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乙肝病毒携带者可以锻炼吗
发病时间：不清楚
我是乙肝病毒携带者，问一下可以练体育吗？（摔跤重竞技项目）
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
副主任医师
擅长：对乙肝、大三阳、小三阳、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝纤维化等各种肝病的治疗都有显著疗效
"你好！肝病病因:专家提醒患者朋友，肝病的患者都会出现低烧，如果我们低烧很长时间或者经常出现低烧的话，我们就要注意检查一下肝脏是否出现了问题，这一点是很值得我们去注意的，所以低烧的时候一定要注意。注意事项：1，首先我们大家要对肝病有一个认识，如果发现他皮肤经常是暗黄暗黄，总是乏力、恶心、呕吐说讨厌油腻、食欲不振还会出现肝区不适、腹胀腹痛起的。那这就是典型的症状要按下面的方法来治疗。2，切断传播途径。献血员在献血前应该对其血液进行检测，新生儿要在适当的阶段接种乙肝疫苗。3,定期做检查，因为遗传性肝病指不定什么时候病毒才会生长，所以定期做检查，早预防早治疗。"
擅长：治疗各种神经疾病
乙肝病毒携带者的身体状况与正常人基本上是一样的，所以与正常人一样可以进行运动锻炼，。 1、可以进行摔跤重竞技项目的体育训练。2、加强营养，强健体质，可适当增加瘦肉、奶蛋类食品。保持心情舒畅，豁达乐观处事。不要暴饮暴食，不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食品，饮食以八分饱为宜。生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠。可以早晨起来跑步晚上散步等来调节一下紧张的心理状态。
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暴饮暴食症(BED) 暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
症状起因：暴饮暴食的原因有很多，可以有生理上的原因也有心理上的原因，因人而异。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：精神病乙肝患者可以做哪些运动？_百度宝宝知道&&&&&&&&&&&& & 正文
乙肝饮食3注意 适合乙肝患者的7种运动
　　患者平时做些什么运动对乙肝的医治有益呢？乙人可以做的运动有羽毛球、自行车、进行慢跑、瑜伽、太极、登山只要不感觉到太累的运动都行，自己量力而行，只要是自己感觉不是很累就可以。由于乙肝病人的肝脏存在不同程度的损伤，在通过体育运动来调养身体的时间一定要有所注意，不可以运动量过大，不可以运动时间过长，应该注意劳逸结合、循序渐进。　　乙肝病人肝脏受损，严重的影响了病人的新陈代谢，适量的运动可以促进乙肝病人的新陈代谢，增加机体抵抗力，并改善病人的心理状态，调节情绪。适量的运动对改善乙肝病人的病情是很有帮助的。但是我们知道乙肝病人不能做过于激烈的运动，否则将会加重肝脏的负担，不但对恢不利，还容易导致病情的发作。下文是专家为我们介绍的一些适合乙肝病人的运动：　　1、散步：散步有助于消除，放松心情，有一定的镇静、清醒头脑的效果，最好在清晨或饭后进行，每日2－3次，每次半小时以上，走的时候步子要迈大一点，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能。　　2、登山，登山可以让人体四肢并用，强化四肢协调功能，而且还有利于血液循环，对心肺功能也有好处，但是体质虚弱的乙肝病人，不可登过高的山，否则可能会带来危险。　　3、慢跑：慢跑可以增强机体的功能，使肺活量增加，还可以促进全身的新陈代谢，加快体内毒素排出。慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要均匀，缓慢而有节奏，乙肝病人运动量以每天跑20～30分钟为宜。　　4、倒行：倒行即后退走，如向后退走或跑步。目前临床上难以医治的某些慢性疾病如、、胃病、肝病，病人试用倒行往往能收到意想不到的效果。　　5、瑜珈，瑜珈也是一种常见的运动，长期坚持，不仅增强气质，更重要的是能提高机体抵抗力，而且还能排出机体内的废气，也对病人有利；　　6、太极拳，动作舒缓，是一种有效的养生运动，太极拳有利于机体心肺功能的增强，而且还能使乙肝病人提高机体免疫力，有利于病情的恢复；　　7、羽毛球也是乙肝病人可以经常做的一项运动，经常打羽毛球可以放松心情，这样对乙肝病人十分有利；　　在进行以上运动项目的锻炼时，乙肝病人应该注意适量，每次运动量不要过大，时间不要过长，以不感到劳累为宜。需要提醒乙肝病人的是，要想恢复健康，只有日常的锻炼是不够的，平时做好也很重要，那么乙肝病人的饮食保健要注意哪些方面呢？　　乙肝患者饮食不必强调忌口，可以多样化，但原则是要清淡、易消化、富有营养。合理的饮食能够增强肝细胞的修复和再生，为此，乙肝患者饮食要注意以下几点：　　注意一：应保证充足的素。　　提供富含维生素A的食物，如带喝牛奶，多吃蛋黄，动物肝脏，胡萝卜，韭菜，空心菜，金针菜，菠菜，青蒜，菜等；多吃富含维生素B1的食物：如全麦，豆芽，豌豆，花生，新鲜蔬菜，水果等；含维生素B2的食物有小米，大豆，豆瓣酱，蛋，乳类等；含维生素B6的有动物肝脏，腰子，瘦肉等；含维生素C的食物有柿子椒，蒜苗，油菜，野苋菜，山楂等。　　注意二：不宜大量吃糖及高热量的物。　　这是因为高糖可在肝内合成低密度脂类物质，使血中甘油三脂等脂类物质增多；体内甘油三酯增高能使血流减慢，血粘稠度增加，微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象；另外，肝炎患者休息较多，体力活动少，高糖，高热量的饮食造成营养过剩，促使体内脂类物质增多而易发生高血脂与脂肪肝，从而加重肝炎病变，使之迁延不愈。　　注意三：应吃高蛋白饮食。　　蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础；患肝病时，因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所发要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食，一般为每日供给蛋白质97。5－130克，若有血氨增高者，则应限制蛋白质的摄入量；还应注意供给蛋氨酸，胆碱，卵磷脂等抗脂肪肝物质，故每天要适量进食含量丰富的动物蛋白和蛋氨酸的食物，如淡菜，鱿鱼，瘦肉，蛋，鱼，豆类及豆制品等。　　病是养好的，所以你的注意休息，条件允许的话最好9：30就睡，最迟不要超过11点，否则再好的治疗方案用上都没法达到预期的效果甚至更严重。
（责任编辑：刘晓 ）
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散步有助于消除疲劳，放松心情，有一定的镇静、清醒头脑的效果，最好在清晨或饭后进行，每日2-3次，每次半小时以上，走的时候步子要迈大一点，……
散步有助于消除疲劳，放松心情，有一定的镇静、清醒头脑的效果，最好在清晨或饭后进行，每日2-3次，每次半小时以上，走的时候步子要迈大一点，……
近些年，有许多乙肝患者或病毒携带者治疗中，要频繁抽血化验，反复做抗病毒治疗，对于市场上的乙肝治疗方法，他们感到选择起来很迷茫。近年来针对……
乙肝患者停药复发是近几年才有的新概念，也是乙肝治疗特有的，和高血压、糖尿病等慢性病的治疗有很大不同，部分基层医院的非专科医生甚至还没有这……
生活中时常有这样的案例，如某肝炎患者因为错吃了食物而使血清丙氨酸转氨酶水升高，某患者原本病情已稳定却因为错吃了海鲜后复发等，都是患者朋友……
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擅长：乙肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝，自身免疫性肝炎等各种疑难性肝病，尤其在慢性乙、丙型肝炎抗病毒治疗方面有独...
擅长：各种肝脏疾病的诊断和综合性治疗
副主任医师
擅长：各型病毒性肝炎、重型肝炎、肝硬化、脂肪肝及慢性胃肠病的中西医结合治疗。
擅长： 慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、糖尿病以及肾脏疾病的诊治
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……发表时间：
肝炎患者能跑步吗？
年龄：26岁
病情描述及疑问：他原来得过乙肝，现在好了，并且他还有抗体、我也有抗体，不知道这样的情况会不会传染给我？如果我们想要孩子，对孩子有没有影响 会不会传染我？如果要孩子是否遗传给孩子？
发病时间：不清楚
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肝炎病患者
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
发表时间：
建议： 首先得过乙肝的患者是可以完全康复的，但是有乙肝病毒的同时体内也是可以有抗体的，也就是说您体内虽然有抗体但也是有可能有乙肝病毒的。若乙肝病毒仍然存在，是可以通过体液，输血，性接触，母婴等方式传播的。不过乙肝病毒携带者是可以要孩子的。如果您想要孩子建议您（男女双方）去医院做一个肝功检查，看有无乙肝病毒，然后再决定是否要孩子。希望对您有所帮助，祝您身体健康。
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广州军区武汉总医院
发表时间：
建议： 假设他的检查结果示他有抗体，其他项目结果正常的话，你可以放心你丈夫已经痊愈，假设是其他结果不正常，需要鉴别是“大三阳”“小三阳”，建议找医生看下化验结果，假设其他结果正常，是不传染的，假设是存在“大三阳”“小三阳”，这个是有传染性的，你自己需要注意防护，孩子的话，男士一般问题不大，主要是通过你感染后才传染孩子，希望我的回答给你带来帮助。
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第一：我有乙肝，能跑步吗？
做为一名乙肝患者想要跑步来锻炼身体，首先需要了解自己目前的肝功能状况，清楚自己是携带者或是乙肝病人。如果乙肝DNA低于10的8次方，ALT和AST也未超过标准上限，那么不管你是大三阳还是小三阳，你都是可以跑步的。
如果你的AST和ALT高于正常上限值，那么轻易不要跑步，因为这代表肝功能已经受到了损伤。这时建议平躺静养的，因为平躺有利于肝细胞的恢复。跟血液流速流向有关。
第二：乙肝并不可怕，客观了解乙肝吧
1、乙肝的传播主要通过母婴、血液、体液（经破损皮肤黏膜进入机体）。一般日常比如共用餐具、文具、握手、拥抱、接吻等不会传染乙型肝炎。如果不放心的话，建议有密切接触的家人和朋友接种乙肝疫苗，那么就万无一失了。
2、如出现乏力、食欲不振、恶心、厌油腻、尿液和皮肤（眼睛）变黄、肝区疼痛等症状时，应尽早到医院进行肝功能、血清学检测等检查。一旦确诊慢性乙型肝炎，要坚持规范化治疗和密切随访监测，不随意停药或减量，不能轻信偏方。
3、许多人一看到乙肝两对半化验单上有红色的“+”号就认为是得了乙肝，其实不对。表面抗体为阳性的人，说明存在抗体。乙肝病毒想侵入它就会发起反攻，对人体健康是有保护作用的。还有很多人单纯核心抗体阳性，一般是曾经感染的标志，只要表明抗原阴性、病毒定量阴性，都不能诊断为现症感染，对身体是没有损害的。
第三：保肝护肝建议这样吃
1、牛奶。含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。
2、鱼类。其蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于消化和吸收。
3、蜂蜜（蜂乳）。主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，还含有多种无机盐和微量元素，容易被人体吸收，利用率高。
4、鸡蛋。蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂和胆固醇。肝炎患者可以合理地摄食蛋类，以每天不超过2个为宜。
5、蘑菇。含有丰富的氨基酸和维生素，还具有抗菌、抗癌的作用和健脾开胃的功能。
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