气虚阳虚的人怎么锻炼身体_中华文本库
拥有以自己的行为方式主动适应人与人、人与自然、 人与社会的关系,追求身体、...①气虚兼夹阳虚质运动原则: “动则生阳” ,但同时“动则耗气” ,所以应该...
, 鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄 气虚最常出现的是中气虚,也就是脾气虚。...3、体育锻炼 因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬, 坚持...
暂无评价|0人阅读|0次下载气虚、阳虚、阴虚体质人群的膏方调理_中医中药_医药卫生...为 身体 “ 加油” 、“充电” ,同时这也是社 区卫 生服务预 防保 建 科...
气虚 阳虚 阴虚_中医中药_医药卫生_专业资料。气虚 阳虚 阴虚 ---杏林老师 《中医虚证·气虚证篇》 气虚病机: 气者,人之根本也!人有此生,全赖此气。 《素...
其实, 经络、针灸最能够体现中国人的智慧,是中医...痛经等这些发生在阳虚、气虚体质基础上的慢性病、...4、加强体育锻炼:因为“动则生阳”,春夏秋冬,每 ...
肺 气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不 足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康...
因为阳气不足,所以性格比较沉静,情绪会消沉,因此气虚和阳虚的人,容易有抑郁的 ...2、阴虚体质的人应忌 阴虚体质的人不太适宜的活动:如桑拿、熬夜、锻炼时流...
阳虚体质和补阳的时机中医认为,可以将人划分为阳虚体质、气虚体质等九种体质。...除此之外,缺乏运动,身体体质差、免疫力低下,还有中作环境也因素也可影响人体体...
暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 中医教你:如何调理气虚、血虚、阴虚和阳虚_中医中药_医药卫生_专业资料。?中医教你:如何调理气虚、血虚、阴虚和阳虚 根据中医...
气虚体质的人要多做运动,不要过度思虑,要吃性平偏温、具有补益作用的食物。 主要表现: 气虚体质和阳虚体质比较相近,但是又各有特点。阳虚体质以阳气虚、热量不够...相关养生保健推荐 RECOMMENDED READING
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备案：蜀ICP备号-1 粤公网安备 13号神问答|身体很虚，气虚血虚，靠锻炼可以让身体变好吗？神问答|身体很虚，气虚血虚，靠锻炼可以让身体变好吗？百闻问答精选百家号导语：身体很虚，气虚血虚，靠锻炼可以让身体变好吗？关于“身体很虚，气虚血虚，靠锻炼可以让身体变好吗？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。对于ID为“知恩聊养生”网友的精彩回答，大家纷纷点赞支持，他是这么回答的：身体很虚，气虚血虚，靠锻炼可以让身体变好吗？都说运动可以锻炼身体，但是有人运动后不但没有改善还出现虚弱疲惫甚至有的因出汗过多晕厥的现象，于是看了中医，说是气血虚导致的。气血是维持人体生命活动最基本的物质。我们常见的气血不足有三种情况：般气虚者也会伴有血虚症状，多表现为神疲乏力、心悸多梦、面色淡白或萎黄。因此，养足气血对人体健康至关重要。脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。气虚多半是胖子，应多运动很多人出现气虚的情况主要就是由于日常锻炼不够所导致的。所以，想要改变这种气虚体质，加强锻炼是非常有必要的。来看看网名为“清心自在1”的网友是怎么说的：气血虚，靠锻炼是不会好的，要是身体能锻炼好，说明不是气血虚，而是瘀造成。气血来源于食物的精微物质和呼吸的氧气共同化生出来的气血来维持身体的正常运行。锻炼只会加大消耗气血，最好的办法就是先补足气血，然后在锻炼疏通经脉……。来看看网名为“屠龙53”的网友是怎么说的：凡事不能一概而论，不同情况要采取不同的方法，主要是依据身体的情况来定的。关于身体情况有两个方面因素要考虑，一是年龄，二是素质。年龄轻气血两虚而身体弱，因为尚存阳气基础，可以靠锻炼且辅以饮食来提升气血以达到强壮身体的目的。年龄大了或已经是老人，本来就虚弱，又气血不足，锻炼又要消耗阳气，会使本来虚弱的身体雪上加霜。所以，年龄大或老的人应当先以静养为主，食以适当的药剂，先使气血得到加强，然后再逐步加强锻炼，并注意锻炼方式和强度，最后达到强身健体的目的。对于身体素质基础比较好的人，不论年龄，都是可以适度锻炼的，因为他们的气血没有或基本没有亏损。而素质差的人，比如久病或大病初愈的人，也是应当以静养为主，有节制的锻炼。如果相反，只会使气血越亏越多。我们知道手机电池用久了，电量会下降，即使充电24小时也不如新电池，年龄及素质的道理与此相同。我觉得现在有一种倾向，把锻炼看成是万能的，好像锻炼能解决所有的身体健康问题，这是不对的。须知，锻炼只是一种方法，而每个人的身体状况不同，应当用不同的方法去解决，该锻炼的锻炼，该吃药的吃药，该中医的中医，该西医的西医。调理身体应首选中医中药，西医就没有这一说。对于ID为“梦云山人1”网友的精彩回答，大家纷纷点赞支持，他是这么说的：医药学不单是科学，同时也是哲学。哲学在分析问题的时候十分挑剔，常常咬文嚼字。虚，正常的话，跟实相反。那么，气虚血虚反过来就是气实血实。果然是这样的话，我一点也不明白他们说的是什么意思。个人如果身体确实没有任何相对严重的疾病的话，会导致身体不健壮的原因就是营养不良了。排除了营养不良之后，依然还是有点弱不经风的样子，那么就一定有病。个有不太严重的小毛病的人，如果锻炼有方，而且持之以恒，身体绝对可以慢慢健壮起来的。当然，在锻炼的同时把小毛病尽快治好就更理想。人身有不少品种的疾病不会因为锻炼了一百年就会好的，必须药治才能好。我只知道少血、血液有毒素，不知道血虚是什么意思。还有，气虚我也不知道什么意思，但我知道气少和气机不畅通。少血不好听，所以正牌医生就用贫血。少血是因为有病之后引起的，营养不良引起的。气少除了营养不良引起的之外，就是因病而导致的。气机不畅通，不是营养问题，而是疾病问题。无什么疾病的人，如果坚持锻炼身体，就锦上添花；有病的人坚持锻练身体，加上用对的药治疗疾病，病就好得快，然后身体便会慢慢地強壮起来。来看看网名为“珍妮说”的网友是怎么说的：气虚血虚，锻炼只能消耗气血，对身体很虚的人不会变好。先补养好身体，再考虑锻炼身体。补气血的食物最常见的如红枣，桂圆等，还有中成药，人参归脾胃，归脾胃，都可以。人参归脾丸与归脾丸的区别是，前者药中有人参，后者用党参代替人参，效果差的不太多，价位前者稍贵一点。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百闻问答精选百家号最近更新：简介:一个人问，一群人答；在这里，找到你所需要的答案！作者最新文章相关文章您好，欢迎登录
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气虚血虚很严重身体有点虚肿，喝了很多年
匿名用户&&&&
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病情描述：
气虚血虚很严重身体有点虚肿，喝了很多年的中药，是一名学生，因为减肥造成的，因为一些原因停了中药，最近有点乏力能不能喝贞芪扶正颗粒和补脑安神片因为快来月经了有点失眠很严重
病情分析：
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指导意见：
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：你说的气虚血虚证表现，可以使用药物补中益气汤配合参苓白术散、当归补血汤内服更为合适的。
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