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我想每天去爬山，请问每次要爬多久？一共要坚持多长时间才能减肥？
我是个女生，14岁，还有女生爬山会不会练出肌肉，如果会该如何预防练出肌肉？
我有更好的答案
欲速则不达，但切忌急躁其实减肥要靠生活习惯，当然运动减肥最健康。开始一个小时左右，后面慢慢增加
再请问一下，是爬山前吃早餐好还是爬山后吃早餐好？爬山会练出肌肉吗？
最好是爬山前吃，否则爬到半山腰低血糖可不好，但也不能吃后马上运动，对肠胃不好。肌肉啊，多运动来的是健康美，你看看身在山城--重庆的女孩子，身材都不错。而且短跑类属运动易长肌肉，爬山属于有氧运动，可消耗体内脂肪，调节心理和精神状态。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法哟！
采纳率：83%
肌肉练出来要很久的，每种运动都是在半个小时候开始消耗热量，爬山之后做点按摩就不会了
应该不会的，你每天坚持半个小时，
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回答问题，赢新手礼包连续下来一个礼拜爬一次山，能减肥多少呢。？
全部答案（共2个回答）
而不是不动
可以减小腿的，适当的运动有利于脂肪燃烧，这样是能减肥的，建议你可以晚上躺着再倒立半小时，这样瘦小腿的效果会更好，诚心为你解答，给个好评哦亲，谢谢啦
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男性补肾壮阳十道佳菜
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相关问答：123456789101112131415有人说每天坚持爬山,胖的人会减肥,瘦的人会胖起来,这种说法是否正确.
全部答案（共5个回答）
可以瘦的，要运动减肥就要在运动后避免暴饮暴食，避免额外的摄入
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每天坚持爬山可以减肥吗
我有更好的答案
可以的，但是要持之以恒呀~ 也不要给自己一个想法就是，运动多了多吃一点也没关系，千万不要这么认为 一定要控制住你的食量哟~加油吧
采纳率：69%
可以撒 也不要劳累了 天天如此减肥效果不错哦 身体有好哦
可以，但是会水肿吧
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