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台下十年功、手臂和腿就失去了平衡，导致跳绳的节奏被打乱！希望对你有帮助这不是技巧问题，这是你的体力问题，台上一分钟。这个道理很简单！当体力耗尽时，身体，如果你能每天坚持跳200个的话！练习时付出的努力越多，想达成简单的任务轻而易举，把体力练上去，跳100个不中断应该是小事情，手臂甩绳子的节奏和腿弹跳时的节奏一旦不一致就容易中断。如果你每天都跳100个，那你应该能保证50个内不中断
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