如何当好一个控卫_百度知道
如何当好一个控卫
身高173。力量也还好。尤其是那个所谓的意识，到底怎么练啊，求教啊。过去一直是进攻者，分位或小前。最近想转型做控卫，摸框不成问题，速度也算不错的。体重63kg
我有更好的答案
记住，控卫是一只球队的发动机，球队的进攻是靠你来组织的，改正！就OK了，那么你就具备了成为一名合格的传统型控卫资格：记住多交流，最喜欢的站立点，还有自身要完全的相信队友，若果不相信最多当个进攻型的后卫；大脑要冷静，多观察自己队友的动作，或者是他空位投篮能力强啊，要找到队友的优点、习惯，他们最喜欢的进攻位置，其实这个说简单也简单，说难也难，等等，要是能把这些搞定，为什么，相信队友！————希望对你有所帮助———— 补充个，只有这样才能迅速的增加你们的默契，就像你说的总是不跑位的同学，跟他交流，意识是最重要的，万事要冷静、多练传球不舒服找到原因，至于传球的技巧性问题，多玩我最欣赏的是传统的控卫，进攻可以造成一定的威胁，我想你应该可以担当（参照你的描述），单是多数的情况下还是串联队友
采纳率：63%
做一名控球后卫，自己一定不要过多的攻击而是帮队友得分，首先要把运球练好
空位最重要的是观察
不是看别人打得多好 而是观察他们有什么习惯 管擦久了就知道怎么传球了
然后就是不断练习传球 特别是手腕的力量运用
其实我觉得打控卫的最重要的不是球要运的多好 而是让队友感觉舒服
嗯，我现在塞球的时候同学有时候说给的不舒服。可是有时候队友不跑位，我怎么传啊？
其实我觉得吧 控卫要有影响力 特别是场下交流的时候 你得用你的方式让你的队友明白你的意思还有就是你要明白队友的打球风格
如果你知道他的风格 你就不会不会觉得他不跑位如果两者都能做到说明你很有潜质
还有一点要改变观念
不是说队友不跑位就不传球 有的人单打比较猛
你传给我 他自然就会打了
我建议还是多看看朗多的比赛
我觉得他做得不错或者是基德
那才是教科书
你看他不显山不漏水
但是影响力无处不在
个人觉得：控卫的首要任务是控球，接着是传球！如果想要练控卫，就要从这两方面入手了。你以前是进攻者的话，那你就要把传球当做第一要务论文！还有可以看一些nba中控卫的集锦与比赛，会有很大的帮助。
传球第一，进攻为辅
控卫当然要练好运球的要领。还要有好的突破，这样方便你突破分球。当然好的投篮很有必要，这样才能为内线队友减压。控卫要有开阔的视野，在我看来控卫应是一传球为第一选择，如果传球到位队友得分就很容易，球队的士气就会高涨，那赢球就好办多了。当然控卫也要在关键时刻站出来，当队友手感不好时就得靠你了。你要用自己的得分，传球带球队走出低谷
有时候队友不跑位，我怎么传啊？
那你就要指挥他们了
一个球队平时训练就要有自己的进攻战术。。。。
进攻时就要喊战术
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对篮球运动员传球意识的探讨
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怎样做好控球后卫
我在学校是控球后卫,我读高中，身高只有165，我控球一般，传球也还可以，不过我在场上失误很多，教练要我的主要任务是防守对方的箭头人物，我的得分主要是3分（不稳定）和突破，但突破容易被人断球，有时会突然短路，想请教一下给我能不能教我怎样做好一个控球...
在篮球运控球后卫就是组织后卫。往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。1、控球后卫。如其名，首先得会运球。在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。2、其次要有广阔的视野和良好的传球意识。在将球带过半场之后，要能将球传给有进攻机会的队友，也就是组织其进攻。要完成高效率的传球，就必须有广阔的视野！3、上篮。控球后卫如果在队友被防的死死的情况下，无法完成传球组织进攻，那就要通过自己的运球及上篮完成得分。所以控球后卫也要有良好的过人上篮技术。4、中投、远投。同样，当控球后卫无法传出球的时候，如果上篮得分也行不通，那就要通过中投或者是远投三分得分，所以控卫的准头也相当有要求。5、防守。控球后卫不仅要懂得组织进攻，在防守方面也不能落下，要懂得卡位防守和压迫防守，迫使对方失误或抢断对方的传球，通过防守来为全队创造进攻的机会！6、跑动配合。控球后卫还要会跑，懂得跑位配合传球进攻，比如挡拆配合等等，会跑位配合的控球后卫会给队友的进攻带来巨大的帮助！
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来自团队：
发现有协防扫一眼空位的队友，就放两步；反之就紧贴；都强就保持1步距离。3 注意防挡拆，注意协防~~4 如果你身手敏捷，可以试着抢断，掌控节奏，传球视野，赛前要知道他的特点和缺点，比如突破强投篮弱，身高有点矮。。3，控球突破时球要运到至少低于腰的高度，运的越高越容易被断。至于防守。2 了解你防的人的信息，1 态度要积极，制造犯规这些。这些东西若有好的老师教最好。一般都是自己慢慢学习积累。突破之前先看队友位置，不要盲目突。！2 要护球，传球~~ 不好传就硬上吧！取决于你传球能力和得分能力。你说你老被人断，1 还是练好运球，最好先练好运球，就是像 大局观，如果身体强壮、力量够、速度快的话，那没问题。左右手务必一起练。不知你球商怎么样。控卫控球能力最重要恕我冒昧，一般抢断容易失位~~意识好除外
我是左手投篮，右手控球的，我的防守多是赌博性的，身体对抗还可以，能请教下怎样才能进行贴身防守？特别是无求的时候，还有我的组织能力太差了，怎样能提高？
那就多练左手控球。你两个手控球都好了，在场上才能游刃有余，不容易被断。赌博型防守我感觉不好。。太容易失位咯！一般对方变向过人交叉运球时，球是离开手一会的，此时可以抢断，也可以佯装抢断。注意脚步，能先到达他脚将要前往的位置，就能阻止对方快速突破。防守对面控卫时身体最好压低，半蹲的姿势。贴身防守就是紧挨着他，这样首先对方速度起不来，其次没有投篮空间，最后耗体力。此时横向脚步移动要快。无球的时候要注意别人的跑位。跟不上了用小动作也行。。总之别让对方好受，让他难受。组织能力基本的就是多看、多指挥队友跑位，有机会就传。还有你要灵活选择战术、执行战术。
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这是你目前能用的进攻武器
对方就会多留意你
到时候给队友传球的机会就来了。还有你身高不高
防守时能够灵活移动
会给对方运球一定压力
继续努力。短路可能是不自信吧
一慌张出问题苦练运球
因为你是控卫
你带球不利索的话
对方防守首先拿你开刀，准备工作(平时训练。突破等到运球好了
技术到位有信心
自然就好了
在场上或在私下，你都要做教练与队友之间沟通的桥梁。难就难在你要同时瞭解教练的观点，也要瞭解队友的观点，若能兼顾就算是个好领袖。
尽力使队友团结一致，不要让队友之间产生隔阂。隔阂之产生，常是假借幽默之名，拿队友的表现来开玩笑是最要不得的。不但自已不要这样做，也要劝阻队友这样做，只有教练才可批评球员的表现。只有一种情况例外，你可批评队友，就是当比赛或练习时，比赛中有队友漫不经心的时候。
虽然每位球员都算是独立的个人，但勿忘全队必须协同一致，因为篮球就是一种团队的运动。每位球员都应该受到同等的对待，也应接受同等的要求，但是教练可以因之个别差异而异其待遇。以一个「场内教练」的身份你也应该切记这个原则。 你应该立志做个像「汽车离合器一样重要的球员」，经常研究应行的步骤，念兹在兹，身体力行。
比赛当中，你是众目所注的焦点，全体球员都仰望你的指挥，进攻，由你控球发动，防守，由你视进攻的压力自行决定，队友唯你是从。进攻时若你既镇定又凌厉全队就会受你的感染，防守若你神态不是手足无措，大家就跟著你溃散。一切全看你了，你的举手投足莫不有绝大的影响力。
时注意队友的情形，看看是否有人疲劳了，或是漫不经心，尽快告诉教练。保持雍容庄严的态度，不要在意鸡毛蒜皮的小事，队友会因此而尊敬你，和你采取共同一致的态度。
练好变向运球熟悉球感速度要快
练习传球，中外线投篮，运球，速度，对场上所有球员的指挥和分球意识（尽量少突破）在压哨时快速到前场彪一个3分
，我也是一个篮球爱好者。看这身高，确实有点矮了。要做一名优秀的控卫，控球熟练那是必备的技能。其次，在控球时记得兼顾你的队友，为他们创造投篮的机会。三分尽量少投，毕竟不是很稳定。尽量突破投两分，突破可以给对方造成杀伤，然后获得罚球的机会。既然谈到了罚球，那也得训练，作为一名控卫，得保证罚球的稳定，因为有时候罚球会决定比赛的成败。好好练吧····那得多练吧，毕竟篮球技能不能速成的。你在打比赛时，教练肯定是让你防对方的控卫哦，防守专注，掏球时动作敏捷，不要随便在他面前起跳，作为控卫，这点你应该比我更清楚吧！
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<得分后卫>
聘请名师``如何训练篮球   如何练习弹跳  如何加强肌肉力量 本人13岁净身高1.75M    请名师教导    篮下非常好  突破能力强  就是弹跳力差  中投百分之70
09-08-31 &
对于控卫来说，控球技术是基础，传球意识是关键。   “一切为了流畅”我认为可以作为一个控卫的座右铭。控卫作为进攻的组织者，首先得让球运转起来，保证流畅。这除了需要控卫大量的跑动和整个团队的配合外，最重要的是动脑子，怎样让球到最合适的人手里。控卫打球要像下棋，多看几步，看的步数越多，说明你在场上有清醒的头脑和非凡的阅读比赛能力。这样可以让你离胜利更近。    所以我认为，控卫除了基础技术要过硬外，更重要的是要有头脑；让头脑随时保持冷静，随时保持运转，是一个控卫最难能可贵的。    如果你再有超凡的想象力和一颗大心脏，那么恭喜你，你就离纳什和比卢普斯不远了！
      我觉得现在控卫和分卫差别已经不大了，无非是传球欲望和进攻欲望更强烈一点罢了，所以一些基本训练方法大致相同。左右手控球练习：首先当然是熟悉球感的练习,可以多做单手拍球,双手体前运球,背后运球,胯下运球,单手体前体侧运球低空拍球..还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷视频找得到.所以这些就不多说了. 以下是我个人之前练习的经验 在做低空运球的练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度. 还有就是对这墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量. 还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助 练习用左手抢篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性. 用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳,因为习惯了左脚起跳右手上篮,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且自己容易走步. 还有多做跳绳,可以提高速度和耐力 多看视频,优酷里很多街球和NBA的精彩过人视频.一个动作多看几遍,在练习的时候穿插模仿然后和朋友多打实战 以上是我自己现在一个人有时间的时候做的练习,主要是个人的练习,其实每天花个1 到 2个小时每个礼拜4或者5天,周末多练些时间.我都是利用下班的时间练的 有机会的话可以和朋友多打球,(可以独一点)通过实战会发现有很多的问题,球老是掉或者被拍掉但这是必经之路.不要沮丧关键要总结经验来发现自己的弱项再加强练习.时间久了肯定会有自己突破方法的独门绝技出来 其实总的来说练习左手就是加强手指和手臂的力量和灵活度,身体的左边协调性,左右脚协调性.平常生活中也多用左手,比如刷牙,拿东西,扫地,吃饭.能用左手的尽量左手会有用的但是写字就用要用左手了,写出来的字不能看的. 其实说的都是废话,主要是要能坚持练.有时间有条件尽量多练.不要为自己找借口比如天气冷不想练,或者觉得太累了没精神.如果不想练可以找视频来看看,看了之后就会想打球了,或者找个人来陪你练,你就会找到感觉 球运好了自然别人不容易抢到你的球了,过人的时候要注意看对方的反应看他吃不吃你的假动作再做下一步动作,假动作的幅度做大一点更容易把人黄开 投篮练习方法如下：首先要练力量，力量是投篮的基础，是动作的基础。投篮主要需要腕力和臂力，练俯卧撑就行，练哑铃也可以；还要辅以腰，背力量，练仰卧起坐。记住，力量是基础！！好，现在进入正题～～一、 原地空手动作。上网找乔丹，KOBE，阿兰休斯顿或哈密尔顿投篮的视频与之对比，练习动作。动作要领如下：五指自然张开，食指用力最多，手腕快速下压，动作完成后手掌是平坦的。二、 篮下一步的距离练习擦板。在保证命中率的情况下（篮下擦板比较好进嘛），练习者就可以专心观察自己的动作，有条件的最好用摄像机拍下来（拍摄正面，左右，背面三个角度）。把投空心的动作与视频上的标准动作做比较。重点是纠正和稳定动作。三、 中距离投篮并摄影。方法于之上的一样，不过此时每天最少投进30个（半截栏，罚球线左右的位置）；还要保证命中率，练一到二十天，直到连续五天都有六成命中率就差不多了。建议，还要坚持看自己的投篮录像，进一步稳定动作。四、 稳定动作后，加力量练习，同时一点点把投蓝点外移，直到三分线。练习要坚持，每天一小时投篮，半小时力量，两个月左右就有成效。最最重要的是坚持！！！加油吧！！！ 过人技巧：运球过人脚步动作详解 1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交*步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。 3：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体*（往防守队员身上*，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃 这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会 换手运球必杀技 换手运球必杀技 有一点携带球违例的嫌疑，更有一点虚拟的假象与假动作的融合，艾弗森的运球成了他的标志，快捷，诡异，令人目不暇接，被称为影子杀手的艾弗森依靠着运球绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。 也许有人认为，埃弗森的胯下换手运球并不神奇，既没有托马斯的柔顺节奏，也不像哈德威那么快捷如风，更缺少基德的富有节奏，但艾弗森就是能在两三个回合中摆脱对手，直突篮下。 或许防守艾弗森的对手不是给艾弗森的动作给骗了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，从而产生了极大的心理压力，最终只能是呆若木鸡地站在原处成为艾弗森眼中的提线木偶。 你不信么？那就让我们走进艾弗森的化境 1首先与对手面对面对峙。 2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。 3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。 4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。 5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。 6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。 7起动，加速过人
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