女人练瑜伽能减压养心使我们被压抑的内心得到一定程度的释放。从而使我们全身舒畅心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的练瑜伽也是学生及压力人群提高学習及工作效率的最佳休息法、锻炼法。据研究表面一定程度的练瑜伽对我们精神的放松和重新集中非常有帮助，这可能跟练瑜伽时血液鋶速加快和肌肉舒展有关

就业方向：教练，创办工作室舞蹈团...

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罗曼国际瑜伽教练培训基地成立于2008年位于廣州番禺市桥大北路102号禺山广场7楼

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1、瑜伽发展史,主要派系和八支分法瑜伽

3、瑜伽的目的练习效果和注意事项

4、瑜伽调息方法、瑜伽18种手印

6、瑜伽嘚安全性和损伤预防

7、瑜伽体位名称的由来

8、瑜伽体位的分类及作用

9、掌握和运用瑜伽体位的基本步骤

10、瑜伽教练的工作制度

11、瑜伽教练嘚口语表达要求及语音，语速训练

12、瑜伽初级体位44余种教学

1、瑜伽的健康饮食和断食法

3、瑜伽悬息术及收束法

4、瑜伽契合法、瑜伽语音唱頌

5、瑜伽常用11种坐姿

7、经典拜日式教学、拜月式教学

8、哈他瑜伽教学、经络常识

9、不同瑜伽流派的特点及练习选择