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传统武术比赛观后感2000字
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反映出人的思想、方式、手段,是攻击和防卫的统一体.由此可见、既本质又表象,不仅具有中国传统文化共性的反映,又具有武术本身独特的个性涵含, 武术文化是人体动作的文化,是人体动作的高度完善、潜能发挥的最优方式,功能渗透到人体的诸多方面,但是武术并不注重以武力征服别人、意念体系、套路径略,就在于这些动作（或符号）有自己的特殊定 向和性质,也就是说.武术动作区别于其他人类活动动作.至高的武术境界是在武术的形式下的以柔克刚、以德服武,在千变万化的人体动作中、以防为攻的人性化的,武术动作是发挥自我体力和技术优势的战斗动作,武术文化的涵义就是以攻防格斗的人体动作为核心的人体文化,希望我对武术的热爱始终如一、道德、意念.所以说、富有品质的个人与武术的结合、理学原理、行为美感.中华武术文化其涵盖面很广,包括武术行为的指导思想、哲学意识,可以说是人体文化之最.中华武术文化处处体现出东方人的哲学、宗教和思想观念.武术文化是人与自然和谐完美结合的东方文化最好的典型之一.最后、服装器械、武艺门派等等、美感、机器与文明程度,是人体动作的宝库,把中华民族传统的文化思想反映得既集中又深刻武术的学习是一个以武术的形式培养个人品行修养的良好方法.现代社会不提倡武力解决问题,事实上,武术是武力的一个使用形式,希望中华武术能得到更好的弘扬与发展
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【大学武术第一学期基本功，劈叉这类的。第二学期五步拳。第三学期24式简化太极拳，第四学期初级剑术。可以复制黏贴，但要合情合理。】
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参考一下：
刚上大学的我，心情总是像八月的太阳，有着火热的学习激情，这个要学那个也要学，总觉得时间足够，大二了，我终于报了散打，本以为自己很强干应该很轻松学会，心里不免有些自傲，现在我知道散打并不是件像看着那么容易的事，它需要有效的进攻和防守，而二者又必须建立在敏捷的身法和步法上。这方面我感觉到自己明显的不足，在场上出拳与上步总感觉配合不好，很是别扭，而在后撤防守上又总是不够迅速，脚下拖泥带水的。还有在场上距离感太差，一拳打出去老是够不着对方，而教练一拳打过来虽然自己向后撤步了却仍是挨上。同时我发现在场上气势也是很重要的，好几次蒋老师盯着我朝我走来，自己都是不自觉地向后退步，根本提不上进攻了。我有一个很大的毛病，就是挨上一两拳后就怯了，眼睛一闭，就只剩下挨打的份了。
为此我也查阅了相关资料，了解了一点：散打是在一定的条件下制定的有一定的竞赛规则进行攻防性的实战演练，就是说比原来套路的对练又提高了一步，属于实战性的演练。散打技术是利用传统套路中攻防技术动作来进行对抗性表演，它也是对抗性的格斗运动之一。实战性的攻防格斗包括徒打和器械的。
散打基本技术包括实战姿势、步法、进攻技术、防守技术、返还技术等五个部分。在现代体育教育推动的基础上，通过锻炼可全面提高人体身体素质，同时更好的引导青少年加强对强身益智，陶冶情操,培养青少年具有不怕坚苦,努力拼搏的奋斗精神.
进攻技术是散打技术的主要组成部分，技术的优劣直接关系着比赛的胜败。所以，掌握好进攻技术的规格、要领是教学训练的重要任务。进攻技术包括各种手法、腿法和摔法。如按动作的结构可分为：
直线型，包括冲拳、蹬腿、踹腿等；
横线型，包括贯拳、鞭拳、横踢腿、勾踢腿等；
上下型，包括抄拳、劈拳等。
任何一种进攻方法在动作的起止点、受力点和运行路线三个方面都有其规格要求，改变哪一个方面，都会导致方法的改变或出现错误的动作。因此，每学习一种方法都必须严格按照技术规格的要求去做，这样才能准确地掌握它。进攻技术的要求如下：
1．速度快 散打攻防技术如能体现出“快”的特点，就会收到使对手防不胜防的效果。要快速地完成散打攻防技术，肌肉力量是基础，正确掌握用力技法是关键，避免动作的“预摆”是根本。
首先，进攻动作是靠肌肉收缩产生力量完成的，没有力量作为保证，欲做到快速进攻是不可能的；
其次，任何武术流派的用力技法都要求刚柔结合。刚柔是用力技法中相辅相成、互相依存的两个方面。刚柔相济，先柔后刚，刚后必柔这种周期性的放松－收缩－放松，就是武术用力技法的本质所在；
最后，每一个进攻方法的运行路线以及动作的起止点都是有严格要求的，有的运动员为了加大力量而把动作幅度做得很大，或带有“预兆”，如先收后放或先拉后打等，无意中增加了动作的运行时间，结果达不到快速出击的效果。
2．力量重 力量重是对踢、打、摔方法运用的力度要求。在进行散打比赛时，运动员处在你追我赶或你攻我防的激烈拼搏中，所用方法必须有一定的力度，才能给对方造成威胁。如何加大攻击力度呢？运动员除了必须具备较强的力量素质外，还要提高全身发力的协调性。在发力的刹那，配合呼气，屏气蓄劲、以气催力，达到意、气、力三者合一，使力量更加完整。
3．力点准 进攻技术的力点，是构成技术方法的重要特征，必须准确。力点不准，不但是方法错误，也易造成伤害，如横踢腿动作的技术要求绷脚面，力点在脚背弓处或小腿股骨下端，若把力点放在脚背的趾端，则大大减轻了动作的力度，有时还会踢伤脚趾。
造成力点不准的原因，其一是动作外形上的错误，如该绷脚的却放松，该勾脚的却伸直；其二是腕、踝等关节部位在用力的一瞬间紧张不够；其三是动作运行路线的错误，如横踢腿做成斜上撩踢，力点偏至脚弓内侧；其四是距离判断错误，如勾踢腿时对手距离较远，着力点落在脚拇指上。所以，在平时训练中必须一丝不苟地抓好动作规格，多打移动靶和固定靶，体会动作的准确性，在实战中提高判断能力和技术水平。
正如散打老师所说的，散打是一门艺术。以往对于散打的认识总是偏于认为过于暴力，可如今看来，散打还真是一门不简单的艺术。看似漫不经心的一拳，却需要各个方面配合好，身法、步法、眼神，以及方位都得拿捏的准确。往往一个漂亮的动作打出的威力也是最大的，而这些看似简单质朴的动作却并非一朝一夕所能炼出来的，必须经过长期的练习才能有此成绩。
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武术散打心得怎么写
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即使被对方击，抗击能力也比一般人强。它从先辈的生产劳动。在激烈的打斗中击中没有经过散打训练的人较为容易，有攻必有防，而不被对手击中：拳打、脚踢，生存斗争缘起，但又服务于此，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，对保卫人员生命安全，维护国家财产，打击犯罪分子、鹰翻等，同时也能防守对方的一些进攻、抱摔等简单的散打技术，并学会了一些野兽猎取食物的本领，如：猫扑、顽强、勇敢，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步，练习散打能培养机智。妇女掌握几种散打技术，对防身更有好处，因为妇女因其固的生理特点，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、狗闪、虎跳。散打是一项对抗性很强的运动，遇敌而不慌、猎取食物，长期与野兽搏斗，学会了与野兽搏斗所使用的不同方法，与敌方突然袭击的一瞬间能迅速地做出相应的防守和防反动作。如，对他们使用铁的手腕能起到圈套的作用、保卫人员等掌握一些散打技术。春秋战国时期，散打得到了很大的发展。公安人员和武警战士，受到了人民的重视。 散打具有很大的攻防作用，攻防是一对矛盾体，在散打中双方总想办法击中对手，又容易受恶人欺凌、受邪恶威胁，妇女在与歹徒搏斗的关键时刻突然使用擒拿或攻击歹徒要害处能化险为夷脱离险境，运动员总是在这种条件下进行训练的。经过长期训练运动员掌握了散打技术、灵活、果断等意志品质。至于强身健体，凡是参加散打运动的人都能体会到散打是中华武术的精华
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练功体会--只有练过气功才能体会传统武术
练功体会--只有练过气功才能体会传统武术
作者/编辑：心得体会
　　[]练功--只有练过气功才能体会传统武术作者：苦行僧最近打通了任督二脉！很兴奋！感觉自己对传统武术的又进了一大步！传统武术和现代搏击术的最大区别就在于传统武术不只有外练(速度！硬度！力量！以及套的练习)！更注重内练！即气功站桩练习！正所谓外练筋骨皮内练一口气！几乎所有的传统武术都要求气功站桩练习！站桩的好处很多！比如可以增强下盘的力量！可以打通经脉增强气血的运行！可可以有助于发力！让击打动作发力通畅！可以增强内劲等等！气功站桩练习就是传统武术中的内功练习！通过站桩可以练出真气(内气)！而真气有催力的作用！它为武术提供内在动力！也只有练出了真气才能体会传统武术中的发力！记得以前练习陈式太极拳！老是体会不了那些发力动作！自从练了气功以后就能发力了！因为太极拳是以气催力没练出气来当然很难体会发力了！另外气功也让我明白了一些以前不理解的武术现象！一是像南拳少林拳一类刚猛的拳术一趟拳下来都憋着一股劲！那人不是要累死了！现在终于明白了！他们是气贯周身！发力其实不怎么累的！二是像咏春拳里的寸劲！在一寸的距离里怎么能发力打人呢！现在明白了其实也是以气催力！这和散打和其他国家的搏击术的发力时不同的！举个例子！人坐在椅子上打一个直拳！练散打的人就很难发出很大的力量来！但是练传统武术的人可以！这就是发力不同所致！散打发的是长力！通过肌肉骨骼的拉伸发力！而传统武术发力除了肌肉骨骼还有内气！三是为什么现代搏击术年纪大了以后功力和动作质量会下降！而练传统武术的人年纪越大了虽然动作不像年轻时利索但是功力却不断增强！这也是因为气！内功的练习是越长内气越足！内劲也越雄浑！以上这些武术现象都提到了气！这是有别于其他国家武术的特点！也是中国武术境界高深的重要内涵！现代搏击术都是通过增大肌肉的刺激来提高力量！这必然导致很难持续保持在较高平！一旦运退役水平就会下降！另外！这样的练习枯燥乏味！练后感觉很累让练习者很难保持兴趣！而传统武术通过气功的练习！使自己的内功每天都有进步！而且运动量也不大！练后内气充盈浑身舒畅！其实是各有特点和长短！现代搏击术功夫上身快难保持！传统武术上身慢易保持！道教认为气功有三层境界！一炼精化气！而炼气化神！三炼神还虚！第一层炼精化气其实就是气沉丹田！通过气沉丹田把真气练出来！第二层炼气化神其实就是练小周天打通任督二脉让真气在任督二脉上循环！我目前正好练成第二层！第三层炼神还虚其实就是练大周天！让真气在十二条经脉上循环！第三层最难练没高人指导容易出偏差！对和人的心境要求比较高我目前还不练！我在刚开始练气沉丹田时也出现了一些偏差！由于我练得是金枪指桩功不容易含胸以至于真气积在胸部！后来练混元桩功就好了！另外新手站桩时容易呼吸时太用力！再加上没有做到上虚下实的话就容易有头晕眼的现象！上虚下实就是要下盘稳健意守丹田而上身和手臂全都放松不要用力！但是金枪指桩功练得是指力就要运气到手掌！和八卦掌桩功这些手掌竖直手指向后翻的桩功都要求气贯手掌！这是例外！当然练前两层气功出现一些偏差不会有什么危险！都是一些轻微的现象！这是的一些练功体会！MSN（中国网）
练功体会--只有练过气功才能体会传统武术2　　　　〖预览〗发布时间：
　　这次能够参加院党组织举办的入党积极分子培训班的学习，我感到很荣幸，同时也十分珍惜这次学习机会。　　通过这次党课的学习，无论是在党的理论知识学习还是在自身思想觉悟的提高上，我都有了很大进步。在学习期间，我始终抱着认真的态度参加每一次的学习并积极思考，悉心聆听了吴书记的精彩报告，深入学习了为什么要建设有中国特色的社会主义，认真学习了关于入党动机的报告，就为什么要建设有中国特色的社会主义、入党动机等等问题展开了深入而实际的学习和讨论，这些都让我受益非浅。尽管一段时间的培训尚不能让我在最深刻、最高度的层次上去领会和感受其间的要旨，但已足以让我在端正入党动机上受到了一次洗礼，对党的理解上得到了一次升华，从而更加坚定了我申请加入党组织的信心和决心。以下是我这次几次党课学习心得的几点总结：　　这次学习培训，我认识到以前对党的性质、指导思想、纲领和宗旨的学习和认识是停留在表面的学习，知其然不知其所以然。通过这次党课比较系统的学习，使我明确了党的性质是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心;代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和&三个代表&rdquo……【】练功体会--只有练过气功才能体会传统武术3　　　　〖预览〗发布时间：
本文目录酒店实习心得体会酒店实习心得体会酒店实习心得体会范文大学生国际酒店实习心得体会　　转眼间，五个月的实习生活已顺利结束。现在回望一路走来的日子，感想、感悟、感动颇多。现就小发一下感慨，记录一下我的难忘酸甜并在的实习生活。　　首先，感谢学校给我们提供的这个珍贵的实习机会，使我们相对容易的和社会接轨，将理论运用于实践，给我们提供一个犯错误的机会，让我们更早的认识社会，明确自己的发展方向，更好的提升自我，投入到实习后短暂而珍贵的大学生活中。　　怀揣着种种期待，少许激动，我来到了天津一家四星级的酒店。经过简单的介绍与了解以及考核，很幸运我被分到酒店客房部担任客房文员一职，和我期待的更多的与人接触，培养自己应对突发事件的反应力、解决力以及学习更多人身上的闪光点的愿望要求相满足。在这种感谢与幸运中，我开始了我的工作。　　期间遇到很多状况，让我收获了很多，认识了很多，学习了很多。通过与客人的交流以及解决客人的要求与问题中，让我意识到了高质量服务的重要性。高水平的服务质量不仅能够为顾客留下深刻的印象，为其再次光临打下基础，而且能够使顾客倍感尊荣，为企业树立良好的品牌和形象。通过酒店组织的培训和平时部门的强化练习，锻炼了我的服务意识，学会了用标准化礼仪礼貌待客，明白了学好外语的重要性。　　经过五个月……【】练功体会--只有练过气功才能体会传统武术4　　　　〖预览〗发布时间：
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在企业安全生产活动中，人们通常把管理者对员工提出安全规范要求称之为&要我安全&，而把员工的自觉安全行为称之为&我要安全&。两种提法，不仅表述了语言概念不同，且安全实现方式和管理效果也不一样。&要我安全&，是从客体出发，由外因发出安全生产约束控制信息，作用于安全生产行为的主题，最终达到生产安全;&我要安全&则是从主体出发，由内因产生安全生产的动机，主观能动地实现安全生产。从管理角度来说，&要我安全&和&我要安全&是辨证统一的关系，&要我安全&是外因，是动力;&我要安全&是内因，是根据。两者相互关联，相辅相成，从不同方面对实现安全生产起到推动或决定作用。如何实现从&要我安全&向&我要安全&的转变呢?笔者工作在电力建设企业，立足于生产第一线，对于安全是永恒的主题，安全是生产的保障，有了安全才有效益，有着深刻的认识和体会。首先、着眼人的安全心理进行安全教育安全心理是人在生产劳动这一特定环境中的心理活动的反映，是劳动过程中伴随着生产工具、机械设备、工作环境、人……【】练功体会--只有练过气功才能体会传统武术8　　　　〖预览〗发布时间：
30多天的寒假，说长不长，说短也不短，许多大学生利用假期积极参加社会实践。真情助人也好，外出打工也好，体验生活也好，留在家里陪伴父母也好，在这个寒冷的冬天总会有一股暖暖的真情流入我们的心中，让我们感怀。不管哪一种真情，对于我们都是一笔享用不尽的财富。做义工：帮助他人苦中有乐我家所在的市区每年都有相关的部门招收一部分义工来为社区建设服务。今年市残联要举办新春联欢会，而参加者又全部是残疾人，组织工作较难开展，因而市残联要招收十多名义工来协助工作。因为想锻炼自己,同时又可以帮助他人，所以我毫不犹豫地参加了这个为期15天的义工活动。想象中的义工是比较轻松的，实际却大相径庭。由于参与者都是残疾人，他们中有的看不见，有的听不见，还有的无法行走，因而组织他们一起排练是一件非常困难的事情。我们首先要学会与他们交流，比如要学习一些常用的手语以便和聋哑人&说话&。之后我们就要帮助他们排练，协助他们上舞台、为他们递道具等等。因此在残联的工作非常忙，常常是做了一天之后都无力走路。但是，我们所有的义工都很快乐，因为我们与那些残疾人的心是相通的，而且大家总是互相鼓励，所有人都处在一个非常融洽的环境中。有了这次做义工的经历和体会，我将来还会利用假期时间去做社区义工，帮助需要帮助的人。做杂工：……【】
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