…..　　看了答案更蒙了……　　睡觉时身体突然一抖到底是怎么一回事呢　　专家的解释是：这种症状是临睡肌肉抽跃症　　就是在你快睡没睡的时候，你的肌肉突然无意识的颤搐，身体突然抖动一下，同时你还会在短时间内有一种心一下塌了的感觉。有数据表明70%的人都有过这样的经历。　　什么叫肌肉抽跃症　　抽跃症是一种肌肉在无意识下不由自主的急速颤抖，速度非常快，有种触电似的感觉。他往往反映出中枢神经系统中有些被抑制的细胞被破坏或者功能失调。肌肉抽跃症分为五大类：生理性抽跃症(如：打嗝，睡眠中肌抽跃，疲劳或紧张)、本态性抽跃症、癫痫性抽跃症(癫痫症患者得病时的抽动)、症状性抽跃症(脑部细胞运作不正常时出现的症状)、脊髓性抽跃症(颈椎病变所引起的肌肉抽动)。　　哪些原因导致我们睡觉时身体的突然抖动　　1.过于疲劳：你的身体被你透支了，过于频繁的加班，长期处于睡眠不足的状态，精神得不到放松，过于紧张。　　2.肝肾亏虚：肝肾亏虚、气血不足会让你频繁性的抽促，但每次都不熟很剧烈，这个时候建议大家去医院查做一下肝肾方面的检查，做到有问题早治疗。　　3.缺钙：大家都知道缺钙会使人的腿部抽筋，那么缺钙也有可能会在你快睡着的时候，身体突然抖动。　　4.症状性肌肉抽促：这很有可能是脑补病变所造成的，它往往会伴有头痛，头晕等症状，这个时候建议大家到医院进行专业的脑部检查。　　如何避免这样的抖动　　1.多伸展肌肉：养成一种习惯，在睡觉前伸一下懒腰，伸一下腿。　　2.少喝咖啡，多喝些水：咖啡喝多了，会造成神经“免疫”，焦虑失调，即使人体透支的时候也是不易被及时感知吗，很不利于健康，所以建议大家多喝水，少喝些咖啡。　　3.作息时间规律化：养成早睡早起的习惯，有时候即使晚上没睡好，也不要长时间躺在床上，按时起床，尤其是在周末。每天多加强锻炼，坚持一个星期左右，就会有明显的好转。　　注：偶尔的一次抖动无需过于担心，但如果经常性因为抖动而“惊醒”的，这就说明你的身体某部分已经开始亮红灯了，需要引起注意。　　想要了解更多健康相关的养生小知识，就赶紧点击上方关注我们吧~
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作者最新文章肌肉颤抖是怎么回事_百度宝宝知道身体肌肉不规则不定期的抖动是怎么回事？（一般抖动个六七下左右 不疼不痒）
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?为什么我的肌肉老是自己抖动，是什么疾病，求解释
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肌肉跳动的朋友，我是一个亲身经历恐惧到释然的过程的人，如果你们愿意相信我的话，请听我说几句。1、肌肉跳动不是神经元疾病的症状之一，这种症状可以是很多其他的病也可以不是病，但是绝对不是神经元疾病，因为神经元疾病最主要特征是首先无力，并且可能伴随肌肉萎缩，如果你的肌肉跳动之前没有这两项症状，那么大可放心，绝对和神经元疾病无关，并且不会先跳动后出现无力萎缩等症状，这是有良心的医生掏心肺告诉我的，至于为什么要跳，这个原因实在太多，所以最好办法就是放松心态，注意里集中在其他地方。2、关于肌电图，我去医生那里看病的时候，他是不建议我做的，原因是没有出现无力和萎缩，根本没有必要，可是我还是坚持要做，事实证明我错了，肌电图可不象心电图那么简单，它需要在你测试的肌肉上做无数次电击，电量大小不等，以测试你的神经反应，并且会做2-3次针刺电击（就是用很大的针刺进肌肉）这些过程是很痛苦的，即便是承受力强的人都会觉得非常不舒服，我检测下来显示是正常的，而且费用很贵，根据测试的肌肉块数，需要好几百块不等。所以你只是肉跳的话，身边特别是网上如果有人邀约你一起去做肌电图的话，请特别留心是否是骗子，因为单纯肉跳，任何一个负责任的医生是不会建议你做肌电图的，切记切记。3、网络上有很多所谓的专家把肉跳说成是神经元疾病，导致很多朋友产生恐惧，我就是受害者之一，要是当初没看那些屁文，也不会让我恐惧那么长时间，白白的花掉无数银子了，其实大家想想，真的是有能力的专家的话，又怎么能有时间常常在网络上回答你的问题呢？所以我建议大家要相信自己身边的医生，并且要去正规大医院的神经专科做诊断，有良心的医生是绝对不会凭一个单纯的肉跳就让你做这样那样的检查的，他只会告诉你，回家好好休息，调整好心态，甚至神经元这个词都不会提。希望肉跳的朋友看到我的这些话能对你有所帮助。
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这要从年龄上区分: 55岁（大概年龄）以上斗是正常现象，这是老年人身体走向衰弱的进一步表现。若年轻时出现身体抖动，那么应注意了，两种情况，一是神经出现了问题，二是血管出现血栓堵塞。如此应该尽早就医。祝您健康。
这个肌肉自己抖动，有时也是刚做完事肌肉抖动，不过这个可能不是病
补补钙就好了
正常噢 我偶尔也是 二头肌 和腿上 都会偶尔抖动
哪里的肌肉？如果是下身的话那就是想女人了
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