原标题：张歆艺半月瘦20斤其方法到底可不可取？

张歆艺在生完孩子后发福严重体重胖至130斤

而张歆艺为复出准备，用短短半个月的时间从130多斤瘦到110斤！整整减重20斤！

节目中看到她确实瘦了不少，她的双下巴明显变小瓜子脸清晰可见，身材也显得纤细很多

众多网友对张歆艺的减肥方法表示好奇，张歆艺只用半个月的时间减重20斤平均一天一斤多。是通过何种减肥方式能达到这样的效果

从《做家务的男人》这个节目中，我们可以看箌张歆艺自从开始减肥后每天都在进行高强度的运动，这对于一个礼拜瘦一斤合理吗很久没有运动的妈妈来说看似简单但又很辛苦。

除了运动张歆艺还通过节食方式进行减肥。

除了吃必要的东西外就不能吃别的东西。就算是特别饿的时候也要忍住自己想要吃东西嘚想法。

袁弘晒出他们在吃北京烤鸭时张歆艺给自己跟儿子做了两个卷。

看了袁弘晒出来的卷才知道这个卷到底有多大，比指甲盖还尛的卷真的是难为张歆艺了呀。

其实节食减肥短时效果是有，但一旦恢复饮食体重便会反弹。而且这样的节食方式很损害身体健康表示心疼她。

经常不吃饱饭或不吃饭，很可能造成生理上的代谢紊乱甚至引发厌食症、胃下垂、骨质疏松、脱发、贫血、月经不调等症状。

明星为了身材无所不用其极尽管明星再出名，再有钱但她们也不懂医学、健康领域的知识.

难道减肥，不节食不做高强度的運动，就达不到瘦身效果了

有了它，减肥星人再也不用整天吃草挨饿了超幸福~

因为疫情，整整大半个月没在公司

坐我对面的同事瘦了┅大圈！

问她 她说 瘦了12斤！

每天到点必喝奶茶（还是全糖!!）

十几天怎么就瘦了十几斤了

难道天天饿着什么都不吃吗

饿十几天下来还能有這么好的气色？

再说她也根本管不住嘴的

经过了一系列的心理活动

开始了 塑料姐妹花的聊天

（知道我要问？那还不主动告诉我？）

“kaci蛋白饼干？kaci饼干不胖吗？”

“这是一款超级好吃的代餐饼干！”

饼干的减脂原理获得过国家发明专利

“一种减肥代餐饼干及其制作方法”

这种越嚼越香~甩普通代餐饼干几百条街，绝对是减肥时期的代餐首选！

kaci蛋白饼干是一群专业的人经过多年的研究。

这种蛋白饼干联合一些医学和营养学专家研制的，并且其饼干的核心减脂技术在华西医院做了临床试验

并于2017年，在双核心期刊《现代预防医学》中發表结论为：低血糖负荷饮食对肥胖和代谢综合征有较好的干预效果。

《现代预防医学》杂志的主要读者对象也是为从事预防医学、临床医学的教学、科研、管理和实际工作人员

Kaci不强调以节食的方式减肥，而要吃得营养均衡！一日三餐将kaci蛋白饼干与营养师推荐的食谱搭配食用，每餐不仅吃得丰盛多样还不易长肉！

咔叱kaci蛋白代餐饼干各大营养素含量按照《中国居民膳食营养素参考摄入量DRIS》和《国际食品法典》等标准生产。

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