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冬季让孩子多做4种运动长得高
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&　　所有的爸爸妈妈都希望自己的孩子将来能够个子高高，尤其是男孩子的家长。我们一般认为春天是宝宝长个较快的季节，很多家长也会特别注意在这一时期让孩子多和运动来促进，但是并没有多少家长会重视孩子在冬季的身体发育，其实对于速度较快的孩子，尤其是3岁以内的孩子来说，即使在冬季也是在不断长个的。如果希望孩子长高，家长应注意让孩子多进行户外运动。　　冬季让孩子多做以下4种运动　　1.跳跃运动　　促进长高的运动主要是纵向跳，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的。小宝宝可以让其在户外跑跑跳跳多运动，大点的孩子可以每天坚持10-15分钟，长期坚持就能达到比较好的效果。此外，还可做摸高运动，如摸篮板、树枝、高物等，可双腿跳、左右单腿跳，每组10次，跳的时候尽量让孩子使尽全力。　　由于跳跃容易影响脚的发育，对膝关节和踝关节冲击较大，因此要穿有弹性的鞋子，保护关节。5-10岁的孩子可选择跳绳，耗时少但耗能大，能刺激骨质，促进骨骼生长、消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。　　2.杠上运动　　可以借助单杠或双杠等运动器材，双手紧握横杆悬垂，就是双手紧握单杠式的棒子，使身体腾空下垂时，以脚尖能轻轻触地为最好，每次坚持20～30秒，可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。　　3.跑步　　建议小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米，重复4～6次，每次之后稍休息，然后下坡跑。　　4.伸展肢体　　伸拉双手向上，然后向各方伸拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息一下。也可以请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。　　Tips：研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米，因此建议儿童每天进行户外运动，具体选择哪项运动，可根据孩子的性格、体质特点以及孩子的喜好选择。　　另外，家长要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于孩子的正常生长发育。一般运动时最好保证孩子的心率达到120-140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。
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客服信箱： & 电话：辣妈詹妮弗：40岁4个孩子，带娃健身两不误，这就是国外的辣妈！！辣妈詹妮弗：40岁4个孩子，带娃健身两不误，这就是国外的辣妈！！阳光宝宝百家号“任务太忙了，基本没空运动”“生完孩子身体彻底毁了没希望了”……詹妮弗以前也是一个身体不好的人由于她生了4个娃了身体走形是应该的……你想想，4个娃这动态能够要炸了地球了怀孕的时分，她和大少数人一样身体不怎样好生完四娃的产后恢复十分困难她不断在生病的形态身体也不断很虚弱后来她觉得本人再这样下去要完了她渐渐让本人运动起来要统筹家务和四个孩子没有一定毅力的主妇真的做不到詹妮弗想到的一个一举两得的方法就是和孩子们一同健身一边靠墙静蹲一边哄孩子把东西搬进房间的路上也是亲子锤炼的好机遇给孩子们做饭前先秀一套瑜伽操监视孩子做家务的同事，来个俯卧撑瑜伽姿态可以做到同时给四个孩子洗澡做运动就是和孩子的互动连度假都是全家的运动女博士 4个孩子的妈妈 健身达人40岁的詹妮弗让本人坚持着明晰的马甲线随时随地倒立起来无机会就下个腰，孩子曾经看麻痹了吧哈哈哈走到哪儿就把运动姿态秀到哪儿全家总发动参与运动会曾经成了固定的家庭节目除了4个娃，还有一个异样爱健身的老公下面这张，是她年老时分的照片看上去更老了是吗如今的愁容，和马甲线一样诱人詹妮弗也许并不算美女身体也不算十分健美但曾经是十分安康，十分美观的类型如今的詹妮弗越来越自信常常和姐妹们分享本人的健身阅历鼓励别人一同努力40岁 带4个娃的主妇都能练成完满身体你还有什麼理由说本人做不到身上的每一寸赘肉，是每一次偷懒的记载人之所以觉得本人没工夫，是由于本人不想要本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。阳光宝宝百家号最近更新：简介:育儿路上辛酸痛苦，科学实用的孕育小常识。作者最新文章相关文章瑞丽网微博
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美国辣妈育儿经
我的两个孩子是在美国出生，生育前后都有培训班，家庭医生每次洗脑让我受益匪浅，我的两个宝宝在婴儿时期乖巧得好像家里没有小婴儿，我甚至疑心她们会不会哭？如今外婆常拿这句傻话笑我。回国后看到朋友或邻居们被小祖宗折磨得精疲力竭，想着将妈妈经写下来，或许可以帮到被小祖宗弄得手忙脚乱、身心疲惫的年轻爸爸妈妈。绝招一如何让小宝宝不哭爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。我的私人医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。绝招二如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的妈妈是好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！！！（三个感叹号是请妈妈们切记的意思）绝招三趴着睡养美女个人经验，孩子趴着睡觉比仰着睡得安稳，才出生的孩子心脏朝下，几乎不会一惊一惊的状态，模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大饼脸，5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸，5天之后，我家妞就会自己左右转向自如了。妞是标准的小脸，和生出来的时候大方脸好像变了一个孩子，呵呵，得意。老二妙妙的脸没有刻意这样做，那时候妞妞需要人照顾，没有精力1个小时翻头的精力了，很可惜。这个机会只有在出生到3个月之内有效，大了就没用了。绝招四天天洗澡，用清水，少用沐浴露我的2个宝宝健康的另外一个原因是天天洗澡，天天洗澡是必要的。记得我生完孩子出来，准备听我妈妈的教诲躺着不动，打算熬到第二天才洗澡，护士惊讶地拉我起来洗澡“不管你什么传统，把汗水和细菌都洗掉才会健康”。我被误会成个脏妈妈被拖去洗澡，当然要说明的是我生两个都是顺产。产妇如此,何况小孩子？孩子每天运动量大，臭汗奶腥味便便尿尿什么味道都有，一定要洗澡，不能隔天才洗。这也是健康不生病的重要原因，他们不会着凉的，抵抗力比成人强十倍。医生交代：宝宝洗澡尽量用清水，再名牌的婴儿产品都不如清水好，不要用任何沐浴露、洗发水，清水最最好！医生说尽量不用，一定要用的话一个星期用一次沐浴露就好，我家是三天用一次（我觉得一周太长了，心理作用）。绝招五早点吃五谷杂粮4个月吃米粉再大点跟大人一起吃东西，孩子长大不太会偏食，早点吃和成人一样的食物对孩子有好处。6颗牙的时候，JANE GU医生说，她已经可以用这几颗牙齿吃很多东西了，什么都可以喂，没有不能吃的。回国后，我就帮好几个朋友在贝备网上买了好多在美国吃的宝宝辅食和宝宝零食。不要小看这些辅食，因为有各种营养元素，对于宝宝的成长非常有好处，刚吃的时候，你看不出来，等到他大一些的时候，你会发现吃过辅食和没有吃过辅食的孩子的区别特别大。绝招十五慢慢走路，小声说话身体力行很重要，大人怎样的孩子都会学。难得遇到上海一位陆老师，教孩子慢慢走路，轻声说话，人家听得到就好了，别那么大声。回了家乡，小区的幼儿园老师教孩子们扯起嗓门唱歌，我在一旁看，心想完了，培养了半天的小淑女被汉派文化同化了，哈哈，如今的妞妞热干面一样的个性十足，整个儿一辣妹。大环境很厉害，几乎没有不被同化的可能。绝招十六只要没有生命危险，鼓励宝宝试试看，摸摸看中国父母礼节有余，胆子太小。“别动，危险，站起来地上脏，别摸，会刺到。。。。不许这样，不许那样”美国父母最常说的却是“Try it! ”试试看，摸摸看。鼓励宝宝，只要没有生命危险，不要阻止孩子用他们的小手尝试和认识世界。大不了衣服弄脏，地上滚来滚去的宝宝时光很短，饭粒菜汤翻了一地，大不了扫一下他们会早学会吃饭甚至用筷子，玩水大不了感冒，玩沙子大不了进鞋子难受难清洁。总之有很多阻碍孩子快乐的条条框框，促使我们的小天使们越来越快地变成成人，变成听话和懂事的孩子。快乐第一重要，衣服脏了不重要，只要没有生命危险，不要阻止我的孩子。
大爱贝备网 这次分享帖子只出来社会的一些问题不能溺爱
带孩子都有自己的经验 ，但是还是要学习了&&毕竟自己还不算科学吗
在贝备网不只能买到很好商品 还能学习很多知识
这个帖子我很看好 支持下
我也想叫我的孩子做快乐的宝宝
看来做妈妈 也很容易 谢谢贝备网的 分享
贝备网这个平台 真的很不错 什么都为客户着想 谢谢你们
生命在于运动在美国生宝宝的辣妈们必须知道的中美文化差异
各位辣妈们，你们想要宝，就目前来说，已经不是什么难事了，随着经济，信息的飞速发展，中国与美国之间的两国关系与紧密合作已经成了统一发展上的重要合作伙伴，但是，中美的文化差异还是比较大的。这一点，许许多多后的妈妈们，都有深切的体验。天使宝宝在这里提出的以下几点建议，告诉准备在国外生孩子的妈妈们，你们不远万里的远赴美国生孩子，一定要了解两者文化的差异，对即将在美国生宝宝的准妈妈们是非常有好处的。
第一. 语言文化差异。
对于按照赴美产子流程的中国人来说，中国自古讲究礼仪，语言当中多是体现自谦和敬人。在听到别人的赞扬是，中国人一般表示用谦词来表示谦虚。中国人在交谈中必须使用称谓，以表示对对方的尊敬。美国人讲究平等，在美国晚辈可以直呼长辈和上司的名字。对于别人的赞扬，美国人则会表示感谢，接受赞扬。
第二. 行为差异。
1、目不转睛地看。中国人以此表示好奇或惊讶，美国人认为这是不礼貌、是人发窘的行为。
2、把手伸向被叫的人，手心向上，握拳用食指前后摆动，中国人对此反感，美国人以此表示叫别人过来，很正常。
第三. 思维方式差异。
流程中主要的困难在于中美思维方式，中美思维方式主要体现在整体思维和个体思维的对立上。中国文化侧重整体思维，整体思维就是按照整体的观点来观察和思考世间万物，分析问题总是从事物的总体出发，注重思考整体事物整体功能、复杂关系和运行过程，而不注重事物的内部结构。美国人侧重个体思维方式，他把复杂的事物分解成简单的要素，逐个地进行研究。
第四. 个人观念差异。
赴美生子大热的中国中国讲究集体主义，一般而言，中国和其他亚洲文化反应了社会科学家称为“集体主义”的取向。这些文化比较注重群体合作和个人谦虚。
美国追求个人主义，相反美国人通常表现出一种个人主义取向。自我实现即使不是一种期望，但至少更容易被人们接受。美国人更重视不受外部制约的“自由”。
当你加入了出国生孩子这个队伍之时，就必须知道当地的一些文化背景，希望每一位在美国生宝宝的妈妈都可以在美国一切顺利的生下你的美国宝宝。如需了解更多的中美文化背景的差异，可以联系天使宝宝月子中心，天使宝宝官网：
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