422被浏览139,363分享邀请回答weixin.qq.com/r/6kPi7TbETggxhyeOnxbO (二维码自动识别)FitTime睿健时代（微信ID：RJFitTime） (二维码自动识别)微博关注：@FitTime睿健时代
@MikeLingFitness_凌云健身@健身厨房 @跑步健康指南 这些博主有时会转载其他一些博主的消息，由此展开会有很多值得关注的和健身有关的微博号。所以在微博里面开个叫健身的分组吧。然后我什么时候更新“健康减肥篇”呢。。。看点赞数吧。。。11820 条评论分享收藏感谢收起zhihu.com/question/28594126/answer/请看我之前的回答。只要你能坚持，甚至说抱着必死的决心，是可以的！最初一周，我减掉了10斤。第一个月，25斤左右，四个月减掉60多斤，绝不夸张，绝对真实。现在，我在增肌，40天，腹肌基本成型，详见内有食谱！2722 条评论分享收藏感谢收起4,889被浏览1,153,184分享邀请回答2.3K182 条评论分享收藏感谢收起早上打篮球可以减脂吗_百度知道
早上打篮球可以减脂吗
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会的，你也需要加一些热身运动
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