女生一般在健身房选择哪些项目？一个月会有效果吗？_百度知道
女生一般在健身房选择哪些项目？一个月会有效果吗？
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也不要吃太多会很快吸收的碳水化合物，比如糖你想要什么效果？问这个问题的前提是看你的喜好、饼干面包、饮料等等。如果你是瘦子想练成现在流行的“蜜腿”“翘臀”等等，那就跑步10到20分钟热身，然后动态拉伸，分别练胸肌+手臂，大腿+臀，用到的器械很多种，一般有杠铃、哑铃、白米饭，不管怎样不能饿肚子、龙门架等。这述两大种都需要配合饮食，再接着就按每天一个区域（或者间隔一天）来分，瘦成“看起来”弱柳扶风的类型，就是跑步加瑜伽加拉伸。如果你是想减肥
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我在健身房办了一张年卡，一次都没用过，一个月的时候因不在深圳工作想退卡
广东－深圳&01-11 01:36&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(1)
我在健身房办了一张年卡，一次都没用过，一个月的时候因不在深圳工作想退卡，跟工作人员说想退款，办卡人说不能退只能转，帮我们留意人转，现在快4个月都没转出去，去店里的时候工作人员坚决不退，我感觉很霸王条款的意思，请问我怎么才能退卡呢
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