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中职健美操教学中如何培养学生良好的个性
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论中职学校学生开展健美操教学的价值.pdf 2页
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2013年 (第3卷 )第06期
学校体育学
论中职学校学生开展健美操教学的价值
(阜康市职业中等专业学校
摘 要：健美操是一种体育项 目，它结形体美与力量美于一体，与其他体育项 目相比较，它更加的高雅 ，在青少年人群 中深受欢迎 。在广大
中职学校 中推行健美探教学，这是健美操改革与发展的一大趋势，也是践行国家实施素质教育的需要，理 由是它能实琨 中职学生综合素质
的提高。在本案，对在中职学校开展健美探的必要性和意义，健美操的价值进行了阐释，并肯定了健美操在中职学校 中的一系列作用，特别
是健美操对 中职学生综合能力的培养方面的意叉 。
关键词：中职学校
中图分类号：G8
文献标 识码：A
文章编号 ：(20I3)02(c)--0056--02
何谓健美操，开展健美操的必备条件——音乐伴奏 ；基本手段
青少年学生的一大特 点是爱美 ，接受新事物快 ，且敏感度高 。现代
— — 身体练习；基础——有氧运动；目的——娱乐、形体塑造、增强
体育教学存在着一个很大的问题形式枯燥 乏味 ，很难激起学生的
健康 ；性质——体育运动。在音乐 的伴奏 中，参与健美操活动的运
兴趣，以至干体育教学很难取得预期的效果 ，所以现代青少年的体
动者的全身进行有节奏地运动，在运动中，一方面感受音乐的美 ； 质也是关系到国计民生的大事，健美操在 中职学校的开展和推广，
另一方面在艺术境界实现塑身、减肥 的 目的。
可以弥补中职学校体育教学的缺陷，也对 改善和提高青少年身体
开展健美操需要学生的积极参与 ，以及在专业教师的指导下
素 质意义重大。
进行健美操技术 、知识的学习，借此帮助参与者实现身体素质的提
高 、综合素养的培养等。
2 健美操的作用
2．1开展健美操是增强中职学生身体素质的需要
1 中职学校中开展健美操的必要性和意义
健美操活动中涉及到踢腿 、身体局部动作的练习、跑跳以及全
1．1在中职学校中开展健美操的必要性
身练 习等 ，它对幅度以及力度的要求很高 。通过健美操 ，运动者可
在中职学校开展健美操是十分必要的，理由表现在以下三个方面。 以实现身体柔韧度的增强 ，身体肌 肉力量的提高以及肌 肉、韧带等
(1)健美操具有很强的新颖性 ，主要表现在：①动作新颖 ：尽管健
的弹性更好 。
美操通常是一套完整的动作 ，但是这些动作都是有很 强的变换性
通过相关有效数据可以得 出：适量的健美操锻炼之后 ，学生的
的，学生在学习健美操时可以根据既定的健美操动作以及实际环境
身体整体素质都有着明显的提高，特别是健美操对学生的柔韧性 、
和 自身的需要进行创编。②形式新颖 ，健美操在 中职学校的教授是
耐力、灵活性、速度以及腹部力量的改善作用相当明显 。适度的健
近些年的事情 ，而且普及率很低，很多 中职学生根本未曾接触过也
美操练习同时也能缓解学生繁重的学 习压力和紧张心情 ，使其时
没有学习过健美操 。健美操的形式新颖 ，可以极大提高学生的学习
刻保持积极的精神状态 。
兴趣和学习信心。③创新性很强，健美操的动作新颖，而且变换性
综上可知 ，健美操对运动者的身体素质的提高意义很明显。总
强，学 习者可以根据 自身的体型、年龄 以及性别或者环境对健美操
结健美操的主要组织形式有 ：调整放松操 、器械操 、垫上练习操 、健
进行实时的创新 ，这些特点极大地吸 引了中职学生的学 习兴趣 。
身训练操、形体姿势操以及基本活动操等。下面对上述健美操组织
(2)中职学生的心理特点与健美操的运动特点很相符合。现代
形式进行大概的讲解。
中职学生 的学 习压力大 ，所以易疲劳 ，然而健美操频率多变、风格
调整放松操与基本活动操—— 运动者热身的需要 ，通常是在课
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点面训练法提高职校健美操教学效果的实验研究
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