百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入做扩胸运动可以使背变挺直一点吗？
做扩胸运动可以使背变挺直一点吗？
做扩胸运动可以使背变挺直一点吗？我背比较驼，请问做扩胸运动可以使胸部不下垂又可以让背不驼吗？或者其他的办法？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
问题分析： 扩胸运动为主的自我锻炼方法，既可配合治疗颈椎病 ，也可以预防，可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感，增强心肺功能，防止上述疾病与症状发生。女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。每天坚持锻炼10～20分钟，可调整胸背肌力平衡，防止胸椎单向侧弯。舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。意见建议：1.将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。
2.两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。
3.手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。
职称：医生会员
专长：月经不调 妇科疾病
&&已帮助用户：2830
问题分析： 建议你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。意见建议：另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
职称：医师
专长：脊柱骨关节病、妇科
&&已帮助用户：4099
问题分析： 你好，很高兴能回答你的问题，做扩胸运动不能使背挺伸， 要使背挺直应该是平时注意插胸收腹。意见建议：建议穿背背佳矫正坐姿或走姿，注意挺胸收腹。祝你好运。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：会有帮助的，您平时还要多运动的，可以试试跑步的，对于您的情况还是会有帮助的，祝您身体健康！
问女性长做扩胸运动有哪些益处和坏处？
职称：护士
专长：妇产科、
&&已帮助用户：13663
病情分析： 你好，女性经常做扩胸运动可以增加胸部韧性，使乳房健美挺拔。还可以使肺部气体得到充分的更换 同时锻炼了胸肌 锻炼胸肌和背肌，让它们得到充分的舒展。意见建议：具体做法是：站立，双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3-5分钟。同时，活动颈部，耸双肩，左右转体，并进行深长呼吸，捶打按摩腰部肌肉。一般每伏案工作1-2小时，即应做一次。
问，不知道两个胸部就很严重下垂，每每洗澡看到下垂胸部...
职称：护士
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、骨折等疾病
&&已帮助用户：23498
病情分析： 你好，红酒木瓜汤有一定的改善效果但是不是说一定会让胸部挺起来，只是有一定的效果而已意见建议：建议你可以试试多吃点胶原比较多的食物，比如猪脚，木耳，银耳等等，注意适当的按摩和塑身瑜伽都是有效果的
问经常抚摸胸部会使胸部下垂，变软吗...
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72176
病情分析： 你好朋友,根据你的提问,这个是不会的,不要担心.意见建议：经常抚摸会使乳房变大！如果经常不带文胸就会使乳房下垂，因为乳房起到个定形作用！
问三岁小孩的背驼怎么办
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
现在孩子还小，只要大人平时多加纠正就会好的！
问怎样可以使下垂的胸部变得紧致起来
职称：副主任医师
专长：手术治疗内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、肛门湿疹、肛乳头瘤等肛肠科常见疾病。中药口服及灌肠治疗便秘、肠炎、肛隐窝炎等，尤其擅长治疗慢性溃疡性结肠炎。中医理论知识全面，对皮肤科，内科常见疾病中药调理。
&&已帮助用户：0
指导意见：您还是可以多做运动的，对于您的情况还是会有帮助的，还要注意饮食及生活习惯增强体质的。
问骨结核引起背驼胸部变形怎么办
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：您好；这情况建议 您可以手术矫正 的，建议您一定要到正规医院手术的，祝您健康
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
运动相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！6,042被浏览707,068分享邀请回答11111 条评论分享收藏感谢收起15819 条评论分享收藏感谢收起社会化媒体
了解更多>>
桂ICP备 号
桂公网安备 36号
阅读下一篇
自媒体运营攻略
行业经验交流
Hi，在你登录以后，就可以永久免费的收藏任何您感兴趣的内容，关注感兴趣的作者！
手机注册或邮箱注册
点击按钮进行验证
请输入正确的邮箱
已有帐号请点击
帐号创建成功！
我们刚刚给你发送了一封验证邮件
请在48小时内查收邮件,并按照提示验证邮箱
感谢你对微口网的信任与支持
你输入的邮箱还未注册
还没有帐号请点击
点击按钮进行验证
你输入的邮箱还未注册
又想起来了？
你已成功重置密码，请妥善保管，以后使用新密码登录
邮件发送成功！
我们刚刚给你发送了一封邮件
请在5分钟内查收邮件,并按照提示重置密码
感谢你对微口网的信任与支持
对不起，你的帐号尚未验证
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或
意见与建议
请留下您的联系方式
* 留下您正确的联系方式，以便工作人员尽快与你取得联系
转藏至我的藏点您的位置：
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
用手机扫描二维码
在手机上继续观看
对于瘦后背来说，大多数的女性都不太感兴趣，大多数人都对瘦腿，瘦腰很感兴趣，可是大多数的人都不知道后背的美观直接影响这个人的志气问题，看大街上好多的人个子挺高的，身材也挺好的，但是就是没气质，那是为什么呢，就是因为他们从来不曾关心过自己的后背，其实后背减肥和后背运动很重要，下面就给大家介绍一下瘦背的动作，让大家的后背都挺起来。6招让你背部挺起来下面的动作访隔天练习，选择重量不要过重，一般健体者利用重量重复次数应为10-15RM。背部肌肉名称：斜方肌、提肩胛肌、大菱形肌、小菱形机、大圆肌、小圆肌、棘下肌、背阔肌、骶棘肌。一、站姿挺胸动作：提踵站立，两手体后叉握，手心向下，用力后引，静止5-10秒钟。}