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田径游戏大全-王林，汪巧琴，南仲喜主编.pdf 282页
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田径运动游戏是在体育游戏发展过程 中派生出来的一个分
支。它既是体育游戏的组成部分，又与 田径运动有着密切的关
系。当前，田径运动游戏已经被广泛应用于教学训练和群众性
体育活动 中。
按田径运动定义分类：以田径运动的定义： “径赛和田赛、
公路赛跑、竞走和越野跑”为前提，以各运动项 目的技术特点
为基础，将 田径运动游戏分为竞走、跑、跳跃、投掷四大类 。
这样分类，由于游戏的活动方式、场地、器材等与相应运动项
目有关，因此这种分类使游戏活动的形式、场地、器材都较为
明确，同时也适于作为相应项 目训练的辅助练习选用。
按发展身体素质的任务分类：身体素质是指人体在神经系
统的支配下，在运动活动中表现出来的机能能力和运动能力。
这种能力由力量、速度、耐力、柔韧性和运动协调能力组成。
它是人体从事各种体育活动 的物质基础 。按身体素质分类可把
田径运动游戏分为力量 、速度 、耐力、柔韧性和运动协调能力
类 。这种分类是 以游戏活动 中对提高和发展某项身体素质能产
生 的作用为划分依据 。把游戏活动与提高体能直接挂钩 、可 了
解活动过程中动作产生的直接作用。
田径运动游戏是在人类基本运动形式的基础上产生的，在
人类对它的不断认识 中发展起来 的。随着 田径运动游戏 的广泛
开展 ，它的价值越来越受到重视 ，其特点也更加突出。
田径运动游戏的价值 ：田径运动游戏不仅能提高人体 的运
动能力和身体素质 ，而且能对培养人和塑造人起 到重要 的作
田径运动游戏的教育价值
各种各样的田径运动游戏都要求游戏者在具有一定的限制
的条件下表现 出最大 的能力 ，要始终保持必胜 的信心 ，要有克
服一定困难和正视一切挑战去实现 自己 目标的勇气 。因此 ，它
能培养人的勇敢顽强，吃苦耐劳，拼搏进取的意志品质 。
田径运动游戏是在严密组织下 ，按照规则和要求进行的。
规则不仅创造 了游戏井然有序的形式，同时也调节和约束着游
戏者的行为及彼此关系 ，从而使游戏得 以公正 、公平 、安全 、
顺利的进行，因而 ，田径运动游戏是对培养青少年一代遵守社
会生活准则的一种强化 。同时，田径运动游戏活动过程 中个人
之 间、个人与集体 、集体与集体之 间相互作用较为频繁直接 。
游戏提倡协调配合 ，提倡团结合作 ，不计个人一时功过 ，为青
少年进行 自我教育，提倡教育，发展人际关系的能力 ，提高社
会适应能力提供 了挈机 。在 田径运动游戏 中，参与者 的社会能
力和社会适应性 ，遵守社会规范的意识 ，得到了高度发展 ，在
娱乐和益智健身中有效地加深了个体的社会化 。
田径运动游戏 的益智健身价值
田径运动游戏是一种 以身体练习为基本手段 的身心锻炼活
动 。经常参加 田径运动游戏对提高身体 的有关能力和相应的身
体素质 ，对提高人的健康水平有明显作用 。
竞走和长距离跑类游戏能增强心血管系统和呼吸系统的工
作能力 。由于人体在有氧情况下进行运动 ，在运动 中消耗的能
量较大 ，能防止人体脂肪储存过多，它是提高心肺功能和发展
耐久力 的有效手段 。
短距离跑游戏是人体在无氧条件下进行的一种运动 ，它能
使有氧系统酶的活性增加 ，能提高人体 的最大摄氧量 ，同时，
还有助于提高中枢神经系统兴奋和抑制 的灵活性 ，它是发展快
速运动能力和提高无氧代谢水平的重要手段 。
跳跃类游戏是人体在短时间、高强度 的神经活动和肌 肉活
动 ，用力克服 障碍 的运动 。能使人 的感觉机 能得到提高和加
强 ，它是提高身体控制和集 中用力能力 ，发展运动协调能力的
有效手段 。
投掷类游戏是表现人体力量的运动 ，能使人体肌 肉发达 ，
力量增强，改善人体灵活性 。旋转类游戏能使神经过程具有高
度 的均衡性 ，能使前庭分析器具有较高的稳定性 ，是提高肌 肉
力量 ，改善神经过程和发展力量素质的手段 。
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