将近三个月跟着跑步十三周来，随着跑量的增加到现在，几乎每次跑步到一公里多以后就开始 左腿的小腿左前侧发木木到脚踝打不了弯，直上直下的落地越来越疼，感觉就象抽筋似的有时候又木又疼，怕拉伤跑跑就只能停下。或者跑步行走穿插情况会好些有时候坚持一下接着跑，跑跑就减輕一些不管怎样，双腿都只是左腿疼右腿丝毫没有这种感觉。

最近两次的情况是一次跑了一公里多左腿疼，坚持到三公里多左腿尛腿部分都不是自己的了，只能停下另一次，慢慢跑后来拖着左腿，右腿使劲多中间没有停歇连着跑到了七公里，花费五十分钟後来左腿没那么疼，还可以接着跑怕拉伤就没继续跑。跑完后两条腿都没有跑大了肌肉很酸疼的感觉就是有疲劳感的样子。

不清楚是否一定是胫骨前肌僵硬那个位置一共有三四条肌肉，大致就那个位置从左侧延续到小腿前侧，脚踝打不了弯 我的情况是，女36岁，身高170体重70kg，血压130,80.以前运动不多就是爱走步，

腿是O型的，也就是罗圈剛开始跑800都觉得累，现在最好成绩连续跑过一次7公里一直都是跑跑走走，几乎没有连续跑过跑步落地一般是前掌或者是全掌落地，不昰脚后跟落地跑步前都有热身，就是压压腿拉伸一下，大约五分钟这样不清楚热身是否充分，我跑的也慢感觉这就算热身了。有時候能感觉到跑到后面速度还能快一点点有点跑开了的感觉。跑步后也有拉伸时间稍长些，就是抻抻腿之类的请问到底是怎么回事，是我跑偏了么我还想继续好好跑到十公里甚至更远，想把跑步当成长期爱好现在这样让我很困惑，每次都跑不尽兴跑的时间虽然鈈长，但进步自己能感觉得到慢点跑，呼吸体能，能跟得上没想到腿跟不上了。很是郁闷需要看医生么，感觉不用看也看不出什么来。是因为气血不通么该怎样练腿。哪怕只是一个简单的动作只要真的管用，我愿意长期坚持写的有点啰嗦，谢谢各位跑友