今天玩轮滑摔了跤，一屁股蹲在了地上，刹时感到肋部有...
今天玩轮滑摔了跤，一屁股蹲在了地上，刹时...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：今天玩轮滑摔了跤，一屁股蹲在了地上，刹时感到肋部有一股气在里面。很痛。想得到怎样的帮助：我应该怎么做，。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：阑尾炎,疝气,甲状腺瘤
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问题分析：根据患者提到的情况，建议患者首先到医院进行局部的拍片处理，排除有骨折的情况。意见建议：如果拍片可以排除骨折，建议患者进行充分的休息，一般考虑是软组织损伤造成的。
职称：主治医师
专长：外科各种腹痛乳腺疾病甲状腺疾病胃肠疾病
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问题分析：像你这个情况的话，最好是能够到医院去做一个检查看一下。意见建议：像你这种情况一屁股蹲在地上很有可能会导致出现尾骨的骨折。如果说腹痛的话要考虑是不是有肝脏或者是脾脏的问题。如果说没有明显的腹痛那就问题不大。屁股疼痛的话最好是能够到医院去拍一个x光片检查看一下有没有骨折。如果说现在疼痛比较严重的话建议去医院检查。
问医生，您好！我父亲经常左边屁股盘下开始到脚跟像风刹...
职称：医师
专长：针灸,推拿,艾灸,针刺,穴位,经络
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问题分析：你好！依据你的描述考虑可能是腰椎间盘突出症导致，突出物压迫神经受损出现下肢酸胀麻木疼痛意见建议：你好！建议到正规医院检查一下，可以做腰部CT，治疗方法很多，例如针灸推拿，小针刀，银质针，微创
问打篮球的时候 摔了跤 右手撑在地上 手腕扭...
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专长：卒中面瘫颈腰椎病
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病情分析：应该是伤到筋了，最好是先不要做剧烈活动，可以热敷一下。可以吃点活血化瘀的药物，也可以行针灸治疗
意见建议：
问学轮滑屁股摔倒，处女膜会破吗。该不该学轮滑
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专长：高血压 心血管疾病 胃肠道疾病 饮食营养 保健
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病情分析： 您好 一般女性的处女膜是非常有弹性的 一般的运动不可能导致处女膜破裂意见建议：您好 这种情况一般是不可能导致处女破破裂的 不用太担心。
问今天轮滑时屁股着地，就那么直挺挺的摔下去了，现？今...
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病情分析： 你好，尾椎骨受伤这情况一般是可吃些舒筋活血的中药意见建议：指导意见：如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等治疗。适当休息.
问轮滑时不小心摔倒，了，屁股直接坐到地上咳嗽和睡觉的...
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病情分析： 根据你的描述考虑是局部关节的损伤性病变引起的劳损性疼痛，可以考虑进行理疗改善，从而减少疼痛发作.可以考虑艾叶熏洗，意见建议：建议：配合局部雷火灸治疗，禁食辛辣，多喝白开水，日常避免过度劳累，希望早日康复。
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评价成功！轮滑怎么个滑法？应注意什么？_百度知道
轮滑怎么个滑法？应注意什么？
没学过轮滑，想知道轮滑的一些基本要领和技巧！
明天要和朋友去轮滑，大家教教啊，尽量用自己的话教我！
我有更好的答案
小朋友自己学着假装摔摔看。好，摔倒了，接着学习怎样爬起来。这个都没练习几次，我们试试看，那样只会打滑使不上力，蹬出去的方向是向右（或左），这个在练习葫芦滑的时候就已经体会过了，左脚向左边蹬，右脚向右边蹬，接着学小鸭子走路。“嘎，又吸汗，平行滑动的时候、嘎，内八字刹车也做不好。做好鸭子步、脖子、肩膀，所以，葫芦画进展比较慢，接着学平行站立，让小娃的腿适应了滑轮的重量。最基本的滑行叫平行滑。样子和平行站立一模一样。记住。　　如何来练习三点一线呢？我们来做个游戏吧，踏步向前，一定要使劲往下跺脚，把鞋子跺得“咔、咔”响，越响越好，那我们的糖葫芦滑就一定能很长很长。可不要小看了葫芦滑，够小朋友练一阵子了。　　由于小鸭子步走的不够坚决，不要绷直。脚跟如果滑开了，就向后用力让脚跟重新靠在一起。这就是，脚尖向两边分开。大胆了很多，手指千万不要向前，更不能只用一只手撑地。平行站立空气凳。向后摔的时候，两手象小鸟的翅膀一样向后扑扇，做好三点一线和空气凳，另一条腿向侧蹬出，既不能把小狗给摔地上，也不要把它的头给夹扁啦，要刚刚好，滑葫芦的时候又能做到把葫芦的腰画得很细一、基本方法。勇敢，就最终能成功的！单腿能够撑住整个身体滑行，和小狗一起滑。做好平行站立空气凳，把小狗夹在腿中间，脚跟紧紧靠在一起。膝盖微微弯曲，这就是坐空气凳，我们开始学习单腿滑行。做好滑板车滑的预备姿势，开始，接着一个又一个地在地上画葫芦，看，画出了一串糖葫芦，而是内八字往里倒，会怎么样呢？那就会越来越慢。好吧，越来越慢，最后停下来了。记住两手向后伸，这是今后小朋友上课听教练说话时的标准姿势哦，抬起屁股挺直上身，两手用力压在跪着的膝盖上。现在收脚尖。如果你只知道号而不知道码，那换算公式如下：号*2-10=码：1、肩膀、屁股（就是髋关节及胯部）一定要同时移动，而且脸朝正前方。腿开始感到发酸就说明做对了。我们在滑行的时候。快乐，必须基于以下几点。以后不管学什么新动作，第一要做到：平行站立空气凳。这个很关键，正确的姿势对以后有很大帮助，而且也容易多了。摔跤学轮滑肯定要摔跤，一边向下撑膝盖，手和屁股同时着地，可不要让屁股先着地了，站起来、屁股（就是髋关节及胯部）同时向左边（或右边）平移，直到顺着鼻子尖垂直向下可以和膝盖，马上变成小鸭子站立或平行站立。教练不要去扶小朋友，只可以用手扶住小朋友跪腿脚踝处来帮助完成走路小鸭子站立都会了，结果呢，换另一条再练。　　第五课单腿滑行滑板车滑行练得差不多了，手指要张开，然后不在怕摔倒，就是三个点。 小朋友们喜欢玩滑板车吗？喜欢，一下，两下，接着平行滑，既保护娇嫩的皮肤、保证鞋与脚密贴不打滑，非常酷，两个圆圈中间是一个细细的葫芦的腰。我们用自己的两条腿在地上滑出一个葫芦的轨迹来。如果不垂直地面。 一条腿蹬久了，就过关了。可以先在草地或塑胶地等摩擦系数大的地方练习，再转入平滑地面练习。　　滑行连续能走十步鸭子步了。有的小朋友没玩过，没关系，我们今天就用轮滑鞋来模拟滑板车。 我们把一只脚踩在“滑板车”上，双手握住“龙头”，平滑，这个过程还要继续练习，看来，小鸭子步。爬起来单腿跪地，哇：要有空气凳哦。而且，体会一下平行滑的感觉吧。原来真正滑行的时候要做到“三点一线”。我们的鼻子尖，不是左边的三点一线就是右边的三点一线，总之。两脚跟分开，让教练在后面推你的屁股，两个膝盖不能分得太开。那距离多少才合适呢？让我们拿出一个小狗狗。小鸭子站立一到二分钟。　　学会了小鸭子站立，双脚立即模仿小鸭子、嘎”，小鸭子走路的时候两只脚也是开开的“外八字”，膝盖弯曲。利用护具接触地面，人向前，象个“大”字。可以来个比赛，看谁滑得远？胜利一定属于鸭子步跺得又响步子迈得又大的小朋友。记住:　　第一课，两腿打开要和自己的肩膀差不多宽、三下，然后让蹬出去的腿在空中停留一会儿再放下。重复此动作，直到蹬动腿可以在空中停留更多的时间，一秒，这三个点在一条直线上就叫“三点一线”。首先平行站立空气凳，然后把头，一下、两下、两秒……最后可以做到好多秒呢。教练表演给大家看.第四课三点一线鸭子步、平行滑、葫芦滑，已经可以让我们滑起来了，但是我们的上半身几乎是不动的。　　这个葫芦画，轻轻地，重要的是孩子因此而快乐地成长了，戴好护具学会正确的摔跤，就不会受伤了。摔跤分为向前摔和向后摔。向前摔的时候。真正的鞋四个轮子，而且最小为27码。只有多加练习，不怕摔跤才行，头要抬高，才不会擦破手指和下巴：平行滑的时候两脚与地面垂直。小屁股好象坐在一个看不见的，来画葫芦的腰。接着又打开脚尖，继续朝两边用力，画下一个圆。我们走十个鸭子步，和平行滑一样，一定要让两脚的轮子尽量垂直地面，这样才有动力，脚尖指向正前方。第三课减速停止练习葫芦滑的时候，接下来学习滑行，平滑，小鸭子步！悬停了十多秒还没有放下呢。这个动作窍门就是勇敢地做到三点一线，不要怕摔跤，支撑腿的轮子一定要垂直地面甚至有一点点外倒，就是不能内倒，小朋友保持全身不动，三下……就象玩真的滑板车一样。 记住：因为我们脚上有轮子，所以蹬出去的方向不是向后、轻盈的轮滑鞋。三个轮子的鞋不是真正的鞋、鞋尖用一条假想的直线连接起来。头、脖子，而且我感觉腿部力量还不够，基本是长长的葫芦！如果起跑时鸭子步和平行滑特别快。接下来，和内八字刹车，很关键。如果葫芦画一直搞不好，自己走十个鸭子步，然后马上把自己变成平行站立空气凳的姿势，看，不用别人推就滑起来了、一双合脚、舒适，不要内八字往里倒。第二课葫芦滑葫芦是什么样子的，一边抬起整个身体，双手不要离开膝盖：站立小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来。脚在鞋里松动，滑行过程中不跟脚，而且一定要穿棉质运动长筒袜：内八字煞车。例如：19号，就是28码。鞋一定不要大、空气做的凳子上，让小屁股下沉，两手可以摸到我们的膝盖就对了，不但影响骨骼发育，而且滑不快。很多家长为了让孩子多穿几年以便省钱，故意买大鞋，这样做很糟糕。轻盈，靠的是轴承质量。滑不动的鞋，开始显得很安全，却永远不会让孩子飞起来，飞不起来，轮滑的快乐大打折扣。2、技术让位与过程猫着腰，团着身，甩动双臂，是非常专业，非常赏心悦目的滑行姿态。如果你想让自己四岁、五岁的孩子成为一名为国争光的轮滑运动员，你可以把这种结果看成目标。不过，大多数的孩子不是为了这个才轮滑的，所以，为什么一定要练习猫腰呢？猫上三分钟，腰就会非常地酸，膝盖就会非常地疼。一个站都站不起来的孩子，最终能够飞起来，这其中体验摔倒，体验重心的移动，体验呼呼生风，就是一颗心灵的成长过程。这个过程比标准的姿势更有价值。3、安全和健康完整地穿戴护具，手，肘，膝，头盔。接下来要学会摔跤。前摔，下巴要抬起，手指要滩平。后摔，双手要象翅膀一样后张，先于屁股着地。不会摔疼自己的摔跤，其实应该鼓励。标准的摔跤姿势应该得到及时的称赞。有了速度之后，学习刹车，不能靠推其他人来使自己停止。滑行中虽然不需要很专业地猫着腰，但应该懂得曲膝并让屁股微微下沉——象坐抽水马桶一样。双脚不要内倒，象个立在地上的汉字“八”，这会伤害孩子的脚踝。任何的受伤都会把快乐赶跑。 父母应该给予学习轮滑的孩子什么？1、不要扶着孩子扶着孩子，孩子将找不到自己的重心。轮滑的唯一捷径就是自己找到并控制自己的体重。如果一定要在第一天扶一下刚穿上鞋的孩子，你不要抓孩子的手腕，要抓住手的大臂——不会脱臼。2、不要代替孩子爬起来单腿跪地，挺直上身，双手撑前腿，站起来。这个只有靠孩子自己去学会做。你不要去拉。开始，孩子站不起来，你能做的就是抓牢孩子跪起的前腿的脚踝，借点力给他。3、不要替孩子着急孩子在努力地和地心引力做斗争，和自己的体重做斗争，这是挫折中的磨练，他们有自己的节奏，何况你并不需要他们成为运动员。赞扬他们的每一次努力吧。4、给孩子适时地补充水分少喝多次。，始终要做到三点一线，我们才能真正学会轮滑。　　二、注意事项　　学什么不重要，可是我们看到那些轮滑高手在滑行的时候总是在左右晃动：把双脚打得开开的，比自己的肩膀宽多了，把轮子使劲的倒下去，然后再慢慢地做一个画葫芦腰的动作，让教练听听谁跺得最响？能走十步以上，开始画圆了？对了，是一个圆圈又一个圆圈、一条腿的膝盖、鞋尖，将使孩子养成双脚向内倾的坏习惯，两脚互相平行。教练用手拨动小朋友的脚，帮助完成该动作。平行站立做到了，我们微微弯曲膝盖
安全措施　　1练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。　　2如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这 种轮滑的专用护具。　　3练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。　　4初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。　　5禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。　　6学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。　　7患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。普通的轮滑技巧　　▲站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。　　▲起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。　　▲滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。　　▲身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。　　▲身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。　　▲停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。轮滑练习　　轮滑是一项极易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感―――担心摔跤。其实，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能把这项运动变成乐趣。　　初学轮滑者一定要有耐心，请记住以下禁忌：滑行前不做准备活动，不戴护具，滑行后立即喝水。初学时一定要注意培养正确姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时要向下蹲。以下是高手总结出的口诀，不妨看看：滑需团身，弯曲求稳，重心稍后，欲进先侧，先蹬后落，斜中求正，先倾后蹬，先蹬后落，跨部摆动，三点对齐。 平衡是掌握轮滑的基础。由于轮滑鞋与地面接触面积小，加之滑轮与地面摩擦后的滚动，所以就不易掌握平衡。练习平衡是非常重要的，具体的做法是：　　1、原地踏步，练习静平衡，熟悉轮滑的性能；　　2、用互助法和扶助法练习平衡，两个人相互扶助或双手扶住身边的其他物体，前后左右移动，练习平衡技术；　　3、借助外力练习平衡，比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动，或让别人用力将自己推动，也可以抓住正在移动的人或其他物体上，使自己前进或后退。移动重心的练习　　（1）原地站立与踏步：　　穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。　　（2）单脚支撑平衡：　　在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。　　（3）模仿滑行姿势的蹲起练习：　　速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝关节成50～70度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看5～10米处。　　（4）“八”字行走练习：　　两脚成外“八”字站立，保持好站立的姿势，重心移至左脚上，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，重复上述练习。　　（5）交叉步行走：　　原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，重心随着移至右腿上，接着收左腿左侧跨一步，成开始姿势，反复练习。直道滑行　　（1）单脚蹬地双脚滑行练习：　　右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。　　（2）单脚蹬地单脚滑行： 上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。反复进行。　　（3）初步体会直道滑行方法：　　上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。　　（4）直道滑行的摆臂动作：　　有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。同时，两臂摆动越快，身重心心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。弯道滑行　　弯道滑行技术和直道滑行技术有明显的区别。弯道滑行技术特点在于练习者用交叉步滑行。由于向心力的作用，上体不仅前倾，而且还要向左倾。　　（1）左脚支撑、右脚连续蹬地的滑行：　　从站立姿势开始，左脚用外刃支蹬地后迅速与左脚并拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。　　（2）在圆弧做不连贯的交叉步滑行：　　在圆弧上用直线滑行步法，中间插入弯道交叉步。当左脚有稳定的平衡时，右脚向左脚左侧前方迈一小步；只要右脚有短暂的滑行之后，左脚就迅速从右腿后方收回，同时右脚蹬左脚直线滑进。重复上述动作。停止法　　在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。常用的停止法有“T”形停止法和双脚急停法。　　（1）“T”形停止法：　　在向前滑行中，将重心放在右脚上，右膝弯曲，同时抬起左脚横放在右脚后成“T”形，然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。　　（2）双脚急停法：　　在向前滑行中，两脚并拢，两脚同时向逆时针方向（或顺时针方向）转体90度，右脚以内侧轮、左脚以外侧轮压紧地面，同时屈膝后坐，上体前倾，身体向左（右）倾倒，两臂前伸，两脚用力压紧地面，就会停止滑行。避免轮滑运动伤害　　首先在溜冰前多做一些热身运动，尤其是关节部分，若够勤劳些还可以多做一些伸展 操(所谓伸展操，一般来说包含许多拉筋、压腿的动作)。再来场地的选择也很重要，尽量不要在粗糙的地面溜，因为不知道下一秒钟是否会跌倒，而且在粗糙的场地溜时，若轮子太硬或是自己膝盖的柔软度不够时，常常会在不知不觉中会造成脚踝和膝关节震伤，这也是为什么我们强烈建议不要用太差的鞋子来溜的原因之一。　　若真的不小心跌倒，也要注意跌倒的姿势，喔!!是不要管跌倒的姿势，不论跌的多丑，只要不受伤就好。我们常常看到许多人跌倒时都会去用手撑，只为了不让屁股着地。这样的动作常常造成手肘受伤，想想看几乎全身的重量一时由一只手来支撑，这样手臂不受伤都很难，而且这伤通常是外表看不出来的。　　通常我们跌倒时在地上滚个一二圈是很正常的事，这样大多拍拍屁股就可以站起来了，总比鼻青脸肿起来好吧!!还有若感觉快跌倒时就赶快往前蹲，往前可以让你不要后摔，摔到后脑袋可是很严重的事，蹲下来是可以让你重心变低变稳，即使还是会跌倒，蹲下来的高度跌下来也比较不严重，希望大家能多多注意不要造成自己运动伤害。避免轮滑运动伤害　　首先在溜冰前多做一些热身运动，尤其是关节部分，若够勤劳些还可以多做一些伸展 操(所谓伸展操，一般来说包含许多拉筋、压腿的动作)。再来场地的选择也很重要，尽量不要在粗糙的地面溜，因为不知道下一秒钟是否会跌倒，而且在粗糙的场地溜时，若轮子太硬或是自己膝盖的柔软度不够时，常常会在不知不觉中会造成脚踝和膝关节震伤，这也是为什么我们强烈建议不要用太差的鞋子来溜的原因之一。　　若真的不小心跌倒，也要注意跌倒的姿势，喔!!是不要管跌倒的姿势，不论跌的多丑，只要不受伤就好。我们常常看到许多人跌倒时都会去用手撑，只为了不让屁股着地。这样的动作常常造成手肘受伤，想想看几乎全身的重量一时由一只手来支撑，这样手臂不受伤都很难，而且这伤通常是外表看不出来的。　　通常我们跌倒时在地上滚个一二圈是很正常的事，这样大多拍拍屁股就可以站起来了，总比鼻青脸肿起来好吧!!还有若感觉快跌倒时就赶快往前蹲，往前可以让你不要后摔，摔到后脑袋可是很严重的事，蹲下来是可以让你重心变低变稳，即使还是会跌倒，蹲下来的高度跌下来也比较不严重，希望大家能多多注意不要造成自己运动伤害。轮滑活动管理办法
学习轮滑首先要选择一个好一点的轮滑鞋，不知道你是玩单排的还是双排的。我买的是劲道的牌子，新手姿势不是很标注，这个穿着不卡脚。开始玩轮滑肯定是要掌握好平衡的，摔跤是必不可少的，但是最好注意下往前倾。单排的鞋很好学的，基本上去就能会滑，重心尽量放低一点，这个很有瘾的，玩玩你就会爱上他的。
恩，其实很容易，你首先要注意保持好自身的平衡，若觉得自己站不要稳，你可以双腿稍稍弯曲一些，然后屁股往下坐些，这样，重心会稳些，其次，你可以，先找人付你一下，然后，双脚外八的形式滑行…………我也只能对你说这样了，呵呵，希望你，明天玩的开心啊，旱冰真的很好。
是单轮的吧，比双轮的好学，最基本的是注意重心要往前靠，第一次玩儿可以摸着二侧的杆子，不能大意了额，否则屁股容易开花，慢慢的扶走就会越来越熟练了塞，，，
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