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矮个子打篮球技巧_矮个子怎么打篮球
之道网：矮个子怎么打篮球？高篮框给了矮个子的人无限的，所以平常篮球场上一般都是高个子在纵情驰骋，其实矮个子也可以打篮球，只要掌握一些矮个子打篮球技巧。那么矮个子怎么打篮球呢？下面养生之道网为您介绍一些矮个子打篮球技巧。
1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝情形。
2、打时间差。在对方还没有跳起盖帽时就跳投，对手往往慢了半拍。利用佯装跳投，引诱对方起跳，对方发现上当时已经迟了，你可以轻松跳投。
3、利用身体掩护，快速转身绕过防守队员。就是在运球过程中，突然以左脚为支点，右脚快速往左转圈，绕过防守队员，利用身体背部把对手甩在后面。
4、矮个打篮球，配合当然最重要。场上5名运动员，对篮球要有一种默契，心领神会，人到球到，球到人到，恰到好处，出神入化。
5、抢篮板球最重要就是抢位，站好了有利位置，等于抢篮板球成功了一半，往往可以以矮抢高。比如，球垂直落在你的头顶，你轻易就可以伸手摘取，旁边的人，则要用手斜伸过来抢球，此长彼消，你虽然手臂比他短，但是一样有优势。要抢位，就要有力量，把对方挤出外围，像NBA篮板王罗德曼，最会死缠烂打，钻来拱去，最终把对手赶出去，扩大自己的篮下地盘，所以虽然他只有201厘米的身高，总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球。
6、以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小个的很大优势，类似于韩国队队打中国队，中国队打西亚国家队。快速的攻防转换，在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。闪电般的速度，可以撕开对手的防线，打乱对手的既定部署，瓦解对手的意志。这就需要充沛的体力作保证，没有体力，不可能打速度，再好的技术也会变形。
7、沉肩是一个很隐蔽的技巧，艾弗森做的不是太明显，看科比的背打和过人可以很清晰的看到这一点。好处很多，一个卡住位子，二是利于下一步&蹦&出去。
8、非运球手可以伸出隔开防守球员，甚至可以往后拨，注意动作幅度，不要犯规。小个子尤其重要。欧文和保罗等小个子高手都深谙其道。
9、艾弗森的crossover是变向的假动作，站在原地也可以做假动作。这可以晃动防守人的重心，趁其不备过掉去。
10、左右手均衡。攻击手段和终结手段都可以多很多。而且对于假动作也相辅相成。特别是左手的突破，同样的速度比右边突破就有效多了。
11、全面的运球技巧。体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。
12、技巧相同的情况下，个子小无论如何都吃亏，这没办法，有个偶像，你可以看到曙光，而不会去一味的找客观理由。
13、矮个子可以学学突破，建议上篮的时候大部分采用低位上篮的方法，但是你的运球晃人的的技术一定要够硬，你的个子矮，灵动是你的优势，是你的劣势。你要做的就是扬长避短，避免直接干拔投篮，要以逼真的晃人来干扰对手的判断，以期达到投篮和突破的目地。建议你可以打组织后卫或者小前锋的位置。
①交叉步突破
以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
②顺步突破
准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
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养生之道网圣诞节养生专题，为您详细介绍圣诞节的习俗、圣诞节吃什么、圣诞节由来以及圣诞节的饮食禁忌等知识，更多的圣诞节饮食养生知识，请关注养生之道网圣诞节养生专题。...不会打球的高个，被人嘲笑的高个，我想打篮球
新人来报道，在百度上查到这是最好的篮球网站，于是我申请了一个账号，下面我要说的是关于我不会打篮球给我带来的烦恼。本人14周岁（10月份就15岁了），初中刚毕业，准备上高中，身高182cm，好了，我的烦恼来了，拥有这个身高我竟然不会打篮球。“张三（化名），你好高啊，打篮球肯定很厉害吧？”“呵呵！我不会打球！”“我去，有没有搞错，吃屎去吧你！白长这么高了！”……在我这个年龄段，几乎别人见我第一面就要问会不会打篮球，我就不爽了，长的高就一定要会打球吗？其实我心里并不排斥运动，虽然对篮球没兴趣，但是我热爱长跑，我还喜欢跳街舞，爸爸从小带着我跑步，表姐教会了我街舞，我觉得这样就可以了，为什么一定要会打篮球？但是一切从三天前的一场篮球赛彻底改变了。中考结束后，由于我考的不错（我平时成绩一向比较拔尖），老爸老妈批准我去上海姑姑家玩，到上海第二天表哥（21岁，大三）就带我去他们学校打球了。虽然我年纪不大，但这个身高在大学里面也还算高的，表哥知道我不会打篮球，他还硬拉着我陪他去学校打球，而且还让我上场。无奈最后还是跟表哥分在了一拨，一共三拨，表哥让我专心抢板（我小腿非常细，弹跳还可以吧，手腕能碰框），比赛随即开始了。“你怎么搞得，赶紧卡位啊！”……“快啊！抢篮板，靠！板又没了！”……“拿住，拿住！别丢了……叫你拿稳，你听到了没？！又被抢走了！”……一下午时间过去了，我被表哥批的体无完肤，我也很着急，也很懊恼，可是我几乎没有打过篮球啊，这怎么能怪我。最后表哥一句话彻底激怒了我“你一个182的大老爷们，连篮球都不会打，我都不知道怎么说你，真给我丢脸！”于是当天晚上我就回北京了。我告诉自己一定要学打篮球，这个夏天我全部时间都打算用来学篮球，可是怎么练，怎么学，我没有头绪，希望各位哥哥们能支支招，我觉得你们打篮球肯定都很厉害。ps：今天早上看了NBA总决赛，我觉得那个叫的很厉害的样子，解说员老提到他，还有那个叫什么维斯的，好像也很厉害。
这些回帖亮了
引用0楼 @ 发表的:
表姐教会了我街舞，我觉得这样就可以了，为什么一定要会打篮球？
我陪你打篮球，你介绍我认识表姐 ？
第一步，像樱木那样不停运球
引用1楼 @ 发表的:
第一步，像樱木那样不停运球
樱木是谁？好熟悉啊
引用0楼 @ 发表的:
表姐教会了我街舞，我觉得这样就可以了，为什么一定要会打篮球？
我陪你打篮球，你介绍我认识表姐 ？
LZ的ID让我想起了三井寿。。“教练，我想打篮球”。推荐LZ去看看《灌篮高手》把，顺带回答你问1L的问题。
引用3楼 @ 发表的:
我陪你打篮球，你介绍我认识表姐 ？
哈哈，她已经有男朋友了，不好意思
引用4楼 @ 发表的:
LZ的ID让我想起了三井寿。。“教练，我想打篮球”。推荐LZ去看看《灌篮高手》把，顺带回答你问1L的问题。
哦哦，灌篮高手，我百度了一下，看到了，好像很好玩，谢谢
引用2楼 @ 发表的:
樱木是谁？好熟悉啊
樱木你都不知道？
是湘北高中失恋大王
“我去，有没有搞错，吃屎去吧你！白长这么高了！” 好基友！
引用7楼 @ 发表的:
樱木你都不知道？
是湘北高中失恋大王
嗯，好像还有漫画，是先看漫画还是先看动画？
引用8楼 @ 发表的:
“我去，有没有搞错，吃屎去吧你！白长这么高了！” 好基友！
我觉得面子上挂不住
晚上去下载一些篮球教程，从简单的开始，篮球公园的一套跟张卫平的一套视频都比较好学得，不过要学得好，还是找个人当面教你比较快。先从球性练习开始。。。
引用5楼 @ 发表的:
哈哈，她已经有男朋友了，不好意思
咳咳，那说正经的 ... 成绩好你是哪个中学的？没事儿多去附近的公共球场打球，最好是大学里面。放假期间，北京一般大学篮球场打球的人很多，而且一般力量、经验肯定比你足，适合你去练球
引用11楼 @ 发表的:
晚上去下载一些篮球教程，从简单的开始，篮球公园的一套跟张卫平的一套视频都比较好学得，不过要学得好，还是找个人当面教你比较快。先从球性练习开始。。。
嗯，谢谢，我本打算自己单独练的，反正不像踢足球，篮球场小，不过我想先练投篮，我想学投篮
引用12楼 @ 发表的:
咳咳，那说正经的 ... 成绩好你是哪个中学的？没事儿多去附近的公共球场打球，最好是大学里面。放假期间，北京一般大学篮球场打球的人很多，而且一般力量、经验肯定比你足，适合你去练球
嗯嗯，我也是这么想的，不过我想先在小区里练，我觉得不会打球，去大学里面，感觉很丢脸
引用9楼 @ 发表的:
嗯，好像还有漫画，是先看漫画还是先看动画？
先看动画
引用9楼 @ 发表的:
嗯，好像还有漫画，是先看漫画还是先看动画？
更简单一点
找个哥哥教你。
楼主赶紧学习篮球，然后学习杜兰特：you are too small。
引用17楼 @ 发表的:
楼主赶紧学习篮球，然后学习杜兰特：you are too small。
今天的比赛里面是不是有个人叫杜兰特？我还专门记了一下，韦德？查莫斯？波士？巴蒂尔？一般卡？
引用16楼 @ 发表的:
更简单一点
找个哥哥教你。
我想自学，我不想依赖他们
引用14楼 @ 发表的:
嗯嗯，我也是这么想的，不过我想先在小区里练，我觉得不会打球，去大学里面，感觉很丢脸
大学里面打得糙的有的是，早点去，有空场可以自己练的。
关键你到那个环境里，可以看到很多高手是怎么打的，刚开始打篮球的时候就是一项一项的学动作，看到高手的动作会让你觉得很有动力去学。
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