为什么NBA几十分钟那些球员就叫累？-不用留我的回答-悟空问答
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为什么NBA几十分钟那些球员就叫累？
NBA随便来个人跟你打野球，一个人打你一队人打一下午估计也不带累的。
提这个问题的人呢，可能有句潜台词“NBA打个30多分钟，就叫累；老子星期天下午去打球，一打一下午，也没叫累啊！”咱给他介绍一下NBA的比赛，有多累。比赛时长一场NBA比赛，4节总共48分钟，通常明星球员的场均出场时间在30-40分钟之间。貌似不多哈。但是，这些分钟数仅仅是指的是，场上走表的时间。我在现场看过多场NBA常规赛和季后赛。平均而言，算上中场休息的15分钟，一场NBA比赛往往持续2.5小时到3小时。强如詹姆斯，也累坏了也就是说，技术统计上看，某球员只上场了36分钟，其实意味着他保持高强度的比赛运动状态达到两个小时左右。另外，球员不止比赛中在运动。在开赛前一到两个小时，球员就已经进场热身了。说白了，球员技术统计显示出场36分钟，实际意味着他一晚上运动了3个小时以上。你说累不累？比赛强度再说说NBA的比赛强度，大伙儿通过电视转播，都知道NBA一水儿的肌肉棒子，几乎人人能跑能跳能对抗，这就决定了其高强度的运动性质。想象不到高强度啥样儿？给你假想的情景：在野球场上，勾勾手，空位颠投，这不叫高强度比赛。想象一下：你在街球场半场4打4，都是20岁出头的小伙儿。先到5球则胜利，现在比分4比4，两方都来劲了，谁都不想输，这个时候你们双方的比赛强度可以算高强度了。NBA的强度比上面这种假想的街球高强度，再强个n倍吧。韦德累了再给你个客观数据：运动监测显示NBA球员在场上时，平均心率大致在170-190之间。没概念？这个心率，相当于普通人百米冲刺过后的心率，然后让你保持这个心率36分钟！很累的！比赛密度勇士队今年的赛程再者，别忘了NBA比赛，拥有变态的比赛密度。大约160天时间，要打82场常规赛。平均不到2天，就要打一场比赛。还要考虑到有一半的比赛在客场，球员要全美国到处飞行，赶场子。看看欧洲篮球联赛，常规赛总计30场；咱们的CBA联赛，常规赛总计38场：都不到NBA比赛数量的一半。小结：NBA的比赛强度和比赛密度，累死人，即使对天赋异禀的职业球员的健康也是极大的挑战。不相信的话，就看看今年开季以来，NBA的伤病率。NBA球星的千万美金年薪，是他们用天赋加努力（有时是自己的健康）换来的——不容易！咱普通人，还是静静地做个球迷吧。原创声明本文由王栋原创，并拥有版权，首发于头条问答，未经许可，不得转载。关于作者王栋 博士，跟我学运动背后的科学，为健康而运动美国运动医学学院认证运动生理学家美国国家体能协会认证体能训练专家美国运动医学学院认证私人健身教练头条号“王栋聊健身”
首先NBA一场比赛不算中场休息，期间罚球，发球，叫暂停都属于场上时间，加上正常的48分钟比赛，总时长超过80分钟很正常。在这期间，球员几乎一直在运动。暂停期间要认真听教练布置战术；罚球时间，球员都在集中注意力卡位，争强篮板，这都是需要花费体力的。球队进攻期间，进攻方要第一时间落位，做好篮球轮转进攻工作。锋线球员要几时占据合适位置，粉碎防守方的防御，在篮下或者三分线内与防守方互相推搡，都需要消耗体力。后卫球员，像艾弗森，威少等球员要利用脚步，速度，突破防守，然后得分或者传球，加速减速期间需要消耗大量体能，就像是汽车急速加速，驻动过程，不仅耗油，还磨损零器件。分卫比如老流氓，科比，吉诺比利，哈登等等，要有有力的背打，灵活的脚步。甚至是一打三肉搏，都需要消耗体力。锋线球员除了要挡拆，跑位，还要投篮、扣篮、卡位、争强篮板，加上庞大的身躯，消耗的能量更大。球队防守期间，想要和进攻方保持势均力敌的局势，或者粉碎对方进攻布局，因为身处被动，就需要花费更多的精力。经常打球的人都知道，认真防守要比进攻花费更多的体力和精力。要对进攻方进行预判，防守以及补防。有的时候进攻只需要一两个人的配合，但是防守需要全队付出。还有就是再强调一点，篮球运动员身材魁梧庞大，比普通人重1-2百斤都很正常，在高强度运动中要保持平衡和竞争力，要给他们的心肺带来难以想象的负担，所以累很正常。
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　　首先NBA一场比赛不算中场休息，期间罚球，发球，叫暂停都属于场上时间，加上正常的48分钟比赛，总时长超过80分钟很正常。在这期间，球员几乎一直在运动。暂停期间要认真听教练布置战术；　　　　罚球时间，球员都在集中注意力卡位，争强篮板，这都是需要花费体力的。　　　　球队进攻期间，进攻方要第一时间落位，做好篮球轮转进攻工作。锋线球员要几时占据合适位置，粉碎防守方的防御，在篮下或者三分线内与防守方互相推搡，都需要消耗体力。后卫球员，像艾弗森，威少等球员要利用脚步，速度，突破防守，然后得分或者传球，加速减速期间需要消耗大量体能，就像是汽车急速加速，驻动过程，不仅耗油，还磨损零器件。分卫比如老流氓，科比，吉诺比利，哈登等等，要有有力的背打，灵活的脚步。甚至是一打三肉搏，都需要消耗体力。锋线球员除了要挡拆，跑位，还要投篮、扣篮、卡位、争强篮板，加上庞大的身躯，消耗的能量更大。　　　　球队防守期间，想要和进攻方保持势均力敌的局势，或者粉碎对方进攻布局，因为身处被动，就需要花费更多的精力。经常打球的人都知道，认真防守要比进攻花费更多的体力和精力。要对进攻方进行预判，防守以及补防。有的时候进攻只需要一两个人的配合，但是防守需要全队付出。　　　　还有就是再强调一点，篮球运动员身材魁梧庞大，比普通人重1-2百斤都很正常，在高强度运动中要保持平衡和竞争力，要给他们的心肺带来难以想象的负担，所以累很正常。
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首先NBA一场比赛不算中场休息，期间罚球，发球，叫暂停都属于场上时间，加上正常的48分钟比赛，总时长超过80分钟很正常。在这期间，球员几乎一直在运动。暂停期间要认真听教练布置战术；罚球时间，球员都在集中注意力卡位，争强篮板，这都是需要花费体力的。球队进攻期间，进攻方要第一时间落位，做好篮球轮转进攻工作。锋线球员要几时占据合适位置，粉碎防守方的防御，在篮下或者三分线内与防守方互相推搡，都需要消耗体力。后卫球员，像艾弗森，威少等球员要利用脚步，速度，突破防守，然后得分或者传球，加速减速期间需要消耗大量体能，就像是汽车急速加速，驻动过程，不仅耗油，还磨损零器件。分卫比如老流氓，科比，吉诺比利，哈登等等，要有有力的背打，灵活的脚步。甚至是一打三肉搏，都需要消耗体力。锋线球员除了要挡拆，跑位，还要投篮、扣篮、卡位、争强篮板，加上庞大的身躯，消耗的能量更大。球队防守期间，想要和进攻方保持势均力敌的局势，或者粉碎对方进攻布局，因为身处被动，就需要花费更多的精力。经常打球的人都知道，认真防守要比进攻花费更多的体力和精力。要对进攻方进行预判，防守以及补防。有的时候进攻只需要一两个人的配合，但是防守需要全队付出。还有就是再强调一点，篮球运动员身材魁梧庞大，比普通人重1-2百斤都很正常，在高强度运动中要保持平衡和竞争力，要给他们的心肺带来难以想象的负担，所以累很正常。
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