练囚徒需要吃蛋白粉吗？【囚徒健身吧】_百度贴吧
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练囚徒需要吃蛋白粉吗？
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本人一丁点蛋白粉没吃！牛肉、土豆、正常食品。小区双杠屈臂伸、单杠引体向上，腹肌撕裂8分钟，隔天健身一次，每次半小时。三分练四分休息四分营养。贵在坚持
监狱里面有蛋白粉吗 ？ ... ... 我觉得 一个合格的囚徒 正常饮食就好
正常饮食吧 不用为了健身而健身
不需要蛋白粉！
从来没吃过蛋白粉
看你目的是什么
如果你一天吃不了几块肉而且植物蛋白也吃的少，还有你不缺买粉的钱你当然可以买
达到居民膳食标准就可以了。如果平常肉吃得太少可以补几口
时间会给你答案
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吃粉的人注意吧。收藏
刚看到一个视频，还对粉有幻想的醒悟吧。我不知道怎么发链接，太可怕。别和我说它只是一种补剂。具体想想肯德基的鸡吧，
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链接已发。
在那里看了，视频名子叫什么
视频来自：
想要什么收获就需要付出什么代价
少吃为好，尽量不吃。
肯德基的鸡巴…
在外伙食不好的话补点蛋白粉也没什么，激素类的就算了。
，，，激素然而并不是粉，，，
花了30分钟看了视频那么问题来了这跟粉有什么关系
激素和蛋白粉有毛关系，你平时食物里还含有蛋白了，人家只不过提取出来
激素是激素...蛋白粉是补剂...这有根本的不同，粉说白了就是食物....
看了，激素和蛋白粉是两码事
为毛总有些人把蛋白粉当成类固醇呢？
又是标题党。。。类固醇之类的激素确实毒害人太多，但蛋白粉是天然补剂，保健品差不多，我有的同学都当饭吃
有个吧主就是吃蛋白粉的，他说过这个问题，他说是没有问题的。
适量吧，太多对肾脏也是压力
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希望大家不要吃蛋白粉收藏
蛋白粉很贵，一袋300毛爷爷，还不如吃肉，毕竟你级别也就那么高，吃了也是浪费，还没有把10式练完，你是用不着的，把10式练完了，你就会不稀罕肌肉了
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下面＠一个白粉兽，希望吧务可以拉黑它
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百度了一下说吃了份长的肌肉只有观赏性？还说什么长时间不练肌肉会猥琐？跟漏气一样？
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并不是你说的那样。
实践是唯一的真理
一看就没看书
那种话你也信 专业运动员都要补充营养 吃得又不是类固醇
我本来打了挺长一段话，但我在按下发表按钮的时候，想了一下，又删除掉了。
健身先健脑，先了解下粉，如果是蛋白粉肌酸等基础补剂是可以的，注意是基础补剂，这都是饮食中含有的成份，只要来路正就安全。类固醇一类的禁药等含有对身体有害的成份的就不要动了
一般人的训练量根本达不到吃粉的必要，多出的无法被吸收的蛋白徒增肾脏的负担
健身小白总是喜欢把蛋白粉跟类固醇混为一谈
蛋白粉没事 不过吃多了增加肾的负担 最好饮食上多摄入蛋白质
吃粉比其它地方摄入更便宜
楼主，先正确了解蛋白粉是什么吧。不过讲真我是绝对不吃的，不因为什么，就是因为它实在是太TM难喝了啊！家里买的都屯着了。。。
蛋白粉可以的。成年男性需要的蛋白质每公斤1.5克左右。如果你平常正餐吃的不多可以每天喝一勺
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健身的人吃增肌粉就不要吃其它东西了吗
我有更好的答案
营养失衡；而且一般来讲、纤维素都没，增肌粉主要是含碳水化合物和蛋白质，脂肪，一份的总能量也不高，只适合加餐而已
采纳率：82%
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