宝宝每天该吃多少食物？
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　　专家说，宝宝不爱吃有时是因为家长对同一类食物太专一。平衡膳食宝塔共分5层，包含每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。　　例如蔬菜水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。又例如鱼、虾、肉、蛋类，主要提供优质蛋白质，维生素A和B族维生素。在食物宝塔上所看到的每日所需的5类食物，不能互相替代。　　而婴幼儿的食品比成人要简单些，但也基本分为4大类：奶及奶制品、蔬菜和水果、大米等谷类、蛋和肉类。　　许多家长不重视食物种类的多样化和烹调方法，食物种类过于单调，每天都给宝宝吃青菜、鱼和蛋黄;或者每天吃菜粉、鱼粉和肝粉拌米粉。　　不仅如此，家长往往还在一大类营养中选食物，要么有谷类没豆类，要么有动物蛋白没植物蛋白，这使得宝宝不能分辨不同食物的味道和质地，久而久之，不仅得不到全面的营养，也不愿意接受新食物，甚至会挑食和偏食。　　专家建议，1岁以后的幼儿每天至少应吃到10种以上的食物，以后可逐渐增加到30种，可以将许多种类的食物合在一起吃。　　如“炒五丁”：将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都切成小丁再炒。　　又如罗宋汤，可以放洋葱、卷心菜、土豆、胡萝卜、番茄再加牛肉等，这些菜中包括的食物种类多，颜色鲜亮、营养成分全面。　　也可选择每餐1～2种食物，餐餐不重复，效果也是一样的。（实习编辑：刘勇龙）宝宝的零食怎样吃才健康
　　现在我们的零食可谓是百花齐放，成人要
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孕妇每天吃多少水果较好
现如今很多孕妇在饮食认识上存在误区，认为怀孕时多吃水果，宝宝皮肤就会又白又嫩。不合理的饮食是导致妊娠期糖代谢异常的发生，产妇和产儿健康危害的发生率也增高。那么孕妇每天应该吃多少水果合适呢？ 孕妇吃水果吃得太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。有关专家曾经做过的一项调查也发现，妊娠糖尿病患者吃的水果比健康孕妇多很多。 专家建议，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，建议最好等血糖控制平稳后再加水果。其次，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要少量。 专家建议，糖尿病孕妇一定要计算好每天摄入的总热量，如果水果吃多了，就要相应减少主食，以保证全天总热量摄入不要超标。但不能用水果代替主食，因为主食属于复合碳水化合物，它不会在短期内快速升高血糖，而水果却恰恰相反。吃水果的时机也很重要，最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。 孕期摄入过多的坚果等高脂食物，也对健康十分不利。这类食物含热量较高，图老师同样会导致血糖升高。
怀孕女性腹痛是怎么回事
怀孕后的女性朋友们一般都是非常注意生活的，但是还是有些女性在怀孕后出现腹痛的现象。如果腹痛比较严重的话，可能有流产的征兆了，那么孕妇腹痛tuLaoShi.com的原因有哪些呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
1.生理性腹痛
一般来说，女性朋友在怀孕后，可能是因为孕激素的影响，进而会出现食欲不振的现象，进而会影响胃部的功能，进而会出现腹痛以及伴有胃痛、呕吐、恶心等症状。
当然，此时女性朋友就应及时注意好相关的饮食问题。具体来看，女性朋友在怀孕初期，也可能会由于胃酸分泌增多，进而也会出现胃痛以及腹痛的现象（此时就应多吃一些易消化和清淡的食物）。
专家指出，女性朋友在怀孕后，一般是怀孕3个月左右的时候，可能胚胎在输卵管上安家，但是输卵管破裂，进
准妈妈吃鸡蛋要注意什么
　　鸡蛋虽说营养成分很符合孕妈妈的需要，很多人特别是有地方养鸡的，就喜欢自己养几只鸡，觉得自己家养的鸡更有营养。但是如果想要充分吸收鸡蛋里的营养，那么，与其搭配的食物就需要注意。那么，孕妈妈吃鸡蛋要注意什么呢？　　一是如何发挥鸡蛋的营养价值。　　1. 煮鸡蛋的最好方式就是蒸蛋羹还有就是用鸡蛋煮蛋汤，这样做出来的鸡蛋蛋白质比较松解，比较容易被孕妈妈消化吸收。　　2. 如果是水煮鸡蛋的话，在煮之前先用冷水把鸡蛋泡一会，这样可以降低鸡蛋的内部气压，还要把水没过鸡蛋，这样才能使鸡蛋全部被浸泡到，这样蛋白质比较容易凝结，就会比较好消化，煮鸡蛋的时候最好不要用大火，可以用中火将水煮沸了，然后持续五分钟左右就可以关掉了，如果此时就直接把鸡蛋拿出来冲冷水的话，那就错了，应该把鸡蛋再泡个五分钟，这样才能更好的保证鸡蛋的营养成分。　　二是不吃不熟的鸡蛋。　　有些人吃荷包蛋的时候喜欢吃半熟的，觉得这样的鸡蛋比较嫩，其实并不是这样的，生鸡蛋里面的抗胰蛋白酶会阻碍人体对蛋白质的吸收，而且生鸡蛋里的细菌www.Tulaoshi.com多得数不过来，容易引起拉肚子，而半熟的鸡蛋也是这种情况。　　三是不能与鸡蛋一起吃的食物。　　1.鸡蛋不能与白糖一起煮。有些人喜欢吃甜的糖水鸡蛋，有些喜宴上也有这种习惯，但是当鸡蛋碰上糖水的时候会形成一种氨基酸结合物，就不容易被人们吸收，而且还可能产生副作用。　　2.吃鸡蛋不要配豆浆。鸡蛋加豆浆是很多人的早餐习惯，有些人觉得是美味，但是这样吃会因为豆浆的性质，会降低鸡蛋的营养价值。　　四是鸡蛋不宜吃太多。　　鸡蛋里含有较多的胆固醇，吃太多会使胆固醇上升，导致肥胖或者引发各种疾病，还有鸡蛋吃过多会增加肾脏的负担，一般来说每天吃一个鸡蛋就能满足人们的营养需求了。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）准妈妈吃鸡蛋注意事项
　　1、鸡蛋吃的太多对身体无益。鸡蛋中含有大量的胆固醇，吃的太多，容易导致肥胖，并使得血清中的胆固醇含量过高，从而引起各种心脑
孕妇儿童适合吃哪种盐
　　低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐&&五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢?　　首先，盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品吃得多，当地空气及水中的碘含量也较高，因此应适当选择无碘盐。如果发现脖子粗等甲状腺异常，应尽快到医院检查自己是缺碘还是碘过量。如果属于缺碘，就要吃碘盐;如果碘过量，应吃无碘盐。强化营养盐又是一大类　　加锌盐：能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。　　加钙盐：可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。食用加钙盐，应同时多吃含磷丰富的食物，如蛋类、豆类等，并多晒太阳，以增加钙的吸收。　　加硒盐：具有抗氧化、延缓细胞老化的功能，可保护心血管和心肌，适合中老年人、心血管疾病患者等。　　加铁盐：适合婴幼儿、妇女及中老年等的补铁需求。铁是人体含量最多的一种必需微量元素，又最容易缺乏。　　核黄素盐：适合长期素食者，因为这类人可能缺乏维生素B2，需要适当补充。　　低钠盐：可降低高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和患有高血压、心脏病的人。北京友谊医院营养科主任洪忠新指出，但低钠盐钾含量高，患有肾脏病、肾功能不全者不宜吃。　　一般来说(www.tulaoshi.com)，老年人以吃低钠盐为主，可以适当换换钙盐和硒盐;孕产妇和儿童以锌盐为主，并可以不定期吃些钙盐、硒盐;青少年以钙盐为主，配合一些锌盐、硒盐;中年人最好把几种盐交替着吃。　　几位专家都强调说，食盐只是调味品。按健康所需的标准量，每人每天6克盐就够了，过量食用反而会引起其他疾病。同时，靠吃盐来摄取微量元素，量少且作用有限，消费者不必对某些营养盐期望过高。从目前市场上的产品来看，补硒和补碘盐的效率比较高，补钙和补锌盐的效率比较低。还要提醒的是，多数营养盐的咸味较淡，食用时更要避免超量。　　此外，市场上还有海盐、餐桌盐和竹盐等&新面孔&。海盐是以海水为原料晒制而成的。竹盐则是把盐装入竹筒，用天然黄土封上，再
孕妇饮食禁忌 海鲜不能吃太多　　孕妈中也不乏热爱海鲜的吃货，但是孕期吃东西，可不能像孕前那样任意，尤其是海鲜这种比较容易引起不适的食物更要谨慎。孕期适量吃一些海鲜，例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素大有益处，但不是什么海鲜都适合孕妈们食用。如果准妈妈们是个十足的海鲜迷，孕期也要适当忍忍了。　　那么什么海鲜可以吃些，什么海鲜要少量吃，什么海鲜不能碰，这些孕妈们都要讲究一番，当然就算是适合食用的海鲜，吃的时候也要注意卫生清洁。　　孕期一定要戒口的海鲜　　无论有多爱吃，怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧，尤其现在临近螃蟹季，许多人的胃已经做好准备，但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉，有活血祛淤的功效，对孕妈非常不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易导致出血和流产。　　甲鱼一样要戒口，甲鱼虽有滋阴益肾的功效，但是性味咸寒，有较强的通血络、散瘀的作用，对保胎不利。　　孕妇吃鱼有选择　　鱼肉可以为孕妇提供优质蛋白质，还能有助于胎宝宝的脑部发育，但是并不是所有的鱼都适合孕妈妈食用，因为不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。　　最近，美国一项调查发现，有四种鱼的含汞量较高，建议妈妈避免食用，分别是：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外，虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围，但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好，所以要注意把控量，甚至不吃。　　吃海鲜要控制量　　尽管是孕妈可以吃的海鲜，也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能一次吃个够。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量。　　从另一个方面来说，海产品富含蛋白质，过度摄入富含蛋白的食物，导致孕妇体重增长过快，将影响孕妇及胎儿的健康。　　吃的海鲜要彻底熟透　　孕期切记不能食用半生的海鲜，也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透，不能生吃或者半生吃，不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。　　当然，腌制类的海产品也
每天吃鸡蛋的女人更短命
.hzh {display: }　　吃太多奶制品可能诱发卵巢癌　　《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。　　女性喝牛奶可能催生粉刺　　不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。　　每天吃鸡蛋使女性短命　　在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。拥有健康的身体，创造属于自己的美丽天空。　　女性晚育更长寿tulaoshi　　英国科学家的最新研究发现，年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险。　　女性更容易头痛　　英国医学家最新公布的一项研究成果显示：女性比男性更容易患上头痛病。　　在过去的9年里，来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现，6.4%的病例为女性头痛，而男性头痛的病例为2.5%，这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。　　怀孕期间每天运动30分钟　　多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。（实习编
培养宝宝健身的兴趣与习惯院子里，琪琪和豪豪两个小家伙独自站着，两位妈妈在两米远的地方用玩具逗引他们走过来。琪琪首先勇敢地迈出了第一步，豪豪似乎受到了鼓舞，也朝妈妈走去。突然，琪琪被绊倒在草地上，哭了起来；豪豪正走得带劲，也许受了“传染”，索性也一屁股坐在地上哭开了。在妈妈的鼓励下，琪琪爬起来又跌跌撞撞地走了几步扑到妈妈怀里；可豪豪却嚎啕不止，妈妈不忍心，只好去把他抱过来……几个月后，琪琪在我们主办97北京首次“全民健身婴儿行动”宝宝大赛中获得“飞毛腿宝宝”第一名；而豪豪却坐在童车里让妈妈推着在一旁当观众……人的能力差异，或许就是从那些不起眼的小事、那些不自觉的行为习惯开始的。 ——摘自《成长岁月：婴儿跟踪手记》　　生命在于运动。然而人类婴儿运动的价值，却远远超出了运动本身。尽管人类新生儿的运动能力与许多高等动物相比是那样的纤弱，但他却能在短短的一年内，从躺卧学会直立行走，完成了生命进化史上一次带有根本性的质的飞跃！这是其他动物不可比拟的。　　婴儿的运动是大脑成熟的“催化剂”，是宝宝“智慧之舟”的领航员，也是孩子健康快乐的源泉。正是婴儿在不断地运动，才使人脑各有关部位的神经联系更加丰富、更加精确，从而使婴儿运动的准确性、灵活性、平衡性不断提高。　　运动不仅是对宝宝体质与体能的锻炼，而且有利于良好个性的培养。无论是“摸爬滚打”，还是走跑跳攀，都是对宝宝的体能、毅力、胆量、自信和自控能力的考验。而有趣的体育游戏，可为独生子女们提供同伴交往的机会，促进宝宝的社会性发展。　3岁前是宝宝学会基本动作技能的敏感期，一般八个月会爬，1岁学会直立行走，1岁半左右开始学跑，两岁左右学跳、上下楼梯。要不失时机地充分利用这个敏感期，培养宝宝锻炼身体的兴趣与习惯。　爬　　年轻的父母们，应当十分重视宝宝学爬、锻炼宝宝爬行的能力。　1.爬行的五大功能：(1)爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动。(2)爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系。促进脑的生长。(3)爬行使婴儿开始主动移动自己的身体，开阔眼界，增长见识，促
开心果小孩能吃吗　　能吃。小孩不能吃杏仁是因为杏仁中含有苦杏仁苷这种毒素，而开心果看起来和杏仁很相似，但确实是不同的品种，两者之间没有任何的关系，开心果不含毒素，小孩可以食用。小孩每天吃开心果吃多少合适　　小孩吃开心果每天吃20g以内最好。开心果营养价值很高，小孩只要食用少量就能起到很好的滋补左右，并且小孩不适合过多的食用这种能饱腹的零食，以免他们降低对正餐的食欲，反而造成营养不足，另外开心果不是很好消化，小孩吃太多也不是很好。每次吃几颗，尝尝味道即可。小孩吃开心果的好处：增强体质　　开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%~18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。小孩吃开心果的好处：提供营养　　开心果，多种营养成分和矿物质，让小宝宝在不知不觉中就吸收了均衡的营养。小孩吃开心果的好处：润肠通便　　由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。小孩吃开心果的好处：保护视力　　开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含 有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。小孩吃开心果的好处：对抗疾病　　多年来，研究表明，化合物如胡萝卜素、维生素E和多酚的抗氧化剂存在于开心果，有助于去除毒性氧自由基从身体。因此，保护其免受疾病、感染和癌症。小孩吃开心果的好处：锻炼协调能力　　开心果有一个洁白如玉的外壳。要想吃到里面香喷喷的果仁，就需要先把这层障碍剥去。这难不住聪明的宝宝，你看，他的小手灵活的动作，不一会，一个漂亮的果仁就成功“越狱”了。这时候你观察孩子，他们脸上都特别得意，那种笑是一种胜利者的微笑。他可能会举着果仁跑到你跟前，让你夸赞他的能干。孩子吃着自己剥的果仁，那种感觉绝对和你直接喂给他不一样。宝宝需要健康的身体，宝宝需要成功的体验，这都是宝宝吃开心果的好处。小孩吃开心果的注意事项　　1、开心果含有的蛋白质属于异体蛋白，因此，不是所有小孩都能吃，部分小孩食用可能引起过敏。　　2、开心果不是很好消化，小孩虽然能吃，但不宜多吃，避免腹胀。　　3、市场上很多开心果都经过可加工
孕妇一天吃多少苹果最好
　　锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、 碳酸水解酶等都依赖锌来发挥作用，正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的锌，孕妇每日需要补充20毫克的锌。从怀孕初期开始，胎儿对锌的需要迅速增加，平时胎盘及胎儿每白需要0.75~1毫克的锌。母体血清的锌水平在妊娠期呈逐渐下降趋势，这一方面是由于血液稀释的缘故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降。　　苹果素有&益智果&与&记忆果&之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、 多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发tulaoshi.com育，有助于后天的记忆力 。孕妇每天吃 1~2个苹果即可以满足锌的需要量。孕妇一天吃多少苹果最佳
　　锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、 碳酸水解酶等都依赖锌来发挥作用，正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的锌，孕妇每日需要补充20毫克的锌。从怀孕初期开始，胎儿对锌的需要迅速增加，平时胎盘及胎儿每白需要0.75~1毫克的锌。母体血清的锌水平在妊娠期呈逐渐下降趋势，这一方面是由于血液稀释的缘故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降。　　苹果素有&益智果&与&记忆果&之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、 多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于后天的记忆力 。孕妇每天吃 1~2个苹果即可以满足锌的需要量。孕妇一天吃几个苹果好？
　　锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人
怎么应对爱吃甜食的宝宝
　　一、宝宝每天吃多少甜食合适？　　健康营养学家建议，孩子一天迟一天甜食就好，而且吃的时间最好是在午饭之后或者作为下午茶零食。对于学龄前的宝宝来讲，一天吃多少甜食可以用以下的量作为参考值：一两块曲奇饼干、一两块糖或者一个小圆筒的冰淇淋，要是宝宝吃完这样一份量的甜食后还想吃，那家长一定要坚决的拒绝。　　二、如何控制宝宝的甜食量？　　甜食尽量不要成为宝宝正餐的一部分，也不能作为奖励或惩罚宝宝的工具，那样只会让宝宝对甜食更有热情，认为甜食比正餐更有意义。因此，还不如把甜食作为宝宝日常饮食的一部分，以实事求是的态度对待宝宝爱吃甜食的问题。　　家长可以根据宝宝吃正餐的情况来决定甜食的内容，比如宝宝吃饭的时候只吃了tulaoshi几口鱼、肉，对蔬菜是一口都不吃，那么给宝宝安排的甜食就应该是类似水果这样的健康食品。如果宝宝把饭都吃完了，就可以给宝宝吃块饼干或者蛋糕。如果宝宝吃完自己的那份甜食后还想继续吃，那家长要拒绝宝宝请求并跟他解释清楚。如果宝宝吃完甜食还是觉得饿的话，可以吃个包子或馒头，而不是再吃零食。　　三、如何控制宝宝计划外或者放学后吃甜食？　　当你打算带着宝宝一起去购物时，就应该做好在超市为宝宝买一样零食的准备，但必须是健康的零食。建议家长尽量在饭后去超市购物，当宝宝不是在饥饿状态时，对零食的欲望就比较低，只选一样零食对宝宝来讲比较好接受。此外，宝宝年龄还太小，还不能自己从琳琅满目的超市货架上挑选自己喜欢的零食，所以妈妈可以选出几样你认为适合宝宝、宝宝可能喜欢的零食让宝宝从中挑选一样，比如说全麦苏打饼或者小熊动物饼干等。　　正常来讲，家里不能存放太多种类的零食，只需要有一两种饼干或者一个口味的冰激凌就可以了，此外，家里更应该存放集中不同的健康零食，要注意别把那些听起来健康的零食但实际含糖的果汁饮料、燕麦棒等当成是健康零食哦。　　TIPS：家长可以用以下几种健康食品来代替甜食：　　（1）新鲜苹果、梨、杏等水果或者果干。　　（2）有加入果粒或者果酱的无糖酸奶。　　（3）用牛奶、酸奶、纯果汁或者水果等做成的奶昔。
孕妇产后进食红糖(www.tulaoshi.com)需谨慎 适度原则最好
　　中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处，因此要适量、适度。 　　我们知道，当产妇分娩后，妈妈或者婆婆会给产妇吃些红糖。中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处，因此要适量、适度。产后红糖水不要喝过十天
　　新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。 　　产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7～10www.tulaoshi.com天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。孕妇产后进食红糖需谨慎 适度原则最好
　　中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处，因此要适量、适度。 　　我们知道，当产妇分娩后，妈妈或者婆婆会给产妇吃些红糖。中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处，因此要(图老师整理)适量、适度。产后喝红糖水别超过十天
　　红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。
　　新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但(图老师整理)无益反而有害。　　产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖
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