不想练腹肌的男人不是好对象 女人通常这样说_男人窝
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不想练腹肌的男人不是好对象 女人通常这样说
编辑：小男
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　　男人啊，你想有腹肌吗?说不想的人，估计没有女人会喜欢吧。以小编的经验来说，现在的女人啊，对于男人的身材十分在意，你知道怎么练腹肌吗?来，一起来雕刻你的坚实美观的腹肌吧。
男人的腹肌
　　什么练腹肌?
　　如果想要棱角鲜明的腹肌，我告诉你一个窍门&&早起吃饭运动，研究表明，那些总是不吃早餐的人，腰围比吃早餐的人多出6厘米。研究人员提醒说，如果不吃早餐，你很容易吃更多垃圾食品。更糟的是，不吃早餐会让你的身体自动储存更多脂肪。
练腹肌的男人
　　最好的顺序是起床简单洗漱后，做饭吃饭，休息30~60分钟，做做简单的运动，比如跑步或是，自重深蹲之类的。别练得太狠，会影响你一天的状态。之后洗澡上班。
　　早餐里要包含至少20-30克的蛋白质。你可以根据自己的喜好，选择搭配，牛奶、酸奶、鸡蛋、鸡肉、水果、燕麦都是很好的早餐食物。
　　如果想做一些腹肌训练，可以试试下面这些动作，组数、个数，凭自己的感觉就好，关键是别让自己太累，在上班前消耗掉了过多的精力。
　　四肢垂直伸展式卷腹
　　平板坐姿对角线卷腹
　　仰卧屈膝摆腿
　　球躯干水平前展
　　坚实美观的腹肌是许多健身爱好者追求的目标之一，不管是美观还是实用角度，如果能拥有强壮的腹部肌群对于女人来说，就是一种诱惑啊！这些腹肌训练都是最有效的，不想练腹肌的男人不是好对象哦！
健身的人越来越多了，也经常会看到有些人在晒自己的肌肉，不过男生有点肌肉穿衣服都会好看，尤其是紧致的腹部，肚子上的赘肉肯定是很影响美观的，想要自己看起来更有型就不要偷懒了。
现在有很多的上班族在工作时候首先养肥的就是自己的肚子，其实肚子上的赘肉首先就是影响我们的身材，有这样子穿衣服肯定是不好看的。今天小编给你教一招，只要坚持你的赘肉一定会消下去的。
健身的人确实越来越多了，走在马路上总能看见很多的健身房，但是有些健身的一段时间的人，总觉的效果不是很明显。主要是自己肉乎乎的肚子，毕竟大肚腩真的很影响美观，今天就跟着小编学几招。
到了夏季人们穿的衣服比较薄，肯定会有很多人开始担心自己肚子上的肉会影响美观，其实这有什么好担心的，身材不好穿衣服肯定不好看啊。
健身的动作是非常多的，在健身房里面总是会看到那些看似练得很认真的人。可是他们的健身动作真的标准吗？如果我们经常做错的动作，对我们的身体也是有害的。
不要再羡慕别人的好身材了，你如果自己不想练那永远都只有羡慕别人的分了。今天跟着小编来看看这些健身动作，学会了就开启你的健身之旅吧。
夏天快到了想要甩掉自己身上肉的人多了起来，去健身房的人也多了起来，现在每天都有人晒腹肌或者是马甲线的，都燃起来了大家的斗志。
想要健身的越来越多，夏天快到了，如果顶着一个大肚子，穿什么衣服都不会好看。在办公室里经常坐着，也没有多少时间去健身，肥肉都长到了肚子上。
健身的方法有很多，其实有些锻炼的方法在家里就可以做，而且效果也不会差。俯卧撑大家应该都会做，可是你知道俯卧撑也有很多做法吗？
又到了三四五月努力减肉的时候了，再不加把劲练腹肌难道挺着啤酒肚过夏天吗？男人就要对自己狠一点，等腹肌练出来了自己应该也会很有成就感。
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我现在初三，是个女生，肌肉很发达(八块腹肌与两块胸肌)，这样好吗？
我有更好的答案
懂健康的男人，不但不会嫌弃你的肌肉。相信我的话这样非常好。等你长大后，你就会知道有多少女人羡慕你这样的身材肌肉了。就想我小时觉得自己胳膊上肌肉比别人大，然后保持住这身材，特别是腹肌，练出来非常不容易，都不好意思漏出来。长大才知道这有多好。至于以后找男朋友的问题，我觉得是靠你的脸和内在才学，而如果一个真正懂生活，十年之后，你会庆幸听了我的话的，还会更加喜欢你呢。发达的腹肌在国外是女人好身材的标志，没腹肌的女人穿泳装都没自信。中国现在审美观可能还没接受，但北京，上海的很多女孩子越来越多的开始锻炼腹肌和翘臀了。所以，你要做的是保持自信
采纳率：87%
不可能吧，你锻炼身体了？
跆拳道黑带二段，散打青龙级
每天200个俯卧撑
这么厉害啊
看看腹肌，你介不介意呀~\(≧▽≦)/~
⊙﹏⊙额(⊙o⊙)
不过，像这样的女生，不常见阿
本回答被网友采纳
肌肉女？不太现实
胸肌？你确定不是胸部
你是怎么做到的？好厉害啊
怎么可能八块腹肌
额，肌肉女
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【锻炼】腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。
最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。
仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。
保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。
依个人的练习状况慢慢增加次数。}