首先要确立分析本问题的方法论.&u& 第一, 凡是存在的就是合理的, 因此男人对女性的审美观, 不是天上掉下来的,都必然找得到原因. 第二, 从进化论的立场出发, 男人之所以对女人的外貌感兴趣, 是因为他们需要衡量每一个潜在的生育伙伴的健康程度和生育力&/u&. &br&&br& 就胸部来说，
男人对女人的胸部的关注几乎是病态的。
在哺乳动物的世界里，人类女性的胸部与众不同。惟有她们在青春期乳房就发育成圆形，并且不管是否出奶都会保持形状。其他哺乳动物的胸部只有在充满乳汁的时候才会鼓胀，喂完奶后就瘪下来。对于其他哺乳动物，胸部不是性的标志。对于黑猩猩、大猩猩和猩猩，胸部使它们厌烦。&br&&br&在人类中，乳房的大小与出奶的质量无关。
与黑猩猩可伸缩的胸部相反，乳房保持固定不变要付出一些代价。一些女子运动员知道，乳房越大，越妨碍跑、跳以及移动胳膊和上体。在古希腊神话中，亚马逊族强悍的女战士因为右侧乳房妨碍射箭而被割去。乳房的美在于它们的形状，并随着时间而改变。无论人们喜欢什么尺码，激起性欲的乳房总是结实并上翘的。研究表明， 理想的乳房形状自然只会在年轻、未生育过的女子身上看到。因此乳房形状本身就显示了女性的生育潜力。同时，进化使得乳房成为女性存贮脂肪的一个重要部分 。 由于哺乳和照看孩子会消耗母亲的大量精力，如果做母亲的营养不良，很可能难以给孩子喂奶。在传统社会，由于尚未发明婴儿奶粉的配方，产奶的有蹄类动物尚未驯化，母亲不能哺乳是对孩子的致命打击。因此女性的身体脂肪之于男性是一个信号，表明她有能力喂养孩子。&br&&br&&u&但是，很多观念产生后， 就仿佛有自己的生命， 会按自身的逻辑运行，如果周围环境变了， 最后反而会产生与其起源相背的效果&/u&。 对于男人的审美观来说， 这种不幸的规律在两方面得到体现。 &br&&br&从女人这方面， 由于男人的审美观产生于几万年前， 那时人类还在山洞里过着朝不保夕的苦日子，因此女人的身体特征，能够完全忠实地反映出她们的实际状况。 而随着人类的处境的改善，女人们开始采取各种措施自我粉饰，智胜男人的判断系统。&br&&br&由于庞大的市场需求， 人们在对皮肤和头发的保养和化妆上取得了很大的成就，这已经成了一种军备竞赛， 再加上去皱拉皮和隆胸抽脂技术的发展，以至于如果护理得法， 中年妇女也可以具有保持住多少几分青春少女的外貌。男人的年龄检测系统一般是有效起作用的，但如果他遇见一个风韵犹存的女人时， 也就是说， 她有年轻的外表， 这个系统就出错了。因此，在演艺界常有些姐弟恋的故事发生， 而普通人身上这种情况发生得少得多， 除了因为金钱和就是因为女星们多半比较长于打扮保养，以致在相貌上较有欺骗性。比方说黛米o摩尔，她在影片《脱衣舞娘》中饰演一个脱衣舞明星。那时她已生育了3个孩子，但是她的身体看起来还是像没有生过孩子的少女一样。 所以她在与布鲁斯威利斯中年离婚后， 竟然还成功搭上了小她15岁的阿什顿o库切，终成正果。 如果是一般的40岁妇女， 这时离婚后多半只能找到个秃顶老伴了。&br&&br&除此外，即使是日常的服装， 也是女人们用来忽悠男人的工具。19世纪前的欧洲淑女， 人们不仅用紧衣胸衣勒出细腰、把上身挤得高耸一些，而且使用衬垫以及金属笼架在臀部周围形成扇形张开的敞裙，来夸张地突出女性的特征。 即使是高跟鞋，其实也主要不是为了使女性看起来高几英寸（女性的身高在很多文化中并不重要），还有更多其他的益处。模特维罗尼卡o韦伯直言不讳：穿高跟鞋就像“把你的屁股放在座垫上”。由于重心放在脚前掌，身体不稳，穿高跟鞋迫使女性把肩向后放、背向后弓，这使她们的胸部变得更大，腹部更平坦，臀部更圆更挺翘。除此之外，正是使用高跟鞋才使臀部扭动起来。 因此，据说很多男人都对穿高跟鞋的女人有特殊的情结， 其来有自。&br&&br&而从男人这方面来讲， 适度从来就不是人类的美德，尤其不是男人的美德。男人喜欢女人的某些特征， 常会走过头， “越大越好“往往是他们的口号。 这种倾向倒也是有生物基础的。 &br&&br&生物学家道金斯讲过一个故事： 成熟的雌刺鱼腹内充满鱼卵，鼓胀的大肚子非常显眼。他的老师廷博根发现，一个极其粗糙的、略现细长的银白色模型，尽管以我们的眼光看，一点不像刺鱼，但由于它有个鼓鼓的圆“肚子”，所以引得雄刺鱼对它作出全部交配动作。在廷博根创建的研究院里，用所谓的“性炸弹”做过一些实验。“性炸弹”是个梨形物体，圆圆的、鼓鼓的，但并不长。无论怎么看，没有人会把它想象成鱼的样子。然而，它却能更有效地激起雄鱼的性欲。刺鱼“性炸弹”是超级刺激因子——比实物（雌鱼）更有效的刺激因子——的一个典型例子。&br&&br&那对男人来说， 女人相对他们而言的第二性征， 有时就变得明显越好， 直到违反了初衷，反而对女人的健康和生育能力有害。 。各个种族的女性无一例外地演化成将脂肪沉积在乳房处，男人们可以根据该处脂肪的沉积信号，来评估这一器官的哺乳功能。但是， 乳房的大小并不与哺乳能力成正比，
因为乳汁实际上是由乳腺组织而不是由乳房脂肪分泌的，所以也许胸部过大， 只是表明里面的脂肪多， 到需要产奶时，反而没有空间来容纳乳汁哩。广东人有一句很有哲理的俗语“&b&奶大饿死崽”&/b&，可惜他们的近邻香港人不能理解，一味地热爱波霸。
&br&&br&当然， 男人的偏好也是有些文化因素的影响。 事实上中国男人传统上对胸部的要求不是很高，就是明清的情色小说都很少提到胸部。 现在对大胸部的迷恋， 可能是受香港人和日本人的影响。 香港人作为英国人的殖民地， 很自然会对宗主国产生向往之情。 由于欧洲女人相比亚洲人来说胸部大一些， 因此香港人的波霸情结也就比较强。 &br&&br&在这里也要给男人说句公道话.男人倒不是只对相貌感兴趣.但由于不论是对男人还是女人，相貌在非正式的短期交往中比在真诚、正式的长期交往中作用更大。而大多数男人出于遗传利益,都比女人更强烈地希望碰到一种非正式的、临时性的男女关系，所以相貌在男人心目中的位置就显得尤为重要。 &br&&br&注： 本文的例子和数据来自《漂亮者生存》﹑《性趣何为》﹑《伊甸园之河》
首先要确立分析本问题的方法论. 第一, 凡是存在的就是合理的, 因此男人对女性的审美观, 不是天上掉下来的,都必然找得到原因. 第二, 从进化论的立场出发, 男人之所以对女人的外貌感兴趣, 是因为他们需要衡量每一个潜在的生育伙伴的健康程度和生育力. 就胸部…
&p&我是日做的LASEK手术。
术前眼睛度数稳定在450度左右，戴眼镜的时间超过十年，囧。
术后整体感觉非常不错。我之前常戴的是框架眼镜和日抛的隐形。框架眼镜因为本身有一定的重量，常常让头皮感觉“紧”，真心像一幅枷锁……拿掉眼镜之后，脸和头皮不用负重，整颗头都感觉轻松，视野也更开阔。
每天醒来睁开眼睛就能看清床头闹钟的时间 T o T，你们体会一下……&/p&&p&从头说一说整个手术吧。
LASIK和LASEK是现在比较主流的两种激光矫正手术，医院的医生们都会简称IK和EK，下面的文也会继续这样简称下去，请习惯。
两种手术的主要区别：
IK恢复快，三天基本愈合，两周视力基本稳定，一个月左右好完。术后不会太疼。手术价格几千到一两万或更贵不等，常听到“飞秒”就是IK手术的一种。一般比较适合中度近视300度到600度的人。
EK恢复慢，一周初步愈合，一个月基本愈合，视力的恢复进度每个人差异还蛮大的，三个月视力基本稳定，大概六个月好完。而且手术后巨疼巨疼等等，待我后面细细道来。手术价格一般比IK手术便宜（大概是因为恢复时间比IK的时间长太多吧）。适合中度近视但是角膜厚度不足以做IK手术的同学。
高度近视&600度的更建议做ICL隐形眼镜植入，角膜切掉太多会有风险。但是也视个人情况而定，我做手术那天碰到了一个900多度做IK手术的妹纸，护士姐姐解释说因为她的“眼睛条件比较好”。&/p&&p&&b&术前攻略&/b&
①上网找了很多人的手术经历，手术背景等等。综合下来手术经历说好说坏说什么的都有吧。总体来说激光角膜切除手术在国际上广泛临床应用已经有二三十年，经历时间的考验，已经非常成熟。
松鼠会上的专业文大家可以看一看
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//songshuhui.net/archives/58085& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&准分子激光角膜屈光手术——问与答（上）&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//songshuhui.net/archives/58100& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&准分子激光角膜屈光手术——问与答（中）&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//songshuhui.net/archives/58110& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&准分子激光角膜屈光手术——问与答（下）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&②问了身边所有做过激光矫正手术的朋友和朋友的朋友，主要是手术后的感受和现在的视力情况。朋友们的反应都很一致，手术很值得做，现在的视力也很好。&/p&&p&③打各大医院的电话，询问手术过程，手术风险，极端的案例，应对措施等等。医院的回应也很一致，这是很成熟的手术，成功率非常高，建议我先去医院做术前检查。&/p&&p&④还买了一本我非常喜欢的作者秋微写的《扪心问诊》，此书是秋微和香港的眼科医生谢伟业合作写的一本爱眼书，医生提供专业支持，秋微把专业知识和二十多个动人小故事串联起来，很全面的介绍了日常护眼、常见眼科疾病的防治等等。&/p&&p&&b&术前检查&/b&
先看了广州的两家医院，公立医院和上市公司都有，主要是想看看手术价格、医院环境等等。两家医院感觉都不是很满意，公立医院流程巨复杂，上市公司那家医护人员态度傲慢，医护环境也很一般。很巧的是当时深圳有家私立医院提供免费的术前检查（正常的术前检查费用一般在三五百左右），于是决定先去做检查。
检查大致分为眼球和眼底的检查。检查结果我可以做激光矫正视力的手术，但因为角膜比较薄，做IK有风险，所以可以选择EK。如果要做ICL，要另外做检查（ICL的检查和激光矫正的检查项目不同）。
最后综合考虑手术流程、医院环境、医护人员素质、价格等等，决定在深圳的这家私立医院做EK手术。
刚好遇到这家医院周年庆抽奖，小小优惠之后手术价格4K多一点点，后面用了很长时间的各种眼药水，全部加起来5K左右。
术前检查有些比较有意思的事情可以说一说。
原来每个人天生的视力都是不同的。我的双眼视力是0.9和1.0，术后最好的视力就是这么多，不可能达到1.5。
做完检查的十多个小时内，眼睛会比较怕光，建议带上墨镜。因为使用了麻醉剂，散瞳后瞳孔一时收不回去，瞳孔会非常大。
另外有一个主导眼的测试，我术前测的结果是右眼，术后复查就一直都是左眼，医生说这种情况不常见但是也有遇到过。&/p&&p&&b&手术&/b&
手术的前几天要开始使用一些眼药水，为手术做准备。
春节假期前请了一周的假，然后就要上手术台了！！！
脱鞋子进手术室→穿上手术衣→坐等→过程很虐的洗眼睛消毒等等→坐等→滴麻醉药第一次→坐等→滴麻醉药第二次→坐等→滴麻醉药第三次→坐等……
躺在手术台上的时间非常短，双眼加起来也只有几十秒。先用特制纱布蒙上双眼，然后露出要做手术的那只眼睛，用一只变态的特制夹子夹起眼皮，这样眼珠就能一直暴露在外，医生会让你看脸上方的仪器，手术仪器长得像炮筒，炮口正对着脸，距离有三四十公分。医生会透过放大镜在眼珠上操作，我要做的就是专心致志控制自己身体和眼珠都保持不动。
正在做手术的眼睛还可以看见仪器发出的各种光，黄色的光，红红绿绿的光，各种波形，各种速度，整个感觉炒鸡科幻。刚好之前看过星际穿越，这时眼前看到的东西就像在穿越宇宙中的未知维度未知角落，这个可以转移眼珠眼皮上的一部分不适感。是的，手术过程中眼睛和眼皮会有非常不舒服的感觉，但是等一下你们就会知道，比起后面几个小时的经历这种不适根本不算神马啊。
切掉一部分角膜之后，医生会在眼睛里放一片隐形眼镜，整个手术结束。
戴着隐形眼镜走出手术室，已经可以睁开眼睛随便看，这时候的视力大概只有0.1，0.2左右，戴上眼镜也不会更好，只会头晕，因为眼睛已经没有度数了！
刚刚放进眼睛里的隐形眼镜要带整整三天，睡觉也要带着，便于角膜瓣的生长。拎着一包眼药水回家休息，三天后去医院拆隐形眼镜。&/p&&p&&b&术后三天&/b&
刚做完手术后的一个小时，麻醉剂还没失效，基本上没有什么感觉。慢慢的眼泪就不受控制的流出来，越流越多，越流越多，后面鼻涕也跟着流出来。这还不算什么，慢慢的开始痛，非常痛，巨痛，巨痛巨痛，痛到我觉得自己快要变成外星人。巨痛会持续几个小时，痛过劲了就还好，依旧会有各种不适和疼痛感，但是总算不会觉得自己要变外星人。
总的来说，前几天的视力非常不稳定也非常差，不仅看不清远处的东西，看近处的东西也很困难，手机上的字非常勉强能只能靠猜，不管手离眼睛多近，都看不清自己手指上的指纹。不过在家里走动、日常生活都没有问题。
因为隐形眼睛下的角膜瓣在生长，还会伴随红血丝等等症状。嗷，非常重要的是要滴很多眼药水，我当时滴的有五种眼药水，每种二十四小时滴四次到八次不等，每两种眼药水滴的时间要错开至少十分钟，一天要滴几十次吧。
总之就是能睡就睡，不分白天黑夜的睡，醒来就滴眼药水。前一两天眼睛非常怕光，基本上不能开灯还要拉上窗帘。为了防止感染，不要洗头，洗脸洗澡都是擦擦擦。
饮食清淡，一定一定要滴好眼药水，有问题及时和医生沟通。&/p&&p&&b&术后第一周&/b&
三天之后去医院拆隐形眼镜和复查，一切正常。拆掉隐形眼镜之后眼睛舒服多了，基本没有不适感，视力大概在0.2，0.3左右，近处的东西依旧看不清楚，勉强能看手机，看地铁出口的ABCDE这类大字没问题。回家继续用眼药水，休息。
第五天的时候我已经可以在地广人稀的大学城戴着墨镜骑车兜风。
第六天是除夕，高铁回家。一路上都很顺利，看手机比较费力，除了给家人打电话也不怎么用手机。&/p&&p&&b&术后第二周&/b&
在家过春节。偶尔看看电视，很少用手机……
每天主要的事情就是滴各种眼药水，能明显感觉到视力每天都在恢复。大年初六去朋友的婚礼做伴娘，除了不能化妆，其他都没问题。&/p&&p&&b&术后第三周和第四周&/b&
春节之后回广州，视力大概在0.5左右，因为角膜瓣没有长好，所以看近处的东西还是不太清楚，怕强光，但是也没怎么戴墨镜。除了眼睛常常感觉干，没有其他不舒服。继续遵医嘱用眼药水。
虽然很多网友和身边的朋友们都说手术后的一个月尽量不要看手机和电脑。但是医院的医护说：日常的使用手机和电脑都没有问题，不过要注意休息，盯着屏幕半小时左右就要休息一下看看远处，定时用眼药水，自己多多注意。
然后我决定去上班，主要的问题是视力还没有恢复，看电脑屏幕上的字有重影或者干脆模糊，模糊的时候就放眼远处让眼睛休息。眼药水放电脑前前面一排，免得忘记，滴眼药水的时候顺便到处瞄瞄休息下眼睛。
这段时间的视力非常不稳定，两只眼睛还各玩各的，有时候左眼看不清，有时候右眼看不清，有一两次还蛮担心的，打电话问医生，医生说这种情况很正常，让我多注意休息和用药，如果实在不放心，就来医院检查。我决定好好睡一觉再说，醒来感觉眼睛好点了，就还是继续上班去。&/p&&p&&b&术后一个月&/b&
去医院复查，角膜一切正常。停掉了两种眼药水，剩下的减量。视力0.6左右。视力慢慢恢复，电脑上的字重影情况要好很多。&/p&&p&&b&术后两个月&/b&
视力比第一个月略好，去医院复查，视力0.6和0.8，看近处的东西也更清晰。电脑上的字已基本没有重影。
但是被查到眼压飚很高，眼压高是比较危险的一种情况，如果不及时调整，会对视力形成永久的损害。这个真的吓到我了，医生立马开了一种降眼压的药，滴完半小时后又查了一次眼压，总算降下来。
大概是四月份工作时间比较长，平常有时候还非常不自觉的躺在床上看手机。检查的前一天还画了眼妆，晚上卸妆的时候已经感觉不太舒服，当晚睡得还很晚……&/p&&p&这次复查之后我比之前小心谨慎得多，更注意休息和用眼的方法，继续用了一段时间降眼压的药水（是激素类的，要慎用），坚决不要躺在床上看手机。还买了一张视力表贴在合适的地方，每天检查视力。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4a9bf59fe0e2bd0e1fdf74_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&br&&p&秋微的书里有一些很好的用眼的tips，分享给大家
———————————《扪心问诊》————————————
最重要的是要有节制，减少电子产品的使用，多看纸张少看屏幕。
1.尽量减少在电脑前的时间，可选用减少辐射的电脑屏幕。尽可能远离电脑屏幕，60厘米以上最佳，同时放大字体保证视线清晰。
2.适当的休息眼睛：“20-20-20原则”，在电脑面前每工作20分钟就要休息，休息时间眺望至少20尺（大约6.6米）的距离，保持至少20秒。
3.电脑屏幕置于眼睛水平线以下10~20厘米处。
4.工作环境照明充足，同时避免光源在电脑屏幕上产生反光。
5.合适的坐姿：
1）腰背挺直，肩膀放松。
2）身体略后倾，颈部有依托，注意不要低头。
3）手臂自然下垂，手与键盘平行。
4）膝盖微高于座椅，保持血液通畅。
6.如果情况严重，可咨询眼科医生，医生除了会给你个人的建议外，还可能开眼药水或强配电脑专用眼镜去改善情况。
———————————《扪心问诊》————————————&/p&&p&&b&最好的保护视力的办法，就是真心的爱惜自己的眼睛，时刻记得善待它。&/b&&/p&&br&&p&&b&术后三个月&/b&
去医院复查，一切正常，眼药水继续减量。视力0.9和1.0左右，略不稳定，早上起来会觉得眼睛很好用，睡觉前感觉略疲劳。平常略干，滴润眼液解决。整体感觉比上一个月好。&/p&&p&第四个月的恢复期，就是现在我写此文的时候，5月31日中午，眼睛距离13寸的MBP屏幕50公分左右，看得很清楚，如果手臂够长还能放更远，写十来分钟就会看看远处顺便整理下思路。&/p&&p&6月还会去医院复查，到时候再来update。&/p&&p&最后，&b&关于要不要做手术，我的建议是，如果有任何一点疑虑，就不要去做。&/b&
很多人问上面这句话的意思，就是如果对手术有担心或者顾虑，就不建议做手术，因为其实近视手术也不是性命攸关必须要做的手术吧。我觉得是要有充分的了解和心理准备，至少对手术有比较客观的看法，再去做手术，才是对自己负责。
如果抱着满是疑虑的心，即不利于手术也不利于术后恢复。&/p&&p&--------------------------------------------------------------
&b&UPDATE &/b&
喔，补一些算是最后的总结。
上一次去医院复查是2015年6月。换了一家离我更近的医院复查。那次复查后到现在视力基本稳定。偶尔用用眼药水，拜手术后恢复阶段狂滴眼药水的经验，现在滴眼药水非常熟练。
手术结束已将近一年，现在的感觉就是：好像自己从前从来没有带过眼镜。
要不要做手术、选择什么手术、手术价格、术前准备术后恢复等等和具体手术相关的问题，咨询专业医生和去医院检查是最保险最有用的办法。尽可能多问几家医院，多看几个医生，没有时间去医院也可以打医院的电话。
最后，祝大家眼明心亮，生活愉快~~&/p&&p&-----------------------&/p&
我是日做的LASEK手术。
术前眼睛度数稳定在450度左右，戴眼镜的时间超过十年，囧。
术后整体感觉非常不错。我之前常戴的是框架眼镜和日抛的隐形。框架眼镜因为本身有一定的重量，常常让头皮感觉“紧”，真心像一幅枷锁……拿掉眼镜之后，脸和头…
&p&“好大圣，把毫毛拔了一把，嚼得粉碎，每一个和尚与他一截，都教他：‘捻在无名指甲里，捻着拳头，只情走路。无人敢拿你便罢；若有人拿你，攒紧了拳头，叫一声齐天大圣，我就来护你。’”——《西游记》第四十四回《法身元运逢车力，心正妖邪度脊关》&/p&&p&“今日欢呼孙大圣，只缘妖雾又重来。”——毛泽东《七律·和郭沫若同志》&/p&&p&“哪里危难都有你，哪里有险都有哥，身经百战打头阵，惩恶扬善心如佛。”——动画版《西游记》主题曲《猴哥你真了不得》&/p&&br&以上三段引文的共同点：A孙悟空很受人们爱戴；B人们对孙悟空的爱戴总会在某些特定的情境里空前爆发、集中呈现；C这些特定的情境，总会伴随着苦厄困顿、惊恐忧思、大敌当前——或是“有人拿你”，或是“妖雾重来”，或是“危难遇险”——总之，因为我很不爽，所以我才需要一根随叫随到、予取予求的救命毫毛，需要一个“攒紧拳头”后可以“欢呼”的对象物，需要“身经百战”和“惩恶扬善”的护持者。&br&&br&自天而降的恩主终归只存在于神话和宗教当中，在现实世界里，去动物园捡回一百根灵长目的毛发也唤不回猴子请来的救兵，但是，故事与传说的价值，就在于它为我们留下了太多光辉的符号，以至于在每个“宝宝有小情绪”了的时候，这符号足以充当与世界骂战、向愚顽开炮的出师表，把所有歇斯底里的宣泄，升华成圣战的戈矛。&br&&br&何况，今生有幸，我们还曾目睹过一位伟大的艺术家，亲身诠释过这个符号，他的表演如此动人和逼真，足以混淆二次元和三次元的区隔；又何况，前世有缘，我们还拥有一个欢喜冤家一般不解风情的国家电视台，亲手塑造又亲手弃置了这个符号，它的弃置如此无耻和决绝，足以确证CCTV和CCAV的类同。&br&&br&于是，在这个雾霾还没散去、寒潮已经来到、经济退潮、股市萧条、年终奖暂未到手、期末考犹在困扰、想买车却又摇不到号、想回家却又买不到票、想不清二胎生还是不生好的冬天，在这个全国人民再次陷入重度不爽的时候，大圣的旗帜再次漫天飘摇，我们又有了一个新的名义，敲击键盘、轻点鼠标、干架撕逼、除怪降妖。&br&&p&套用一句早已过时的网络流行语：哥爱的不是悟空，是寂寞。&/p&&br&事件起因：六小龄童老师不能在猴年亮相春晚，就像马德华老师没有在猪年亮相春晚，赵雅芝老师没有在蛇年亮相春晚，广大特殊行业工作者没有在鸡年亮相春晚，广大单身贵族没有在狗年亮相春晚一样。&br&&p&事件背景：春晚压根没有邀请六小龄童老师，后者在微博上发的照片来自于央视戏曲晚会，故而节目被毙一说本属流言，一定要溯源，大约来自于之前那个两代猴王同演猴拳的炒作，有人说始作俑者是郭富城的团队，因为他想要攀龙附凤（攀猿附猴？）——反正很奇怪，网络时代，情绪总走在真相之前，非要等到大家泪飞倾盆金刚怒目把戏份统统做足，再有一二个洞悉内情的理性派出来优哉游哉地告诉你：之前喷涌的热血，连肾上腺素都算不上，充其量，也只是番茄酱。&/p&&p&事件周边：2016是老版《西游记》开播三十周年；之前百事可乐的猴王世家广告已经收到过感动中国的效果；韩美林大师绘制、春晚主创方加以3D化改造的红绿灯版猴赛雷刚刚把大伙逗得灵魂出窍。&/p&&br&首先需要抒发一下个人的感情：作为一个把《西游记》作为自己人生圣经的脑残粉，无论这一场网络版公车上书的背后掺杂着怎样的多情、无情、滥情和矫情，我都为这部名著、这版经典改编、这个经典角色在大众心目中所扎下的影响力和号召力，为这份跨越时代与年轮的共同记忆，感到由衷的骄傲和动容。&br&&p&之前写过的话：老版四大名著里神一样的人物塑造不胜枚举，徐少华的唐僧、马德华的猪八戒、欧阳奋强的贾宝玉、陈晓旭的林黛玉、邓婕的王熙凤、唐国强的诸葛亮、鲍国安的曹操、臧金生的鲁智深、丁海峰的武松、赵小锐的李逵，都堪称通神之绝品，但是，唯独六小龄童的孙悟空，几乎就是人类电视剧史上罕见的那种，只能仰望和膜拜、无法追赶和接近（更遑论超越）的存在，给人的感觉，已经不是哪一个个体的能力或贡献，而是上天恩赐给了世界、恩赐给了中国、恩赐给了我们这样一个角色。&/p&&br&所以，尽管六小龄童老师在这些年里所表达的某些态度和观点我并不认同（比如过度强调自己之于孙悟空这个形象的权威性，将周星驰、张卫健、黄渤等后来者的多角度尝试都统一定性成“亵渎名著”——实则文学经典的价值与生命力，就在于它的可多角度切入和可无限量派生，改编过程中“得神”、“得形”之辩证关系本就见仁见智），但是，这不妨碍我用自己一辈子的想象力和创造力去感激他，因为所有这些，都是在童年时光里被他的精彩诠释所唤醒所点燃的。&br&&br&至于最近在知乎上很风靡的一种说法：孙悟空在书中的原始形象非常妖异狰狞，六小龄童的表演虽然完美但实则偏离了原著中那个“雷公嘴、孤拐面的痨病鬼”造型（反倒是西游降魔篇等文本更接近一些），我只能说，西游记作为一个永恒的故事母题（跟今天所谓的“大IP”近似），是随着中华民族精神世界的演进而逐步积累、衍化的生成结构，《西游记》原作，也只是这个生成结构里一个最成功、拥有最高高度的环节而已，“美猴王”之“美”，恰恰反映了世世代代的中国人的情感注资，一个能在一天之内让数十万人联署请命要求它陪着过年三十的人物，怎么可以不美？怎么有理由不美？它只能美！必须美！&br&&p&六小龄童那个俊俏的猴王，不是把原著浅俗化成了儿童故事，相反，是把原著升华成了文化信仰。&/p&&p&言归正传，回到这场一呼百应、传染病一样的猴王保卫战上来。&/p&&p&我不是特别喜欢琢磨和玩弄那些“话题营销”、“幕后推手”之类的腹黑概念，我也相信，即使存在着对民意的某种引导和对集体无意识的某种识破，“呼应情怀”和“利用情怀”、“放大情怀”、“假造情怀”之间，也有着本质的区别。&/p&&br&我只想指明一些基本的事实：&br&&p&比如，这次颇为流行的表态句式“哪怕六小龄童坐台上嗑瓜子吃桃子，我也能一直看到十二点”——不好意思，如果春晚的进程真的是这样，你能忍住不在五分钟内换台，我愿意包圆你2016年所有的瓜子和桃子。&/p&&br&&br&&br&比如，这次作为很多视频与网文背景声的、据说让很多人一听到就燃爆就飙泪的《通天大道宽又阔》（就是那个“刚擒住了几个妖，又降住了几个魔”），原本不是86版《西游记》的配乐，它诞生于2000年杨洁导演召集原班人马补拍后十六集的时候，当然这个事很多人都知道，但大家都忘记了的，是这首歌诞生之时，曾被大家骂得狗血淋头——“它怎么配得上《西游记》？又怎么比得上《敢问路在何方》？”——就如同，我的父辈经常在观看央视那些经典相声小品集锦时感叹说“当年的节目多好看”，我总是在心中暗笑，其实，这节目就是三年前的春节播的，当时电视机前的你，也说过类似的话“现在的小品一点不好笑了，当年的节目多好看”——有时候，我们想念一件东西的理由，未必因为它伟大，而是因为它不知不觉地,就成了“当年的”代名词，以至于我们曾经对它的失望，都被岁月淘洗成了怀恋。&br&&br&比如，作为当代人最爱使用的词汇之一，情怀这几个字，未必每次都可以附着在《西游记》这样伟大的背景板上，别忘记2010年央视春晚请来小虎队再聚首的时候，甚至2013年江苏卫视春晚请来F4再聚首的时候，你都曾经热泪盈眶过的——尽管今天如果我对你说“其实在你心里，六小龄童和F4扮演着一样的分量”你可能会大嘴巴抽我。&br&&br&再比如，假如这次春晚的原始设计真的和咱们渴望看到的一模一样：零点倒计时一过，六小龄童挥舞着金箍棒手搭凉棚翻着跟头率领猴子猴孙一起亮相高呼“俺老孙来也”。也许我们依然会在年初一的朋友圈里读到这样一篇文章《春晚的创造力和革新力在哪里？——为什么吴承恩去世六百年后，中国人能拿出手来作为吉祥物的，依然只有孙悟空这一只猴子》，我相信，这篇文章同样会很火、会有数十万人转发和点赞。&br&&br&我们总需要一些抱团与撕逼的理由，总需要通过维护一样什么东西来昭示自己精神世界的丰富、顺带手用催泪来洗刷内心的积郁，这样东西，最好是跟时间、回忆、童年有关，跟艰辛岁月里不计回报的奉献有关，跟网络时代和娱乐时代来临之前那简单的快意有关，跟文学艺术文化民族记忆这些高贵的字眼有关，那么，哪里还有比六小龄童和孙悟空，更合适的选择？&br&&br&我们总需要仇恨和鄙夷一些姥姥不疼舅舅不爱的存在，总需要通过否定和践踏一样什么东西来昭示自己的快意恩仇爱憎分明、顺带手用吐槽来佐证自己的段子手潜质，这样东西，最好是来自于体制内部和庙堂高处，它颟顸、陈腐、僵化、粉饰太平、缺乏魄力、喜欢炒冷饭、落后于大多数潮流和趋势，但它又不等同于体制和庙堂本身，骂它既不会遭致查水表的危险，也不影响你在来年继续做一个爱国的小粉红，那么，哪里还有比春节联欢晚会，更合适的选择？&br&&br&春晚确实很不懂得观众的需要——尽管“观众的需要”无限接近于一个伪命题；春晚确实只知道亦步亦趋地搜罗那些早已过气的网络热点，和自作聪明地借光于新近崛起的每一批小鲜肉——尽管三十年前，春晚自身就足以成为这片土地上最大的热点，尽管三十年后，人们有太多的渠道可以看到小鲜肉，至于春晚，它与他们天然地八字不合，试想，TFBOY亮相的时候，不能有尖叫、不能有荧光棒、不能有不顾一切冲上舞台的飞蛾扑火，伴着左手右手一个慢动作的，只能是“跟着音乐有节奏地拍手”这种幼儿园审美，和朱军大哥“感谢他们精彩的表演”的笨拙总结，这一切，显得多么违和。&br&&br&所以，春晚的失败，与一个六小龄童的亮相与否根本无关，在90年代后期，春晚代表的是主旋律宣教式文化和意识形态审美的失败，在21世纪前期，春晚代表的则是互联网环境里文化垄断性的失败，基于垄断性的解渴式集萃的失败，以及想利用这场解渴的政治植入的失败。&br&&p&在一个多元化选择的现代文化传播环境里，几亿人看同一个文艺节目（注意，不是直播的新闻大事件、自然奇观和体育决赛）本身就是不正常的、病态的。&/p&&p&央视的国庆晚会、七一晚会、建军节晚会，还有已经被取消的公安部、文化部晚会，都比春晚烂多了恶心多了，为何没有遭遇整体性吐槽和批判？因为没人觉得它们是非看不可的，因为你可以不看。&/p&&p&&br&
故而，春晚这东西本质上是没法不招骂的，真正需要改革的，倒不是春晚本身的运作机制、管理模式、节目质量、表现形式和选拔渠道，而是老百姓的思维惯性“年三十晚上总是要看春晚的”。&br&
任何东西都有存在的理由，但任何客观存在的东西也都不可能满足所有人的要求和喜好，那就从它的束缚中走出来，去自由地寻找那些能满足你个人要求和喜好的东西。这才是最大的、本质性的改革。&/p&&br&一台早就应该被时代所抛弃的、永远在找骂的文艺晚会，一群永远具有请命意识和正义代言人想象的、永远在准备开骂的网民，一个恰好没入今年导演之法眼、却又在中国人心中最适合扮演情怀符号的艺术家，三者形成了奇妙的共振与暗合关系，共同演绎了这样一场与感动和愤怒相伴相生的悲喜活剧。&br&&br&而在这一切速朽的背后，我唯一的欣慰和确信就在于，孙悟空和《西游记》，注定不朽。
“好大圣，把毫毛拔了一把，嚼得粉碎，每一个和尚与他一截，都教他：‘捻在无名指甲里，捻着拳头，只情走路。无人敢拿你便罢；若有人拿你，攒紧了拳头，叫一声齐天大圣，我就来护你。’”——《西游记》第四十四回《法身元运逢车力，心正妖邪度脊关》“今日…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.scotthyoung.com/blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&http://www.zhihu.com/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
&b&&u&答主肤质混油&/u&&/b&&b&&u&1［更新］&/u&&/b&&br&有些朋友想知道化妆技巧，给大家安利一部韩国的化妆短剧。是悦诗风吟全程出镜的《甜蜜青春》。里面的一些化妆方法还挺有意思，适合新手学习，一开始冲着化妆去看的，后来被剧情吸引了哈哈。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/33ddf7c6a56bdc6b11bb9126c87befef_b.png& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&https://pic4.zhimg.com/33ddf7c6a56bdc6b11bb9126c87befef_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cf712ddee4cea8_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cf712ddee4cea8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&（一）防晒&br&化妆前的清洁护肤等步骤省略。&br&一年四季最重要的就是防晒，这是家里的防晒，还有一些在学校。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e2e51a808d84811bdd70e9dd_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e2e51a808d84811bdd70e9dd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&1.夏天推荐sofina。防晒系数高，含乳液成分保湿效果好，还可以均匀肤色。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/10dfea86f6bc286b6d02f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/10dfea86f6bc286b6d02f_r.jpg&&&/figure&&br&价格，我第一支是在天猫sofina苏菲娜旗舰店买的，有跟日本同步价的活动，180左右，感觉不错所以在日本又买好几个这个牌子的产品（如上图，小蓝花小白花白蕾丝都买了）&br&&br&2.大家都知道的安耐晒，涂这个上排球课一点都没黑，一起的同学晒成黑狗…包装上写洗面奶可卸，但我还是会擦一遍卸妆水，防止长闭口。缺点就是 非常熏眼睛。被熏到流眼泪&br&所以尽量避开眼周使用，用别的防晒代替。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/21efdeef623d92ff5c07e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/21efdeef623d92ff5c07e_r.jpg&&&/figure&价格专柜买的好像是320，日本100+&br&&br&3.上面的都是适合夏天涂的，秋冬不需要那么高的防晒指数，指数太高皮肤负担重，所以秋冬选spf30左右即可。味道我很喜欢，薄荷的味道？？缺点是偏油。托同学在美国带了250ml的防晒霜，慢慢用吧...&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/89a373a590c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/89a373a590c_r.jpg&&&/figure&价格我忘了哈哈哈，一堆东西一起买的。&br&&br&4.最后推荐一款防晒喷雾！！以前年轻不懂事买过屈臣氏里印着兔八哥的防晒喷雾，很油腻。后来买了kose这支，瞬间冰凉，有降温效果。在户外补防晒方便。防晒喷雾一定要及时补喷，不然影响效果，不过这支小小的，放在包里不重。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b2ba20e1d6cb2b3bd7ed5ded5c586ef7_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b2ba20e1d6cb2b3bd7ed5ded5c586ef7_r.jpg&&&/figure&价格40人民币，900日元。&br&&br&（二）底妆（粉底液&气垫）&br&1.便宜好用的露华浓24h不脱妆粉底液，很适合化妆初学者。我上妆偏爱工具，快速服帖均匀。推荐cpb和suqqu的海绵粉扑，淘宝上代购很多。觉得贵的话气垫粉扑也很好用，十几元一只(几乎每个牌子的都不错innisfree,hera,爱丽...）&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0a3fc9af063cfad0f1f6c4a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0a3fc9af063cfad0f1f6c4a_r.jpg&&&/figure&泰国买不到一百。&br&&br&2.ysl超模&羽毛，羽毛（方管）轻薄透气，超模主打光泽肌。两个持久度都不错。两瓶的味道好像一模一样？？反正挺好闻的&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e87d7edfeae635fbd728c259dc3c3084_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e87d7edfeae635fbd728c259dc3c3084_r.jpg&&&/figure&专柜500多，在关西机场买的话，超便宜超模270，方管大概280。&br&&br&3.covermark粉底液，随意在cosme大赏的店里拿的，润润的感觉还不错，我喜欢清透有光泽感的底妆，这个还蛮符合要求的。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b0d8fe7dc4d8b4a1c4de_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b0d8fe7dc4d8b4a1c4de_r.jpg&&&/figure&&br&价格200左右，3800日元，性价比不高啊，才20g，换算一下貌似比ysl还贵。&br&&br&4.cpb光润&亮润。也是风刮很大的。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b621dafecd79f370fd466af_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b621dafecd79f370fd466af_r.jpg&&&/figure&之前在专柜买过，感觉不错，适合油皮。专柜1000一只，关西机场600多点点一只。&br&&br&5.娇兰的粉底液，购于御殿场outlet，当时急用随便买了一个，没想到相当好用。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/034d7fb39a43deb1aca1bc09326a25dc_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/034d7fb39a43deb1aca1bc09326a25dc_r.jpg&&&/figure&也是300左右&br&&br&6.innisfree气垫cc隔离，脸易泛红就买了绿色，其实不是很喜欢用隔离，以前按照化妆全套步骤化过几次，觉得妆感太重不喜欢，如果用了隔离我就直接上粉饼了。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/53d6abf79e752d7d07fea2b8e60b0512_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/53d6abf79e752d7d07fea2b8e60b0512_r.jpg&&&/figure&&br&国内专柜买的，78还送个替换装！脸上没什么瑕疵的女生完全可以只扑个这个就完成底妆了。&br&&br&7.hera的气垫bb，自然款N21没什么遮瑕力。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ddf81871ddd7_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ddf81871ddd7_r.jpg&&&/figure&&br&韩国的话230左右送一个替换装。&br&8.最后推荐的不是粉底液，是粉底液伴侣----curel美容液。粉底液混合一些美容液，更保湿以及薄透，还混合过完美芦荟胶，效果也很好。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f7ef7012cffdf6aff13b359_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f7ef7012cffdf6aff13b359_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&u&&b&关于粉底液和乳液得混合方法：将少量粉底液挤入一个容器当中，加入美容液芦荟胶之类的产品，拿棉签或其他工具搅拌。完成后手臂测试色号，白皙度不够就再加入粉底液，最后使用气垫粉扑蘸取适量拍打脸部。肌肤会更有光泽。&/b&&/u&&br&（三）眼线&br&1.kiss me极细眼线液笔。可轻松修正，完全不晕染，至少我是这样，简直完美～～～家里囤了十几只吧～～图在下方&br&&br&2.lunasol眼线液笔，kiss me的加粗版，用kiss me练熟手法后可以用这个。画稍粗的眼线只要一笔即可。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c41e11f8cf2a93c8497fc_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c41e11f8cf2a93c8497fc_r.jpg&&&/figure&&br&3.ysl眼线笔，固体状的。很顺滑，但需注意眼部打底否则可能会晕。图传漏了直接上张淘宝里搜的。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/663a9be5b5ca69c95a83fd_b.png& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic2.zhimg.com/663a9be5b5ca69c95a83fd_r.png&&&/figure&&br&&br&（四）眉毛&br&眉毛非常重要，化得好气质up up up～&br&1.我最近爱用悦诗风吟眉笔。非常适合新手，已经推荐给无数朋友。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4234847ddffff_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4234847ddffff_r.jpg&&&/figure&专柜入，50元&br&&br&2.资生堂六角眉笔，适合画形。但新手较难把握分寸。价格日本大概12元左右&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/20f4e2ecef9d31ebb09a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/20f4e2ecef9d31ebb09a_r.jpg&&&/figure&3.最上面那只全是眼睛的眉笔，在药妆店随便拿的，我觉得比六角眉笔好也更容易上色。（更新：最近我才发现这只是眼线笔？？？？哈哈已经被拿来画内眼线了，怪不得这么上色。品牌名：BIBO）&br&&br&4.香奈儿眉笔，用了一只接一只，囤货无数，我妈还喜欢拿她当唇线＝ ＝价格大概180左右。&br&&br&（五）眼影&br&1.作为新手其实眼影还蛮难画的，所以推荐日常不出错的大地色。适合出勤上课，没有浓妆感。我的是三号色，旁边还有一小块鼻影，当眼部打底色也可以。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bcbc52ed14d6f_b.png& data-rawwidth=&805& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&805& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bcbc52ed14d6f_r.png&&&/figure&&br&（六）粉饼&散粉&br&1.介绍粉饼前一定要先介绍我上粉底液和粉饼的工具。粉底刷可以打造完美底妆，但新手易有刷痕。我用它来刷粉饼效果也很好。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cb0c8bce28b4bb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cb0c8bce28b4bb_r.jpg&&&/figure&也是日本买的。价格100多点。&br&&br&2.canmake棉花糖粉饼，便宜好用。一直放在化妆包里带出去，补妆控油很方便。3&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/238deef1faa57e4e1e91a847c97ce3d6_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/238deef1faa57e4e1e91a847c97ce3d6_r.jpg&&&/figure&价格便宜，日本买的 80以内吧&br&&br&3.freeplus粉饼，感觉比canmake的更细腻好用一些，我是在日本直接买了一块内芯，回来在淘宝上买的外壳～&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cf0c8edbfa4a3a48dfff1b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cf0c8edbfa4a3a48dfff1b_r.jpg&&&/figure&内芯在日本买是150，外盒专柜的话貌似是78，我淘宝买了40～也不知道真假，反正重要的是那块饼。&br&&br&4.娇兰幻彩流星球，一打开盒子就是一阵香味，有点固体香水的意思，搭配同品牌的散粉刷，本来拍了照片的相机拿去充电了所以就算了&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4e51af1f6c0bb86c9657fa_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4e51af1f6c0bb86c9657fa_r.jpg&&&/figure&专柜买的貌似是550的样子，免税店就便宜多了&br&&br&5.纪梵希四色散粉，粉是很好用，但取粉的时候容易掉粉出来有点不方便
盒子超级美貌，关西机场买的也特别便宜，280元左右。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bbcc5d6a592e6a966b4fd5fa_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bbcc5d6a592e6a966b4fd5fa_r.jpg&&&/figure&6.e大饼，elegance的定妆粉，我买的家庭装28g。是所有定妆中最好用的（也可能是最贵的原因。。）大板心斋桥大丸百货购入，人民币800的样子，太好用后来又请小伙伴给我带了个不带壳的内芯，便宜100元左右～&br&&br&（七）腮红&br&1.canmake花瓣腮红，本来是打算我买一个粉色，给小伙伴带一个橘色的。但我喜欢了把给她带的留下来自己用了嘻嘻。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3e5f16f0233f8ffff79d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3e5f16f0233f8ffff79d_r.jpg&&&/figure&价格也很美好，几十块吧。&br&2.chanel的腮红，这块被我掉进水里过，所以干了后变成这死样...不过不影响使用。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0eaef_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0eaef_r.jpg&&&/figure&小几百，一块腮红买回来可以用很久很久很久很久很久很久。&br&（八）口红&br&挑了些适合通勤的颜色&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8ceac155bb34f27f3024bdab_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8ceac155bb34f27f3024bdab_r.jpg&&&/figure&1.ysl唇釉13号，新手不太容易涂出玻璃唇效果，这只直接涂颜色会很鲜艳不太适合出勤，但是如果化咬唇妆晕染开会有很可爱的桃红色。&br&2.canmake的唇膏，4号色，类似有色润唇膏。&br&3.chanel60号色，粉橘色，厚擦薄擦都好看。&br&4.dior的变色唇膏和唇蜜，单独擦或叠擦。我喜欢两只叠加。味道很好闻，唇蜜添加了薄荷之类的成分。&br&&br&（九）睫毛膏&br&1.innisfree睫毛膏，适合新手以及手残患者，刷头非常细，适合刷下睫毛。纤长度不如kiss me官网价格80。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6cf03901dbc7daed1edb3e2dd9100e83_b.png& data-rawwidth=&698& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&698& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6cf03901dbc7daed1edb3e2dd9100e83_r.png&&&/figure&2.娇兰一触飞翘小恶魔翘翘版睫毛膏 浓密卷翘3.5g，增长效果好，也不结块。这是试用装，用完了会考虑买正装的。图片网上搜的&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/977e7dbbecc5cd1c35ac48_b.png& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&br&&br&&br&最后推荐一个好物！！！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6bc143c8f4_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6bc143c8f4_r.jpg&&&/figure&旁氏散粉！6元左右。小小一瓶带出门特别方便。可替代头发免洗喷雾，不泛白。涂抹在胳膊腿等处可避免夏天身体防晒之后的黏腻感。&br&先这样吧，想到什么再补充。
答主肤质混油1［更新］ 有些朋友想知道化妆技巧，给大家安利一部韩国的化妆短剧。是悦诗风吟全程出镜的《甜蜜青春》。里面的一些化妆方法还挺有意思，适合新手学习，一开始冲着化妆去看的，后来被剧情吸引了哈哈。 （一）防晒 化妆前的清洁护肤等步骤省略。…
&p&【9.11更新】腮红、高光写完了，下回补上唇部产品和防嗮那些！&/p&&p&【9.6更新】前面的答案有做一些补充，新更了修容~新更的在最下面，前面有看的直接往后拉。&/p&&br&&p&第一次回答美妆类问题~&/p&&p&我是大二时才有化妆的觉悟，大三在台北学习期间开始各种研究化妆并开启疯狂买买买模式。指导大四，逐渐消停，回归理性。如今回头想来，浪费不少钱—。—所以，讲一下自己当小白鼠总结的各种经验吧~&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&╰&/b&&b&(&/b&&b&￣▽￣&/b&&b&)&/b&&b&╭选底妆时一定要说到的&/b&&/p&&p&选底妆的时候，肤色以及皮肤状况确实是逃不掉的一环节！&/p&&p&但是对于肤色，我的态度是，了解并且知道自己大概在哪一个区间即可，不必太较真。（原因后面说明）&/p&&p&皮肤状况的话，干皮、油皮、中性、混干、敏感等等。（这个就自己判断，不多做说明）&/p&&p&肤色主要判断两个方面&/p&&p&一、冷暖or中性？&/p&&p&二、自己目前脸部的颜色以及脖子的颜色。&/p&&p&目前判断冷暖皮的方法大致有以下几种&/p&&p&1、在阳光下，你的手腕下方一些的血管颜色是？&/p&&p&血管偏蓝紫——冷皮
偏橄榄绿——暖皮
有蓝有绿——中性&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ce96c0f0eef7a449ee84b838bc4258d6_b.jpg& data-rawheight=&248& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ce96c0f0eef7a449ee84b838bc4258d6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2、金银饰品，哪种让你看起来脸色更明亮？&/p&&p&一般冷皮更适合银色
暖皮更适合金色&/p&&p&3、你更适合纯白的衣服，还是米白色的衣服？&/p&&p&冷皮——穿白色
暖皮——米白色&/p&&p&4、金色眼影与银白色（或者蓝色）眼影相比更适合哪个？&/p&&p&冷皮——银白色眼影（蓝色眼影） 暖皮——金色眼影（大地色眼影）&/p&&p&5、将正蓝色和正黄色的纸分别放在素颜的脸下方，你的脸色哪个看起来更好？&/p&&p&冷皮——正蓝色
暖皮——正黄色&/p&&p&这些是目前比较常见的冷暖皮判断方法，但也过于抽象，同时又易受主观因素影响，所以建议综合起来考虑，同时征询一下他人意见。如何实在难以判断也无需死抠，仅作为一个参考因子。&/p&&p&其实，我自己更喜欢四季分类法，因为它既包含了肤色冷暖，又将发色等等因素考虑在内。以下几个问题是测试方法。&/p&&p&&b&四季型人测试&/b&&br&&br&1，你的头发是怎样的？&br&&br&A 浓、厚、硬，乌黑发亮或芝麻色&br&&br&B 稀、薄、软，棕色偏黑&br&&br&C 浓、厚、硬，褐棕色或黑芝麻色&br&&br&D 稀、薄、软，棕色偏黄&br&&br&&br&2，你的眼睛是怎样的？&br&&br&A 明亮、目光犀利、有距离感&br&&br&B 温柔、沉稳、有亲和力、不明亮&br&&br&C 不明亮、沉稳、甚至蒙上了一层雾 &br&&br&D 明亮、可爱、有亲和力&br&&br&&br&3，你的皮肤是怎样的？&br&&br&A 苍白、偏黄，没有红晕&br&&br&B 苍白、薄、偏黄&br&&br&C 棕色、光滑、厚实&br&&br&D 薄而透、容易脸红、过敏&br&&br&&br&4，你的唇色是怎样的？&br&&br&A 偏玫瑰色&br&&br&B 偏旧、发乌、苍白&br&&br&C 偏旧、发乌、色素深&br&&br&D 偏橘红、鲜艳&/p&&p&&b&如果你D多，你就是春季型：&/b&&br&肤色一般为浅象牙色、暖米色 ，细腻而有透明感；脸上或有珊瑚粉色、鲑鱼肉色、桃粉色的红晕；嘴唇呈珊瑚红色、桃红色，自然唇色较突出；眼珠偏亮茶色。头发多为茶色、棕黄色、柔软明亮的栗色发等。总体来说，春季型的人肤色较白，对颜色的适应面比较广，但是他们的皮肤总体色调偏黄，较为适合颜色如下&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3a482e4bb51d4a37c50b3d_b.jpg& data-rawheight=&124& data-rawwidth=&413& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8a6a1b60af7597cf15eee55be7704247_b.jpg& data-rawheight=&219& data-rawwidth=&316& class=&content_image& width=&316&&&/figure&&p&&b&如果你B多，你就是夏季型；&/b&&/p&&p&肤色特征主要是，粉白、乳白色皮肤、肤色中略带蓝，带蓝调的褐色皮肤、小麦色皮肤； 目光柔和，整体感觉温柔、眼珠呈焦茶色、深棕色；发色多为轻柔的黑色、灰黑色、柔和的棕色或深棕色； 嘴部呈现浅玫瑰色、发紫、发粉；总体来说，夏季型人肤色偏冷调。适合颜色如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/913a0e9cc3b074eee6a6e53da5e6971d_b.jpg& data-rawheight=&114& data-rawwidth=&388& class=&content_image& width=&388&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a0ebf43c102adeed47aabf_b.jpg& data-rawheight=&213& data-rawwidth=&309& class=&content_image& width=&309&&&/figure&&p&&b&如果你C多，你就是秋季型：&/b&&/p&&p&皮肤多为象牙白色、深米色、深桔色、暗驼色或黄橙色皮肤，面部不易出现红晕；眼珠是深棕色、焦茶色；头发一般是褐色、棕色、铜色、巧克力色；唇部泛白或为深紫色。总体来说，秋季型人肤色偏暖~适合颜色如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/01efeb2ace426b9cd7a56_b.jpg& data-rawheight=&117& data-rawwidth=&395& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f53c7cdaabf64c5926447f_b.jpg& data-rawheight=&566& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f53c7cdaabf64c5926447f_r.jpg&&&/fi}