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大腿后侧轻度肌肉拉伤，能不能继续训练了
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大腿背面有一块按压时疼，一用力就绷紧了疼，走路拐弯或者下楼梯会用不上力扭着的
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皖南医学院弋矶山医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个一般考虑是由于肌肉损伤所致的可能性较大的是需要进行就诊的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个一般考虑是需要注意休息的，也是可以用点药物予以进行治疗的，一般是可以用点云南白药的。
因为冲了两次100米，喷上云南白药一天了还是疼，明天能恢复训练吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的病情大腿后侧轻度肌肉拉伤多考虑是有外伤引起的疼痛症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院检查确诊，可以吃点活血舒筋片，活血止痛胶囊等治疗，多喝水多休息就好了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&大腿肌肉拉伤要好的快，就要少活动，最后能多卧床静养，一开始拉伤时候需要冷敷1天，2天后可以热敷加理疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服活血化瘀的药物，局部多热毛巾热敷，多卧床休息，按摩理疗会好的快一些。&&&&&&以上是对“大腿后侧轻度肌肉拉伤，能不能继续训练了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况可以带一个支具保护。可以现在大腿的活动，促进愈合&&&&&&指导意见：&&&&&&局部可以应用活血化瘀药物（云南白药气雾剂）。口服活血化瘀药物治疗。可以做理疗治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你所说的情况来看，你的大腿有拉伤的迹象，这几天最好休息一下&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好修养一下，等症状好点后再锻炼比较好，在锻炼的时候要注意不要过度劳累，强度也不要太大，以免病情加重
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来源：网络
发布者：xiaobai
　　健康问题越来越受到人们的重视，因此必须好好地做好预防。很多还没有患病的人肯定想知道日常生活中有什么方法可以远离疾病困扰，拥有健康体魄，其实非常简单，接下来就肌肉拉伤后应该怎样处理给大家重点讲解下，一旦发现异常需及时去医院诊断治疗，不要耽误治疗的最佳时期。病例一：病情描述 :　　肌肉拉伤怎么办?小腿肌肉痛,走路不好走问题回答 :　　病情分析：肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤.据北京运动医学研究所统计,这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上. 发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分.肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动. （2）体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性,伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度. （3）运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围. （4）气温过低,湿度太高,场地太硬等. 肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种.主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤. 肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处,也可发生在肌腱附着于骨骼处.拉伤可能是细微的损伤,也可能是肌纤维部分撕裂,甚至是完全断裂.有时除损伤肌肉组织本身外,还往往损伤肌肉周围的辅助组织,如筋膜,健鞘等.肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群,腰背肌,小腿三头肌,腹直肌,斜方肌等. 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关.如是细微的损伤,症状较轻；如是肌纤维完全断裂,则病态较重.一般表现为伤处疼痛,局部肿胀,肌肉紧张或抽筋,有明显的压痛,摸摸发硬.当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害.严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时,受伤者自己往往感到或听到断裂声,随即局部肿胀,皮下出血,肢体活动障碍,在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大. 指导意见：肌肉抗阻力试验,是检查肌肉拉伤的一种简便方法.其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动,检查者对该活动施加一定阻力,在对抗过程中出现疼痛的部位,即为拉伤肌肉的损伤处. 肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合. 肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行.如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱,训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛；改善训练条件,注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤. 　　病情分析：运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果.从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复. 我知道的还有拿热毛巾热敷,最好拿那种很烫的~!! 还要手撮,把肌肉撮烫! 但是时间太紧了,希望对你有点帮助吧! 祝你好运!哦,另外,维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛! 指导意见：运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果.从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复. 我知道的还有拿热毛巾热敷,最好拿那种很烫的~!! 还要手撮,把肌肉撮烫! 但是时间太紧了,希望对你有点帮助吧! 祝你好运!哦,另外,维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛!
病例二：病情描述 :　　肌肉拉伤如何处理前,打篮球扭伤问题回答 :　　病情分析：您好!肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是：在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度.缠绷带以30分钟为限,可反复做几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏.指导意见：建议伤后一周内不做跑跳练习.一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性,祝您身体健康! 　　病情分析：从症状来看应该是软组织损伤指导意见：建议注意休息,注意保暖,药物可以用舒筋活血的药物如红花油外用配合口服舒筋活血片进行治疗 病例三：病情描述 :　　左臂肌肉拉伤该怎么处理那是1月27号,我在公司上班.由于是物流公司嘛.可以说就是做劳力的...在上班的时候用力过猛。造成左臂肌肉拉伤就是轻微的活动可以,按,捏,揉,都不痛.只有上抬的时候才痛.因为那天是星期六,我向领班说了.领班就让我去医院看看.我回到家的时候,觉的不活动也没什么事,也就没当回事.晚上休息了一夜.第二天感觉好多了.反正自己本身就是认为不可以用力.就和领班说了.领班就给我换了个岗位.不用使多大力的.现在两个月了..(我又调到原来的岗位上了)就是前天吧.也许是因为下雨吧.有点隐隐作痛.也没当回事..昨天上班的时候,左臂又力的时候又痛了..虽然没第一次那么痛.但是还是很痛.昨天晚上和我弟弟扳手腕玩嘛.左手很少那么用力的..晚上睡觉的时候久久不能入睡.痛的.本以为休息一夜就好多了.现在还是很疼.如果根治不好?会不会遗留下病根...我是86年出生的..就怕留下病根.毕竟我才20露头!问题回答 :　　你这是筋拉伤,用古老的方法吊洗伤痛(吊洗风湿)，疏通经络，通则不痛。中医认为所有的痛都是风寒湿痹，痰湿，於血停留（增生，肿块，肥大，风湿都属於的范畴），血於阻滞经络不通，气血不畅，营养通过不去引起筋的张硬或粘连而压迫神经发生疼痛。经络疏通(古老的方法吊洗伤痛/吊洗风湿达到疏通目的)。 　　你好我认为不要紧,慢慢锻炼就会好,痛时服一些布洛芬之类的药就可以了 　　以上就是针对肌肉拉伤后应该怎样处理做的讲解，其实这种疾病虽说比较常见，但也是完全可以做到预防的一种疾病，一般来说，若是患者在平时的生活中，注意身体方面的锻炼，就能大大的增强抗感染的能力，因此，对这方面要有足够的重视。祝您身体健康！
在寻医问药你还可以
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大腿后侧抻着筋了？大腿后侧疼痛并且有硬硬的感觉是抻着筋了？还是肌肉拉伤？
者信息：男 17岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：下午打球一下子猛地起跳然后就开始疼痛，不知道是筋还是什么
疼痛处发硬，休息会就不疼。一动就疼。这是第二次伤着了，第一次是猛的起跳疼痛了。这次是没有好利索然后不知道是怎么回事然后慢慢的就疼起来了。
我有更好的答案
你好，分析了你提供的资料，我认为你描述的情况可能属于肌肉拉伤，可以使用红花油外擦并按摩
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。运动锻炼“伤筋”后须及时处理就医
核心提示：俗话说“伤筋动骨一百天”，然而很多人只落实在“骨”上，而忽略了对“筋”的重视和呵护。“筋”就包括我们的韧带，韧带损伤通常发生在运动员身上，但是普通人如果运动方式不对也可能伤到韧带。专家提醒，韧带受伤不能轻视，应该及时处理就医，以免留下后遗症。
　　韧带是连与骨的可弯曲，纤维样的弹性结缔组织。韧带或附于骨的表面或与关节囊的外层融合，通常起到加强关节的稳固性的作用。如果韧带超过其生理范围地被弯曲（如扭伤），就可能导致韧带的延长或是断裂。
　　不少人认为只有那些长期需要大量激烈运动的运动员才会出现韧带拉伤的状况，其实不然，普通人在日常生活中如果不注意保护，或者运动方式不对，在运动锻炼的过程中同样可能使韧带受伤。　　哪些活动可能会伤韧带？　　1.常压手关节　　生活中，不少人有挤压手指关节的习惯，让它们发出“咯吧”的声音，认为这样能让手指更灵活，起到锻炼的作用。其实，常这样做危害不小。　　人的手指关节是由关节囊和韧带组成的，有着一定的弹性和柔韧性。如果经常这样挤压手指关节，就会造成关节之间韧带弹性的减弱，并最终导致韧带松动，关节的柔韧性就会大大降低，从而增加了手指挫伤的可能性。而且，经常性地挤压手指关节，还容易导致手指关节囊发炎，影响手指灵活性。　　此外，手指关节的韧带柔韧性越差，其间的空隙越大，挤压手指所发出的响声也就越大，因此，手指发出声响较大，非但不等于有力，反而是关节有病的表现。　　2.锻炼过度　　林先生今年50岁不到，正值壮年，他是登山爱好者，每周末都要爬一次山。最近的两年，他又迷上了拳，打得还不错。前段时间，林先生的单位组织了太极拳表演，他作为重要成员之一，就勤加练习，但仍不忘登山这项爱好。前几天，林先生打太极拳时，突然一个转身，就发现右腿软了一下，疼痛传来。一，疼痛加剧。于是，他赶紧去医院就诊。医生检查后，确诊为右腿前后交叉韧带断裂。医生分析了林先生韧带断裂的原因，由于他长期爬山，导致锻炼过度了，膝关节已经出现了损伤。加上这段表演前的突击训练，以及突然的一个转身外力，因此，韧带就断裂了。　　3.练瑜伽　　该脚用力的动作，却错用了手部的力气，厦门的叶女士在练瑜伽时把肩膀拉伤了。叶女士用冷敷、药膏贴敷都没法缓解肩膀的疼痛。昨天上午，疼得无法忍受的叶女士赶到医院就诊，被诊断为“运气”不够，肩膀韧带拉伤了。　　骨科专家介绍，临床中经常遇到练习瑜伽受伤的女性，类似叶女士受伤的情况，属于热身不到位导致。瑜伽虽然看似很轻巧，但很容易出现特定部位的损伤，最常见的为腰部扭伤，肩部韧带拉伤，手腕、大腿肌肉拉伤等。　　专家提醒，对于此前没有做过拉伸动作的练习者，练习前最好请教练对自身关节的活动肌肉柔韧性做个评估。如果身体某个部位肌肉太紧或关节不够灵活，就要规避该部位的高难度动作。另外，练习动作前的热身也很重要。练习过程中，做拉伸动作要以慢为原则；如果拉伸部位出现疼痛，就不要再加大动作幅度。　　韧带拉伤后如何急救？　　韧带拉伤常在运动中发生，指肌纤维撕裂而致的损伤，韧带拉伤后，会出现局部、疼痛、压痛，有时伴随皮下出血等。病发时进行急救处理显得尤为重要。　　一般认为，韧带拉伤是由于柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳等原因造成。运动前的准备活动不充分、场地、气温、湿度等也与巨大的影响。在发生拉伤时，应及时.立即停止活动，实施急救。　　1.立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。　　2.覆盖绷带加压包扎防止肿胀。　　3.韧带完全断裂或怀疑并发的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。　　4.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。　　5.注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。　　6.基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。　　专家提醒：韧带损伤最好2天之内就去看医生　　在运动后，如何判断身体出现的酸痛是不是正常的？专家提醒，如果活动受到明显的影响，那么就要及时就诊。当运动后，身体出现了一些症状，这是身体给你的信号。这时候，如果停止运动休息后，在一星期以内，身体的不适缓解了，那就无需过于担心。如果症状没有缓解，反而有加重的趋势，那就要及时就诊。
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