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503 Service Temporarily Unavailable有什么坏处
该注意什么
好处：锻炼身体,增强心肺功能；
坏处：会压迫下阴部位，损坏性功能，甚至造成不孕。
骑自行车旅游的注意事项
　　自行车的选择
由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。
自行车旅游属于一种相关信息运动项目，往往需要考核运动速度，普通自行车旅游选用一般的加重型或标定型自行车；特殊自行车旅游可选用特制的赛车、山地车等。
对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵活可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其保持最灵活的状态。
道路的选择
旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。当然，若走土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说：“宁走十里坦，不走一里坎。”
掌握好自行车技术是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的...
好处：锻炼身体,增强心肺功能；
坏处：会压迫下阴部位，损坏性功能，甚至造成不孕。
骑自行车旅游的注意事项
　　自行车的选择
由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。
自行车旅游属于一种相关信息运动项目，往往需要考核运动速度，普通自行车旅游选用一般的加重型或标定型自行车；特殊自行车旅游可选用特制的赛车、山地车等。
对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵活可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其保持最灵活的状态。
道路的选择
旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。当然，若走土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说：“宁走十里坦，不走一里坎。”
掌握好自行车技术是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有5—10度的右倾最利于长途旅游。因为一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，使脚的各种肌肉轮流休息；二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力；三是车座低，微后倾，使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地。
此外，自行车旅游选择好适当的速度也非常重要。一般来讲，普通自行车在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应保持在每小时15公里左右。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下，适当掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。
其他答案（共1个回答）
好处：
　　1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
　　2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可...
答: 一岁走路时发现右腿略跛行，经拍
答: 牛肉丸果条
答: 您好！室内娱乐有很多种，不知道阁下指的是哪方面的？
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415------坚持每天锻炼骑自行车的坏处和好处
坚持每天锻炼骑自行车的坏处和好处
核心提示：骑自行车是一项对身心健康有益的运动，它能够融娱乐和健身为一体。骑自行车既能够饱览沿途的风景，也能锻炼身体，那么骑自行车到
骑自行车是一项对身心健康有益的运动，它能够融娱乐和健身为一体。骑自行车既能够饱览沿途的风景，也能锻炼身体，那么骑自行车到底有什么好处呢？一旦骑自行车不当，又会有什么坏处呢？ 今天，咱们就一起来了解一下吧。
骑自行车的好处
1、锻炼呼吸系统
骑自行车可以加大肺活量，促进身体血液循环、加快物质的代谢速度，这样人的心血管系统和呼吸系统的功能费能够不断得到加强。
2、锻炼下肢力量
骑自行车的过程是对左右两侧大脑的开发锻炼过程，能够提高神经系统的敏捷度，左右腿在骑自行车过程中不断加以运动锻炼，下肢力量能够不断加强。
3、瘦身减肥
骑自行车是需要有效地消耗身体很多热量的，作为一项有氧运动，它能够很好地帮助燃烧全身的脂肪，坚持进行运动，减肥瘦身效果是不错的。
4、增强耐力
野外骑自行车是一项体力运动，为铁人三项之一。野外路况复杂又要保持速度，需要骑车的人尽量发挥个人身体潜能。经常骑自行车是能够有效地使体力、耐力得到明显的加强。
5、释放压力
平时生活工作压力较大的，不妨试着自己骑自行车出去散散心，既能看看沿途的风景，还能让自己出一身汗，这对释放压力，舒缓紧张情绪是有很好的效果的。
6、安全环保
骑自行车就算发生碰撞摩擦造成的损失远不及汽车那样的交通工具，而且现在倡导绿色出行，骑自行车没有尾气可以排放，是绝对环保的出行方式。
骑自行车的好处还包括在减肥的同时匀称你的身形；在增强神经系统敏捷度的同时也能预防大脑老化；在安全环保的同时也是一项简单易学的运动锻炼方式…骑自行车的好处很多，总之要记住的就是，任何一项好的运动方式，都需要坚持进行才行！
骑自行车的坏处
1、肩膀、脖子酸疼
如果你的自行车不适适合你的身形的，车把较低而车身上管又比较长的时候很容易让你出现肩膀酸疼的情况，而且你在骑自行车的时候，一定时间的这种姿势的保持还会让你的脖子疼。
2、腰、背酸疼
如果你在骑自行车的时候，背部是需要挺直的，长时间的保持背部较直的姿势一是会让你的背部酸、累，二是这样的姿势让身体更多的力量加重到腰部上面，让你的腰部也出现酸疼情况。
膝盖疼是说明你在骑自行车的过程中可能出现了关节的损伤，这种损伤特别容易在你没有活动开关节就进行骑自行车运动了。还有就是运动过程中下肢过度的劳累。避免关节损伤平时可以加强体育锻炼，增强下肢的肌肉力量。
4、上肢酸疼
因为在骑自行车的时候你的手臂只需要抓住车把而没有其他的活动方式，长时间抓住车把会使你的手臂的血液循环减少，损伤你的手臂。长时间保持一个姿势也容易让你的手臂出现酸疼情况。
5、阴部损伤
如果你的自行车的车座、车的高度、身体重心的把握等等不适合自己，都很容易对阴部造成损伤，如果阴部出现了不适一定要尽快就医，尽快排出引发不适的原因才行！
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