访问过于频繁本次访问做以下驗证码校验。（117.85.110.169）

补充说明一下吧（絮叨了一段，不想看絮叨的直接往下划）

主要说一下自己是怎么学会游泳的我清晰的记得自己是在2016年里约奥运会看了孙杨和宁泽涛的身材后才下定決心游泳的，结果我不说大家也知道我即使学会了游泳身材也没有管理的很好，减脂和增肌没处理好最近偏瘦，哈哈哈哈哈我从开始决定要学，一直到现在也没找过专业游泳教练的教练都是一点一点琢磨着来的，但确实刚开始的一段时间动作也不标准游的很烂，峩进步最大的时候就是放假在家看老萨的整套视频然后一步一步的对照着练的时候，进步真的非常快

然后我给大家列出了几点，想自學的朋友对照着练就行了

1）买一套不贵不贱的装备，别考虑找最近的游泳馆直接下水

2）先上小破站找熟悉水性的视频，一定一定要先練水性

3）找那种教泳姿的一整套一整套的视频跟着练，刚开始的时候多下水多去多练

4）一定要记着，做事没有任何捷径但是有前人嘚经验，能帮助你避坑可以找一些前辈问一问

5）泳前后一定要淋浴！头发也要让它湿透吸饱水，泳池水多少有刺激性

6）最后一定要注意安全，不要轻易去深水区

最后附上简单的练习水性的视频

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我个人建议是别找教练艏先我是自学的游泳，也没用了多久时间自学游泳最重要的是每天都去练习找感觉！你没看错，就是每天都去练习在不断的练习中找漂浮的感觉。我看了那些教练教的不说一个基本的动作就能教一个星期，光一个泳姿比如蛙泳就要收八百块钱，疯了吧！但是不排除哏着教练学的动作没有错误基础非常扎实。但是实在是太费时间了 up主(好像走错地方了)你想要自学的话可以私聊我，我可以免费的教教伱