小名参加200米赛跑速度提高1 4时间比原来缩短多少
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09-06-27 &匿名提问
人们以跑步的方式进行比赛。体育运动不可缺少的运动。田径运动比赛之一。[编辑本段]短距离跑　　短距离跑（Dash）　　短跑简介　　简称短跑。跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会惟一的竞技项目，距离为192.27米。现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。19世纪末，为规范项目设置，将赛跑距离由码制改为米制。初为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。运动员比赛时必须使用起跑器，听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑1964年列入。　　短跑的历史　　根据记载，公元前七七六年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥林匹克运动会上就有了短跑比赛项目。当时跑的姿势是躯干前倾较大，大腿抬得很高，脚落地离重心较近，步幅较小的“踏步式”跑法。起跑是采用“站立式”姿势，并把大石块置于脚后，借推蹬巨石之力来加快起跑的速度。　　一八八七年，开始采用“蹲踞式”起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一届奥运会上才被正式采用。在这个阶段中，短跑技术有了很大的演变，由脚跟先着地改进为前脚掌着地，并形成了一种“摆动式”的跑法。由于短跑技术的改进，推动了短跑成绩的迅速提高。　　一八九四年，创造了第一个100米的世界纪录，成绩为11’2。以后经过七十四年时间，于一九六八年创造了9”9的世界纪录（电动计时的纪录是9” 95）。200米被列入比赛项目是在一九零零年的第二届奥运全，当时成绩为22”2。到一九六八年，经过六十八年，创造了19”83的世界纪录（电动计时）。一八九六年第一届近代奥林匹克运动会上所创造的400米纪录是54”2，经过七十二年，到一九六八年创造出43”86的世界纪录（电动计时）。　　女子参加短跑比赛是从一九二八年第九届奥运会开始的，当时100米纪录是12”2。经过四十九年，到一九七七年创造了10”88的世界纪录（电动计时）。女子200米比赛直到一九四八年第十四届奥运会才开始，经过了三十年，即到一九七八年提高到目前的22”06的成绩（电动计时）。由于短跑运动水平的不断提高，也促进了其他田径运动项目的发展。　　自从一九五八年“八一”田径队短跑运动员以10”6的成绩打破了保持二十五之久的10”7的旧纪录之后，我国男子短跑成绩有了大幅度的提高。在短短几年内，四川选手又以10”整的优异成绩（手记时）平了当时的100米世界纪录，轰动了世界体坛，为伟大的社会主义祖国争得了荣誉。而目前的100米世界纪录9秒74，全国纪录为10秒17。　　短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。　　短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 　　练习短跑的方法　　短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。　　如何提高短跑速度　　速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。　　发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。　　训练手段：　　[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。　　[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。　　[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。　　发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，
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4条100M光纤，叠加。。。怎么测速只有200M的速度？
是否可以重现:
GWID（仅官方人员可见）:
企业事业单位&
联系方式（仅官方人员可见）:
您无权查看此信息
4条100M光纤，叠加。。。怎么测速只有200M的速度？
物理问题：网口 网线 交换机 路由器
其他问题：。。。。。。
1、楼主是同一运营商的线路做的负载吗？
2、LAN口是千兆全双工的工作速率吧？
3、网卡，线路，都要支持千兆流量
4、测试方式，是测速还是P2P软件下载形式测试？
5、是否开启了流控，比如一键流控，如果有开启，关闭了再测试
6、连接数限制，（防火墙---高级设置里面的）是否有设置，如果有取消链接数的限制
1、楼主是同一运营商的线路做的负载吗？
2、LAN口是千兆全双工的工作速率吧？
3、网卡，线路，都要支持千兆 ...
1.都是中国电信的
2.是千兆全双工
3.千兆网卡。超5类线，千兆交换机
4.360测速，还有微服
5.没有开启流控
6.没有开连接数限制。
我测速的方式是 电脑直接路由器LAN口，测试！！！
楼上的你硬件线路问题多一点
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
楼主，私信留个联系方式，看下
楼主，我们的环境一样
我用单个猫100M直接拨号，下载11M/s左右
通过工控机爱快接Lan口衰减是有的
4Wan叠加网速很不稳定
反正不卡就行
本帖最后由 林家大少 于
01:15 编辑
楼主，我们的环境一样
我用单个猫100M直接拨号，下载11M/s左右
通过工控机爱快接Lan口衰减是有的
我从工控机爱快接Lan口 都不到20M/S啊，电脑测速不到2M/s,无语！！现在找6类跟超6类，再去测，实在不好意思去了
没什么卵用，你还是换个版本试一下，真的
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