好久不锻炼，我的胸肌开始下垂了【西安交通大学吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：259,880贴子：
好久不锻炼，我的胸肌开始下垂了收藏
注册即可领取万元福利！！！免费注册成为租号玩会员！
我也好想拥有可以下垂的胸肌
说正事，有没有比较水的人来接管我的号，条件就一个，比较水的人，如果半年不发贴的就别要了
这可是一个13级的号抓紧
看你给不给我了
　　　　 暖暖暖　　　暖暖暖　　 　暖暖暖暖暖　暖暖暖暖暖　　　　　暖暖暖暖暖暖暖暖暖暖　　　 　暖暖暖暖暖暖暖暖暖　　　　　 暖暖暖暖暖暖暖　　　　　　暖暖暖暖暖　　　　　　　暖暖暖　　　　　　　　暖看帖是一种态度， 暖贴是一种美德。
多吃点就撑起来了
步进电机转向、速度和旋转角度的控制，实现更复杂、精密的线性运动控制要求
聚拢型内衣，专治下垂
点亮12星座印记,
我也要胸肌
你明明是胸下垂
只要不嫌污
我要看胸肌
这比装的好
你确定是胸肌而不是鸡胸？快到医院查查。
干瘪的胸部
你有凶机？
显得肚子大
登录百度帐号推荐应用如何练出好看的胸肌下部？学会这五个动作，让胸肌宽阔有型不下垂如何练出好看的胸肌下部？学会这五个动作，让胸肌宽阔有型不下垂遥享健身百家号身体中有许多肌肉比较难练，或者说很少想着去练，然而如果去练了会让身体变得更加完美。想要练出方块般的胸肌，疯狂的卧推是不行的，这样会让胸部变得更大却毫无美感，俗称卧推胸，还需奥多方位的刺激这个胸部，上胸和下胸的训练不可忽略。下胸的训练会让胸部更加立体挺拔，让胸部和上腹分离更加分明。下斜杠铃卧推下斜杠铃卧推是刺激胸大肌下束，仰卧在可调节的横板上，头部属于低位，将杠放于下胸（乳头部位）位置运动胸部发力将杠铃推至肩关节的垂直线上。刚开始推下斜可能会面临掌握不住杆的情况，需要他人保护。双杠臂屈伸双杠臂屈伸身体是否前倾锻炼的部位就会有差异，如果直上直下就会刺激肱三头肌较多，如果身体前倾就会更多的刺激下胸，两臂支撑在双杠上，抬头挺胸顶屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位（会使重心前移）。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。下斜哑铃卧推下斜哑铃卧推能更好的刺激胸大肌下束，注意事项与平板哑铃卧推类似，注意双脚勾住横杆。肩胛骨后收。更好的运用下胸的力量。下斜飞鸟下斜飞鸟不仅可以刺激下胸还能刺激胸中缝，做这个动作时保持肘部略微弯曲，除肩关节外其他关节不动，更好的来刺激目标肌群。绳索夹胸绳索夹胸主要是刺激胸中缝的动作，绳索的位置不同刺激的位置不同，高位绳索夹胸主要刺激胸中缝，但也会刺激到胸大肌下束，保持除肩关节外所有关节的锁定，肘关节微曲。保持核心稳定，不要晃动。胸部是非常诱人的景观部位，宽阔坚硬的胸肌展现出一个真正的男子汗的胸怀和伟岸。胸肌不仅要大，还要需要更加匀称有型，而下胸是最容易练出形状的，胸部想要整体出形状，先从组简单的开始，一步一步来，总有一天能练出你想练成的样子，下胸训练是最容易和直观的让你感受到胸部形状。让训练更加充满激情。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。遥享健身百家号最近更新：简介:不要在你最好的时光里变成胖子作者最新文章相关文章(JustFxxkFxxk)
(可跳，可痒痒了)
(Hannaxxx)
第三方登录：男宝宝两个月 眼睛里红了...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师}